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Moringa Mercadona ▷ Ofertas y opiniones precio

Comparativa y opiniones: moringa Mercadona relación calidad precio Reseñas y guía de compra

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¡Alimento nuevo en la escena de la súper comida, moringa ya está jugando en las grandes ligas! Este arbusto originario de la India brilla por su poderoso poder nutricional y sus múltiples beneficios.

Origen

Existen 13 variedades de moringa, pero la que nos interesa por sus múltiples cualidades nutricionales y terapéuticas es la moringa oleifera.

Originario de la India, este pequeño árbol de rápido crecimiento prospera en suelos particularmente secos y áridos, aunque hoy se ha aclimatado en casi todas las regiones tropicales de Asia y África.

Todo es bueno en la moringa: sus raíces con sabor a rábano picante, sus frutos (vainas), sus semillas, su corteza y sobre todo sus hojas con una impresionante densidad mineral y vitamínica.

En India y Tailandia, sus frutos se degustan en muchas recetas tradicionales (curry, dals, korma, salteados, sopas, etc.) y sus flores en rosquillas, en Indonesia, Filipinas y Camboya, las hojas se utilizan en sopas y caldos de verduras y en el Sahel, las hojas son una verdura por derecho propio, que se comen cocidas como las espinacas.

Moringa no se ha robado sus apodos de ” árbol de la vida ” o ” árbol de los milagros “: utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica, le atribuye el poder de combatir más de 300 enfermedades, entre ellas resfriados, diabetes, hipertensión o estimular el sistema inmune.

En Francia, solo llevamos unos años hablando de ella, y son sus hojas, secas y en polvo, las que se utilizan por su gran riqueza en minerales, vitaminas y antioxidantes.

Ventajas nutricionales

Incluso si todas las partes de la moringa pueden usarse por sus virtudes, son las hojas de moringa las que brillan con su riqueza nutricional. Contienen la mayoría de los minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita, ¡en cantidades muy elevadas!

A igual peso, este superalimento contiene tanta proteína como en un filete de ternera, 4 veces más calcio que en la leche de vaca, 9 veces más vitamina C que en el kiwi, 4 veces más vitamina A que en la zanahoria y tanto magnesio como en ¡chocolate negro! Aunque las cantidades de moringa consumidas son mucho menos importantes que las de todos los alimentos mencionados anteriormente, ¡una cucharadita diaria es suficiente para superar muchas deficiencias!

La moringa también contiene clorofila en muy grandes cantidades, con muchos beneficios para la salud (digestión, curación, defensas inmunitarias, etc.).

Las hojas de moringa se comen deshidratadas, a menudo en forma de polvo, al igual que la espirulina. Conserva así la gran mayoría de sus cualidades nutricionales, excepto la vitamina C, que es sensible al calor, la luz y la oxidación, por lo que se ve muy afectada por el secado y triturado de las hojas.

Finalmente, la moringa se distingue por su altísima concentración de antioxidantes (terpenos, ácido fenólico, flavonoides) que contribuyen en gran medida a sus múltiples beneficios para la salud.

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  • Cultivo controlado por residuos, fabricación con certificación ISO, calidad clínicamente probada.
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  • 🌟RICO EN VITAMINAS Y MINERALES - El Moringa olifera es un árbol nativo de la India. Ayuda a mantener las concentraciones normales de azúcar en la sangre. Sus hojas son ricas en proteínas, fibras, vitaminas A, B, E y minerales como el potasio, calcio, magnesio, fósforo y hierro.
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  • Moringa extracto seco de hojas (Moringa oleifera), Gluconato de Zinc, Vitamina C (Ácido L-Ascórbico), Vitamina B-2 (Riboflavina), Vitamina B-6 (Piridoxina), Pimienta Negra extracto seco de fruto (Piper nigrum L.), Vitamina B-1 (Tiamina), Picolinato de Cromo, Biotina y Vitamina B-12 (Cobalamina).
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  • La mejor calidad orgánica del crecimiento salvaje.
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Beneficios y virtudes

Llenar las deficiencias de nutrientes

Este cóctel de minerales, vitaminas y antioxidantes es insuperable cuando se trata de todas las deficiencias nutricionales. La moringa se utiliza en particular para luchar contra la desnutrición y las deficiencias en los países pobres, y un gran número de ONG la utilizan para este propósito.

Antioxidante

Moringa tiene una acción antioxidante muy fuerte que se ha estudiado muchas veces 1 2 3 . Todos ellos concluyen de la fuerte capacidad de los antioxidantes contenidos en la moringa para atrapar los radicales libres responsables de la oxidación de las células y su envejecimiento.

Hipoglucemiante

Una revisión científica que data de 2012 4 reúne todos los estudios científicos que se han realizado sobre el efecto hipoglucemiante de la Moringa. Ella concluye que “los estudios reportados en animales de laboratorio y humanos, aunque limitados en número y variados en diseño, parecen ser consistentes en su apoyo a este potencial hipoglucémico”, aunque se necesitan más estudios más rigurosos para confirmarlo.

Acción depurativa

Es la clorofila, presente en muy grandes cantidades en la moringa, la que le confiere esta acción depurativa. Este pigmento, responsable del color verde de las hojas de moringa, favorece la desintoxicación de las células del organismo. También es beneficioso para la salud de la flora intestinal y ayuda a combatir la hinchazón y la proliferación bacteriana.

Antidiabético

Varios estudios sugieren un efecto positivo de la moringa en el tratamiento de la diabetes. La mayoría se realizaron en ratas, como este estudio de 2015 5 realizado en Arabia Saudita que investigó el efecto de la moringa en ratas macho, que muestra un efecto positivo sobre los marcadores de diabetes y sobre la histología renal.

Reducir el colesterol

Los indios usaban hojas frescas de moringa para reducir los niveles de colesterol en pacientes obesos. Un estudio de Níger investigó el efecto del extracto de hoja de moringa asociado con una dieta baja en grasas y encontró una disminución del 14% en los niveles de colesterol en suero, hígado y riñón.

Anticáncer

Un estudio de 2011 de la Universidad Nacional de Singapur investigó la acción de los extractos de hojas de moringa en las células cancerosas humanas. Los resultados sugieren que ” los extractos de hojas de M. oleifera exhibieron una fuerte antiproliferación y una potente inducción de apoptosis [muerte celular]” y el estudio concluye que ” los extractos de hojas de M. oleifera tienen potencial para la quimioprevención del cáncer y pueden considerarse un objetivo terapéutico para el cáncer. ”

Dosis

En España, la moringa se comercializa principalmente en forma de polvo suelto o en cápsulas.

Para beneficiarse de sus beneficios nutricionales y para la salud, recomendamos una o dos cucharaditas de polvo por día. Cuando se envasa como cápsulas, la dosis se indica en el paquete. Idealmente, la curación debería durar 4 meses.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Los efectos secundarios y contraindicaciones de las hojas secas de moringa provienen de su fuerte valor nutricional y sus efectos terapéuticos. Por lo tanto, las personas que padecen hipoglucemia no deben iniciar una cura de moringa sin consejo médico. Un gran consumo de moringa puede provocar trastornos del sueño o insomnio, problemas digestivos (efecto laxante) y, más raramente, acidez de estómago.

Finalmente, debido a su alto contenido en vitamina A, la moringa no se recomienda para mujeres embarazadas y en período de lactancia.

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