Comparativa y análisis: suplementos ricos en aminoácidos – Reseñas y guía de compra
Obtener todos sus aminoácidos en su dieta es vital si desea descomponer los alimentos, crecer más alto, desarrollar tejido corporal y realizar muchas otras funciones corporales. Todos hemos oído hablar de los aminoácidos, pero pocos de ellos saben lo que son y, por lo tanto, sin saberlo, se pasan por alto en la dieta. Si desea desarrollar músculo, perder peso o simplemente quiere comer mejor, los suplementos de aminoácidos son una excelente alternativa. Para darle una idea de cómo hacer esto, hemos compilado una lista de los mejores aminoácidos para su disfrute (y un poco de aprendizaje).
Si deseas saber qué es lo que más compra la gente cuando está buscando: “suplementos ricos en aminoácidos”… estás en el lugar correcto. La página a continuación te permitirá ir al sitio donde comprar los productos más populares del momento.
Los sitios que venden estos productos pueden ser Amazon, Alcampo, Mercadona u otros. ¡Pero siempre sitios serios!
Contenido
- 1 Los mejores suplementos ricos en aminoácidos esenciales relación calidad precio
- 1.1 El mejor aminoácido Scivation Xtend BCAA
- 1.2 Cápsulas de aminoácidos BCAA de Optimum Nutrition
- 1.3 Optimum Nutrition Energy Pre-entrenamiento Aminoácidos
- 1.4 Evlution Nutrition BCAA Energy Amino Aminoácidos
- 1.5 MuscleTech Amino produce la próxima generación de aminoácidos
- 1.6 Evlution Nutrition Aminoácidos BCAA 5000
- 2 Mejores ofertas de aminoácidos esenciales esta semana
- 3 Suplementos alimenticios ricos en aminoácidos
- 4 ¿Cómo elegir los mejores aminoácidos esenciales para entrenar?
- 5 Tipos de aminoácidos
- 6 Preguntas frecuentes sobre aminoácidos
- 7 Algunas precauciones a tener en cuenta
Los mejores suplementos ricos en aminoácidos esenciales relación calidad precio
El mejor aminoácido Scivation Xtend BCAA
Nuestra mejor elección es el polvo de BCAA Scivation XTend que, a diferencia de algunos polvos de BCAA, le brinda efectos casi inmediatos. Sus aminoácidos de cadena ramificada tienen una proporción de leucina 2: 1: 1 y todo lo demás es libre de carbohidratos y calorías.
Si está buscando mejorar su entrenamiento de fuerza, este producto es para usted. Se sorprenderá de lo rápido que puede pasar de su PB actual a algo mucho más alto. Con el polvo Scivation Xtend, tus entrenamientos serán más fáciles, te sentirás menos dolorido y estarás más fuerte que nunca. Si le gusta el levantamiento de pesas, asegúrese de revisar nuestras reseñas de cinturones de levantamiento de pesas y zapatos de levantamiento de pesas.
- Suplemento Alimentario (Aminoácidos) Para Deportistas Con Un Esfuerzo Muscular Intensivo.
- 375 G Equivalen A 30 Porciones (Cuchara Medidora Incluida).
- Por Porción, 7 G De Bcaa, Sin Carbohidratos, Sin Azúcar Ni Calorías.
- Estimula La Reducción De Grasa, Así Como La Recuperación Y El Crecimiento De Los Músculos.
- Disponible En 2 Tamaños Y Muchos Sabores Diferentes.
Características
- Relación de leucina 2: 1: 1
- Sin carbohidratos ni calorías
- Electrolitos que inducen la hidratación
- Ideal para la síntesis muscular
Cápsulas de aminoácidos BCAA de Optimum Nutrition
Este producto viene en cápsulas fáciles de tragar sin tener que mezclarlo con su batido o batido. Se ha demostrado que estas cápsulas de BCAA instantáneos de Optimum Nutrition son excelentes para mejorar el tiempo de recuperación, lo que le permite ser más duro durante más tiempo y con más frecuencia.
Es ideal para aquellos que tienen dificultades para desarrollar o mantener los músculos, sin importar cuánto sudor y lágrimas derrames en el gimnasio. No saben a polvo amargo, pero se ha descubierto que son igual de eficaces. Para prepararse bien para su entrenamiento, consulte nuestra lista de paquetes de pre-entrenamiento y encuentre el que sea adecuado para usted.
- Complemento alimenticio de aminoácidos: una ayuda versátil para antes y después del entrenamiento para atletas a través de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
- Las cápsulas BCAA ON brindan 1000 mg de los tres BCAA: L-leucina, L-isoleucina y L-valina en una proporción de 2:1:1 en cada porción
- Los BCAA son 3 de los 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir y deben obtenerse de la dieta
- Toma 2 cápsulas al día junto con tu bebida deportiva favorita o batido de proteínas para mejorar tu ingesta diaria de aminoácidos
- Para tomar en cualquier momento del día
- Los aminoácidos son componentes básicos de las proteínas, y las proteínas contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular: Diario Oficial de la Unión Europea - REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) N.º 432/2012
- --
Características
- Cápsulas fáciles de tragar.
- Relación de leucina 2: 1: 1
- Mejorar el tiempo de recuperación
- Ideal para el entrenamiento previo y posterior al entrenamiento.
Optimum Nutrition Energy Pre-entrenamiento Aminoácidos
Para entrenamientos más fuertes y más prolongados, el Amino Energy Powder de 65 porciones de Optimum Nutrition evita el sabor a tiza que afecta a muchos productos de aminoácidos en polvo y, en cambio, brinda una mezcla sabrosa que bombeará toda su energía antes de comenzar.
A pesar de la cafeína, no te pondrá nervioso, te dará un entrenamiento exitoso y es el sustituto perfecto para reemplazar esas horribles bebidas energéticas que te darán ganas de moverte por la mañana. Ideal para entrenamientos pesados, además de proporcionar suficiente energía para las primeras carreras de 5 km, esto es imprescindible para aquellos que se sienten demasiado lentos para entrenar después de despertarse. Mézclalo en tu batidor de proteínas y ve al gimnasio.
- Una bebida PARA CUALQUIER MOMENTO con infusión de cafeína, una alternativa en polvo lista para mezclar con las bebidas carbonatadas, aguas saborizadas, café y té
- Con 5 g de aminoácidos por porción, incluidos BCAA, L-Glutamina y L-Leucina, además de 100 g de cafeína natural y vitamina C para ayudar a AUMENTAR TU ENERGÍA Y CONCENTRACIÓN*
- Polvo preentrenamiento diseñado para amantes del fitness y atletas profesionales para apoyar su rutina de ejercicio y entrenamiento
- Complemento alimenticio ON bajo en calorías sin azúcar diseñado para aquellos que llevan un estilo de vida activo para mejorar la dieta y la nutrición en general
- Bebida deportiva en 6 variedades de gran sabor, para que no tengas que sacrificar un excelente sabor para tener el impulso que buscas
- La vitamina C contribuye al metabolismo energético normal. La cafeína contribuye a aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración. Fuente: REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) Nº 432/2012 de 16 de mayo de 2012; Diario de la EFSA 2011;9(4):2054 24
Características
- Cafeína del té verde o del café para aumentar la energía.
- Gran suplemento de entrenamiento previo al entrenamiento
- Enfoca tu mente antes del amanecer
- Solo 1 g de carbohidratos por ración
Evlution Nutrition BCAA Energy Amino Aminoácidos
Considerado por algunos como el mejor polvo de BCAA, BCAA Energy de Evlution Nutrition es delicioso y reconfortante, incluso en los momentos más difíciles. Es ideal para entrenamientos de alto rendimiento, así como para la construcción y recuperación de músculos, por lo que puede regresar al gimnasio mucho antes que antes.
Para aquellos con dietas cetogénicas, este podría ser el mejor suplemento de BCAA para usted porque le dará suficiente energía durante todo el día con un mínimo de carbohidratos. Incluso si no está probando una nueva dieta, todavía hay muchos beneficios con BCAA Energy de Evlution Nutrition. Nuestra práctica guía de los mejores multivitamínicos para hombres presenta más productos excelentes como este.
- CADA TOMA DE EVL BCAA ENERGY CONTIENE 5 GRAMOS DI BCAA DI CALIDAD SUPERIOR: Cantidad certificadas en proporción de 2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. Contiene Vitaminas C, B6, B12, Taurina, Cafeina, Beta y L-Alanina
- EVL BCAA ENERGY SUPLEMENTO EN POLVO DE AMINOÁCIDOS LA JUSTA CARGA CUANDO LA NECESITAS: Solo sustancias energeticas, cero hidratos de carbonos y cero azucar. Sustituto ideal del café, evita bebidas energeticas azucaradas y carbonadas
- EVL BCAA ENERGY ESTIMULA LA SÍNTESIS PROTEICA: Aumenta la masa magra, el rendimiento y la resistencia. Actua eficazmente en la reparacion de los musculos, acelera el recupero, para ser siempre listos y en forma
- QUEMA GRASAS PARA ALIMENTAR LOS MÚSCULOS: Favorece el utilizo durante los ejercicios de las grasas almacenadas, protegiendo los músculos con la reducción de la sensación de dolor y cansancio
- RECARGA TU CUERPO DE MANERA FÁCIL Y DISFRUTANDO : EVL BCAA ENERGY en polvo es muy fácil de preparar, tomalo durante el dia, antes entre o despues de los entrenamientos. Con un muy agradable y delicioso sabor de Frutas (Fruit Punch)
Características
- Enérgico
- Ideal para dietas bajas en carbohidratos
- Excelentes propiedades de construcción y recuperación muscular
- Perfecto para llevar en cualquier momento y lugar
MuscleTech Amino produce la próxima generación de aminoácidos
Nuestra elección para el producto de mejor valor disponible es Amino Build Next Gen de MuscleTech, un producto increíble que ofrece toda la eficacia de las marcas más caras a un precio asequible en su mayor parte. Con 8 gramos de BCAA, tus músculos te lo agradecerán después del entrenamiento y nunca más tendrás que temer los dolores.
Al eliminar la necesidad de múltiples suplementos antes y después del entrenamiento, esto hará todo lo que necesita y encontrará que su tiempo de recuperación será mucho más rápido, lo que le permitirá regresar al gimnasio antes de lo que jamás creyó posible. Asegúrese de consultar también nuestra lista de las mejores píldoras energéticas para obtener más artículos geniales como este.
- Polvo de aminoácidos para mezclar con agua o zumo de frutas, suficiente para 30 porciones, antes, durante o después del entrenamiento
- 2 batidos contienen 8 g de BCAA en una relación 2:1:1 (4 g de L-leucina, 2 g de L-isoleucina, 2 g de L-valina)
- Asimismo, 1000 mg de taurina, 1000 mg de L-glutamina, 1000 mg de L-alanina, 2500 mg de betaína
- Tanto los BCAA esenciales como los aminoácidos libres son especialmente importantes para el desarrollo y la conservación de los músculos
- Disponible también en deliciosos sabores
Características
- 8 gramos de BCAA
- 4 gramos de leucina y proporción 2: 1: 1: 1
- Ideal para el entrenamiento previo y posterior al entrenamiento
- Sin azúcar y bajo en carbohidratos
Evlution Nutrition Aminoácidos BCAA 5000
Con 5 gramos de BCAA premium, es ideal para apoyar la reparación muscular, la masa magra y la síntesis de proteínas, así como para mejorar la recuperación. Es excelente para usar en viajes de pérdida de peso y ayuda a conservar y mantener los músculos a medida que pierde peso.
Puede sonar un poco extraño para algunos, pero una vez que vea los resultados, lo superará rápidamente. El polvo BCAA5000 tiene 30 porciones con una proporción de 2: 1: 1 para asegurarse de que sus esfuerzos no se desperdicien. ¿Te gusta este producto? Eche un vistazo a nuestro artículo sobre proteínas en polvo veganas para conocer nuestras mejores opciones.
- CADA TOMA DE EVL BCAA 5000 CONTIENE 5 GRAMOS DI BCAA DI CALIDAD SUPERIOR: Cantidad certificadas en proporción de 2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina
- SIEMPRE CARGADOS DE FUERZA Y ENERGÍA: EVL BCAA 5000 actúa eficazmente en la reparación de los músculos, acelera el tiempo de recuperación para estar siempre listo y in forma
- EVL BCAA 5000 ESTIMULA LA SÍNTESIS PROTEICA: Aumenta la masa magra, el rendimiento y la resistencia. Consigue el máximo resultado desde tus entrenamientos
- QUEMA GRASAS PARA ALIMENTAR LOS MÚSCULOS: Favorece el utilizo durante los ejercicios de las grasas almacenadas, protegiendo los músculos con la reducción de la sensación de dolor y cansancio
- RECARGA TU CUERPO DE MANERA FÁCIL: EVL BCAA 5000 en polvo es muy fácil de preparar, con un agitador o en un vaso y mezclar con una cuchara.
Características
- 5 gramos de BCAA premium
- Tiempo de recuperación rápido
- Excelentes propiedades de construcción muscular
- Fácil de mezclar y preparar
Mejores ofertas de aminoácidos esenciales esta semana
- ???? 9 AMINOÁCIDOS ESENCIALES 9 COMPLETOS: Cada comprimido de nuestro EAA con 9 aminoácidos esenciales BCAA 2:1:1 contienen 1000 mg EAA pura de todos los aminoacidos esenciales – lisina, l-metionina, l-fenilalanina, treonina, l-triptófano - incluidos bccas aminoacidos – leucina, l-valina, isoleucina - y el aminoácido semi-esencial histidin. No utilizamos ningún aditivo como estearato de magnesio, celulosa microcristalina o sabores y edulcorantes artificiales.
- ???? FERMENTACIÓN NATURAL: Los EAA aminoacidos se obtienen mediante fermentación natural y no se producen sintéticamente. Algunos fabricantes ofrecen aminoácidos ramificados producidos a partir de proteína de trigo o de soja, lo que podría causar problemas a las personas con alergias. Por eso nuestros eaas de fácil digestión son una alternativa saludable a los eeaas y bbca aminoácidos en polvo o capsulas, porque a menudo utilizan edulcorantes y colorantes artificiales innecesarios.
- ⭐ ANALIZADO EN LABORATORIO: EAA vegavero es uno de los pocos suplementos en comprimidos compuestos solo por ingredientes puros, sin aditivos testado en laboratorio y está oficialmente registrado en la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (ASEAN). Nuestro producto es apto para veganos. En un envase: 300 comprimidos. Dosis recomendada: hasta 6 tabletas al día. Esto da una dosis diaria recomendada de 6000 mg.
- ???? VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
- ???? A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
- ✅ EAA Master Amino de Scenit, está formulado con los aminoácidos esenciales necesarios para el cuerpo humano. Estos aminoácidos son esenciales porque nuestro cuerpo no puede sintetizarlos por sí mismo y debemos obtenerlos a través de nuestra dieta o suplementos. Nuestro producto viene en forma de polvo, lo que lo hace fácil de tomar y mezclar.
- ✅ Los aminoácidos esenciales, o EAA, son esenciales para la síntesis de proteínas en el cuerpo y son importantes para la recuperación muscular después del ejercicio. Nuestro producto de EAA en polvo proporciona una buena fuente de estos aminoácidos para apoyar la síntesis de proteínas y la recuperación muscular.
- ✅ EAA Master Amino de Scenit está formulado con 9 aminocidos esenciales en total, incluyendo los aminoácidos ramificados conocidos como BCAA. Estos aminoácidos son importantes para la síntesis de proteínas y la recuperación muscular. Al incluir estos aminocidos esenciales completos en nuestro producto, estamos asegurando que sean fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo.
- ✅ Fácil de mezclar y disfrutar, con sabores increíbles que lo hacen super agradable de tomar.
- ✅ Certificación ISO-9001 y GMP: La fabricación de EAA Master Amino de Scenit está respaldada por las normas ISO-9001 y GMP (Good Manufacturing Practices). Estas normas garantizan que el producto siga los máximos estándares de calidad, seguridad y control en todo su proceso de fabricación.
- ???? [ AMINOÁCIDOS ESENCIALES POLVO ] Complemento alimenticio en polvo vegano sin sabor, a base de los 9 aminoácidos esenciales, de fermentación vegetal → Leucina, Isoleucina, Valina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Histidina y Fenilalanina de origen 100% vegetal.
- ???? [ ALTA CONCENTRACIÓN AMINOÁCIDOS ] Eaa’s contiene grandes cantidades de aminoácidos esenciales en su composición, haciendo del complemento alimenticio una fuente excelente de estos nutrientes → No contiene edulcorantes.
- ???? [ AMINOÁCIDOS ESENCIALES VEGANOS ] Nuestros aminoácidos esenciales han sido obtenidos a partir del tratamiento por fermentación de fuentes vegetales, posterior extracción, purificación y micronización → Es un complemento alimenticio apto para vegetarianos y veganos.
- ⭐ [ ¿CÓMO TOMAR EAA’S? ] Un servicio se elabora disolviendo un dosificador (15g) en 100-200ml de agua o zumo → Consume tantos servicios como requieras para satisfacer tus necesidades nutricionales. Una recomendación estándar es el consumo de un único servicio, una vez al día, durante el entrenamiento.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
- Fórmula exclusiva de aminoácidos que aporta un complejo de 8 aminoácidos esenciales (75 mg de cada uno)
- Los aminoácidos son los componentes fundamentales de las proteínas
- Los aminoácidos regulan casi todos los procesos metabólicos del cuerpo humano
- Contiene una forma libre de aminoácidos de fácil digestión
- Apto para veganos, vegetarianos y kosher
- COMPLEJO DE AMINOÁCIDOS: 500 comprimidos de alta dosis con 1000 mg cada uno. Los comprimidos son una fuente de proteínas de alta calidad y son perfectos como suplemento dietético. Especialmente alta en dosis, con 10 g por ración diaria (10 comprimidos). Un bote es suficiente para 50 aplicaciones.
- AMINOS DE PRIMERA CALIDAD: Atención, muchos fabricantes ofrecen prensas de aminoácidos a partir de proteína de trigo o de soja, nuestros comprimidos de EAA se obtienen de legumbres y están disponibles en forma libre y cristalina. Nuestro complejo de aminoácidos contiene los 8 aminoácidos esenciales (EAA): L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina, L-Fenilalanina, L-Lisina, L-Treonina, L-Metionina, L-Triptófano.
- PATRÓN ESPECIAL DE AMINOÁCIDOS: Las tabletas de aminoácidos tienen una proporción ideal de los aminoácidos individuales, esta proporción también se encuentra en el organismo humano (Código Humano).
- 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: Nuestras tabletas de proteína están hechas de legumbres (nueces y aguacates) y por lo tanto son 100% veganas. Los comprimidos de proteínas no contienen estearato de magnesio, aromas, colorantes, estabilizadores y, por supuesto, no contienen OMG, lactosa, gluten ni conservantes.
- CALIDAD Y SU SATISFACCIÓN: La gama GEN incluye numerosos complementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y consejo, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
- ???? [ AMINOÁCIDOS ESENCIALES POLVO ] Complemento alimenticio en polvo vegano con sabor, a base de los 9 aminoácidos esenciales, de fermentación vegetal → Leucina, Isoleucina, Valina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Histidina y Fenilalanina de origen 100% vegetal.
- ???? [ ALTA CONCENTRACIÓN AMINOÁCIDOS ] Evoeaa’s contiene grandes cantidades de aminoácidos esenciales en su composición, haciendo del complemento alimenticio una fuente excelente de estos nutrientes → Cada servicio aporta 13,5 g de Aminoácidos Esenciales.
- ???? [ AMINOÁCIDOS ESENCIALES VEGANOS ] Nuestros aminoácidos esenciales han sido obtenidos a partir del tratamiento por fermentación de fuentes vegetales, posterior extracción, purificación y micronización → Es un complemento alimenticio apto para vegetarianos y veganos.
- ⭐ [ ¿CÓMO TOMAR EVOEAA’S? ] Mezcla dos dosificadores llenos al ras (13,5g) en 500ml de agua → Puedes emplear el producto en cualquier momento del día, aunque normalmente su toma se recomienda antes, durante o después de los entrenamientos.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
- Complemento alimenticio de aminoácidos: una ayuda versátil para antes y después del entrenamiento para atletas a través de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
- Las cápsulas BCAA ON brindan 1000 mg de los tres BCAA: L-leucina, L-isoleucina y L-valina en una proporción de 2:1:1 en cada porción
- Los BCAA son 3 de los 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir y deben obtenerse de la dieta
- Toma 2 cápsulas al día junto con tu bebida deportiva favorita o batido de proteínas para mejorar tu ingesta diaria de aminoácidos
- Para tomar en cualquier momento del día
- Los aminoácidos son componentes básicos de las proteínas, y las proteínas contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular: Diario Oficial de la Unión Europea - REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) N.º 432/2012
- --
- RATIO DE RENDIMIENTO DE PRIMERA CLASE: Cada lata contiene 532 g de EAA en polvo con 38 raciones diarias de 14 g cada una. Cada porción diaria de 14 g contiene 10 g de EAAS puro. Los aminoácidos contenidos se encuentran en forma libre y cristalina, por lo que tienen una biodisponibilidad especialmente buena.
- FÓRMULA DEL CÓDIGO HUMANO: La composición del polvo de EAA tiene una proporción ideal de los aminoácidos individuales que contiene; esta proporción también se puede encontrar en el organismo humano (código humano). Nuestro polvo de aminoácidos contiene los 8 aminoácidos esenciales: L-leucina, L-valina, L-isoleucina, L-fenilalanina, L-lisina, L-treonina, L-metionina, L-triptófano.
- SOLUBILIDAD Y SABOR: Nuestro batido de EAA tiene una excelente solubilidad y un delicioso sabor (sabor a manzana verde).
- 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: Nuestra bebida de aminoácidos contiene sólo aminoácidos veganos y no contiene azúcar. El polvo de aminoácidos no contiene estearato de magnesio, aspartamo y, por supuesto, no contiene OMG, lactosa, gluten ni conservantes.
- CALIDAD Y SU SATISFACCIÓN: La gama GEN incluye numerosos complementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y asesoramiento, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
- ALTAMENTE DOSIFICADO: 120 tabletas veganas para una cura de 12 días con más de 10.000 mg de aminoácidos puros por dosis diaria. Combinados idealmente con los 8 aminoácidos esenciales (AEA) y BCAA: L-Leucina, L-Lisina, L-Valina, L-Isoleucina, L-Lisina, L-Fenilalanina, L-Treonina, L-Metionina y L-Triptofano
- VEGAN: La combinación de los ocho aminoácidos más importantes está hecha de ingredientes no animales y por lo tanto es ideal para VEGANO y VEGETARIANOS. Nuestro producto está completamente libre de ingredientes genéticamente modificados y de cualquier aditivo innecesario.
- MEJOR BIO DISPONIBILIDAD: Sin el controvertido aditivo estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) para una ACEPTACIÓN ÓPTIMA. Muchos otros fabricantes utilizan el estearato de magnesio como agente desmoldante durante la producción.
- PRODUCTO DE CALIDAD ALEMÁN: Producimos sólo en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. Trabajamos en estrecha colaboración con científicos y expertos en el desarrollo y la fabricación de nuestros productos.
- GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Los clientes satisfechos son importantes para nosotros. Por favor, contáctenos si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos. Estamos aquí para ti. Compre hoy SIN RIESGO con la mejor relación precio-rendimiento del mercado, le ofrecemos 30 días de devolución gratuita.
- ✅ BENEFICIOS: Suplemento deportivo de aminoácidos esenciales de rápida absorción que nos aporta un alto nivel de proteínas, favorece el desarrollo muscular, incrementa la fuerza, ayuda a una recuperación más rápida y efectiva y mejora el rendimiento.
- ???? COMPOSICIÓN: Complemento alimenticio formulada a base de 9 aminoácidos entre los que encontramos Arginina, Triptófano y Leucina entre otros, no contiene azúcares ni ingredientes de relleno, para que la masa muscular esté libre de grasa.
- ✅ RECOMENDADO PARA: Suplemento recomendado especialmente para deportistas que quieran una mejor recuperación y desarrollo muscular y por su alto nivel de proteínas, si no quieres tomar un batido de proteínas es una opción ideal.
- ???? AMINOÁCIDOS: Las proteínas están compuestas por 9 aminoácidos esenciales, que no pueden ser sintetizados por nuestros cuerpos y necesitan ser suministrados de otra forma. ACS es un suplemento ideal ya que contiene esos 9 aminoácidos esenciales.
- ???? DOSIS DIARIA: Se recomienda tomar un cazo (8g) antes del entramiento disuelto en agua o en la bebida deseada. No se debe usar este suplemento en conjunto con otros complementos, ni fuentes protéicas.
- AMINOÁCIDOS ESENCIALES: Este complemento es un aliado infalible que aporta aminoácidos esenciales como la L-Leucina, L-IsoLeucina y L-Valina, además de L-Lisina, L-Fenilalanina, L-Treonina, L-Histidina y L-Triptófano, que tu cuerpo necesita cada día.
- TONIFICACIÓN MUSCULAR: Deshacerse de las grasas requiere también de un aporte extra de proteínas para favorecer la formación de masa muscular a través del ejercicio. Así, obtendremos una figura definida con un índice de grasa bajo.
- ALTAMENTE ASIMILABLES: Nuestros aminoácidos están diseñados para ser asimilados por el organismo sin gran esfuerzo, con el objetivo de que su síntesis esté optimizada al máximo y tu cuerpo pueda aprovechar cada uno de los nutrientes que ha ingerido.
- SIN AZÚCAR NI GRASAS: Queremos contribuir a que tu alimentación siga siendo lo más cuidada posible. Por eso, hemos elaborado nuestro compuesto sin azúcar. Podrás mantener tu silueta esbelta ya que este suplemento no supone un aporte calórico extra.
- TIENDA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA: Nuestra marca AMIX ha sido creada con el objetivo de ofrecer la mejor suplementación deportiva con más de 200 productos de calidad para todo tipo de personas que busquen mejorar su rendimiento y el cuidado de su salud.
- CÁPSULAS DE BCAA DE ALTO COSTE: Cada lata contiene 365 cápsulas con 1100 mg de ingrediente activo por cápsula. Una ración diaria de 8 cápsulas contiene 7040 mg de leucina + 880 mg de isoleucina + 880 mg de valina.
- POTENTE RATIO 8:1:1: La leucina tiene el índice más anabólico en el cuerpo entre los aminoácidos (aminoácidos de cadena ramificada). Debido a la elevada composición 8:1:1 de los 3 BCAAS clásicos, el "conocido efecto sinérgico" de los 3 aminoácidos sigue existiendo, salvo que una formulación 8:1:1 es claramente superior a una composición normal 2:1:1.
- BCAA COMO SUPLEMENTO NUTRICIONAL: BCAA son las siglas de los "aminoácidos esenciales de cadena ramificada" L-leucina, L-valina y L-isoleucina, que no pueden ser producidos por el propio organismo. Por esta razón, la suplementación puede ser útil.
- LABORGEPRÜFT & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSATZSTOFFE: Unabhängig Laborgeprüft auf den Wirkstoffgehalt, sowie Belastungen & Verunreinigungen wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien. Unsere Kapseln sind frei von Magnesiumstearat, frei von Aromen, frei von Farbstoffen, frei von Stabilisatoren, laktosefrei, glutenfrei, frei von Konservierungsstoffen, frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei).
- CALIDAD Y SU SATISFACCIÓN: La gama GEN incluye numerosos complementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y asesoramiento, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
- Polvo Amino X de BSN Nutrition: una fórmula fácil de mezclar cargada con 10 g de aminoácidos (BCAA) en cada porción para permitirte superar tus límites en cada entrenamiento
- El suplemento Intra Workout ofrece aminoácidos de cadena ramificada, con vitamina B6 adicional para ayudar a disminuir los niveles de fatiga y cansancio mientras apoya la producción de energía del metabolismo*
- Este suplemento nutritivo de aminoácidos no contiene azúcares ni cafeína
- La fórmula Intra Workout para deportistas y suplemento de musculación tiene 7 sabrosos sabores: mézclalo con 1 dosificador raso y 225 ml de agua fría
- Los aminoácidos son componentes básicos de las proteínas; las proteínas promueven el crecimiento muscular. La vitamina B6 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Fuente: Reglamento de la Comisión (UE) n.º 432/2012, del 16 de mayo de 2012. DESCRIPCIÓN
- --
- --
- BCAA Xpress contiene aminoácidos de cadena ramificada en la proporción de 2:1:1
- El BCAA Xpress es un producto saborizado y, de esta manera, ya no es un problema para los que quieren deleitarse con el sabor.
- 5 gramos de BCAA puro por ración
- Sin azúcar*, sin gluten**, sin lactosa*** (*La afirmación de que el producto está exento de azúcar se refiere a la bebida lista para el consumo. **Sin gluten, según la normativa de la Unión Europea. ***<0,5 gr en 100 ml de producto listo para el consumo.)
- Mezcla una ración de polvo BCAA Xpress (7 g=3/4 del dosificador) con 300 ml de agua. Consúmelo antes, durante o después del entrenamiento o entre las comidas.
- Proporcion óptima de cada aminoácido
- Favorecen la síntesis de proteínas
- Evitan la pérdida de masa muscular y de fuerza
- Mejoran el proceso de recuperación post-entrenamiento
- No generan malestar, son de rápida absorción por parte del organismo
- ✅ BENEFICIOS: Suplemento deportivo que favorece la síntesis de proteína, previniendo de esta manera el catabolismo muscular, también ayuda a conservar el glucógeno y mejora el rendimiento deportivo en actividades aeróbicas y anaeróbicas.
- ???? COMPOSICIÓN: Complemento alimenticio formulado a base de aminoácidos ramificados bcaa en ratios 2:1:1. Sus ingredientes han sido seleccionados cuidadosamente para garantizar su pureza. Tomar 5g antes y después del entrenamiento.
- ✅ RECOMENDADO PARA: Suplemento recomendado principalmente para dpersonas que realicen algun tipo de actividad física, especialmente si son de fuerza o de resistencia y deseen aumentar su masa muscular y protegerla del catabolismo.
- ???? AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS: Los BCAA son estructuralmente son tres aminoácidos enlazados en forma de rama, leucina, isoleucina y valina. Deben estar presentes en la dieta ya que al ser esenciales el cuerpo no puede sintetizarlos a partir de otros.
- ???? EXTRAS: Este producto reduce los síntomas de dolor muscular post-entrenamiento, apoya al sistema inmunológico aumentando la producción de glutamina que es ek aminoácido no esencial más abundante en el músculo.
- ???? ESPECTRO COMPLETO DE AMINOÁCIDOS ESENCIALES: Sacude tus entrenamientos con 7160mg de aminoácidos esenciales por porción. También incluye un aminoácido condicionalmente esencial, la L-Glutamina.
- ????️♂️ RATIO RECOMENDADO POR LA OMS: La proporción de aminoácidos esenciales en el producto sigue las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). (Necesidades de proteínas y aminoácidos en la nutrición humana - Informe de la consulta de expertos OMS/FAO/UNU).
- ???? INGREDIENTES CUIDADOSAMENTE SELECCIONADOS: Elaborado con ingredientes de calidad para apoyar tus objetivos de fitness.
- ???? SABORES REFRESCANTES: Combinación de aminoácidos versátil y fácil de preparar en sabores de limón y uva azul para potenciar tus entrenamientos.
- ???? SIN AZÚCAR Y SIN GLUTEN: Disfruta de tu batido de entrenamiento sin compromisos.
- Un suplemento dietético en práctico formato de cápsulas, con contenido de aminoácidos esenciales.
- Contienen 3200 mg de aminoácidos esenciales en cada ración.
- Según las proporciones de aminoácidos esenciales recomendadas por la OMS* (*La proporción de los aminoácidos esenciales que contiene el producto es conforme a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). [Necesidades de proteínas y aminoácidos en la alimentación humana - Informe de la consulta de expertos de la OMS/FAO/UNU.])
- 200 cápsulas (dosis para 50 días), 360 cápsulas (dosis para 90 días)
- Ingerir 4 veces 1 cápsula al día con un vaso grande de agua. No exceder la dosis recomendada.
- Con todos los aminoácidos esenciales
- Proporciones de EAA recomendadas por la OMS* (*La proporción de aminoácidos esenciales en este producto sigue las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).)
- 3200 mg EAA por día
- Como todos los productos de Scitec Nutrition, Mega EAA se componen de ingredientes cuidadosamente seleccionados.
- Tomar 4x1 cápsulas al día con un gran vaso de agua.
- ✅ AUMENTA TU ENERGÍA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO DESDE LA PRIMERA DOSIS – Aminomax X9 contiene aminoácidos ramificados básicos y esenciales 100% puros, entre los cuales se encuentran la leucina, la isoleucina y la valina. Estos tres aminoácidos esenciales componen casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas. Aminomax x9 también tiene vitamina B6, que es muy importante en los procesos químicos del cuerpo.
- ✅ GARANTIZA LA DISMINUCIÓN DE LA FATIGA DEPORTIVA – Aminomax X9 es el producto elegido por los deportistas debido a la capacidad de recuperación muscular que otorga después de una sesión de entrenamiento, lo que permite que se puedan realizar de forma mejor y más continuada las actividades deportivas. Gracias a Aminomax X9, podremos dejar atrás el cansancio que nos sobreviene después de realizar deporte.
- ✅ EVITA LA PÉRDIDA DE MÚSCULO O CATABOLISMO MUSCULAR – Uno de los principales ingredientes de Aminomax X9 es la glutamina, el aminoácido más abundante en los grupos musculares, en el plasma sanguíneo, la médula espinal y el líquido cefalorraquídeo, y desempeña funciones imprescindibles en el organismo. Aminomax X9 proporciona la dosis perfecta de glutamina 100% pura para producir el efecto ergogénico de reparación de las fibras musculares y evitar así el efecto de catabolismo muscular.
- ✅ MEJORES RESULTADOS DURANTE TUS ENTRENAMIENTOS – Aminomax X9 contiene la fórmula más completa y de mayor pureza disponible en el mercado. Además, Aminomax X9 es el producto con más premios por su sabor y su calidad. Con Aminomax X9 mejorarás los resultados a la hora de aumentar tu masa muscular y será tu mayor aliado durante las sesiones de entrenamiento.
- ✅ CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA – Desde Laboratorios Fersa Ibérica garantizamos la máxima calidad en nuestros productos, todos con certificación GMP, ISO 9001 e ISO 9002. Nuestros productos pasan por minuciosos controles de calidad internos y cuentan con todos los permisos sanitarios correspondientes. Calidad, confianza y satisfacción garantizada. Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactarnos, estaremos encantados de atenderte.
Suplementos alimenticios ricos en aminoácidos
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y se encuentran en muchas fuentes de alimentos. Algunos aminoácidos pueden ser producidos por el cuerpo. Pero otros, conocidos como “aminoácidos esenciales”, deben obtenerse a través de alimentos o suplementos dietéticos.
Aunque los suplementos dietéticos ricos en aminoácidos a menudo se asocian con los atletas, la suplementación puede beneficiar a cualquier persona. Esto se debe a que los aminoácidos producen enzimas y también están involucrados en el estado de ánimo, la concentración, el sueño y una serie de otros fenómenos fisiológicos. Aunque los aminoácidos pueden tener beneficios, debes consultar a un médico antes de usar suplementos dietéticos ricos en aminoácidos.
Las virtudes de los aminoácidos.
Aunque la mayoría de los suplementos dietéticos para la pérdida de grasa contienen altos niveles de estimulantes y otros ingredientes que afirman aumentar tu metabolismo, los suplementos dietéticos ricos en aminoácidos pueden ayudar a la pérdida de grasa. El uso de un suplemento dietético rico en aminoácidos junto con una dieta reducida en calorías puede ofrecer una pérdida de grasa superior en comparación con una dieta simple.
Los aminoácidos y las proteínas también son conocidos por ayudar en el proceso de construcción muscular cuando se usan junto con ejercicios de resistencia. Pero la investigación indica que los aminoácidos también pueden beneficiarse a los músculos que no están formados. Un estudio realizado en la Universidad de São Paulo encontró que la suplementación del aminoácido leucina en ratas ayudó a prevenir la degradación muscular en los músculos que se inmovilizaron deliberadamente. Los investigadores explican que la leucina reduce la expresión de los genes que descomponen los músculos durante los períodos de inactividad.
Los aminoácidos ayudan a construir músculo y revertir la degradación muscular. Este proceso ayuda mucho en la construcción de masa muscular. La investigación en ciencias del ejercicio sugiere que estas tendencias también pueden ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio en los deportes de resistencia.
¿Cómo elegir los mejores aminoácidos esenciales para entrenar?
Hay mucho que pensar cuando decidimos nuestra selección de los mejores aminoácidos. A muchas personas les gusta (o pueden molestarse) concentrarse en uno o dos factores que influyen en su decisión, pero aquí nos gusta profundizar y completar nuestro proceso, así que hemos ido un poco más allá su lector medio.
Ingredientes: no queremos que llenes tu cuerpo de basura, así que nos hemos asegurado de identificar productos con ingredientes totalmente naturales. Pero eso no fue suficiente, también queríamos asegurarnos de elegir productos que contengan aminoácidos y nada que pueda evitar que logres los objetivos que te propusiste.
Probablemente debería ser evidente, pero también nos hemos mantenido alejados de todo lo que contenga sustancias prohibidas. Queremos que te desmayes, pero queremos que te desmayes de la manera correcta.
Proporción: analizamos las proporciones de BCAA para determinar qué productos contienen las proporciones óptimas para ayudarlo a desarrollar músculo. Se considera que la leucina es la inflamación de esta sustancia, por lo que hemos identificado productos que contienen más, además de algo de isoleucina y valina.
Efectividad: porque no tiene sentido tomar suplementos de aminoácidos si no hacen nada. Su efectividad puede variar desde el uso de aminoácidos o BCAA incorrectos para lo que desea lograr o simplemente ser triturado y empaquetado en un recipiente de plástico grande.
Es por eso que hemos decidido observar muy de cerca cómo estos productos afectan su cuerpo. Muchas personas que toman suplementos de aminoácidos quieren desarrollar músculo, por lo que verificamos si tienen las proporciones correctas de aminoácidos ricos en proteínas importantes y desarrollo muscular, junto con otras vías que podrían ser las que usted tiene en mente.
Marca: para muchas personas, la marca es la parte más importante del proceso de toma de decisiones, pero no estamos de acuerdo. Si bien la marca juega un papel importante y puede darle una idea de la calidad de lo que está comprando, sigue siendo solo una parte del proceso de selección general.
Las marcas tienen su reputación por una razón, pero el hecho de que controlen la participación de mercado no las hace mejores. Hay muchas marcas pequeñas que ofrecen algo diferente para los grandes, por lo que hemos tratado de tener esto en cuenta al revisar a nuestros candidatos para los mejores suplementos de aminoácidos.
Reseñas: las críticas son un excelente indicador de la calidad de un producto o un enorme lío de opiniones que lo deja más confundido que antes. Pero pueden tener sus ventajas, y eso es en lo que tratamos de enfocarnos al hacer nuestra investigación.
Analizamos los comentarios positivos y negativos (así como los comentarios que estaban un poco indecisos sobre esto) e intentamos identificar tendencias en lo que decían los clientes. Algunos fueron más agradables que otros, pero mirar una amplia gama de experiencias nos ayuda a tener una mejor idea de si hablar o no sobre el producto.
Precio: otro factor que a menudo se considera el más importante, el precio puede darle una idea de la calidad del producto. Sin embargo, esto a menudo puede venir acompañado de la maldición de la marca. Una marca más conocida generalmente cobrará un precio más alto por su producto.
En algunos casos, sin embargo, la marca más pequeña cobrará más, pero tiene la calidad para justificar el gasto. Teniendo en cuenta nuestra selección, no queríamos que gastara demasiado en productos desconocidos, pero tampoco queríamos empujarlo hacia productos baratos e inferiores.
Nos gusta pensar que hemos logrado un equilibrio decente entre productos asequibles para principiantes y productos más caros para aquellos que realmente conocen sus aminoácidos.
Características a buscar en los aminoácidos
- Precisión de la etiqueta: ¿qué contiene? ¿La proporción le parece correcta? Investigue si no está seguro de cómo debería verse la etiqueta y si la etiqueta realmente dice lo que dice.
- Pureza del producto: ¿se hizo algo para que fuera más eficaz, pero de una manera antinatural? Si es así, manténgase alejado.
- Valor nutricional: ¿será realmente bueno el producto para usted? ¿Es muy enérgico, pero está lleno de azúcar? Sí, no para ti.
- Seguridad de los ingredientes: ¿Es seguro ingerir estos ingredientes? Si ve algo de lo que no está seguro, vuelva a verificar.
- Eficacia: ¿realmente hará el trabajo? Descúbrelo de personas que lo han probado. ¿Vale la pena?
Tipos de aminoácidos
Hay dos tipos principales de aminoácidos. Estos son aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales.
Aminoácidos esenciales
Hay 9 aminoácidos esenciales que se consideran esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Para asegurarse de obtenerlos, debe obtenerlos de alimentos o suplementos de aminoácidos esenciales.
Estos aminoácidos esenciales son:
- Histidina
- isoleucina
- Leucina
- Lisina
- Metionina
- Fenilalanina
- Treonina
- Triptófano
- Valina
Algunas fuentes afirman que en realidad hay 10 aminoácidos, incluida la arginina, pero esto es lo que se considera un aminoácido condicional y solo es necesario cuando estamos enfermos o bajo estrés.
Es posible que estos no signifiquen nada para usted en este momento, pero con más investigación sobre cada aminoácido esencial, qué hace y por qué es beneficioso, puede comenzar a buscarlo en alimentos y suplementos.
Aminoácidos no esenciales
Los aminoácidos no esenciales son creados por el cuerpo, por lo que no es necesario buscarlos a través de alimentos como lo haría con los aminoácidos esenciales. Los aminoácidos no esenciales son:
- Alanina
- Asparagina
- Ácido aspártico
- Ácido glutamico
También hay algunos aminoácidos condicionales que mencionamos anteriormente y que dependen de la condición de su cuerpo para ser necesarios. Estos aminoácidos condicionales son la arginina antes mencionada y también:
- cisteínas
- glutaminas
- tirosinas
- glicina
- ornitina
- prolina
- serina
Aminoácidos vs BCAA
Los BCAA, o aminoácidos de cadena ramificada, se refieren a tres de los aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina y valina) que tienen una estructura de acción rápida y son metabolizados por los músculos esqueléticos y pasan directamente al hígado para ingresar al torrente sanguíneo. Son excelentes cuando se trata de desarrollar músculo y mantenerlo en buen estado de funcionamiento.
Hay poca diferencia entre los aminoácidos y los BCAA, son esencialmente lo mismo, excepto que los aminoácidos cubren toda la gama de aminoácidos esenciales y no esenciales, mientras que los BCAA significan puramente los tres esenciales anteriores.
Preguntas frecuentes sobre aminoácidos
¿Qué son los aminoácidos?
Se considera que los aminoácidos son los componentes básicos de su cuerpo. Sin ellos, no podrá digerir alimentos, desarrollar músculo o incluso crecer más alto. Gran parte de nuestros músculos, células y tejidos están formados por aminoácidos y se encargan de muchas funciones corporales diferentes, como darles estructura a las células e influir en las funciones de nuestros órganos, huesos y tendones.
Hubo un tiempo en el que se creía que los aminoácidos no eran muy importantes, pero desde entonces se ha demostrado que esto es incorrecto. Contribuyen a un metabolismo equilibrado y sin este metabolismo equilibrado, la especie humana corre el riesgo de desarrollar una enfermedad que, sin ser demasiado profeta del fin del mundo, podría ser catastrófica para toda la humanidad.
No tenemos todos los aminoácidos necesarios para lograr este equilibrio metabólico, lo que significa que nuestros cuerpos se quedarán sin nutrientes esenciales si se descuidan. No es necesario que los ingieras con cada comida, pero tener suficientes aminoácidos en tu dieta te ayudará a mantenerte en forma, saludable y a evitar enfermedades de la piel, problemas de peso y artritis, entre otras cosas.
¿Son los aminoácidos adecuados para todos?
Si. Debido al hecho de que el cuerpo no produce los aminoácidos esenciales, es vital que todos encuentren la manera de ingerirlos a través de alimentos y suplementos. Hay algunas personas que necesitan aminoácidos más que otras, como los ancianos que son más susceptibles a las enfermedades, pero eso no significa que los jóvenes deban dar esto por sentado. Obtener todos sus aminoácidos lo ayudará a contribuir a una vida mejor y más saludable.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar aminoácidos?
El mejor momento para tomar aminoácidos es durante los entrenamientos porque su cuerpo está trabajando más duro de lo normal, por lo que se utilizan más nutrientes esenciales. Es bastante simple lograr esto, solo agregue un suplemento de aminoácidos adicional a su batido de proteínas o batido antes de su entrenamiento para darse ese impulso adicional. También debe asegurarse de tomarlos después del entrenamiento, ya que ayudarán a reparar y fortalecer los músculos.
¿Cuál es la mejor proporción de aminoácidos?
Si observa su polvo de aminoácidos, verá una proporción que se verá como 2: 1: 1: 1, 4: 1: 1: 1, 8: 1: 1: 1, etc. Estas proporciones significan la cantidad de aminoácidos en el polvo. Para los entrenamientos, se considera que la leucina es la mejor para el crecimiento muscular; por tanto, la relación puede significar dos partes de leucina por una parte de isoleucina y una parte de valina. Por lo general, esto se describirá en el envase de su suplemento de BCAA.
¿Puedo desarrollar músculo tomando aminoácidos?
Totalmente de acuerdo. Como los componentes básicos de las proteínas, los aminoácidos juegan un papel muy importante en la construcción de músculo. Como mencionamos, la leucina es la más efectiva en este sentido, pero la isoleucina y la valina, dos proteínas animales, también pueden ayudar.
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar aminoácidos?
Con los aminoácidos BCAA y el polvo de BCAA, existe el riesgo de efectos secundarios cuando se toman por vía oral. Uno de esos efectos secundarios es la fatiga (no necesariamente algo que desee durante un entrenamiento), pero como con todos los suplementos, afectarán a las personas de manera diferente, así que hable con un nutricionista o entrenador personal si tiene alguna inquietud.
Algunas precauciones a tener en cuenta
Si bien los suplementos dietéticos con alto contenido de aminoácidos pueden aumentar la ingesta de proteínas, no debes tomarlos sin antes consultar con tu médico. La proteína aumenta la carga de trabajo en los riñones. Simplemente porque el metabolismo de las proteínas crea subproductos tóxicos que los riñones deben eliminar de tu cuerpo. El consumo excesivo de proteínas puede afectar negativamente la función renal.
Si sufres de alergias a los alimentos, algunos suplementos dietéticos ricos en aminoácidos pueden causar reacciones adversas. Por ejemplo, las proteínas de suero y caseína pueden desencadenar alergias a los lácteos, mientras que los suplementos dietéticos con aminoácidos ricos en soja pueden no ser adecuados para personas con alergias a la soja. Un profesional de la salud puede recomendar un suplemento dietético rico en aminoácidos que probablemente no cause efectos secundarios y recomiende una dosis adecuada.
Los complementos alimenticios ricos en aminoácidos pueden ser beneficiosos para la enfermedad intestinal inflamatoria del cáncer, pero tomar estos suplementos puede causar efectos no deseados en tus intestinos.
Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-03-05