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Los mejores suplementos de canela baratos

Comparativa y opiniones: Mejores suplementos de Canela baratos – Reseñas y guía de compra

Si deseas saber qué es lo que más compra la gente cuando está buscando: “Canela”… estás en el lugar correcto. La página a continuación te permitirá ir al sitio que vende los productos más populares del momento.

Con su aroma cautivador, seguramente es una de las especias más famosas del mundo, ya sea en la cocina o en la medicina tradicional, especialmente ayurvédica: la canela. Se conoce desde la Antigüedad por sus efectos beneficiosos sobre el organismo, principalmente el efecto de su corteza.

Aparece en los antiguos escritos chinos, sánscritos y egipcios, así como en el Antiguo Testamento, principalmente por sus propiedades medicinales y espirituales, más que por su sabor. También llamada insulina de los pobres, se le atribuyen propiedades milagrosas, otras más razonables, pero al final: ¿qué pasa?

NB: para aprovechar todas las propiedades descritas en este artículo, ¡tendrá que comprar canela de Ceilán, o canela real, Cinnamomum Verum! Descubramos juntos cuáles son las propiedades de la canela en la salud.

Los sitios que venden estos productos pueden ser Amazon, Mercadona, Lidl u otros. ¡Pero siempre sitios serios!

Los mejores suplementos de canela baratos

Los mejores suplementos de canela del mercado

Nuestra elección No. 1
Canela de Ceylán Vegavero® | 2000 mg | Sin Aditivos Artificiales | Control de Glucosa - Azúcar en Sangre | 120 Cápsulas | Apto para Veganos
  • ⭐ CANELA DE ALTA CALIDAD: La canela de Ceilán contiene significativamente menos cumarina - una sustancia que puede causar daño al hígado- que la variedad Cassia. Testamos nuestro producto regularmente no sólo para las impurezas microbianas y residuos de metales pesados, sino también para su contenido de cumarina. De esta manera podemos garantizar continuamente la alta calidad y seguridad de nuestras cápsulas de canela.
  • 🔎 EXTRACTO ALTAMENTE DOSIFICADO: En lugar de usar sólo polvo de canela, nuestro producto proporciona 250 mg de un extracto de canela de Ceilán (8:1) por cápsula - esto equivale a 2000 mg de polvo de canela. La ventaja de un extracto es la mayor concentración de fitonutrientes por peso, lo que hace que nuestro producto sea superior a la canela molida que encontrarás en supermercados.
  • 📍 SIN ADITIVOS ARTIFICIALES: Nuestras cápsulas de canela son libres de cualquier aditivo, sin OMG y aptas para veganos. Usamos pequeñas cápsulas que son fáciles de tragar. Como los aceites esenciales se volatilizan durante el proceso de extracción, nuestras cápsulas de canela de Ceilán no tienen el típico olor a canela. Por envase: 120 cápsulas (suministro para 4 meses). Dosis recomendada: 1 cápsula al día.
  • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 2
Canela Ceylan Cápsulas Orgánica Dosis Alta 1000mg 180 cápsulas Veganas - Suministro para 3 Meses, Apoya la Digestión 100% natural, Potente Fuente de Antioxidantes, Vitaminas y Minerales, Sin Gluten
  • ¿Por qué elegir nuestras Cápsulas de Canela Ceylan Orgánica de WeightWorld? - Nuestro suplemento de cápsulas de canela orgánica de ceylan contienen una potente dosis de 1000 mg por porción, Además utilizamos canela pura natural lo que hace que nuestras cápsulas tengan una gran biodisponibilidad, es decir el cuerpo absorbe mejor el extracto de canela ceylan.
  • Potente Fuente de Antioxidantes, Vitaminas y Minerales - Nuestra fórmula tiene una alta concentración de 5000 mg de canela en polvo en cápsulas por dosis diaria. La canela es una potente fuente natural de vitaminas A, B y K, minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio y de antioxidantes como el selenio y zinc.
  • Para el Sistema Inmune, Digestión y el Metabolismo - Nuestro suministro de 3 meses de cápsulas de canela pura, es una potente fuente de calcio contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal de las enzimas digestivas y el zinc al funcionamiento normal del sistema inmunológico. Propiedades confirmadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
  • Canela Ceylan en Cápsulas Vegana, con Certificado Orgánica y Sin Gluten - Nuestro suplemento de canela pura de ceylan en cápsulas esta certificada está certificada como orgánica por la prestigiosa y reconocida asociación internacional de la Soil Association y es una potente fuente de antioxidantes. Además nuestra fórmula es vegana es sin gluten.
  • ¿Cuál es la Historia de Weightworld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 15 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios y vitaminas. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
Nuestra elección No. 3
Canela Complex Vegavero® | Suplemento de Canela Ecológica | Sin Aditivos | Canela de Ceylán + Ginseng + Vitaminas B | 180 Cápsulas | Vegano
  • ⭐ 100% NATURAL: Nuestro complejo de canela natural combina extractos altamente dosificados de canela de Ceylán (8:1), ginseng americano y alcornoque de Amur con el compuesto LYNSIDE® - una de las levaduras inactivas que proporciona una fuente natural y de gran biodisponibilidad de las 8 vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)-. Además, el extracto de ginseng proporciona una gran variedad de fitonutrientes bioactivos como la berberina y los ginsenósidos.
  • 🔎 CON CANELA DE CEYLAN: Para nuestro Canela Complex elegimos un extracto de canela de Ceylán de alta calidad, no del tipo barato de Cassia (también llamado canela de China). La canela de Ceylán contiene significativamente menos cumarina, una sustancia que puede afectar al hígado. Usando un extracto 8:1, nuestro producto contiene el equivalente a 3600 mg de canela en polvo por dosis diaria.
  • ✔ SIN ADITIVOS: A diferencia de otras cápsulas de canela y suplementos, nuestro producto único está libre de aditivos como la celulosa microcristalina y el estearato de magnesio. Es apto para veganos y diabéticos. Tampoco añadimos cromo para hacer nuestro producto adecuado para personas con alergia a los metales. Por envase: 180 cápsulas. Dosis recomendada: 2 cápsulas por día.
  • 🌿 VEGAVERO COMPLEX: Nuestra línea Complex representa productos únicos diseñados para satisfacer las necesidades individuales de las personas. Estas recetas únicas desarrolladas por nuestro experto equipo de nutricionistas y que se basan tanto en el conocimiento de la medicina tradicional como en los últimos descubrimientos científicos. Vegavero Complex - Para nosotros es sinónimo de productos individuales hechos de las combinaciones más naturales y de alta calidad de materias primas.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 4
NOW 500mcg Tri Cromo Suplemento Canela 180 Veg Cápsulas 180 g
  • el cromo es un mineral traza esencial que se sabe que mejora las acciones de la insulina
  • apoya el metabolismo saludable de la glucosa
  • la canela se ha incluido debido a su uso histórico para la promoción de una función metabólica adecuada
  • 180 g
PromociónNuestra elección No. 5
TONG-IL Canela 2500mg 30 Cápsulas - Estado Puro
  • Canela 2500mg. 30cap. Estado puro
  • Los productos para tu cuidado personal a tu alcance, de la mano de los proveedores grandiosos
  • Este envase contiene 30 cápsulas
  • Tomar 1 cápsula al día
  • Mantener el producto fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable
Nuestra elección No. 6
BioTechUSA Iso Whey ZERO, Lactose, Gluten, Sugar FREE, Whey Protein Isolate, 500 g, Vainilla-rollo de canela
  • Aislado de proteína de suero de calidad Premium, libre de azúcar*, lactosa** y gluten y aislado de Suero Nativo como ingrediente básico, BCAA y aminoácido glutamina añadidos. (*En el caso de suplementos en polvo, la afirmación es aplicable a los productos disueltos en agua y listos para su consumo. **En el caso de la dilución máxima, la bebida lista para beber es libre de lactosa)
  • Por servicio (25 g): 93 kcal; 21 g proteína, contiene 4.5 g BCAA
  • El rendimiento empieza con los ingredientes básicos. Nuestro aislado de proteína de suero nativo se produce directamente de leche fresca después de su pasteurización y el micro y ultra filtrado a baja temperatura, que se pulveriza después en una cámara de secado especial. Gracias a este procedimiento único, la estructura de la proteína se conserva en su forma más completa, y permanece rica en inmunoglobulina (anticuerpos) y lactoferrina (que es parte del sistema inmunitario).
  • Mezclar 1 dosis (25 g = 1 cuchara medidora llenada hasta la marca superior = 2 cucharadas soperas colmadas) con 200 ml o 350 ml** de agua en un shaker. (**En el caso de la dilución máxima, la bebida lista para beber es libre de lactosa.) En días de entrenamiento tomar 1 dosis por la mañana y 1 dosis justo después del entrenamiento, en días de descanso tomar 1 dosis por la mañana y 1 dosis por la tarde.
  • Sabores: chocolate, vainilla, fresa, piña-mango, plátano, coco, cookies and cream, avellana, albaricoque yogur, caffé latte, chocolate blanco, berry brownie, caramelo salado, pistacho, tiramisu, tarta de queso de limón, chocolate-toffee, rollo de canela
PromociónNuestra elección No. 7
Lamberts Canela 2500mg - 60 Tabletas
  • La canela se ha utilizado durante miles de años como ayuda en problemas digestivos
  • Investigaciones recientes muestran que la canela también podría ayudar al cuerpo a mantener un equilibrio más uniforme de sus reservas energéticas entre comidas
  • 1 tableta al día con una comida
  • Alta calidad
Nuestra elección No. 8
Canela de Ceilán* Antioxidante, ayuda con los problemas digestivos* 250 mg / 90 cápsulas * Reduce el nivel de glucosa en sangre * Fabricado en FRANCIA
  • Extracto concentrado de canela de Ceilán 4:1
  • Propiedades antidiabéticas, antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas
  • Aprobado por la Comisión Europea
  • - La canela tiene una función hipoglucemiante (reduce el nivel de glucosa en sangre)
  • Satisfacción o reembolso 100% garantizado | 100% natural | Certificado GMP y BPF | Fabricado en Francia
PromociónNuestra elección No. 9
Solgar Cromo Picolinato 200 µg elemental, 90 Cápsulas vegetales
  • DISEÑADO para un metabolismo normal de los macronutrientes y mantener el nivel normal de glucosa en sangre
  • INGREDIENTES por una (1) cápsula: Cromo 200 μg
  • DOSIS DIARIA RECOMENDADA para adultos, tomar de una (1) a tres (3) cápsulas al día, preferentemente con la comida, no debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto
  • Sin azúcares ni sal; sin gluten; no contiene almidón, levadura, trigo, soja ni derivados lácteos, Está formulado sin conservadores, edulcorantes, aromatizantes ni colorantes artificiales
  • Apto para Vegetarianos, Veganos y Kosher PARVE
Nuestra elección No. 10
Life Pro Whey 2Kg | Suplemento Deportivo, 78% Proteína de Concentrado de Suero, Protege Tejidos, Anticatabolismo, Crecimiento Muscular y Facilita Períodos de Recuperación, Sabor Vainilla con Canela
  • ✅ LIFE WHEY 2KG: Proteina de máxima calidad y deliciosos sabores. Contiene un 78% de proteína de máxima calidad extraida mediante el proceso de microfiltración de flujo cruzado o CFM, sistema con el cual se consigue la máxima pureza de la proteína sin necesitar ningún proceso químico para su obtención.
  • 🏆 CALIDAD: LIFE PRO WHEY, al contar con la mejor materia prima del mayor fabricante mundial Arla, garantiza un óptimo aminograma, libre de aspatamo, libre de sustancias excitantes, y con encimas digestivas, que ayudan a una fácil digestión y mayor asimilación.
  • 💪 TÚ CUENTAS: Para la creación de Life Pro Whey se ha tenido en cuenta la opinión de muchos deportistas; especialmente de fitness, bodybuilding y culturismo. Por ello LIFE WHEY no contiene azúcar y es muy baja en carbohidratos.
  • 🔝BENEFICIOS: Aporta un 78% de proteína de calidad, protege los tejidos musculares frente al catabolismo, contribuye al crecimiento de masa muscular magra, mejora el rendimiento muscular y facilita y hace más efectivos los períodos de recuperación.
  • 🔥 SABOR ÚNICO: Los sabores, junto a la efectividad y calidad, es una de las mayores cualidades de Life Pro. Los aromas y sabores son completamente naturales y está completamente libre de aspartamo, inspirados en helados italianos.
PromociónNuestra elección No. 11
Zentrum90 GlucoPlant Control de Glucosa Gymnema, Canela y Cromo - 60 Cápsulas
  • Control de glucosa
  • La gymnema, la canela y el cromo ayudan a mantener niveles normales de glucosa en sangre
  • 60 cápsulas
  • Producto de alta calidad
Nuestra elección No. 12
Naturseed Canela de Ceylan en Polvo Ecologica 200 gr - 100% Pura, Bio, Organica,Molida - Aromática - Galletas, Bizcocho, Arroz con Leche, Cafe, Té, Infusiones - Suplemento- Ebook recetas
  • CALIDAD NATURSEED: Canela ecológica 100% pura, sin aditivos, sin edulcorantes añadidos, sin conservantes. Cuidamos todo el proceso para que obtengas la mayor cantidad de nutrientes, antioxidantes.
  • PROPIEDADES: es antiinflamatoria, afortalece el sistema inmunológico, lucha contra enfermedades del sistema digestivo, controla los niveles de azucar en sangre, aumenta el estado de ánimo.
  • SABOR INCREIBLE: Por algo es considerada la mejor canela del mundo, su olor , aroma y sabor son inconfundibles. No probarás otra igual.
  • USOS: Reposteria, té, café, chocolate,..es un perfecto sustitutivo del azúcar .
  • EBOOK y ENVIO GRATIS: si eres Amazon Premium tendrás tu pedido en 24h sin gastos de envío. En La Bolsa tienes el ebook [email protected]
PromociónNuestra elección No. 13
El Granero Canela - 150 gr
  • CANELA superalimento BIO 150gr.
  • Los mejores productos saludables que puedes encontrar para complementar tus dietas y cuidar tu cuerpo.
  • Dieta y nutrición
Nuestra elección No. 14
Mushroom Complex BIO Vegavero® | Lions Mane + Shiitake + Maitake + Chaga | Con Canela Ceylan + Inulina & Acerola | Digest + Bienestar + Sistema Inmune | Sin Aditivos & Compostable | 225g En Polvo
  • 🌱 COMBINACIÓN NATURAL: Nuestro mix de hongos está diseñado para apoyar al bienestar general con la combinación de ingredientes naturales y orgánicos. Con extractos de Chaga, Maitake, Hericium y Shitake que han sido utilizados tradicionalmente por sus propiedades adaptógenas. También añadimos inulina y polvo de algarroba gracias a sus cualidades digestivas. No sólo por el sabor, también por sus propiedades, añadimos canela. Y vitamina C de acerola que contribuye al sistema inmunológico.
  • ☕ 8 INGREDIENTES ORGÁNICOS: Seleccionamos ingredientes orgánicos de alta calidad que actuan juntos y ofrecen un sabor agradable. Los extractos de hongos están estandarizados a un 30% de polisacáridos, uno de sus compuestos bioactivos. La vitamina C es natural y proviene de la acerola de Brasil. La algarroba es una gran fuente de vitaminas y minerales y es una alternativa al cacao. Por último, pero no menos importante, la inulin y la canela mejoran los efectos y sabor de nuestra mezcla.
  • ♻ 100% COMPOSTABLE: Nuestro suplemento contiene ingredientes de agricultura orgánica controlada y por lo tanto está libre de pesticidas. Además, no contiene azúcar, café ni aditivos añadidos. Además, el envase es totalmente compostable, incluyendo la etiqueta e incluso la cuchara dosificadora. Nuestra mezcla de hongos puede mezclarse con agua tibia o leche, pero también puede disfrutarse en yogur o batidos. Por bolsa: 225 g. Dosis recomendada: 7,5 g (2 cucharadas rasas).
  • 🌿 VEGAVERO ORGANIC: Nuestra línea orgánica comprende productos que contienen 100% materias primas orgánicas. No usamos productos químicos ni pesticidas en la agricultura orgánica. Por supuesto, el uso de OMG está totalmente prohibido. Creemos que los materiales cultivados orgánicamente no sólo son mejores para nuestra salud sino también para el medio ambiente. Vegavero Organic - lo hacemos por amor a nosotros mismos y a la naturaleza.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 15
SiempreClean Canela Solución Hidroalcohólica Pulverizador 60 ml
  • Spray hidroalcohólico para manos sin aclarado
  • Muy agradable, fácil y rápido de aplicar gracias a su formato spray
  • Contiene más del 73% de alcohol etílico
  • Suave con la piel, incluso después de un uso continuado
  • Diseñado para todo tipo de pieles
Nuestra elección No. 16
BioTechUSA Vegan Protein En polvo con sabor bebida a base de proteína vegetal, con bayas goji y acai en polvo, harina de quínoa, 2 kg, Chocolate-Canela
  • Complejo de proteína vegana; libre de azúcar* , libre de lactosa* y libre de gluten; con 3 tipos de súper alimentos. (* Se refiere a batidos ya mezclados con agua.)
  • 3 tipos de súper alimentos: harina de quínoa, baya Acai en polvo, baya Goji en polvo
  • Por servicio (25g): 106 kcal, 19 g proteína, aminoácidos añadidos (1390 mg L-glutamina, 650 g L-arginina), 88 mg cafeína** (**Solo es aplicable a la versión del producto con sabor Café Late.)
  • Sin conservantes, sin colorantes, sin OMG, libre de aspartamo
  • MENOS PLÁSTICO - MÁS CUIDADO: Creemos que nuestro medio ambiente y el futuro de nuestro planeta son importantes, es por eso que creamos este empaque con menos plástico! Únete a nosotros, elige la naturaleza y cuida el medio ambiente!
Nuestra elección No. 17
Elifexir Esenciall - Piel Canela, Ayuda a Proteger la Piel y la Visión del Sol, Bronceado Duradero, Extracto de Té Verde y Zinc - 80 Cápsulas
  • Elifexir Esenciall Piel Canela 80Cap
  • Productos para el cuidado personal
  • Permítete el lujo de cuidarte con los productos más exitosos del mercado
  • Tipo de piel: Normal
Nuestra elección No. 18
Sevenhills Wholefoods Canela Cruda En Polvo Orgánica (Verdadera Ceylon) 1kg
  • Cultivado en India
  • 100% puro sin nada agregado, libre de alérgenos, certificado orgánico por la Soil Association, prácticas ambientalmente sostenibles empleadas, libre de OGM, no irradiado, probado para metales pesados, micotoxinas, etc. Registrado en la Vegan Society * Nota: El empaque puede variar pero el contenido permanece igual*
  • Sevenhills Wholefoods es una de las marcas de superalimentos más populares de Amazon.co.uk y mejor valorada por sus clientes
  • cinnamon; especia; canela true Ceylon
Nuestra elección No. 19
Myprotein Impact Whey Protein Canela Danés 2.5 kg 2500 g
  • Más del 80% de proteína por ración
  • Contribuye al crecimiento y mantenimiento de la musculatura.
  • Contiene más de 2 g de leucina por ración.
  • Producto que combina tradición e innovación
  • Sabor: Canela danesa
Nuestra elección No. 20
Canela 2000mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos - SimplySupplements
  • CON CROMO AÑADIDO: Esta formulación aporta 6mcg de cromo por comprimido para potenciar los efectos de la canela.
  • VARIEDAD BIODISPONIBLE: Extractos de alta calidad obtenidos de cinnamomum cassia provenientes de una variedad biodisponible.
  • BOTE PARA 2 MESES: Este bote contiene 120 comprimidos que durarán hasta 2 meses si se sigue la recomendación dos a cuatro comprimidos al día.
  • APTO PARA VEGANOS: Este producto puede ser consumido por aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana.
  • CON INGREDIENTES DE GRAN CALIDAD: Fabricamos todos nuestros productos en algunas de las mejores instalaciones de Europa, utilizando únicamente ingredientes naturales de primera calidad, por lo que ofrecemos calidad garantizada.

¿De qué variedad de canela estamos hablando?

Como explico en nuestro artículo sobre cómo perder peso con canela, hay dos variedades, que provienen de la corteza de dos especies de árboles muy similares pero diferentes:

  • Cinnamomum verum, conocida como canela de Ceilán, también conocida como canela real,
  • Cinnamomum aromaticum o Cinnamomum cassia, conocida como canela indonesia o china, también conocida como canela falsa.

Seamos claros: para disfrutar de las virtudes de la canela, la variedad no importa, tienen el mismo efecto. Dicho esto, para uso a largo plazo, todavía recomendamos la canela de Ceilán.

De hecho, sus beneficios para la salud son los mismos, con una excepción que marca la diferencia: la cumarina. De hecho, es la concentración de cumarina que difiere en las dos especies.

La corteza de canela de Ceilán (Cinnamomum verum) apenas contiene nada, pero por otro lado, la corteza de canela china (Cinnamomum cassia) es rica.

Excepto que la cumarina es potencialmente tóxica para el hígado, porque tiene propiedades hepatotóxicas. Entonces, para el consumo a largo plazo, prefiera la canela de Ceilán.

¿Cuál es la composición de la canela?

La composición nutricional por 100 g de canela:

  • Energía : 266 kcal (13% de la cantidad diaria recomendada)
  • Proteínas : 3.96 g (8% de la IDR)
  • Carbohidratos : 36,6 g (14% de la IDR)
  • Grasas : 1,88 g (3% de la IDR)
  • Ácido graso saturado: 0.507 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados: 0.369 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados (Omega 3, 6 y 9): 0.228 g
  • Fibra : 43,5 g (174% de la IDR)

Minerales:

  • Magnesio: 60 mg (16% de la IDR)
  • Fósforo: 63 mg (9% de la IDR)
  • Potasio: 454 mg (23% de la IDR)
  • Calcio: 1080 mg (135% de la IDR)
  • Manganeso: 17.5 mg (875% de la IDR)
  • Hierro: 18,2 mg (130% de la IDR)
  • Cobre: ​​0.339 mg (34% de la IDR)
  • Zinc: 1.89 mg (19% de la IDR)
  • Selenio: 3.1 µg (6% de la IDR)

Vitaminas

  • Vitamina A (Betacaroteno): 134 µg (17% de la IDR)
  • Vitamina E (tocoferol): 1.16 mg (10% de la IDR)
  • Vitamina C (ácido ascórbico): 11.9 mg (15% de la IDR)
  • Vitamina B1 (tiamina): 0.0413 mg (4% de la IDR)
  • Vitamina B2 (riboflavina): 0.074 mg (5% de la IDR)
  • Vitamina B3 (niacina PP): 1.32 mg (8% de la IDR)
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico): 0.358 mg (6% de la IDR)
  • Vitamina B6 (piridoxina): 0.189 mg (14% de la IDR)
  • Vitamina B9 (ácido fólico): 38 µg (19% de la IDR)

La canela es notable por su contenido de fibra dietética y por su acción antioxidante. De hecho, es uno de los alimentos más antioxidantes que ocupa el cuarto lugar en la clasificación de los alimentos más antioxidantes, especialmente por su contenido de proantocianidinas y cinamaldehído. Estos antioxidantes protegen las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Para información, el índice TAC para 2 g de canela, que mide la acción antioxidante, es de 5,351 μmol, lo cual es notable.

¿Cuáles son los beneficios de la canela?

La canela tiene principalmente propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Se utiliza principalmente para estimular el sistema inmunitario, aliviar los problemas de digestión y tratar naturalmente la diabetes tipo 2.

Acción sobre el sistema inmune

La canela es ideal para tratar todas las dolencias invernales: resfriados, tos, gripe y otros virus. De hecho, por sus propiedades antioxidantes, su alto contenido de minerales y vitaminas, fortalece el sistema inmunológico, tiene propiedades antivirales y antimicrobianas.

¿Cómo hacer que sea un remedio? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Para un remedio aún más efectivo, agregue una pizca de jugo de limón, 1/2 cucharadita de jengibre en polvo y endulce con un poco de miel. De hecho, la asociación de canela, miel y limón es una de las asociaciones más beneficiosas desde el punto de vista de la salud.

Acción sobre el sistema digestivo

La canela tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antivirus, antiparasitarias y antisépticas. Por lo tanto, es un alimento que puede prevenir e incluso tratar infecciones e inflamaciones de la flora intestinal. Además, estimula las secreciones gástricas.

Por lo tanto, la canela es ideal para calmar la acidez estomacal, luchar contra los problemas de digestión y dolencias intestinales (hinchazón, diarrea, indigestión, náuseas, vómitos, malestar estomacal, etc.).

Con respecto a la diarrea viral o bacteriana, la canela es muy efectiva, vea la canela contra la diarrea, particularmente gracias a su poderosa acción antibacteriana de amplio espectro.

¿Cómo hacer que sea un remedio? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Endulce con un poco de miel y beba después de cada comida.

Acción contra la diabetes y el colesterol

Es sin duda uno de los usos más extendidos de la canela, su efecto sobre el azúcar en la sangre y el nivel de colesterol “malo”, utilizado en la medicina china e india en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Hemos dedicado un artículo completo sobre la acción de la canela sobre la diabetes y el colesterol, consúltelo para saber por qué y cómo usar la canela.

Acción antiestrés

La canela tiene propiedades relajantes y, con su sabor dulce, se dice que es reconfortante. Por lo tanto, es aconsejable consumirlo en un estado de estrés y ansiedad para ayudar a calmarse.

¿Cómo hacer? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Endulzar con un poco de miel.

Acción sobre el peso

Entre sus propiedades de calentamiento, sus propiedades digestivas, su efecto sobre el azúcar en la sangre y su supresor del apetito, la canela es una de las especias más utilizadas en el contexto de una dieta.

Hemos dedicado un artículo sobre cómo usar la canela como parte de una dieta, consúltela para saber en detalle por qué y cómo usarla.

Acción sobre las enfermedades degenerativas y el cerebro

Es uno de los alimentos más antioxidantes que existen, lo que le daría a la canela un efecto preventivo sobre ciertas enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Alzheimer.

Sería beneficioso para el cerebro en general, aumentaría el nivel de benzoato de sodio en el cerebro, lo que ayuda a reparar e incluso crear neuronas, estimula la actividad cerebral y ayuda a eliminar la tensión nerviosa. Todo esto hace que la canela sea un estimulante de las funciones cognitivas.

¿Cómo hacer? Pon la canela en el menú, adquiere el hábito de consumirla regularmente en los alimentos.

Efecto sobre el dolor de cabeza y la migraña

Serían las propiedades de calentamiento de la canela las que eliminarían los dolores de cabeza y las migrañas debido a la exposición al frío.

¿Cómo hacer? Mezcle canela en polvo con agua para formar una pasta, aplique una capa delgada en la frente durante 10 a 15 min.

Acción contra el cáncer

Muchos estudios se llevan a cabo sobre el efecto de la canela sobre el cáncer, en particular gracias al efecto antioxidante de la especia. Un estudio publicado por investigadores del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en Maryland, concluye que la canela reduce la proliferación de células cancerosas en la leucemia y el linfoma.

De ninguna manera es un remedio, sino claramente un alimento beneficioso.

Acción contra la caída del cabello

La canela también se usa en cosméticos, en particular para luchar contra la lucha contra el cabello fortaleciendo la escala del cabello, reduciendo así su fragilidad y, por lo tanto, su caída. También estimula la regeneración del cabello.

Por cierto, la canela se usa para rubiar el cabello. De hecho, contiene una enzima, peroxidasa natural, que ayuda a aclarar el cabello de forma natural. Su cabello tomará un tono más claro que su tono natural, independientemente del color de su cabello. Nunca pasarás de morena a rubia, ¡pero asegúrate de obtener un resultado increíble!

Además de todo eso, ¡tu cabello estará nutrido, brillante y radiante de belleza!

¿Cómo hacer? Hemos dedicado un artículo sobre la canela para el cabello en el que encontrarás la receta adecuada.

Efecto sobre la piel

Con sus propiedades antimicrobianas, antisépticas y antiinflamatorias, la canela ayuda a prevenir y tratar el acné, reduce los poros y tiene una piel sana, limpia y suave.

¿Cómo hacer? Prepare una máscara con 3 cucharaditas de miel, 1 cucharadita de canela y 1/2 de nuez moscada en polvo. Aplique agua caliente en la cara para abrir los poros, aplique la máscara en la cara y deje actuar durante unos 15 minutos. Enjuague bien con agua tibia e hidrate. Para hacer una vez a la semana.

Acción sobre estados de fatiga

La canela es un estimulante que ayuda a combatir el cansancio. Además, su acción sobre el azúcar en la sangre ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, evitando picos de azúcar en la sangre, ayuda a evitar golpes de barra durante el día.

¿Cómo hacer? Consume canela en todas sus formas, pero si te sientes cansado, mastica una rama de canela para mantenerte despierto. También puede agregar canela a su café, una buena manera de consumir canela para combatir el cansancio temporal.

Acción contra el mal aliento y la salud bucal

Uno de los usos tradicionales de la canela es tratar el dolor dental y actuar contra el mal aliento. También se encuentra en muchas pastas dentales.

Con sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antiparasitarias y antisépticas, la canela ayuda a combatir todas las úlceras bucales: úlceras bucales, gingivitis, dolor, etc.

¿Cómo hacer? En el uso tradicional, las piezas de canela se aplican directamente a las áreas dolorosas para aliviar el dolor. De lo contrario, se puede usar una mezcla de una cucharadita de canela y un vaso de agua para enjuagarse la boca y hacer gárgaras contra el mal aliento.

Acción ante la necesidad de fumar

Entre sus beneficios, la canela es reconocida como reconfortante. Tiene una acción relajante, antiestrés y ansiolítica, efectos apreciables para las personas que desean dejar de fumar que casi todos se encuentran en un estado de irritabilidad bastante avanzado.

Además, el sabor naturalmente dulce de la canela calma los antojos compulsivos que a menudo acompañan a dejar de fumar.

Efectos afrodisiacos

Sin embargo, nada comprobado científicamente, las propiedades afrodisíacas de la canela son bien conocidas. De hecho, tiene propiedades de calentamiento que a menudo se asocian con un aumento de la libido. Además, estimularía la secreción de hormonas.

Efecto sobre la lactancia materna

La canela es una especia galactogénica, lo que significa que estimula la secreción de leche materna en mujeres que amamantan.

Acción contra el dolor muscular

La canela tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias, por lo que puede aliviar el dolor muscular masajeando el área dolorosa con una preparación de canela.

¿Cómo hacer? Mezcle una cucharadita de canela en polvo con una cucharada de miel y 2 cucharadas de agua tibia. Úselo como un aceite de masaje.

Algunas asociaciones beneficiosas

Aquí están las asociaciones beneficiosas para:

  • Mejora la digestión: aloe vera , o cúrcuma , o anís estrellado , jengibre, menta.
  • Estimula el sistema inmunitario: lapacho , nigela , ajo negro , maca , etc.
  • Estimulante antifatiga: hojas de ortiga , guaraná o baobab en polvo , etc.
  • mal aliento y salud bucal: clavo , hinojo , cardamomo , etc.
  • Ayuda contra el estrés: vainilla o valeriana , etc.

¿Cómo consumir canela?

Incluso si es aconsejable calentar la canela para aprovechar sus virtudes, lo importante es consumirla regularmente, sea cual sea la forma: en la cocina, en infusión, con miel o en aplicación externa.

En la cocina

La canela se usa ampliamente en la cocina, ya sea en la cocina salada o dulce. En Occidente, ya sea en Europa y América del Norte, se cocina en platos dulces, mientras que en el Magreb y en Oriente se usa en platos salados.

Para obtener ideas, consulte nuestras recetas de canela y, si no, de esta manera, descubra cómo usar la canela en la cocina.

Sin embargo, recuerde que en la cocina sabrosa, es mejor agregar canela en polvo al final de la cocción, porque su sabor dulce se “caramelizará” y traerá amargor al plato. Si usa canela, puede usarla en cualquier momento.

En infusión

Mi uso favorito es el más rápido y seguramente el más efectivo, especialmente si desea combinar la canela con otros ingredientes.

Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida, o entre 3 y 5 g de palitos, para infundir durante 5 minutos cubierto. Puede agregar los ingredientes de su elección a esta infusión.

Es posible consumir hasta 3 tazas por día. Para otras ideas de infusión, consulte nuestras recetas de té de canela.

También es posible infundir canela en la leche para preparar una buena leche de canela, una receta simple y deliciosa, y una buena manera de disfrutar los beneficios de la canela mientras se disfruta.

En aplicación externa

Ya sea para la piel, para el cabello o en masajes, podemos usar canela externamente, para esto hay muchas maneras de hacerlo, por ejemplo:

Mezcle la canela molida con un poco de agua hasta obtener una pasta de canela que aplicará en el área a tratar, por ejemplo, en el cabello húmedo durante al menos 5 h, o en la piel durante 15 min, antes enjuagar abundantemente

Mezcle una cucharada de canela molida con 4 cucharadas de miel y una cucharada de aceite de argán. Aplicar sobre la piel o el cabello.Para el cabello, puede agregar canela en polvo a su acondicionador antes de aplicarlo

Canela combinada con miel

Es una de las asociaciones más bellas que existen, tanto en términos de sabor como de virtudes para la salud. Hemos dedicado un artículo dedicado a la receta y las virtudes de la miel de canela, consúltelo para más información.

Sustitución de azúcar

Use canela en polvo para endulzar sus tés, infusiones, cafés, quesos blancos, yogures, en resumen: todas sus preparaciones dulces. Si no reemplaza completamente el azúcar, agregar canela al menos reducirá la cantidad de azúcar.

Canela para respirar

Este es un consejo para las personas que hacen dieta que sufren de antojos de azúcar. De hecho, es suficiente oler la canela para que tenga un efecto supresor del apetito, en cualquier caso en los antojos dulces.

En un frasco de especias, ponga una vaina de vainilla, un poco de ralladura de cítricos (naranja, pomelo, etc.) y, por supuesto, canela, idealmente triturada. En caso de antojos, respire la mezcla durante un buen minuto.

En cápsulas o aceites esenciales

Hay cápsulas y aceite esencial de canela, si desea aprovechar también las propiedades de la canela, consulte las instrucciones de uso.

Contraindicaciones y efectos adversos

Como ya se especificó, si opta por la canela de China, en dosis altas, será tóxica para el hígado, a diferencia de la canela de Ceilán que recomendamos. Consulte los peligros y los efectos indeseables de la canela para conocer en detalle las contraindicaciones relacionadas con el consumo de canela.

Como precaución, la canela no se recomienda para mujeres embarazadas que están amamantando, bebés menores de 6 meses (ver canela y niños) y personas con hipertensión o con valores de presión arterial alta.

En dosis altas, y para uso externo prolongado, la canela puede ser dermocaustica y, por lo tanto, puede causar quemaduras, se recomienda encarecidamente no usarla en partes sensibles de la piel, como los labios.

Aún en una sobredosis, la canela puede causar náuseas, dolores de cabeza y palpitaciones del corazón.

La canela contiene cumarina, un anticoagulante, tomar canela y otro anticoagulante, natural o medicinal, es peligroso. Del mismo modo, no debe tomar canela en paralelo con un medicamento recetado para enfermedades cardiovasculares, para estabilizar la diabetes o contra las úlceras.

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