Los mejores suplementos de canela baratos 2020

Comparativa y opiniones: Mejores suplementos de Canela baratos – Reseñas y guía de compra

Si deseas saber qué es lo que más compra la gente cuando está buscando: “Canela”… estás en el lugar correcto. La página a continuación te permitirá ir al sitio que vende los productos más populares del momento.

Con su aroma cautivador, seguramente es una de las especias más famosas del mundo, ya sea en la cocina o en la medicina tradicional, especialmente ayurvédica: la canela. Se conoce desde la Antigüedad por sus efectos beneficiosos sobre el organismo, principalmente el efecto de su corteza.

Aparece en los antiguos escritos chinos, sánscritos y egipcios, así como en el Antiguo Testamento, principalmente por sus propiedades medicinales y espirituales, más que por su sabor. También llamada insulina de los pobres, se le atribuyen propiedades milagrosas, otras más razonables, pero al final: ¿qué pasa?

NB: para aprovechar todas las propiedades descritas en este artículo, ¡tendrá que comprar canela de Ceilán, o canela real, Cinnamomum Verum! Descubramos juntos cuáles son las propiedades de la canela en la salud.

Los sitios que venden estos productos pueden ser Amazon, Mercadona, Lidl u otros. ¡Pero siempre sitios serios!

Los mejores suplementos de canela baratos

Los mejores suplementos de canela del mercado

Nuestra elección No. 1
Canela de Ceilán* Antioxidante, ayuda con los problemas digestivos* 250 mg / 90 cápsulas * Reduce el nivel de glucosa en sangre * Fabricado en FRANCIA
  • Extracto concentrado de canela de Ceilán 4:1
  • Propiedades antidiabéticas, antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas
  • Aprobado por la Comisión Europea
  • - La canela tiene una función hipoglucemiante (reduce el nivel de glucosa en sangre)
  • Satisfacción o reembolso 100% garantizado | 100% natural | Certificado GMP y BPF | Fabricado en Francia
Nuestra elección No. 2
Canela de Ceilán Pura Dosis Potente de 4000mg | Antiinflamatorio Natural y Antioxidante con Vitaminas, Mejora Sistema Inmunológico, Suplemento Para Adelgazar, Para Veganos y Celiacos, 60 Cápsulas
  • CANELA DE CEYLAN - La verdadera canela de Ceylan proviene de Sr Lanka y con sus multiples propiedades la hemos querido concentrar en nuestro suplemento de extracto de canela puro y natural. ¿Sabía que el la Canela es un termogénico adelgazante? Además de conseguir las vitaminas que la Canela aporta, podemos incluirlo en nuestra dieta para adelgazar. Es también un potente antiinflamatorio y antioxidante. ¡Inclúyelo ahora en tu dieta y disfruta de sus beneficios para la salud y belleza!
  • SUPLEMENTO PARA UNA DIETA ADELGAZANTE - Muchos dietistas recomiendan incluir canela en nuestra dieta para perder peso. Reduce la degradación de los hidratos de carbono, actúa como un potente antioxidante natural y aporta enzimas digestivas al estómago que proporcionan una digestión más rápida, que ayudan a eliminar grasa. Los antioxidantes de la canela se encargan de reducir el estrés oxidativo de las células y eliminar los líquidos que el cuerpo no necesita.
  • ANTIINFLAMATORIO NATURAL - La Canela contiene también beneficios para la hinchazón o el dolor muscular y es por ello que muchas personas lo incluyen en Tés antiinflamatorios. Reconocido también como un antiinflamatorio muscular, pues actúa como un relajante muscular, perfecto para deportistas. Pocos suplementos proporcionan tantos beneficios para la salud de una forma natural.
  • CONTROL DE GLUCOSA - Muchos estudios han confirmado una de las propiedades muy conocidas de la Canela Ceylan es que nivela la cantidad de glucosa en sangre. Así, se ha convertido en un suplemento para las personas que padecen de colesterol o diabetes e incluso para personas que no padezcan de ello, con la edad es ideal tomar un suplemento que además de aportarte vitaminas y minerales tenga el plus de cuidar el nivel de azúcar que tu cuerpo absorbe.
  • VEGANO Y SIN GLUTEN - En WeightWorld, nuestra filosofía no nos gusta limitar a las personas para tomar nuestros productos. Es por ello que hemos creado este suplemento con un origen 100% vegetal, de una canela de alta calidad, apto para que veganos y vegetarianos puedan incluir en su dieta. Por otro lado, sabemos que no es fácil encontrar suplementos para celiacos, y es por ello que nuestra Canela de Ceylan es sin gluten.
PromociónNuestra elección No. 3
Canela de Ceylán Vegavero® | 2000 mg | PARA 4 MESES | Dolor Menstrual + Gastro Intestinal | SIN ADITIVOS | 120 Cápsulas | Apto para Veganos | Producto Premiado
  • 🌀 UNA AYUDA NATURAL: Tradicionalmente la canela se consume para mejorar la digestión y tratar molestias gastro intestinales. Es rica en vitaminas y minerales y tiene propiedades antiinflamatorias especialmente eficaces para el dolor menstrual.
  • 📍 CANELA DE CEILÁN: Suplemento de extracto de canela de Ceylán. El envase incluye 120 cápsulas, suministro suficiente para 4 meses, y tiene precinto de seguridad e información en español. Sin aditivos añadidos. Suplemento apto para veganos. Dosis recomendada: 1 cápsula al día. Producto premiado por la web alemana seis-deutschland.de.
  • ⭐ LIBRE DE ADITIVOS ARTIFICIALES: Ofrecemos un extracto (y no polvo) de corteza de canela de Ceilán, la mejor variedad, en una proporción de 8:1. Cada cápsula de 250 mg contiene por lo tanto las propiedades de 2000 mg de polvo de esta especia. Nuestro suplemento no contiene edulcorantes ni otros aditivos artificiales como el estearato de magnesio o fosfato dicálcico. ¡Lee las etiquetas!
  • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 4
LINEAVI Canela Plus, 400 mg de canela, 7 mg de zinc, 100 µg de cromo al día, nivel de glucosa en la sangre, metabolismo, pérdida de peso, piel, cabello, fabricado en Alemania, 180 cápsulas
  • CON CANELA: La canela es una de las especias más antiguas de nuestro planeta y cada vez adquiere más popularidad como suplemento alimenticio.
  • CONTIENE CROMO: El mineral contribuye a mantener un nivel normal de glucosa en la sangre, así como un metabolismo normal de los macronutrientes.
  • ENRIQUECIDA CON ZINC: El mineral contribuye a un metabolismo normal de los hidratos de carbono, además de mantener la piel y el cabello en condiciones normales.
  • ORIGEN CONTROLADO, MADE IN GERMANY: Nuestros productos se producen y controlan según altos estándares de calidad (ISO 9001, APPCC, NCF).
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Los productos LINEAVI han sido galardonados en numerosas ocasiones. Puede realizarse un reembolso gratuito durante 30 días.
Nuestra elección No. 5
TONG-IL Canela 2500mg 30 Cápsulas - Estado Puro
  • Canela 2500mg. 30cap. Estado puro
  • Los productos para tu cuidado personal a tu alcance, de la mano de los proveedores grandiosos
  • Este envase contiene 30 cápsulas
  • Tomar 1 cápsula al día
  • Mantener el producto fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable
PromociónNuestra elección No. 6
Cúrcuma orgánica(650mg) con Jengibre(50mg) y Pimienta Negra(10mg) | 120 cápsulas vegetales | Máxima calidad | Potente antiinflamatorio y antioxidante natural | Cúrcuma complex | Nutralie
  • CURCUMINA: cada cápsula de Curcuma Complex lleva 650mg de curcuma compuesto de curcumina, haciendo que se convierta en un producto estrella en el mercado. Nuestra fórmula es una fuente de beneficios antiinflamatorios y antioxidantes y conviene tanto a deportistas como a personas sufriendo de dolores articulares o digestivo
  • FÓRMULA REFORZADA POR LOS BENEFICIOS DEL JENGIBRE Y DE LA PIMIENTA NEGRA: completamos nuestra fórmula con pimienta negra concentrada con piperina, que es esencial para potenciar los beneficios de la cúrcuma. El jengibre es ideal para detoxificar y estimular el metabolismo.
  • ORGÁNICO Y NATURAL: nuestras cápsulas son 100% orgánicas y vegetales aptas para veganos. Cúrcuma complex está formulada con ingredientes de máxima calidad, naturales y orgánicos. Todo el proceso de elaboración de Curcuma complex ha sido controlada y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad.
  • MÁXIMA EFECTIVIDAD: la fórmula de Cúrcuma complex contiene extracto puro de la mejor cúrcuma, que juntamente con el jengibre y la pimienta negra luchan contra el envejecimiento celular y pueden ayudar a tener la piel y el pelo más saludable.
  • ANTIOXIDANTE Y ANTIINFLAMATORIO: la cúrcuma es una de las especias con más propiedades beneficiosas para la salud. Ayuda a combatir la inflamación aliviando los dolores articulares, es un potente antioxidante y ayuda a mejorar nuestras digestiones.
Nuestra elección No. 7
Canela Complex – Extracto de Canela + Cromo + Zinc – 120 comprimidos
  • Calidad Alemana - Extracto de canela y más de Herbadirekt – 120 comprimidos Dosis diaria recomendada: Adultos
  • Calidad desde 1989: Todos los productos están desarrollados exclusivamente por Warnke y son producidos en Alemania- lo que significa que están sometidos a la línea de control de la Agencia de Inspección de Alimentos de tal manera que podemos garantizar su seguridad.
  • Pureza: No utilizamos en nuestas cápsulas- comprimidos y polvos- siempre que es posible- aditivos innecesarios. Así evitamos la incompatibilidad del producto con ciertas personas. También nos alejamos de la utilización de materias primas modificadas genéticamente. ¡Todos nuestros productos están libres de transgénicos!
  • Fabricado íntegramente en Alemania - Nuestras materias primas pueden provenir tanto de países dentro de la UE como externos a ella - ¡Calidad farmacéutica!
Nuestra elección No. 8
Natura Premium Canela Ceylan en Polvo, 100g, Pack de 1
  • La canela ofrece polifenoles de muy buena calidad, y comparados los poderes antioxidantes de 26 especias, la canela resultó la ganadora, por encima de otros alimentos como el orégano o el ajo.
  • Es anti-inflamatoria.
  • Mejora la sensibilidad a la insulina.
  • Mantener en lugar fresco y seco
PromociónNuestra elección No. 9
Ajo Negro Vegavero® | La Dosis Más Alta: 600 mg/Cápsula | Extracto 10:1 = Equivale a 6000 mg | Testado en Laboratorio | Sin Aditivos Artificiales | Colesterol + Antioxidante | 120 Cápsulas
  • ✨ UNA AYUDA NATURAL: Gracias a su contenido en vitaminas B1, B2, B3 y C, tiene un alto efecto antioxidante, ayudando a retrasar el envejecimiento celular. Refuerza el sistema inmunológico, podría reducir el colesterol LDL y los triglicéridos y podría ayudar a proteger el sistema cardiovascular.
  • 📍 MEJORADO: Antes la dosis era de 350 mg de extracto, ahora son 600 mg. Suplemento natural de extracto de ajo negro, con un poder antioxidante 10 veces mayor al del ajo blanco. Rico en proteínas, vitaminas y aminoácidos esenciales. El envase contiene 120 cápsulas y tiene precinto de seguridad e información en español. La dosis recomendada es de 1 cápsula al día. Apto para veganos. Sin aditivos artificiales y testado en laboratorio. Producto premiado por la web alemana vergleich.org.
  • ⭐ ALTA DOSIS Y SIN ADITIVOS: Nuestro extracto tiene una relación 10:1. Esto significa que una cápsula de 600 mg de extracto concentra las propiedades de 6000 mg de ajo negro. Para ello utilizamos el bulbo del ajo, la parte con mayor biodisponibilidad. Y por supuesto, sin aditivos como el estearato de magnesio. Certificado de análisis disponible.
  • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 10
MAGRIFIT PIPERINE - Fat burner - Pastillas Para Adelgazar Muy Rapido - Quemagrasas Potente Para Adelgazar - Antioxidante - Apto para veganos y vegetarianos - Sin gluten
  • PIMIENTA NEGRA: el contenido de piperina en la pimienta le atribuye un efecto fat burner natural
  • CÚRCUMA: acelera el metabolismo y la convierte en un quemagrasas potente para adelgazar
  • YERBA MATE: esas pastillas para adelgazar muy rapido contienen mate que es un excelente diurético
  • JENGIBRE: funciona como supresor de apetito y te ayuda a quemar calorías elevando ligeramente la temperatura corporal
  • MAGRIFIT PIPERINE con Lactobacillus rhamnosus y gasseri es el impulso necesario en el proceso de pérdida de peso
Nuestra elección No. 11
Marca Amazon - Amfit Nutrition Proteína Whey de suero de leche sabor canela, 32 porciones, 990 g
  • Cada ración de proteína Amfit Nutrition contiene 24 g de proteína, 1,1 g de grasa y 1,1 g de azúcares
  • Cada cucharada de 31 g de la proteína de suero Amfit Nutrition contiene 4 g de glutamina y 6 g de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
  • Sin azúcar añadido *contiene azúcares naturales
  • Apto para vegetarianos
  • Alto contenido de proteínas, que contribuyen a que aumente la masa muscular
  • Cada paquete contiene 32 porciones
Nuestra elección No. 12
Extracto de Maca Andina Ecológica Premium para 9 meses | 300 comprimidos de 2500mg | Altamente concentrada 10:1 | Aumenta Energía y Vitalidad | Libre de Plástico | Certificación Ecológica Oficial
  • 🌎 LA MACA ORGÁNICA ALDOUS BIO es cultivada en el mejor entorno natural. Con agua de gran pureza y libre de residuos tóxicos procedentes de pesticidas, antibióticos, fertilizantes sintéticos, aditivos y conservantes. La selección que realizamos garantiza las excelentes propiedades nutricionales la Maca andina en polvo de calidad premium que utilizamos para hacer nuestros comprimidos.
  • 💊 MUY BENEFICIOSA PARA NUESTRA SALUD - Nuestra Maca peruana ecologica proporciona energía, vitalidad, vigor, ayuda a prevenir la fatiga, el cansancio, mejora el rendimiento deportivo, la resistencia física, la salud del cabello y de la piel. También aumenta la libido de hombre y mujer, la sensación de bienestar, mejora la memoria, retarda el envejecimiento y tiene efecto analgésico.
  • ⭐ AUTÉNTICA MACA ANDINA ECOLÓGICA DE CALIDAD PREMIUM – El potente extracto de Maca Aldous Labs contiene en cada comprimido un 97% de Extracto de Maca orgánica que te garantiza el consumo de auténtica Raiz de Maca. Como el origen de nuestra Maca es 100% natural y ecológico, nuestro organismo la reconoce y asimila en mayor grado sin crear reacciones adversas. Nuestro formato de 300 comprimidos de 2500mg facilita y agiliza el consumo durante 9 meses.
  • ♻️ PRODUCTO ÉTICO, SOSTENIBLE Y SIN PLÁSTICO - La filosofía Aldous Labs se sustenta sobre la idea de que para fabricar y comercializar nuestros productos no debemos esquilmar recursos naturales disponibles, ni hipotecar los recursos de las generaciones venideras. Para conseguir este propósito: Solo comercializamos productos ecológicos de calidad. No utilizamos envases fabricados con plástico, y apostamos por un formato de 300 comprimidos de raiz de maca para disminuir los envíos y las emisiones de CO2
  • 🌱 TAMBIÉN PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS - La Maca andina ecológica Aldous Bio es un suplemento idóneo para complementar dietas veganas o vegetariana porque no contiene gelatina animal, gluten, leche, lactosa ni ingeniería genética. Todos nuestros productos son orgánicos, son respetuosos con el medioambiente, son producidos honestamente sin utilizar ingredientes de origen animal, y son económicamente sostenibles
Nuestra elección No. 13
Amix Isoprime CFM, Proteínas con Sabor de Manzana Verde con Canela, 2000 g
  • Contiene leche y soja. Puede contener trazas de huevo, gluten, marisco, crustáceos, cacahuetes y frutos secos.
  • Tomar 1 cazo o 1 cazo y medio con 200-300 ml de agua o leche desnatada. Para mejores resultados realizar 2 tomas al día, imprescindible después de entrenar y en ayunas.
  • Mejora en la recuperación de las fibras musculares tras un entrenamiento intenso.
  • Proteína de 2kg sabor manzana verde con canela.
  • Sin azúcar añadida.
Nuestra elección No. 14
Marca Amazon- Amfit Nutrition Barrita de proteínas sabor a fondant de chocolate, pack de 12 (12x60g)
  • Barrita de proteínas sabor a fondant de chocolate con una capa de caramelo sabor chocolate y cobertura sabor chocolate negro, con edulcorantes
  • Pack de 12 (12x60g)
  • Alto contenido de proteínas, que contribuyen a que aumente la masa muscular. Mas de 19g de proteínas y solo 192 calorías por barrita
  • Menos que 1g azúcar y menos que 20g de hidratos de carbono por barrita
  • Sabor delicioso- snack relleno de proteína para usar sobre la marcha
  • Valores de nutrición por barrita: 192kcal (Proteínas 19,6g; Hidratos de carbono 19g; Fibra alimentaria 8,5g; Grasas: 5,2g)
  • Atención: Un consumo excesivo puede producir efectos laxantes
  • No apto para alérgicos a los frutos de cáscara, los cacahuetes y el huevo, debido al método de producción
  • Este producto está eleborado con aceite de palma obtenido de manera sostenible. El fabricante es miembro certificado de la Rountable on Sustainable Palm Oil (RSPO)
PromociónNuestra elección No. 15
Elifexir Piel Canela Favorece Bronceado Duradero y Proteger Piel y Ojos 80Caps
  • Elifexir Esenciall Piel Canela 80Cap
  • Productos para el cuidado personal
  • Permítete el lujo de cuidarte con los productos más exitosos del mercado
  • Tipo de piel: Normal
Nuestra elección No. 16
Life Pro Isolate Zero 1Kg | Suplemento Deportivo de Proteína de Suero Aislada, Suplemento Proteísnas para Mejora y Crecimiento del Sistema Muscular, Aumenta Resistencia, Sabor Canela
  • ✅ Life Pro Isolate Zero 1Kg: Con UN 87% de concentración proteica, es bajo en grasas y carbohidratos, por lo que te ayudará con tu rendimiento deportivo sin influir negativamente en tu dieta.
  • 🏆 Calidad: Alta biodisponibilidad de la proteína que ofrece este aislado de Life Pro y que, unido a su facilidad de digestión y el hecho de que está enriquecida con vitaminas, hacen que este producto tenga una calidad altísima.
  • 💪 DEPORTISTAS: Life Pro Isolate Zero es el suplemento perfecto para los deportistas más exigentes. Su 87% de proteína supone una diferencia vital a la hora de llevar tu rendimiento físico un paso más allá. Conseguirás una protección muscular clave para evitar la degradación provocada por el catabolismo, a la vez que mantienes tus músculos bien nutridos para facilitar el anabolismo.
  • 🔝BENEFICIOS: 87% de proteína de altísima calidad, con vitaminas y fácil de ingerir. Protege tus músculos y facilidad el anabolismo y el crecimiento del volumen. Mejora la recuperación y su proteína es de alta biodisponibilidad.
  • 🔥 SABOR ÚNICO: Los sabores, junto a la efectividad y calidad, es una de las mayores cualidades de Life Pro. Todos nuestros sabores están inspirados en helados italianos.
Nuestra elección No. 17
JOE WEIDER VICTORY Vegan Protein Vainilla 750 g
  • Dirigido a todas aquellas personas que necesiten un aporte extra de proteínas y se preocupan por su salud.
  • Ideal para todos aquellos que desean consumir proteínas vegetales limpias y seguras. Sin lactosa, sin gluten, sin colesterol.
  • Perfecta para todas las personas que quieren reducir su consumo de proteínas animales sin reducir la calidad de las proteínas de su dieta.
  • Bote de 750 gramos sabor Vainilla.
  • Mezclar una porción (30 g) en 300 ml de agua.
Nuestra elección No. 18
Zentrum GlucoPlant Control de Glucosa Gymnema, Canela y Cromo - 60 Cápsulas
  • Control de Glucosa
  • La Gymnema, La Canela y El Cromo ayudan a mantener niveles normales de glucosa en sangre
  • 60 cápsulas
Nuestra elección No. 19
Sevenhills Wholefoods Canela Cruda En Polvo Orgánica (Verdadera Ceylon) 250g
  • Ceylon', o 'verdad' canela, que es superior en calidad con un sabor más sutil. Tiene niveles más bajos de cumarina que la variedad más barata (Cassia)
  • Crudo, procesado a temperaturas inferiores a los 45°C para conservar las vitaminas y los minerales
  • Cultivado en India
  • LAS ETIQUETAS PUEDEN VARIAR PERO EL CONTENIDO QUEDA SI MISMO*. 100% puro, certificado como orgánico por la Soil Association de Reino Unido, registrado en la Vegan Society, sin alérgenos, sin gluten
  • Sevenhills Wholefoods es una de las marcas de superalimentos más populares de Amazon.co.uk y mejor valorada por sus clientes
Nuestra elección No. 20
Canela 2000mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos - SimplySupplements
  • CON CROMO AÑADIDO: Esta formulación aporta 6mcg de cromo por comprimido para potenciar los efectos de la canela.
  • VARIEDAD BIODISPONIBLE: Extractos de alta calidad obtenidos de cinnamomum cassia provenientes de una variedad biodisponible.
  • BOTE PARA 2 MESES: Este bote contiene 120 comprimidos que durarán hasta 2 meses si se sigue la recomendación dos a cuatro comprimidos al día.
  • APTO PARA VEGANOS: Este producto puede ser consumido por aquellos que siguen una dieta vegana y vegetariana.
  • CON INGREDIENTES DE GRAN CALIDAD: Fabricamos todos nuestros productos en algunas de las mejores instalaciones de Europa, utilizando únicamente ingredientes naturales de primera calidad, por lo que ofrecemos calidad garantizada.

¿De qué variedad de canela estamos hablando?

Como explico en nuestro artículo sobre cómo perder peso con canela, hay dos variedades, que provienen de la corteza de dos especies de árboles muy similares pero diferentes:

  • Cinnamomum verum, conocida como canela de Ceilán, también conocida como canela real,
  • Cinnamomum aromaticum o Cinnamomum cassia, conocida como canela indonesia o china, también conocida como canela falsa.

Seamos claros: para disfrutar de las virtudes de la canela, la variedad no importa, tienen el mismo efecto. Dicho esto, para uso a largo plazo, todavía recomendamos la canela de Ceilán.

De hecho, sus beneficios para la salud son los mismos, con una excepción que marca la diferencia: la cumarina. De hecho, es la concentración de cumarina que difiere en las dos especies.

La corteza de canela de Ceilán (Cinnamomum verum) apenas contiene nada, pero por otro lado, la corteza de canela china (Cinnamomum cassia) es rica.

Excepto que la cumarina es potencialmente tóxica para el hígado, porque tiene propiedades hepatotóxicas. Entonces, para el consumo a largo plazo, prefiera la canela de Ceilán.

¿Cuál es la composición de la canela?

La composición nutricional por 100 g de canela:

  • Energía : 266 kcal (13% de la cantidad diaria recomendada)
  • Proteínas : 3.96 g (8% de la IDR)
  • Carbohidratos : 36,6 g (14% de la IDR)
  • Grasas : 1,88 g (3% de la IDR)
  • Ácido graso saturado: 0.507 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados: 0.369 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados (Omega 3, 6 y 9): 0.228 g
  • Fibra : 43,5 g (174% de la IDR)

Minerales:

  • Magnesio: 60 mg (16% de la IDR)
  • Fósforo: 63 mg (9% de la IDR)
  • Potasio: 454 mg (23% de la IDR)
  • Calcio: 1080 mg (135% de la IDR)
  • Manganeso: 17.5 mg (875% de la IDR)
  • Hierro: 18,2 mg (130% de la IDR)
  • Cobre: ​​0.339 mg (34% de la IDR)
  • Zinc: 1.89 mg (19% de la IDR)
  • Selenio: 3.1 µg (6% de la IDR)

Vitaminas

  • Vitamina A (Betacaroteno): 134 µg (17% de la IDR)
  • Vitamina E (tocoferol): 1.16 mg (10% de la IDR)
  • Vitamina C (ácido ascórbico): 11.9 mg (15% de la IDR)
  • Vitamina B1 (tiamina): 0.0413 mg (4% de la IDR)
  • Vitamina B2 (riboflavina): 0.074 mg (5% de la IDR)
  • Vitamina B3 (niacina PP): 1.32 mg (8% de la IDR)
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico): 0.358 mg (6% de la IDR)
  • Vitamina B6 (piridoxina): 0.189 mg (14% de la IDR)
  • Vitamina B9 (ácido fólico): 38 µg (19% de la IDR)

La canela es notable por su contenido de fibra dietética y por su acción antioxidante. De hecho, es uno de los alimentos más antioxidantes que ocupa el cuarto lugar en la clasificación de los alimentos más antioxidantes, especialmente por su contenido de proantocianidinas y cinamaldehído. Estos antioxidantes protegen las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Para información, el índice TAC para 2 g de canela, que mide la acción antioxidante, es de 5,351 μmol, lo cual es notable.

¿Cuáles son los beneficios de la canela?

La canela tiene principalmente propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Se utiliza principalmente para estimular el sistema inmunitario, aliviar los problemas de digestión y tratar naturalmente la diabetes tipo 2.

Acción sobre el sistema inmune

La canela es ideal para tratar todas las dolencias invernales: resfriados, tos, gripe y otros virus. De hecho, por sus propiedades antioxidantes, su alto contenido de minerales y vitaminas, fortalece el sistema inmunológico, tiene propiedades antivirales y antimicrobianas.

¿Cómo hacer que sea un remedio? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Para un remedio aún más efectivo, agregue una pizca de jugo de limón, 1/2 cucharadita de jengibre en polvo y endulce con un poco de miel. De hecho, la asociación de canela, miel y limón es una de las asociaciones más beneficiosas desde el punto de vista de la salud.

Acción sobre el sistema digestivo

La canela tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antivirus, antiparasitarias y antisépticas. Por lo tanto, es un alimento que puede prevenir e incluso tratar infecciones e inflamaciones de la flora intestinal. Además, estimula las secreciones gástricas.

Por lo tanto, la canela es ideal para calmar la acidez estomacal, luchar contra los problemas de digestión y dolencias intestinales (hinchazón, diarrea, indigestión, náuseas, vómitos, malestar estomacal, etc.).

Con respecto a la diarrea viral o bacteriana, la canela es muy efectiva, vea la canela contra la diarrea, particularmente gracias a su poderosa acción antibacteriana de amplio espectro.

¿Cómo hacer que sea un remedio? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Endulce con un poco de miel y beba después de cada comida.

Acción contra la diabetes y el colesterol

Es sin duda uno de los usos más extendidos de la canela, su efecto sobre el azúcar en la sangre y el nivel de colesterol “malo”, utilizado en la medicina china e india en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Hemos dedicado un artículo completo sobre la acción de la canela sobre la diabetes y el colesterol, consúltelo para saber por qué y cómo usar la canela.

Acción antiestrés

La canela tiene propiedades relajantes y, con su sabor dulce, se dice que es reconfortante. Por lo tanto, es aconsejable consumirlo en un estado de estrés y ansiedad para ayudar a calmarse.

¿Cómo hacer? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Endulzar con un poco de miel.

Acción sobre el peso

Entre sus propiedades de calentamiento, sus propiedades digestivas, su efecto sobre el azúcar en la sangre y su supresor del apetito, la canela es una de las especias más utilizadas en el contexto de una dieta.

Hemos dedicado un artículo sobre cómo usar la canela como parte de una dieta, consúltela para saber en detalle por qué y cómo usarla.

Acción sobre las enfermedades degenerativas y el cerebro

Es uno de los alimentos más antioxidantes que existen, lo que le daría a la canela un efecto preventivo sobre ciertas enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Alzheimer.

Sería beneficioso para el cerebro en general, aumentaría el nivel de benzoato de sodio en el cerebro, lo que ayuda a reparar e incluso crear neuronas, estimula la actividad cerebral y ayuda a eliminar la tensión nerviosa. Todo esto hace que la canela sea un estimulante de las funciones cognitivas.

¿Cómo hacer? Pon la canela en el menú, adquiere el hábito de consumirla regularmente en los alimentos.

Efecto sobre el dolor de cabeza y la migraña

Serían las propiedades de calentamiento de la canela las que eliminarían los dolores de cabeza y las migrañas debido a la exposición al frío.

¿Cómo hacer? Mezcle canela en polvo con agua para formar una pasta, aplique una capa delgada en la frente durante 10 a 15 min.

Acción contra el cáncer

Muchos estudios se llevan a cabo sobre el efecto de la canela sobre el cáncer, en particular gracias al efecto antioxidante de la especia. Un estudio publicado por investigadores del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en Maryland, concluye que la canela reduce la proliferación de células cancerosas en la leucemia y el linfoma.

De ninguna manera es un remedio, sino claramente un alimento beneficioso.

Acción contra la caída del cabello

La canela también se usa en cosméticos, en particular para luchar contra la lucha contra el cabello fortaleciendo la escala del cabello, reduciendo así su fragilidad y, por lo tanto, su caída. También estimula la regeneración del cabello.

Por cierto, la canela se usa para rubiar el cabello. De hecho, contiene una enzima, peroxidasa natural, que ayuda a aclarar el cabello de forma natural. Su cabello tomará un tono más claro que su tono natural, independientemente del color de su cabello. Nunca pasarás de morena a rubia, ¡pero asegúrate de obtener un resultado increíble!

Además de todo eso, ¡tu cabello estará nutrido, brillante y radiante de belleza!

¿Cómo hacer? Hemos dedicado un artículo sobre la canela para el cabello en el que encontrarás la receta adecuada.

Efecto sobre la piel

Con sus propiedades antimicrobianas, antisépticas y antiinflamatorias, la canela ayuda a prevenir y tratar el acné, reduce los poros y tiene una piel sana, limpia y suave.

¿Cómo hacer? Prepare una máscara con 3 cucharaditas de miel, 1 cucharadita de canela y 1/2 de nuez moscada en polvo. Aplique agua caliente en la cara para abrir los poros, aplique la máscara en la cara y deje actuar durante unos 15 minutos. Enjuague bien con agua tibia e hidrate. Para hacer una vez a la semana.

Acción sobre estados de fatiga

La canela es un estimulante que ayuda a combatir el cansancio. Además, su acción sobre el azúcar en la sangre ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, evitando picos de azúcar en la sangre, ayuda a evitar golpes de barra durante el día.

¿Cómo hacer? Consume canela en todas sus formas, pero si te sientes cansado, mastica una rama de canela para mantenerte despierto. También puede agregar canela a su café, una buena manera de consumir canela para combatir el cansancio temporal.

Acción contra el mal aliento y la salud bucal

Uno de los usos tradicionales de la canela es tratar el dolor dental y actuar contra el mal aliento. También se encuentra en muchas pastas dentales.

Con sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antiparasitarias y antisépticas, la canela ayuda a combatir todas las úlceras bucales: úlceras bucales, gingivitis, dolor, etc.

¿Cómo hacer? En el uso tradicional, las piezas de canela se aplican directamente a las áreas dolorosas para aliviar el dolor. De lo contrario, se puede usar una mezcla de una cucharadita de canela y un vaso de agua para enjuagarse la boca y hacer gárgaras contra el mal aliento.

Acción ante la necesidad de fumar

Entre sus beneficios, la canela es reconocida como reconfortante. Tiene una acción relajante, antiestrés y ansiolítica, efectos apreciables para las personas que desean dejar de fumar que casi todos se encuentran en un estado de irritabilidad bastante avanzado.

Además, el sabor naturalmente dulce de la canela calma los antojos compulsivos que a menudo acompañan a dejar de fumar.

Efectos afrodisiacos

Sin embargo, nada comprobado científicamente, las propiedades afrodisíacas de la canela son bien conocidas. De hecho, tiene propiedades de calentamiento que a menudo se asocian con un aumento de la libido. Además, estimularía la secreción de hormonas.

Efecto sobre la lactancia materna

La canela es una especia galactogénica, lo que significa que estimula la secreción de leche materna en mujeres que amamantan.

Acción contra el dolor muscular

La canela tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias, por lo que puede aliviar el dolor muscular masajeando el área dolorosa con una preparación de canela.

¿Cómo hacer? Mezcle una cucharadita de canela en polvo con una cucharada de miel y 2 cucharadas de agua tibia. Úselo como un aceite de masaje.

Algunas asociaciones beneficiosas

Aquí están las asociaciones beneficiosas para:

  • Mejora la digestión: aloe vera , o cúrcuma , o anís estrellado , jengibre, menta.
  • Estimula el sistema inmunitario: lapacho , nigela , ajo negro , maca , etc.
  • Estimulante antifatiga: hojas de ortiga , guaraná o baobab en polvo , etc.
  • mal aliento y salud bucal: clavo , hinojo , cardamomo , etc.
  • Ayuda contra el estrés: vainilla o valeriana , etc.

¿Cómo consumir canela?

Incluso si es aconsejable calentar la canela para aprovechar sus virtudes, lo importante es consumirla regularmente, sea cual sea la forma: en la cocina, en infusión, con miel o en aplicación externa.

En la cocina

La canela se usa ampliamente en la cocina, ya sea en la cocina salada o dulce. En Occidente, ya sea en Europa y América del Norte, se cocina en platos dulces, mientras que en el Magreb y en Oriente se usa en platos salados.

Para obtener ideas, consulte nuestras recetas de canela y, si no, de esta manera, descubra cómo usar la canela en la cocina.

Sin embargo, recuerde que en la cocina sabrosa, es mejor agregar canela en polvo al final de la cocción, porque su sabor dulce se “caramelizará” y traerá amargor al plato. Si usa canela, puede usarla en cualquier momento.

En infusión

Mi uso favorito es el más rápido y seguramente el más efectivo, especialmente si desea combinar la canela con otros ingredientes.

Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida, o entre 3 y 5 g de palitos, para infundir durante 5 minutos cubierto. Puede agregar los ingredientes de su elección a esta infusión.

Es posible consumir hasta 3 tazas por día. Para otras ideas de infusión, consulte nuestras recetas de té de canela.

También es posible infundir canela en la leche para preparar una buena leche de canela, una receta simple y deliciosa, y una buena manera de disfrutar los beneficios de la canela mientras se disfruta.

En aplicación externa

Ya sea para la piel, para el cabello o en masajes, podemos usar canela externamente, para esto hay muchas maneras de hacerlo, por ejemplo:

Mezcle la canela molida con un poco de agua hasta obtener una pasta de canela que aplicará en el área a tratar, por ejemplo, en el cabello húmedo durante al menos 5 h, o en la piel durante 15 min, antes enjuagar abundantemente

Mezcle una cucharada de canela molida con 4 cucharadas de miel y una cucharada de aceite de argán. Aplicar sobre la piel o el cabello.Para el cabello, puede agregar canela en polvo a su acondicionador antes de aplicarlo

Canela combinada con miel

Es una de las asociaciones más bellas que existen, tanto en términos de sabor como de virtudes para la salud. Hemos dedicado un artículo dedicado a la receta y las virtudes de la miel de canela, consúltelo para más información.

Sustitución de azúcar

Use canela en polvo para endulzar sus tés, infusiones, cafés, quesos blancos, yogures, en resumen: todas sus preparaciones dulces. Si no reemplaza completamente el azúcar, agregar canela al menos reducirá la cantidad de azúcar.

Canela para respirar

Este es un consejo para las personas que hacen dieta que sufren de antojos de azúcar. De hecho, es suficiente oler la canela para que tenga un efecto supresor del apetito, en cualquier caso en los antojos dulces.

En un frasco de especias, ponga una vaina de vainilla, un poco de ralladura de cítricos (naranja, pomelo, etc.) y, por supuesto, canela, idealmente triturada. En caso de antojos, respire la mezcla durante un buen minuto.

En cápsulas o aceites esenciales

Hay cápsulas y aceite esencial de canela, si desea aprovechar también las propiedades de la canela, consulte las instrucciones de uso.

Contraindicaciones y efectos adversos

Como ya se especificó, si opta por la canela de China, en dosis altas, será tóxica para el hígado, a diferencia de la canela de Ceilán que recomendamos. Consulte los peligros y los efectos indeseables de la canela para conocer en detalle las contraindicaciones relacionadas con el consumo de canela.

Como precaución, la canela no se recomienda para mujeres embarazadas que están amamantando, bebés menores de 6 meses (ver canela y niños) y personas con hipertensión o con valores de presión arterial alta.

En dosis altas, y para uso externo prolongado, la canela puede ser dermocaustica y, por lo tanto, puede causar quemaduras, se recomienda encarecidamente no usarla en partes sensibles de la piel, como los labios.

Aún en una sobredosis, la canela puede causar náuseas, dolores de cabeza y palpitaciones del corazón.

La canela contiene cumarina, un anticoagulante, tomar canela y otro anticoagulante, natural o medicinal, es peligroso. Del mismo modo, no debe tomar canela en paralelo con un medicamento recetado para enfermedades cardiovasculares, para estabilizar la diabetes o contra las úlceras.

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