Mejores suplementos de ácidos grasos esenciales 2020

¿Quieres saber antes de comprar tu suplemento dietético con ácidos grasos esenciales? Esta guía de compra te presentará, de manera clara, objetiva e independiente, nuestra selección de los mejores suplementos de ácidos grasos esenciales del momento. Descubrirás en particular el mejor suplemento alimenticio con ácidos grasos esenciales, el suplemento alimenticio con ácidos grasos esenciales que ofrece la mejor relación calidad / precio y el mejor complemento alimenticio con ácidos grasos esenciales barato:

Nota: Esta es una clasificación manual basada en características específicas del producto y comentarios de usuarios. Realizaremos pruebas adicionales tan pronto como este artículo haya recibido suficientes visitas. Si te apasiona el tema y deseas ayudarnos a escribir esta comparación, te invitamos a contactarnos.

Mejores suplementos de ácidos grasos esenciales

Mejores suplementos de ácidos grasos esenciales

Nuestra elección No. 1
Omega 3 6 9 de HSN | Aceite de pescado, linaza y girasol | Ácidos Grasos Esenciales: Linolénico + Linoleico + Oleico | Con Vitamina E, Sin Gluten, Sin Lactosa, 120 perlas
  • 🔝COMPLEJO DE ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES. Contiene una mezcla precisa de Aceite de Girasol, Pescado y Lino para ofrecer un equilibrio óptimo de Omega 3, 6 y 9. Con Vitamina E añadida, que evita de forma natural la oxidación de los omega.
  • 🏆CUBRE REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES. Nutrientes Esenciales dentro de la Alimentación. Perlas blandas fáciles de tragar. Suministro para 2 meses. Tomar 1 perla 2 veces al día con las comidas.
  • 🧡OMEGA 3, OMEGA 6 y OMEGA 9. Aporta Ácido Linolénico, Ácido Linoleico, y Ácido Oleico, respectivamente. Omega-3 y Omega-6, forman parte de las grasas poliinsaturadas. Son ácidos grasos esenciales necesarios introducirlos con la alimentación y/o suplementación.
  • ☀️FABRICACIÓN PROPIA. Cumple con lo estándars de calidad exigidos a los Laboratorios de la UE: Buenas Prácticas de Fabricación (GMP).
Nuestra elección No. 2
SANON - SANON Omega 3,6,9 110 cápsulas blandas de 720 mg
  • De la marca Sanon
  • Regulan s la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea.
  • Reducen los niveles de triglicéridos y aumentan el nivel de colesterol bueno.
  • Protege el corazón
  • Reducen la formación de trombos.
Nuestra elección No. 3
Ultra Omega 3 de HSN | Aceite de Pescado (Fish Oil) + Vitamina E | Altamente Concentrado, Ácidos Grasos Esenciales 35% EPA + 25% DHA | Antiinflamatorio Natural | Sin Gluten, Sin Lactosa, 120 Perlas
  • 🔝EPA y DHA: Alto ratio de los ácidos grasos esenciales Omega-3 por cada perla; aceite de Pescado; se encuentran enriquecidos con Vitamina E para protección antioxidante.
  • ❤️Aporta nutrientes esenciales por dosis diaria: 2000mg de Ácidos Grasos Omega 3, con 700mg de Ácido Eicosapentaenoico EPA y 500mg de Ácido docosahexaenoico DHA.
  • 💊Perlas fáciles de tragar, recubiertas para evitar el sabor a pescado.
  • 🏃Efecto antiinflamatorio: reduce el dolor crónico; actúa como un lubricante del tejido articular; favorecen la recuperación óptima del ejercicio físico. Posee efectos antioxidante.
  • ☀️ Fabricación Propia. Calidad Premium. Cumple con lo estándars de calidad exigidos a los Laboratorios de la UE. Buenas Prácticas de Fabricación (GMP).
Nuestra elección No. 4
BioTech ALA Alpha Lipoic Ácidos Grasos Esenciales, Sin Sabor - 50 gr
  • Ácidos grasos Biotech
  • Biotech-ALA alpha lipoic acid
  • Sabor: sin sabor
Nuestra elección No. 5
Solgar Omega 3-6-9 Cápsulas blandas - Envase de 120
  • Envase de 120 cápsulas de 1300 mg
  • Mezcla de tres aceites: pescado, linaza y borraja
  • Molecularmente destilado para eliminar el mercurio, los PCB y otros metales pesados contaminantes
  • No contiene azúcares, sal ni almidón
  • No sustituyen una dieta variada, equilibrada y estilo de vida sano
Nuestra elección No. 6
Omega 3-6-9 1000 mg - ¡Bote para 8 meses! - 240 Cápsulas - SimplySupplements
  • CON NIVELES EPA, DHA Y ALA: Contiene concentraciones de ácidos grasos llamados ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido alfa-linolénico (ALA).
  • BOTE PARA 8 MESES: Este bote contiene 240 cápsulas que durarán hasta 8 meses si se sigue la recomendación de tomar de una a dos cápsulas al día.
  • CON INGREDIENTES DE GRAN CALIDAD: Fabricamos todos nuestros productos en algunas de las mejores instalaciones de Europa, utilizando únicamente ingredientes naturales de primera calidad, por lo que ofrecemos calidad garantizada.
Nuestra elección No. 7
Soria Natural Esencia Niaouli Ácidos Grasos Esenciales - 15 ml
  • ESEN. NIAOULI 15cc SORIA
  • Los mejores productos para tu cuidado personal, para tu dieta, para tu salud y para la higiene personal.
  • Esen. Niaouli 15Cc Soria De 150
Nuestra elección No. 8
GloryFeel® Omega 3 - Cápsulas con 1000mg de Aceite de Pescado - 500mg EPA y 250mg DHA - Ácidos grasos esenciales Omega 3 - Hecho en Alemania
  • ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA 3 ALTA DOSIFICACIÓN- Cápsulas de gelatina blanda- 1000mg de aceite de pescado para 4 meses de suministro (1 cápsula diaria). 75% Ácidos grasos omega 3, 50% EPA y 25% DHA. Los ácidos grasos omega-3 no pueden ser producidos por el propio cuerpo.
  • EXCELENTE RELACIÓN PRECIO/CALIDAD - 120 cápsulas de aceite de pescado Omega 3 c/u contiene 1000mg de aceite de pescado puro, de los cuales 500mg EPA y 250mg DHA. INCLUYE E-BOOK sobre el aceite de pescado, el omega 3 y los ácidos grasos esenciales.
  • FUNCIÓN CEREBRAL, LA VISIÓN Y EL CORAZÓN * - El ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal, así como al mantenimiento de la vista normal 👀 El DHA junto al ácido eicosapentaenoico (EPA) apoyan la función normal del corazón.
  • 100% OMEGA 3 PREMIUM DE ANCHOAS PROVENIENTES DE LA COSTA DE CHILE. 100% de anchoas provenientes de la costa de Chile. No se utilizan peces de acuicultura mediante ingeniería genética. Libre de metales pesados y moho. Sin estearato de magnesio, aromas y colorantes.
  • FABRICADOS EN ALEMANIA - Producidos bajo los más altos estándares de calidad y los más estrictos controles en Alemania, cada producto GloryFeel está sujeto a pruebas de laboratorios.
Nuestra elección No. 9
Soria Natural Esencia Azahar Ácidos Grasos Esenciales - 15 ml
  • Ligeramente sedante del sistema nervioso central
  • antiespasmódica
  • hipnótica leve, bactericida.
  • fácil de usar
Nuestra elección No. 10
Omega 3 + Vitamina D3 + K2 MK7 All-Trans - Premium O3-D3-K2 Complejo Alta Dosis | Aceite de Pescado con Ácidos Grasos Esenciales EPA DHA | Óleo Omega3 Líquido | 240 Cápsulas de Gel Blando
  • 💚 DÉ A SU CUERPO LO QUE NECESITA: La mayoría de nosotros no consumimos suficiente omega 3 o vitamina D3 y K2 en nuestra vida diaria; sin embargo, la combinación O3-D3-K2 es esencial para los procesos metabólicos importantes, como el sistema inmune, la función muscular, y el sistema circulatorio. ATENCIÓN: Toda la información importante sobre el producto, los ingredientes y el prospecto en Español se encuentra en el interior de la etiqueta multicapas de la botella.
  • 💚 LOS MEJORES INGREDIENTES, PESCA SOSTENIBLE & LA BIODISPONIBILIDAD MÁS ALTA: nuestro producto es una combinación de alta calidad hecha en Alemania que combina ácidos grasos omega-3 esenciales en forma de triglicéridos (PESCA SOSTENIBLE, Noruega, certificado FOS), vitamina D3 solar y vitamina K2-MK7 micro-encapsulada, para obtener la mejor biodisponibilidad y la mayor vida media para el producto. Ideal para una ingesta diaria.
  • 💚 PRODUCTO 100 % SIN ADITIVOS NO DESEADOS: estamos orgullosos de no utilizar nunca aditivos indeseados e innecesarios, tales como el estearato de magnesio, los aromas, los colorantes, los estabilizantes, los agentes de carga y conservantes, la gelatina, lactosa, el gluten y, por supuesto, los organismos modificados genéticamente (OMG).
  • 💚 ANALIZADA EN LABORATORIOS Y PRODUCIDA EN ALEMANIA: producimos exclusivamente en instalaciones verificadas probadas y certificadas según las normas ISO y GMP en Alemania y, además, cada uno de los lotes de producción se somete a pruebas por parte de laboratorios independientes y acreditados en busca de pesticidas, microbiología y metales pesados (véase el certificado de análisis). Solo así podemos garantizar de manera intransigente nuestra promesa de alta calidad.
  • 💚 GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DEL DINERO AL 100 %, FACTURA Y SERVICIO PRÉMIUM: siempre hemos estado comprometidos con el uso exclusivo de ingredientes de alta calidad y de estrictos estándares de calidad. Convénzase usted mismo y pida hoy mismo sus cápsulas de O3-D3-K2 sin ningún riesgo. ¡Si no estuviera satisfecho/a, puede devolver el bote dentro del primer año y le devolveremos el dinero de inmediato!
PromociónNuestra elección No. 11
Suplemento de aceite de pescado Omega 3-2000 mg de aceite de pescado, 660 mg EPA 440 mg DHA - Ácidos grasos esenciales por NutriZing - Apoya el mantenimiento de la función normal del corazón
  • 🐟¡ALTA RESISTENCIA! Proporciona 2,000 mg de aceite de pescados con 660mg DHA y 440mg EPA por porción de 2 capsulas blandas, lo que significa que obtiene 2-3 veces más del Omega importante, en comparación con muchas otras marcas
  • ✨ALTA CALIDAD: SIN POSTES DE PESCADO: ¡Nuestro suplemento de aceite de pescado no tiene sabor a pescado, lo que significa que disfrutará de los beneficios sin eructos de pescado!
  • 💪BENEFICIOS MÚLTIPLES: Omega 3 de alta resistencia con ácidos grasos esenciales. EPA y DHA contribuyen a la función normal del corazón. DHA contribuye al mantenimiento de la visión normal y la función cerebral.
  • 🐟PUREZA PROBADA - HECHA SOLAMENTE DE PECES DE OCÉANO PROFUNDO: Nuestras cápsulas de aceite de pescado están hechas solo de pescado de océano profundo (anchoas y sardinas) para prevenir contaminantes y toxinas. La extracción implica un proceso especial de DESTILACIÓN MOLECULAR para aumentar la pureza, y cada lote también se prueba en un laboratorio para que estén libres de metales pesados, mercurio y dioxinas. Nuestro producto tampoco es GMO.
  • 😍FRESCO Y SOSTENIBLE: nuestras tabletas de aceite de pescado son frescas, por lo que siempre tendrá una larga vida útil, al menos 1 año, y en la mayoría de los casos mucho más. Esto significa que el suplemento no es susceptible a la oxidación o la ranciedad. También nos preocupamos por la sostenibilidad y no utilizamos especies de peces que están bajo amenaza. NutriZing es una empresa familiar de confianza y también tenemos una certificación GMP (Good Manufacturing Practice).
PromociónNuestra elección No. 12
CLA Ácido Linoleico Conjugado 3000 mg por dosis | 180 perlas de Aceite Vegetal de Cártamo (Suministro para 2 meses) | Para Perder peso, Aumentar la musculatura, Quemar grasa y Adelgazar.
  • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de Aceite Vegetal de Cártamo 100% Natural que favorece la pérdida de peso, aumenta la musculatura, quema el exceso de grasa corporal y ayuda a adelgazar. También ayuda a regular el colesterol y a combatir los radicales libres, protegiendo al sistema celular frente a la oxidación, gracias a su poder antioxidante.
  • ❤️ EL MEJOR CLA: Elaborado a base de Aceite Vegetal de Cártamo 100% Natural con un 80% de concentración en Ácido Linoleico Conjugado. 1000 mg de CLA por cápsula en un bote con 180 cápsulas de aceite vegetal, suministro suficiente para 2 meses. Servimos el producto en formato de perlas de aceite para garantizar una óptima biodisponibilidad y absorción.
  • 🔝 MÁXIMA CALIDAD Y GARANTIA DEL 100%: Nuestro producto es 100% Natural, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Soja, Sin Estearato de Magnesio, Sin Azúcar, Sin Conservantes, Sin aromas añadidos, No transgénico (GMO Free), Fabricado en España bajo certificados GMP e ISO | Hivital Foods está registrada en AECOSAN con número 26.019181B | Y además, 100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA ¡Si no quedas completamente satisfecho, te devolvemos tu dinero!
  • 🎁 EBOOK GRATIS: Al comprar nuestro producto, te enviaremos GRATIS nuestro ebook (en pdf) sobre el CLA, sus propiedades y todos sus beneficios para tu salud.
  • 💰 OFERTAS Y PROMOCIONES: No te pierdas nuestros descuentos por volumen y las ofertas especiales. Además, si ya eres cliente de Hivital y quieres probar este producto, escríbenos y te enviaremos un cupón descuento.
Nuestra elección No. 13
Omega 3 2000 mg por Dosis - Ácidos Grasos Esenciales DHA y EPA - Aceite de Pescado Puro Alta Concentración con Vitamina D y E - 60 Cápsulas Nutridix
  • OMEGA 3 2000 MG. El complemento Omega 3 de Nutridix viene en un formato de 60 cápsulas con una alta cantidad de omega 3 por dosis. El omega 3 es un nutriente que nuestro cuerpo no genera naturalmente, por lo que su elevada dosis convierte a este producto en una rica fuente de este nutriente natural. El omega 3 de este suplemento está compuesto de dos ácidos grasos esenciales: el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico).
  • ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES DHA Y EPA. Estos dos ácidos grasos poliinsaturados son los que forman el omega 3 de la fórmula de este suplemento de Nutridix. Estos ácidos se encuentran en la mayoría de pescados grasos como el salmón, y son muy valorados en los productos de Omega 3, ya que pueden influir positivamente en muchos aspectos del organismo para su correcto funcionamiento.
  • ACEITE PESCADO PURO ALTAMENTE CONCENTRADO + VITAMINAS. El aceite de pescado, que contiene el omega 3 en su composición, tiene una alta concentración en el producto, y se extrae de pescado de aguas frías, limpias y libres de contaminación. A esta combinación de ingredientes se le añaden los beneficios de las vitaminas D y E, lo que resulta en una completa fórmula de nutrientes muy beneficiosa para nuestro cuerpo.
  • BENEFICIOS. Una de las grandes ventajas del suplemento es la combinación de los ácidos grasos DHA y EPA, que contribuye al funcionamiento normal del corazón. Individualmente, el DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro. Además, se suman los beneficios de la Vitamina D, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y de la vitamina E, que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
  • GARANTÍA NUTRIDIX. La calidad del Omega 3 de Nutridix está garantizada, dado que solo se seleccionan los mejores ingredientes, y se siguen los estrictos estándares de seguridad y calidad impuestos por la Unión Europea.
Nuestra elección No. 14
AIRBIOTIC AB - KrillBiotic AB, Ácidos Grasos Esenciales, Omegas para el Corazón, Cerebro y Colesterol, 60 Cápsulas
  • Aceite de krill antártico de última generación
  • Mayores niveles de omega 3, de fosfolípidos y de colina
  • EPA y DHA contribuyen al normal funcionamiento del corazón
  • La colina contribuye al normal metabolismo de lípidos, ayuda al normal metabolismo de la homocisteína y participa en el mantenimiento de la función hepática
  • Con el carotenoide astaxantina
Nuestra elección No. 15
Soria Natural Celulimp Ácidos Grasos Esenciales - 28 Cápsulas
  • Celulimp es un producto que no sólo ayuda a adelgazar y a evitar el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones.
  • Celulimp evita la acumulación de las grasas y provoca una reducción del volumen corporal por un aumento de la termogénesis
  • Coadyuvante en las dietas de control de peso en caso de sobrepeso y obesidad
  • fácil de usar
Nuestra elección No. 16
Cápsulas de Aceite de Coco Virgen, aceite de TCM con grandes beneficios. Ácidos grasos esenciales para perder peso de forma natural, 1000mg, doble de cápsulas con 180 unidades
  • ¡CON ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES! El Aceite de Coco virgen orgánico contiene los ácidos esenciales grasos que el cuerpo necesita para construir ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, claves para un corazón saludable.
  • ¡OBTÉN EL DOBLE DE CÁPSULAS! Te ofrecemos el doble de cápsulas que otras marcas. Cada cápsula contiene triglicéridos de cadena media naturales, una fuente rica en ácido láurico.
  • ¡FOMENTA LA PÉRDIDA DE PESO! La toma diaria de Aceite de Coco ayuda a reducir el hambre y las ansias de comer. Calma el sistema digestivo y estimula la quema de grasa al mejorar la actividad del estómago.
  • ¡SECRETO DE BELLEZA! Compra Aceite de Coco para un cabello radiante, piel suave y uñas fuertes. Tu cabello brillará, las uñas se fortalecerán y la piel tendrá un aspecto más vibrante y joven.
  • ¡ALTA CALIDAD! Nuestro Aceite de Coco se produce en GB en centros certificados en NCF. Ha superado estrictos tests del gobierno. Seguros de que te encantará, ofrecemos una garantía de devolución del dinero 100%
Nuestra elección No. 17
Soria Natural Esencia Clavo Ácidos Grasos Esenciales - 15 ml
  • ESEN. CLAVO 15cc SORIA
  • Productos para tu cuidado personal a tu alcance de la mano de los mejores proveedores.
  • Producto de alta calidad
PromociónNuestra elección No. 18
Novadiet Amidel Ácidos Grasos Esenciales - 60 Cápsulas
  • Amidel 60 caps nova diet
  •  los mejores productos para tu cuidado personal, para tu dieta, para tu salud y para la higiene personal
  • Amidel 60 caps nova diet de 150
Nuestra elección No. 19
Copos de Avena Integrales Finos Oat Flakes de HSN | Cereal con Proteínas, Carbohidratos de Lenta Digestión y Ácidos Grasos Esenciales | Aporte de Fibra | Vegano, Sin Lactosa, Sin Conservantes, 1kg
  • 💛COPOS DE AVENA INTEGRALES 100% NATURALES. Finos copos de Avena aplastados mecánicamente para mejorar la digestibilidad y producir cambios en su valores y propiedades nutricionales.
  • 🔝FUENTE DE NUTRIENTES ESENCIALES. Cereal considerado como uno de los mejores alimentos para contribuir a mantener nuestra Salud. Aporta Aminoácidos de Origen Vegetal y Ácidos Grasos Esenciales (Omega-6), Vitaminas B, E y K, Minerales como Magnesio, Hierro, Calcio, Zinc, Potasio, Antioxidantes.
  • 👉ALTO PODER SACIENTE. Gracias al aporte de Fibra ayuda a controlar la saciedad y reducir el apetito entre comidas. Ayuda a mantener la salud de la flora intestinal. AYUDA EN LA PÉRDIDA DE PESO. Ideal para personas que mantienen un control del peso. Los carbohidratos de carbono proporcionar energía sostenida sin alterar la glucemia y evitar picos de insulina.
  • 🥣RECETAS SALUDABLES. La avena puede utilizarse en la Repostería y elaborar un sinfín de recetas sanas y nutritivas: tortitas de avena y claras (panqueques), gofres, muffins, bizcochos… Se puede utilizar para Batidos con frutas naturales, Smoothies, con Whey Protein...
  • ☀️FABRICACIÓN PROPIA. Laboratorios de la U.E. bajo controles de calidad vigentes por la Ley. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). Se incluye bolsa con producto con cierre hermético y cacito dosificador.
Nuestra elección No. 20
VNComp - Perlas de Omega 3 Cápsulas Aceite de Pescado, 35% EPA y 25% DHA + Vitamina E, 85gr, 60 perlas | Fish Oil, Alta Potencia, Acción Rápida, Alto Contenido en Ácidos Grasos Esenciales
  • 🐟CÁPSULAS DE OMEGA 3 - VNComp Omega 3 es un complemento alimenticio a base de Omega 3. Los Omega 3 son grasas esenciales: aceites de pescado EPA 35% (Ácido Eicosapentaenoico) y DHA 25% (Ácido Docosahexaenoico). Los ácidos grasos esenciales son grasas poliinsaturadas que son necesarias para la salud, pero que nuestros cuerpos no pueden producir. De esta manera, consumirlos a través de alimentos o suplementos es una opción ideal para poder disfrutar de todos sus beneficios.
  • 💕CUIDA TU SALUD - El EPA y DHA, las dos fracciones principales del Omega 3, contribuyen al normal funcionamiento del corazón con una ingesta de 250 miligramos al día, disminuyen el colesterol y los triglicéridos.
  • 👌MÁXIMA EFECTIVIDAD - Suplementa tu dieta con una o dos perlas al día (1000mg/cápsula), preferiblemente después de las comidas. También es una opción ideal para mujeres embarazadas o dando el pecho en periodo de lactancia.
  • 💊60 PERLAS A BASE DE INGREDIENTES DE ALTA CALIDAD - Con un peso neto de 85 gramos, el producto contiene 60 unidades o cápsulas. Sólo con una cápsula ya aportamos 600 miligramos al día; el producto es de primera calidad ya que su proporción en EPA y DHA es mucho más alta en comparación a otros productos ofrecidos por el mercado.
  • 🔝GARANTÍA 100% - Registrado en la Concejalia de Sanidad de la Comunidad de Madrid. Registro sanitario 26.12965/M. Combínalo con los batidos VN Diet y con una rutina de ejercicio físico para conseguir el peso deseado y lograr tus objetivos.

¡Los mejores complementos alimenticios ricos en ácidos grasos esenciales a continuación!

Complementos alimenticios ricos en ácidos grasos esenciales.

Cada vez más personas se están dando cuenta de los muchos beneficios de consumir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales. Dado que es difícil para algunos consumir cantidades suficientes de alimentos ricos en omega, muchos toman diariamente suplementos dietéticos ricos en ácidos grasos esenciales. Esto también se ve como un método de prevención económico.

Muchos estudios han demostrado que la elección de un complemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales ayuda a mejorar el estado de salud, ya sea en el campo cardiovascular, la diabetes o la función neurológica. Los ácidos grasos son esenciales para la señalización celular y la producción de hormonas y neurotransmisores. Los ácidos grasos esenciales también ayudan a reducir la inflamación.

La comprensión de los ácidos grasos esenciales

Los ácidos grasos esenciales son un tipo especial de “grasas buenas”. También son nutrientes esenciales, a veces llamados vitamina F. Los nutrientes esenciales son necesarios para la vida, pero deben obtenerse a través de los alimentos porque el cuerpo no puede producirlos por sí solo. Los ácidos grasos esenciales son necesarios para la estructura y función adecuadas de cada célula del cuerpo. Por lo tanto, son esenciales para una salud óptima. Los ácidos grasos esenciales aumentan la absorción de vitaminas y minerales.

También nutren la piel, el cabello y las uñas, estimulan el buen funcionamiento de los nervios, ayudan a producir hormonas, aseguran el crecimiento y previenen ciertas enfermedades. Los ácidos grasos esenciales se dividen en dos grupos principales: ácidos grasos esenciales saturados y ácidos grasos esenciales insaturados. Hay tres clases principales de ácidos grasos insaturados: omega-3, omega-6 y omega-9. Omega-6 y omega-3 son esenciales. Omega-9 no es esencial porque el cuerpo puede producirlo a partir de otros ácidos grasos. La deficiencia de ácidos grasos esenciales es común hoy en día debido a la elección de alimentos, el estilo de vida moderno y los factores ambientales.

Ácidos grasos esenciales, muy importantes para los niños.

Es particularmente importante consumir suficientes ácidos grasos esenciales durante el embarazo y la lactancia. Investigaciones recientes sugieren que estos ácidos grasos son necesarios para el crecimiento fetal y el desarrollo del cerebro fetal. Los ácidos grasos esenciales también son importantes para los niños para garantizar un adecuado crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento normal de todos los tejidos del cuerpo. El aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3 durante el período inmediatamente posterior al parto se asocia con la mejora de los resultados cognitivos.

Es importante que la dieta de la madre contenga una buena cantidad de omega-3 porque los bebés reciben ácidos grasos esenciales de la leche materna. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes también pueden optar por tomar un suplemento de DHA. Complemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales a base de microalgas cultivadas y disponible en muchas tiendas naturistas. Tan pronto como un niño pueda tragar una cápsula de manera segura, puede comenzar a tomar un suplemento alimenticio rico en ácidos grasos esenciales. El complemento alimenticio también debe ser inodoro, lo que hace que sea fácil y agradable para los niños probarlo.

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