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Los mejores suplementos ricos en aminoácidos esenciales

Comparativa y análisis: suplementos ricos en aminoácidos – Reseñas y guía de compra

Obtener todos sus aminoácidos en su dieta es vital si desea descomponer los alimentos, crecer más alto, desarrollar tejido corporal y realizar muchas otras funciones corporales. Todos hemos oído hablar de los aminoácidos, pero pocos de ellos saben lo que son y, por lo tanto, sin saberlo, se pasan por alto en la dieta. Si desea desarrollar músculo, perder peso o simplemente quiere comer mejor, los suplementos de aminoácidos son una excelente alternativa. Para darle una idea de cómo hacer esto, hemos compilado una lista de los mejores aminoácidos para su disfrute (y un poco de aprendizaje).

Si deseas saber qué es lo que más compra la gente cuando está buscando: “suplementos ricos en aminoácidos”… estás en el lugar correcto. La página a continuación te permitirá ir al sitio donde comprar los productos más populares del momento.

Los sitios que venden estos productos pueden ser Amazon, Alcampo, Mercadona u otros. ¡Pero siempre sitios serios!

Los mejores suplementos ricos en aminoácidos esenciales

Los mejores suplementos ricos en aminoácidos esenciales relación calidad precio

El mejor aminoácido Scivation Xtend BCAA

Nuestra mejor elección es el polvo de BCAA Scivation XTend que, a diferencia de algunos polvos de BCAA, le brinda efectos casi inmediatos. Sus aminoácidos de cadena ramificada tienen una proporción de leucina 2: 1: 1 y todo lo demás es libre de carbohidratos y calorías.

Si está buscando mejorar su entrenamiento de fuerza, este producto es para usted. Se sorprenderá de lo rápido que puede pasar de su PB actual a algo mucho más alto. Con el polvo Scivation Xtend, tus entrenamientos serán más fáciles, te sentirás menos dolorido y estarás más fuerte que nunca. Si le gusta el levantamiento de pesas, asegúrese de revisar nuestras reseñas de cinturones de levantamiento de pesas y zapatos de levantamiento de pesas.

Scivation Xtend Bcaa (30Serv.) 380 g
  • Suplemento Alimentario (Aminoácidos) Para Deportistas Con Un Esfuerzo Muscular Intensivo.
  • 375 G Equivalen A 30 Porciones (Cuchara Medidora Incluida).
  • Por Porción, 7 G De Bcaa, Sin Carbohidratos, Sin Azúcar Ni Calorías.
  • Estimula La Reducción De Grasa, Así Como La Recuperación Y El Crecimiento De Los Músculos.
  • Disponible En 2 Tamaños Y Muchos Sabores Diferentes.

Características

  • Relación de leucina 2: 1: 1
  • Sin carbohidratos ni calorías
  • Electrolitos que inducen la hidratación
  • Ideal para la síntesis muscular

Cápsulas de aminoácidos BCAA de Optimum Nutrition

Este producto viene en cápsulas fáciles de tragar sin tener que mezclarlo con su batido o batido. Se ha demostrado que estas cápsulas de BCAA instantáneos de Optimum Nutrition son excelentes para mejorar el tiempo de recuperación, lo que le permite ser más duro durante más tiempo y con más frecuencia.

Es ideal para aquellos que tienen dificultades para desarrollar o mantener los músculos, sin importar cuánto sudor y lágrimas derrames en el gimnasio. No saben a polvo amargo, pero se ha descubierto que son igual de eficaces. Para prepararse bien para su entrenamiento, consulte nuestra lista de paquetes de pre-entrenamiento y encuentre el que sea adecuado para usted.

Optimum Nutrition BCAA 1000, Cápsulas BCAA, Suplementos Deportivos, Rico en Aminoacidos Ramificados y Esenciales, para Mejor Recuperación, Sin Sabor, 200 Porciones, 400 Cápsulas
  • Apoyo versátil para atletas mediante aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
  • Un requisito alimenticio esencial suministrado a través de los BCAA que el organismo no fabrica de forma natural a partir de otros compuestos
  • Óptimo como suplemento pre-workout y post-workout o consumido en ayunas
  • 1.000 mg de los tres BCAA esenciales: L-leucina, L-isoleucina y L-valina en una proporción de 2:1:2
  • Un suplemento revolucionario para atletas y culturistas de todo el mundo

Características

  • Cápsulas fáciles de tragar.
  • Relación de leucina 2: 1: 1
  • Mejorar el tiempo de recuperación
  • Ideal para el entrenamiento previo y posterior al entrenamiento.

Optimum Nutrition Energy Pre-entrenamiento Aminoácidos

Para entrenamientos más fuertes y más prolongados, el Amino Energy Powder de 65 porciones de Optimum Nutrition evita el sabor a tiza que afecta a muchos productos de aminoácidos en polvo y, en cambio, brinda una mezcla sabrosa que bombeará toda su energía antes de comenzar.

A pesar de la cafeína, no te pondrá nervioso, te dará un entrenamiento exitoso y es el sustituto perfecto para reemplazar esas horribles bebidas energéticas que te darán ganas de moverte por la mañana. Ideal para entrenamientos pesados, además de proporcionar suficiente energía para las primeras carreras de 5 km, esto es imprescindible para aquellos que se sienten demasiado lentos para entrenar después de despertarse. Mézclalo en tu batidor de proteínas y ve al gimnasio.

Promoción
Optimum Nutrition ON Amino Energy Pre Workout en Polvo, Bebida Energética con Beta Alanina, Vitamina C, Cafeína, Aminoacidos Incluyendo BCAA, Fruit Fusion, 30 Porciones, 270g, Embalaje Puede Variar
  • Una alternativa en polvo a las bebidas carbonatadas, bebidas energéticas, aguas aromatizadas y tés verde u otras bebidas sin gluten en polvo, con infusión de cafeína que aporta energía inmediata en cualquier momento
  • Los aminoácidos esenciales, la cafeína natural y la vitamina C ayudan a aumentar la energía y a mantener la concentración y energía a punto
  • Baja en calorías y en azúcar
  • Punto de partida ideal para aquellos que buscan un estilo de vida más saludable, para usuarios activos y experimentados, o para personas de negocios, estudiantes y flexitarianos
  • Una variedad de sabores que van desde aquellos inspirados en fruta hasta aquellos con infusión de cola y té: no es necesario sacrificar un gran sabor para obtener el impulso que deseas

Características

  • Cafeína del té verde o del café para aumentar la energía.
  • Gran suplemento de entrenamiento previo al entrenamiento
  • Enfoca tu mente antes del amanecer
  • Solo 1 g de carbohidratos por ración

Evlution Nutrition BCAA Energy Amino Aminoácidos

Considerado por algunos como el mejor polvo de BCAA, BCAA Energy de Evlution Nutrition es delicioso y reconfortante, incluso en los momentos más difíciles. Es ideal para entrenamientos de alto rendimiento, así como para la construcción y recuperación de músculos, por lo que puede regresar al gimnasio mucho antes que antes.

Para aquellos con dietas cetogénicas, este podría ser el mejor suplemento de BCAA para usted porque le dará suficiente energía durante todo el día con un mínimo de carbohidratos. Incluso si no está probando una nueva dieta, todavía hay muchos beneficios con BCAA Energy de Evlution Nutrition. Nuestra práctica guía de los mejores multivitamínicos para hombres presenta más productos excelentes como este.

Evlution Nutrition BCAA ENERGY | Suplemento En Polvo De Aminoácidos Para Aumento Muscular Alto Rendimiento Resistencia | Contiene 30 Tomas | Sabor Ponche de Frutas
  • CADA TOMA DE EVL BCAA ENERGY CONTIENE 5 GRAMOS DI BCAA DI CALIDAD SUPERIOR: Cantidad certificadas en proporción de 2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. Contiene Vitaminas C, B6, B12, Taurina, Cafeina, Beta y L-Alanina
  • EVL BCAA ENERGY SUPLEMENTO EN POLVO DE AMINOÁCIDOS LA JUSTA CARGA CUANDO LA NECESITAS: Solo sustancias energeticas, cero hidratos de carbonos y cero azucar. Sustituto ideal del café, evita bebidas energeticas azucaradas y carbonadas
  • EVL BCAA ENERGY ESTIMULA LA SÍNTESIS PROTEICA: Aumenta la masa magra, el rendimiento y la resistencia. Actua eficazmente en la reparacion de los musculos, acelera el recupero, para ser siempre listos y en forma
  • QUEMA GRASAS PARA ALIMENTAR LOS MÚSCULOS: Favorece el utilizo durante los ejercicios de las grasas almacenadas, protegiendo los músculos con la reducción de la sensación de dolor y cansancio
  • RECARGA TU CUERPO DE MANERA FÁCIL Y DISFRUTANDO : EVL BCAA ENERGY en polvo es muy fácil de preparar, tomalo durante el dia, antes entre o despues de los entrenamientos. Con un muy agradable y delicioso sabor de Frutas (Fruit Punch)

Características

  • Enérgico
  • Ideal para dietas bajas en carbohidratos
  • Excelentes propiedades de construcción y recuperación muscular
  • Perfecto para llevar en cualquier momento y lugar

MuscleTech Amino produce la próxima generación de aminoácidos

Nuestra elección para el producto de mejor valor disponible es Amino Build Next Gen de MuscleTech, un producto increíble que ofrece toda la eficacia de las marcas más caras a un precio asequible en su mayor parte. Con 8 gramos de BCAA, tus músculos te lo agradecerán después del entrenamiento y nunca más tendrás que temer los dolores.

Al eliminar la necesidad de múltiples suplementos antes y después del entrenamiento, esto hará todo lo que necesita y encontrará que su tiempo de recuperación será mucho más rápido, lo que le permitirá regresar al gimnasio antes de lo que jamás creyó posible. Asegúrese de consultar también nuestra lista de las mejores píldoras energéticas para obtener más artículos geniales como este.

Muscletech Performance Series Amino Build Next Gen Fruit Punch - 270 gr
  • Polvo de aminoácidos para mezclar con agua o zumo de frutas, suficiente para 30 porciones, antes, durante o después del entrenamiento
  • 2 batidos contienen 8 g de BCAA en una relación 2:1:1 (4 g de L-leucina, 2 g de L-isoleucina, 2 g de L-valina)
  • Asimismo, 1000 mg de taurina, 1000 mg de L-glutamina, 1000 mg de L-alanina, 2500 mg de betaína
  • Tanto los BCAA esenciales como los aminoácidos libres son especialmente importantes para el desarrollo y la conservación de los músculos
  • Disponible también en deliciosos sabores

Características

  • 8 gramos de BCAA
  • 4 gramos de leucina y proporción 2: 1: 1: 1
  • Ideal para el entrenamiento previo y posterior al entrenamiento
  • Sin azúcar y bajo en carbohidratos

Evlution Nutrition Aminoácidos BCAA 5000

Con 5 gramos de BCAA premium, es ideal para apoyar la reparación muscular, la masa magra y la síntesis de proteínas, así como para mejorar la recuperación. Es excelente para usar en viajes de pérdida de peso y ayuda a conservar y mantener los músculos a medida que pierde peso.

Puede sonar un poco extraño para algunos, pero una vez que vea los resultados, lo superará rápidamente. El polvo BCAA5000 tiene 30 porciones con una proporción de 2: 1: 1 para asegurarse de que sus esfuerzos no se desperdicien. ¿Te gusta este producto? Eche un vistazo a nuestro artículo sobre proteínas en polvo veganas para conocer nuestras mejores opciones.

Evlution Nutrition BCAA 5000 - Suplemento En Polvo De Aminoácidos Ramificados Proporciona 5 Gramos De BCAA Calidad Premium Cada Toma, Contiene 60 Tomas Sin Aromas
  • CADA TOMA DE EVL BCAA 5000 CONTIENE 5 GRAMOS DI BCAA DI CALIDAD SUPERIOR: Cantidad certificadas en proporción de 2:1:1 de L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina
  • SIEMPRE CARGADOS DE FUERZA Y ENERGÍA: EVL BCAA 5000 actúa eficazmente en la reparación de los músculos, acelera el tiempo de recuperación para estar siempre listo y in forma
  • EVL BCAA 5000 ESTIMULA LA SÍNTESIS PROTEICA: Aumenta la masa magra, el rendimiento y la resistencia. Consigue el máximo resultado desde tus entrenamientos
  • QUEMA GRASAS PARA ALIMENTAR LOS MÚSCULOS: Favorece el utilizo durante los ejercicios de las grasas almacenadas, protegiendo los músculos con la reducción de la sensación de dolor y cansancio
  • RECARGA TU CUERPO DE MANERA FÁCIL: EVL BCAA 5000 en polvo es muy fácil de preparar, con un agitador o en un vaso y mezclar con una cuchara.

Características

  • 5 gramos de BCAA premium
  • Tiempo de recuperación rápido
  • Excelentes propiedades de construcción muscular
  • Fácil de mezclar y preparar

Mejores ofertas de aminoácidos esenciales esta semana

Nuestra elección No. 1
Weider Premium EAA Zero Pink Lemonade 325 g. 9 Aminoacidos esenciales. Sin Azúcar.
  • Sabor: Omega
  • Aminoácidos ramificados Vitaminas, minerales y suplementos
  • GummyupRevolution (WGU.103186)
  • fácil de usar
PromociónNuestra elección No. 2
BSN Nutrition Amino X, Suplementos Deportivos BCAA Polvo con Aminoacidos Esenciales y Vitamina D, Aminoacidos BCAA para Musculacion, Ponche de Frutas, 30 Porciones, 435g
  • Fórmula a base de aminoácidos fácil de mezclar con 10 g de aminoácidos en cada porción
  • Contiene vitamina D que hace de esta bebida un producto nutritivo a la vez refrescante, se ingiere antes, durante y después de entrenar
  • La vitamina B6 te ayuda a reducir los niveles de fatiga y cansancio al mismo tiempo contribuye al metabolismo energético normal
  • Fórmula de nutrientes superior sin azúcares ni cafeína
  • Suplemento que está a la vanguardia de atletas y culturistas en todo el mundo
  • Fuente: Reglemento (UE) No 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2012
Nuestra elección No. 3
Aminoácidos Esenciales GFS AMINOS Powder Polvo, Cápsulas y viales - Fuerte Recuperador Muscular - Suplementos Deportivos - Vitobest (Fresh Lemon, 500g)
  • ▶️ Es una fórmula patentada de Aminoácidos Esenciales con mapa de absorción genética. ¡El Complemento para el deportista de élite! Se trata del único Suplemento que provee el patrón de Aminoácidos más perfecto posible para la síntesis proteíca corporal. Los Aminoácidos contenidos en GFSaminos poseen el valor nutricional más alto en comparación con cualquier proteína alimentaria o fórmula de aminoácidos. GFSaminos se absorbe en tan sólo 23 minutos, la absorción es por tanto del 99,9% en los prime
  • ▶️ Los GFSaminos contribuyen a: Aumentar y mejorar la fuerza muscular. Acelerar la síntesis proteica corporal. Promover la recuperación muscular después de la actividad física. Proporcionar una mayor masa muscular. Mejorar del rendimiento global del deportista. Una recuperación más rápida tras cirugías, fracturas o traumatismos.
  • ▶️ 10 gramos de GFSaminos equivalen a 350 gramos de carne o pescado en cuanto a síntesis proteica se refiere. Se dice que es la mejor fuente proteica para la regeneración celular. Tomando GFSaminos se toman menos calorías, pero se mantiene activo el metabolismo basal. Consecuentemente es altamente recomendado en fases definición. También puede ser útil para ganar masa muscular ya que hace tener una buena síntesis proteica sin la necesidad de comer tanto. GFSaminos es un suplemento de los de nu
  • ▶️ En varios estudios se ha comparado el GFSaminos con otros suplementos proteicos o alimentos proteicos a misma ingesta de proteica y la misma ingesta energética (calorías) y en todos los estudios los que han usado GFSaminos han mantenido toda su masa muscular y han bajado su nivel graso mucho más que los demás grupos. En estudios con GFSaminos sobre atletas se ha observado menor concentración de ácido láctico, consecuentemente rendían más.
  • ▶️ Calidad e Innovación en nuestros Productos, elaborados en España . También disponemos de : Omega 3, Vitamina C , Proteina Whey , Carnitina , Proteinas para Masa Muscular .
PromociónNuestra elección No. 4
Solgar Amino 75 con Aminoácidos esenciales Cápsulas vegetales - Envase de 30
  • Envase de 30 cápsulas vegetales
  • Los aminoácidos son los componentes fundamentales de las proteínas
  • Contiene una forma libre de aminoácidos de fácil digestión
  • Apto para veganos, vegetarianos y kosher
  • No sustituyen una dieta variada, equilibrada y estilo de vida sano
Nuestra elección No. 5
Aminoácidos Complejo de Alta Aosis y Vegano, 120 Tabletas con 8 Aminoácidos Esenciales (entre otros Leucina, Lisina, Valina, Treonina, Triptofano), Suplemento Alimenticio Natural sin Aditivos
  • ALTAMENTE DOSIFICADO: 120 tabletas veganas para una cura de 12 días con más de 10.000 mg de aminoácidos puros por dosis diaria. Combinados idealmente con los 8 aminoácidos esenciales (AEA) y BCAA: L-Leucina, L-Lisina, L-Valina, L-Isoleucina, L-Lisina, L-Fenilalanina, L-Treonina, L-Metionina y L-Triptofano
  • VEGAN: La combinación de los ocho aminoácidos más importantes está hecha de ingredientes no animales y por lo tanto es ideal para VEGANER y VEGETARIANOS. Nuestro producto está completamente libre de ingredientes genéticamente modificados y de cualquier aditivo innecesario.
  • MEJOR BIO DISPONIBILIDAD: Sin el controvertido aditivo estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) para una ACEPTACIÓN ÓPTIMA. Muchos otros fabricantes utilizan el estearato de magnesio como agente desmoldante durante la producción.
  • PRODUCTO DE CALIDAD ALEMÁN: Producimos sólo en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. Trabajamos en estrecha colaboración con científicos y expertos en el desarrollo y la fabricación de nuestros productos.
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Los clientes satisfechos son importantes para nosotros. Por favor, contáctenos si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos. Estamos aquí para ti. Compre hoy SIN RIESGO con la mejor relación precio-rendimiento del mercado, le ofrecemos 30 días de devolución gratuita.
Nuestra elección No. 6
AMIX - Bcaa Glutamina - 300 Gramos - Complemento Alimenticio de Glutamina en Polvo - Reduce el Catabolismo Muscular - Óptimo para Deportistas - Sabor Frutas del Bosque - Aminoácidos Ramificados
  • GLUTAMINA + BCAA: El complemento alimenticio de glutamina bcaa Amix es Óptimo para acelerar la recuperación tras entrenamientos y aumentar la masa muscular. Con la dosis diaria recomendada de 10 g (2 cacitos), podrás notar los resultados de este suplemento Óptimo para deportistas.
  • MODO DE EMPLEO: Para una correcta utilización del producto, se debe tomar 1 cacito (5 g) 30 o 60 minutos antes de la actividad física y tomar 1 cacito (5 g) después de la actividad física. Puedes mezclar cada cacito de glutamina en polvo con 200 o 300 ml de agua o zumo.
  • PARA ENTRENAMIENTOS INTENSOS: La glutamina bcaa de aminoácidos ramificados reduce el catabolismo muscular y acelera la recuperación tras entrenamientos intensos, para que puedas optimizar tu vida deportiva e incrementar tu masa muscular de manera efectiva.
  • INGREDIENTES Y ALÉRGENOS: Los aminoácidos ramificados (BCAA) son los bloques de construcción de las proteínas, que se unen a la L-Glutamina micronizada en este suplemento. La glutamina bcaa Amix contiene soja. Puede contener trazas de leche, huevo, gluten, crustáceos, frutos de cáscara y cacahuetes.
  • RATIO ÓPTIMO: La glutamina bcaa de Amix es un producto basado en aminoácidos ramificados (L- leucina, L- isoleucina, L -valina ) con su ratio óptimo 2:1:1, junto a la misma cantidad de L-Glutamina micronizada, creando un producto proporcionado para un mayor rendimiento.
Nuestra elección No. 7
Optimum Nutrition BCAA 1000, Cápsulas BCAA, Suplementos Deportivos, Rico en Aminoacidos Ramificados y Esenciales, para Mejor Recuperación, Sin Sabor, 100 Porciones, 200 Cápsulas
  • Apoyo versátil para atletas mediante aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
  • Un requisito alimenticio esencial suministrado a través de los BCAA que el organismo no fabrica de forma natural a partir de otros compuestos
  • Adecuado como suplemento pre-workout y post-workout o consumido en ayunas
  • 1.000 mg de los tres BCAA esenciales: L-leucina, L-isoleucina y L-valina en una proporción de 2:1:1
  • Un suplemento revolucionario para atletas y culturistas de todo el mundo
Nuestra elección No. 8
Amino Magic 500g apple
  • 500 g
  • Aminoácidos
  • facil de usar
  • Complejo de aminoácidos de 11 componentes
Nuestra elección No. 9
Aminoácidos ramificados BCAA 100% puros | Aminoácidos esenciales | Con BCAA´S + glutamina + vitamina B6 | Aumenta tu masa muscular y obtén una rápida recuperación | Sabor a sandía | 30 tomas
  • ✅ AUMENTA TU ENERGÍA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO DESDE LA PRIMERA DOSIS – Aminomax X9 contiene aminoácidos ramificados básicos y esenciales 100% puros, entre los cuales se encuentran la leucina, la isoleucina y la valina. Estos tres aminoácidos esenciales componen casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano y desempeñan un papel muy importante en la síntesis de proteínas. Aminomax x9 también tiene vitamina B6, que es muy importante en los procesos químicos del cuerpo.
  • ✅ GARANTIZA LA DISMINUCIÓN DE LA FATIGA DEPORTIVA – Aminomax X9 es el producto elegido por los deportistas debido a la capacidad de recuperación muscular que otorga después de una sesión de entrenamiento, lo que permite que se puedan realizar de forma mejor y más continuada las actividades deportivas. Gracias a Aminomax X9, podremos dejar atrás el cansancio que nos sobreviene después de realizar deporte.
  • ✅ EVITA LA PÉRDIDA DE MÚSCULO O CATABOLISMO MUSCULAR – Uno de los principales ingredientes de Aminomax X9 es la glutamina, el aminoácido más abundante en los grupos musculares, en el plasma sanguíneo, la médula espinal y el líquido cefalorraquídeo, y desempeña funciones imprescindibles en el organismo. Aminomax X9 proporciona la dosis perfecta de glutamina 100% pura para producir el efecto ergogénico de reparación de las fibras musculares y evitar así el efecto de catabolismo muscular.
  • ✅ MEJORES RESULTADOS DURANTE TUS ENTRENAMIENTOS – Aminomax X9 contiene la fórmula más completa y de mayor pureza disponible en el mercado. Además, Aminomax X9 es el producto con más premios por su sabor y su calidad. Con Aminomax X9 mejorarás los resultados a la hora de aumentar tu masa muscular y será tu mayor aliado durante las sesiones de entrenamiento.
  • ✅ CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA – Desde Laboratorios Fersa Ibérica garantizamos la máxima calidad en nuestros productos, todos con certificación GMP, ISO 9001 e ISO 9002. Nuestros productos pasan por minuciosos controles de calidad internos y cuentan con todos los permisos sanitarios correspondientes. Calidad, confianza y satisfacción garantizada. Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactarnos, estaremos encantados de atenderte.
Nuestra elección No. 10
Scitec Nutrition BCAA Xpress, Bebida en polvo de aminoácidos esenciales BCAA con leucina, isoleucina y valina, 280 g, Naranja Sanguina
  • Bebida en polvo de aminoácidos esenciales BCAA con leucina, isoleucina y valina.
  • Los aminoácidos esenciales de cadena ramificada también se pueden consumir como suplementos alimenticios, lo que se sugiere, particularmente cuando se realiza ejercicio o trabajo físico intenso.
  • BCAA XPRESS contiene una proporción 2:1:1 de leucina, isoleucina y valina; y puesto que está en forma de bebida en polvo, el líquido se absorbe mejor que si se tratara de pastillas. También se puede beber cómodamente durante el ejercicio.
  • Una dosis: 2500 mg L-Leucina, 1250 mg L-Isoleucina, 1250 mg L-Valina.
  • Mezclar 1 dosis (7 g) diaria con 300 ml de agua, leche o algún zumo de fruta, agitarlo bien y para una mejor disolución dejarlo a reposar un tiempo. Tomar antes, durante o después del ejercicio físico, o bien antes de acostarse.
Nuestra elección No. 11
BioTechUSA EAA Zero Suplemento dietético con sabor, bebida en polvo con aminoácidos esenciales, L-glutamina y edulcorantes, 350 g, Frambuesa Azul
  • 7160 mg aminoácidos esenciales
  • Cerca de la ratio 1:1 de glutamina y BCAA
  • Es la ratio de aminoácidos esenciales recomendados por la OMS**. (**La ratio de los diferentes aminoácidos esenciales en el producto sigue las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). [Requerimientos de proteína y aminoácidos en la Nutrición Humana – Informe de la consulta conjunta de expertos de FAO / OMS / UNU.])
  • 1 servicio (14 g): 3400 mg BCAA (1560 mg L-leucina, 800 mg L-isoleucina, 1040 mg L-valina), 1200 mg L-lisina, 600 mg L-treonina, 400 mg L-metionina, 3580 mg L-glutamina, 1000 mg L-fenilalanina, 400 mg L-histidina, 160 mg L-triptófano
  • Libre de azúcar *, Libre de gluten (*Se refiere a batidos preparados con agua.)
Nuestra elección No. 12
Amino Max Plus - complejo de aminoácidos - vegetariano - 90 Comprimidos - contiene 13 aminoácidos esenciales - Calidad Alemana
  • ✔ CALIDAD ALEMANA Fairvital: 3 comprimidos al día contienen L-leucina, L-ornitina, L-isoleucina, L-valina, L-arginina, L-cisteína, L-tirosina, colina, L-lisina, L-fenilalanina, L-treonina, L-histidina, L-metionina y L-triptófano ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio! De alta calidad de complejo de aminoácidos!
  • ✔ Biodisponible y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, levadura, soja, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO)
  • ✔ LARGA VIDA ÚTIL: Debido a nuestros botes herm¡eticamente sellados - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP - Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
Nuestra elección No. 13
BCAA-X 120 caps.
  • Aminoácidos esenciales de cadena ramificada
  • Envase: 120 cápsulas - 330 cápsulas
  • Aminoácidos esenciales de cadena ramificada 120 cápsulas - 330 cápsulas
  • Ingredientes: L-leucina, L-isoleucina, L-valina, gelatina, colorante: dióxido de titanio; producido en una fábrica que también procesa leche, huevos, soja, gluten, maní, nueces, apio, pescado y mariscos
  • Sabor: Manzana
  • Información de alérgenos: milk
Nuestra elección No. 14
Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress, enriquecida con taurina, sin azúcar, 600 g, Manzana
  • Leucina, isoleucina y valina pertenecen a la familia de Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAA) fundamentales para la construcción de proteínas. Se encuentran entre los 9 aminoácidos esenciales para los seres humanos porque nuestro cuerpo no puede producirlos, por lo que su única fuente es nuestro alimento o la suplementación diaria.
  • BCAA representan el 35% de los aminoácidos esenciales en las proteínas musculares. La glutamina es un ingrediente superior para los atletas populares, por lo tanto hemos incluido para aumentar los niveles de ingesta de glutamina. Como un plus, BCAA + GLUTAMINE XPRESS también está enriquecida con Taurina!
  • La proporción 1:1 de alta dosis de BCAA y Glutamina en este producto científicamente diseñado, promueve la recuperación muscular durante y después del entrenamiento de alta intensidad mientras previene la degradación indeseable del mismo.
  • BCAA+GLUTAMINE XPRESS proporciona estos aminoácidos cruciales en excepcionalmente deliciosos sabores!
  • Sin azúcar!
Nuestra elección No. 15
EAA Aminoácidos esenciales KYOWA QUALITY – 150 comprimidos de 1,5g con un mix de vitaminas B1, B6 y E. Suplemento indispensable para los deportistas.
  • Suplemento a base de aminoácidos esenciales en comprimidos. Los 9 aminoácidos esenciales son los constituyentes de las proteínas que el cuerpo humano no es capaz de sintetizar en cantidad suficiente y que necesita asumir a través de la alimentación o suplementos alimenticios.
  • Juntos con los 3 BCAA en proporción 2:1:1 (Leucina, Isoleucina y Valina), los aminoácidos esenciales de T-REX INTEGRATORI contienen Histidina, Lisina, Treonina, Fenilalanina, Metionina, Triptofano todos en una fórmula exclusiva.
  • Ideal para todos los deportistas que practican actividad física intensa. Siendo los aminoácidos la base de la proteínas, los aminoácidos son fondamentales por la fase anabolica y por tanto para la construcción y el crecimiento de la masa muscular.
  • La vitamina E estimula la producción testosterona, favoreciendo el aumento de la masa muscular mientras las vitaminas B1 y B6 aumentan la asimilación de los aminoácidos y contribuyen al aumento de energía.
Nuestra elección No. 16
BCAA 6400 375 tabl.
  • Contiene aminoácidos para aumentar la masa muscular
  • Intensifica la síntesis de proteínas
  • Acelera la regeneración
  • Tiene efecto anabólico y anti-catabólico
  • Advertencia de seguridad: Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad
  • Información de alérgenos: milk
PromociónNuestra elección No. 17
BSN DNA BCAA, Aminoácidos Esenciales en Polvo, Nutrición Deportiva, Sin Sabor, 35 Porciones, 200 g
  • DNA BCAA de Bio-Engineered Supplements and Nutrition (BSN) fabricado únicamente con ingredientes de alta calidad
  • Envasado con 5 g de BCAA por porción, un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina, en unas proporciones óptimas 2:1:1
  • Polvo de aminoácidos fácilmente soluble para asegurar una rápida absorción; sin sabor para una mayor versatilidad: añádelo a tu bebida antes o después del entrenamiento, a un batido de proteínas o mézclalo con la comida
  • Óptimo para atletas profesionales, amantes de los deportes y personas a las que les gusta el CrossFit, el footing y el fitness
  • Ingredientes 100 % veganos; sin aditivos, colorantes ni azúcar

Suplementos alimenticios ricos en aminoácidos

Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y se encuentran en muchas fuentes de alimentos. Algunos aminoácidos pueden ser producidos por el cuerpo. Pero otros, conocidos como “aminoácidos esenciales”, deben obtenerse a través de alimentos o suplementos dietéticos.

Aunque los suplementos dietéticos ricos en aminoácidos a menudo se asocian con los atletas, la suplementación puede beneficiar a cualquier persona. Esto se debe a que los aminoácidos producen enzimas y también están involucrados en el estado de ánimo, la concentración, el sueño y una serie de otros fenómenos fisiológicos. Aunque los aminoácidos pueden tener beneficios, debes consultar a un médico antes de usar suplementos dietéticos ricos en aminoácidos.

Las virtudes de los aminoácidos.

Aunque la mayoría de los suplementos dietéticos para la pérdida de grasa contienen altos niveles de estimulantes y otros ingredientes que afirman aumentar tu metabolismo, los suplementos dietéticos ricos en aminoácidos pueden ayudar a la pérdida de grasa. El uso de un suplemento dietético rico en aminoácidos junto con una dieta reducida en calorías puede ofrecer una pérdida de grasa superior en comparación con una dieta simple.

Los aminoácidos y las proteínas también son conocidos por ayudar en el proceso de construcción muscular cuando se usan junto con ejercicios de resistencia. Pero la investigación indica que los aminoácidos también pueden beneficiarse a los músculos que no están formados. Un estudio realizado en la Universidad de São Paulo encontró que la suplementación del aminoácido leucina en ratas ayudó a prevenir la degradación muscular en los músculos que se inmovilizaron deliberadamente. Los investigadores explican que la leucina reduce la expresión de los genes que descomponen los músculos durante los períodos de inactividad.

Los aminoácidos ayudan a construir músculo y revertir la degradación muscular. Este proceso ayuda mucho en la construcción de masa muscular. La investigación en ciencias del ejercicio sugiere que estas tendencias también pueden ayudar a mejorar el rendimiento del ejercicio en los deportes de resistencia.

¿Cómo elegir los mejores aminoácidos esenciales para entrenar?

Hay mucho que pensar cuando decidimos nuestra selección de los mejores aminoácidos. A muchas personas les gusta (o pueden molestarse) concentrarse en uno o dos factores que influyen en su decisión, pero aquí nos gusta profundizar y completar nuestro proceso, así que hemos ido un poco más allá su lector medio.

Ingredientes: no queremos que llenes tu cuerpo de basura, así que nos hemos asegurado de identificar productos con ingredientes totalmente naturales. Pero eso no fue suficiente, también queríamos asegurarnos de elegir productos que contengan aminoácidos y nada que pueda evitar que logres los objetivos que te propusiste.

Probablemente debería ser evidente, pero también nos hemos mantenido alejados de todo lo que contenga sustancias prohibidas. Queremos que te desmayes, pero queremos que te desmayes de la manera correcta.

Proporción: analizamos las proporciones de BCAA para determinar qué productos contienen las proporciones óptimas para ayudarlo a desarrollar músculo. Se considera que la leucina es la inflamación de esta sustancia, por lo que hemos identificado productos que contienen más, además de algo de isoleucina y valina.

Efectividad: porque no tiene sentido tomar suplementos de aminoácidos si no hacen nada. Su efectividad puede variar desde el uso de aminoácidos o BCAA incorrectos para lo que desea lograr o simplemente ser triturado y empaquetado en un recipiente de plástico grande.

Es por eso que hemos decidido observar muy de cerca cómo estos productos afectan su cuerpo. Muchas personas que toman suplementos de aminoácidos quieren desarrollar músculo, por lo que verificamos si tienen las proporciones correctas de aminoácidos ricos en proteínas importantes y desarrollo muscular, junto con otras vías que podrían ser las que usted tiene en mente.

Marca: para muchas personas, la marca es la parte más importante del proceso de toma de decisiones, pero no estamos de acuerdo. Si bien la marca juega un papel importante y puede darle una idea de la calidad de lo que está comprando, sigue siendo solo una parte del proceso de selección general.

Las marcas tienen su reputación por una razón, pero el hecho de que controlen la participación de mercado no las hace mejores. Hay muchas marcas pequeñas que ofrecen algo diferente para los grandes, por lo que hemos tratado de tener esto en cuenta al revisar a nuestros candidatos para los mejores suplementos de aminoácidos.

Reseñas: las críticas son un excelente indicador de la calidad de un producto o un enorme lío de opiniones que lo deja más confundido que antes. Pero pueden tener sus ventajas, y eso es en lo que tratamos de enfocarnos al hacer nuestra investigación.

Analizamos los comentarios positivos y negativos (así como los comentarios que estaban un poco indecisos sobre esto) e intentamos identificar tendencias en lo que decían los clientes. Algunos fueron más agradables que otros, pero mirar una amplia gama de experiencias nos ayuda a tener una mejor idea de si hablar o no sobre el producto.

Precio: otro factor que a menudo se considera el más importante, el precio puede darle una idea de la calidad del producto. Sin embargo, esto a menudo puede venir acompañado de la maldición de la marca. Una marca más conocida generalmente cobrará un precio más alto por su producto.

En algunos casos, sin embargo, la marca más pequeña cobrará más, pero tiene la calidad para justificar el gasto. Teniendo en cuenta nuestra selección, no queríamos que gastara demasiado en productos desconocidos, pero tampoco queríamos empujarlo hacia productos baratos e inferiores.

Nos gusta pensar que hemos logrado un equilibrio decente entre productos asequibles para principiantes y productos más caros para aquellos que realmente conocen sus aminoácidos.

Características a buscar en los aminoácidos

  • Precisión de la etiqueta: ¿qué contiene? ¿La proporción le parece correcta? Investigue si no está seguro de cómo debería verse la etiqueta y si la etiqueta realmente dice lo que dice.
  • Pureza del producto: ¿se hizo algo para que fuera más eficaz, pero de una manera antinatural? Si es así, manténgase alejado.
  • Valor nutricional: ¿será realmente bueno el producto para usted? ¿Es muy enérgico, pero está lleno de azúcar? Sí, no para ti.
  • Seguridad de los ingredientes: ¿Es seguro ingerir estos ingredientes? Si ve algo de lo que no está seguro, vuelva a verificar.
  • Eficacia: ¿realmente hará el trabajo? Descúbrelo de personas que lo han probado. ¿Vale la pena?

Tipos de aminoácidos

Hay dos tipos principales de aminoácidos. Estos son aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales.

Aminoácidos esenciales

Hay 9 aminoácidos esenciales que se consideran esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Para asegurarse de obtenerlos, debe obtenerlos de alimentos o suplementos de aminoácidos esenciales.

Estos aminoácidos esenciales son:

  • Histidina
  • isoleucina
  • Leucina
  • Lisina
  • Metionina
  • Fenilalanina
  • Treonina
  • Triptófano
  • Valina

Algunas fuentes afirman que en realidad hay 10 aminoácidos, incluida la arginina, pero esto es lo que se considera un aminoácido condicional y solo es necesario cuando estamos enfermos o bajo estrés.

Es posible que estos no signifiquen nada para usted en este momento, pero con más investigación sobre cada aminoácido esencial, qué hace y por qué es beneficioso, puede comenzar a buscarlo en alimentos y suplementos.

Aminoácidos no esenciales

Los aminoácidos no esenciales son creados por el cuerpo, por lo que no es necesario buscarlos a través de alimentos como lo haría con los aminoácidos esenciales. Los aminoácidos no esenciales son:

  • Alanina
  • Asparagina
  • Ácido aspártico
  • Ácido glutamico

También hay algunos aminoácidos condicionales que mencionamos anteriormente y que dependen de la condición de su cuerpo para ser necesarios. Estos aminoácidos condicionales son la arginina antes mencionada y también:

  • cisteínas
  • glutaminas
  • tirosinas
  • glicina
  • ornitina
  • prolina
  • serina

Aminoácidos vs BCAA

Los BCAA, o aminoácidos de cadena ramificada, se refieren a tres de los aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina y valina) que tienen una estructura de acción rápida y son metabolizados por los músculos esqueléticos y pasan directamente al hígado para ingresar al torrente sanguíneo. Son excelentes cuando se trata de desarrollar músculo y mantenerlo en buen estado de funcionamiento.

Hay poca diferencia entre los aminoácidos y los BCAA, son esencialmente lo mismo, excepto que los aminoácidos cubren toda la gama de aminoácidos esenciales y no esenciales, mientras que los BCAA significan puramente los tres esenciales anteriores.

Preguntas frecuentes sobre aminoácidos

¿Qué son los aminoácidos?

Se considera que los aminoácidos son los componentes básicos de su cuerpo. Sin ellos, no podrá digerir alimentos, desarrollar músculo o incluso crecer más alto. Gran parte de nuestros músculos, células y tejidos están formados por aminoácidos y se encargan de muchas funciones corporales diferentes, como darles estructura a las células e influir en las funciones de nuestros órganos, huesos y tendones.

Hubo un tiempo en el que se creía que los aminoácidos no eran muy importantes, pero desde entonces se ha demostrado que esto es incorrecto. Contribuyen a un metabolismo equilibrado y sin este metabolismo equilibrado, la especie humana corre el riesgo de desarrollar una enfermedad que, sin ser demasiado profeta del fin del mundo, podría ser catastrófica para toda la humanidad.

No tenemos todos los aminoácidos necesarios para lograr este equilibrio metabólico, lo que significa que nuestros cuerpos se quedarán sin nutrientes esenciales si se descuidan. No es necesario que los ingieras con cada comida, pero tener suficientes aminoácidos en tu dieta te ayudará a mantenerte en forma, saludable y a evitar enfermedades de la piel, problemas de peso y artritis, entre otras cosas.

¿Son los aminoácidos adecuados para todos?

Si. Debido al hecho de que el cuerpo no produce los aminoácidos esenciales, es vital que todos encuentren la manera de ingerirlos a través de alimentos y suplementos. Hay algunas personas que necesitan aminoácidos más que otras, como los ancianos que son más susceptibles a las enfermedades, pero eso no significa que los jóvenes deban dar esto por sentado. Obtener todos sus aminoácidos lo ayudará a contribuir a una vida mejor y más saludable.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar aminoácidos?

El mejor momento para tomar aminoácidos es durante los entrenamientos porque su cuerpo está trabajando más duro de lo normal, por lo que se utilizan más nutrientes esenciales. Es bastante simple lograr esto, solo agregue un suplemento de aminoácidos adicional a su batido de proteínas o batido antes de su entrenamiento para darse ese impulso adicional. También debe asegurarse de tomarlos después del entrenamiento, ya que ayudarán a reparar y fortalecer los músculos.

¿Cuál es la mejor proporción de aminoácidos?

Si observa su polvo de aminoácidos, verá una proporción que se verá como 2: 1: 1: 1, 4: 1: 1: 1, 8: 1: 1: 1, etc. Estas proporciones significan la cantidad de aminoácidos en el polvo. Para los entrenamientos, se considera que la leucina es la mejor para el crecimiento muscular; por tanto, la relación puede significar dos partes de leucina por una parte de isoleucina y una parte de valina. Por lo general, esto se describirá en el envase de su suplemento de BCAA.

¿Puedo desarrollar músculo tomando aminoácidos?

Totalmente de acuerdo. Como los componentes básicos de las proteínas, los aminoácidos juegan un papel muy importante en la construcción de músculo. Como mencionamos, la leucina es la más efectiva en este sentido, pero la isoleucina y la valina, dos proteínas animales, también pueden ayudar.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar aminoácidos?

Con los aminoácidos BCAA y el polvo de BCAA, existe el riesgo de efectos secundarios cuando se toman por vía oral. Uno de esos efectos secundarios es la fatiga (no necesariamente algo que desee durante un entrenamiento), pero como con todos los suplementos, afectarán a las personas de manera diferente, así que hable con un nutricionista o entrenador personal si tiene alguna inquietud.

Algunas precauciones a tener en cuenta

Si bien los suplementos dietéticos con alto contenido de aminoácidos pueden aumentar la ingesta de proteínas, no debes tomarlos sin antes consultar con tu médico. La proteína aumenta la carga de trabajo en los riñones. Simplemente porque el metabolismo de las proteínas crea subproductos tóxicos que los riñones deben eliminar de tu cuerpo. El consumo excesivo de proteínas puede afectar negativamente la función renal.

Si sufres de alergias a los alimentos, algunos suplementos dietéticos ricos en aminoácidos pueden causar reacciones adversas. Por ejemplo, las proteínas de suero y caseína pueden desencadenar alergias a los lácteos, mientras que los suplementos dietéticos con aminoácidos ricos en soja pueden no ser adecuados para personas con alergias a la soja. Un profesional de la salud puede recomendar un suplemento dietético rico en aminoácidos que probablemente no cause efectos secundarios y recomiende una dosis adecuada.

Los complementos alimenticios ricos en aminoácidos pueden ser beneficiosos para la enfermedad intestinal inflamatoria del cáncer, pero tomar estos suplementos puede causar efectos no deseados en tus intestinos.

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