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Los mejores suplementos de canela baratos

Comparativa y opiniones: Mejores suplementos de Canela baratos – Reseñas y guía de compra

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Con su aroma cautivador, seguramente es una de las especias más famosas del mundo, ya sea en la cocina o en la medicina tradicional, especialmente ayurvédica: la canela. Se conoce desde la Antigüedad por sus efectos beneficiosos sobre el organismo, principalmente el efecto de su corteza.

Aparece en los antiguos escritos chinos, sánscritos y egipcios, así como en el Antiguo Testamento, principalmente por sus propiedades medicinales y espirituales, más que por su sabor. También llamada insulina de los pobres, se le atribuyen propiedades milagrosas, otras más razonables, pero al final: ¿qué pasa?

NB: para aprovechar todas las propiedades descritas en este artículo, ¡tendrá que comprar canela de Ceilán, o canela real, Cinnamomum Verum! Descubramos juntos cuáles son las propiedades de la canela en la salud.

Los sitios que venden estos productos pueden ser Amazon, Mercadona, Lidl u otros. ¡Pero siempre sitios serios!

Los mejores suplementos de canela baratos

Los mejores suplementos de canela del mercado

Nuestra elección No. 1
Canela Ceylan Cápsulas Orgánica Alta Dosis 1000 mg, 180 Cápsulas Veganas Sin Gluten - Extracto de Canela Orgánica Fuente de Antioxidantes Naturales, Vitaminas y Minerales, 3 Meses de Suministro
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  • Fuente de Antioxidantes, Vitaminas y Minerales - Este extracto de canela pura natural es conocida por ser una potente fuente natural de vitaminas A, B y K, minerales como el calcio, magnesio, hierro y potasio y antioxidantes como el selenio y zinc con multiples beneficios para el organismo. Perfecto tanto para hombres como para mujeres de todas las edades.
  • Canela de Ceylan de Alta Biodisponibilidad - Nuestras cápsulas de canela de ceilán contiene una alta biodisponibilidad que mejora la absorción de las propiedades de la canela en el cuerpo, con solo dos cápsulas al día alcanzarás la porción diaria recomendada. Cada bote contiene 180 cápsulas fáciles de tragar, suficiente para 3 meses de suministro.
  • Certificación Orgánica, Canela Ceylan Vegana y Sin Gluten - Los ingredientes de nuestro suplemento vegano son de origen natural y vegetal, sin aditivos, lactosa, gluten, ni químicos por lo que es compatible con la dieta keto y vegetariana. Además, contamos con el sello de la reconocida Soil Association que certifica que Bio Ceylan Cinnamon es de agricultura ecológica.
  • ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 15 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
Nuestra elección No. 2
Now 500mcg Tri Cromo Suplemento Canela 90 Veg Cápsulas 90 g
  • El cromo es un mineral traza esencial que se sabe que mejora las acciones de la insulina
  • Apoya el metabolismo saludable de la glucosa
  • La canela se ha incluido debido a su uso histórico para la promoción de una función metabólica adecuada
Nuestra elección No. 4
Canela de Ceylán Vegavero® | 2000 mg | Sin Aditivos Artificiales | Control de Glucosa - Azúcar en Sangre | 120 Cápsulas | Apto para Veganos
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  • 📍 SIN ADITIVOS ARTIFICIALES: Nuestras cápsulas de canela son libres de cualquier aditivo, sin OMG y aptas para veganos. Usamos pequeñas cápsulas que son fáciles de tragar. Como los aceites esenciales se volatilizan durante el proceso de extracción, nuestras cápsulas de canela de Ceilán no tienen el típico olor a canela. Por envase: 120 cápsulas (suministro para 4 meses). Dosis recomendada: 1 cápsula al día.
  • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: Nuestra línea Classic se define por suplementos veganos de alta calidad que cubren una amplia gama de nutrientes esenciales, extractos de plantas, hongos medicinales y otros ingredientes funcionales. Nos centramos principalmente en los ingredientes individuales y siempre evitamos los aditivos artificiales como rellenos innecesarios. Nuestros productos Classic son testados y mejorados por nuestro equipo basado en los más recientes hallazgos científicos.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 5
TONG-IL Canela 2500mg 30 Cápsulas - Estado Puro
  • Canela 2500mg. 30cap. Estado puro
  • Los productos para tu cuidado personal a tu alcance, de la mano de los proveedores grandiosos
  • Este envase contiene 30 cápsulas
  • Tomar 1 cápsula al día
  • Mantener el producto fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable
Nuestra elección No. 6
LINEAVI Canela Plus, 400 mg de canela, 7 mg de zinc, 100 µg de cromo al día, nivel de glucosa en la sangre, metabolismo, pérdida de peso, piel, cabello, fabricado en Alemania, 180 cápsulas
  • CON CANELA: La canela es una de las especias más antiguas de nuestro planeta y cada vez adquiere más popularidad como suplemento alimenticio.
  • CONTIENE CROMO: El mineral contribuye a mantener un nivel normal de glucosa en la sangre, así como un metabolismo normal de los macronutrientes.
  • ENRIQUECIDA CON ZINC: El mineral contribuye a un metabolismo normal de los hidratos de carbono, además de mantener la piel y el cabello en condiciones normales.
  • ORIGEN CONTROLADO, MADE IN GERMANY: Nuestros productos se producen y controlan según altos estándares de calidad (ISO 9001, APPCC, NCF).
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Los productos LINEAVI han sido galardonados en numerosas ocasiones. Puede realizarse un reembolso gratuito durante 30 días.
Nuestra elección No. 7
Naturseed Canela de Ceylan en Polvo Ecologica 125 gr - 100% Pura, Bio, Organica,Molida - Aromática - Galletas, Bizcocho, Arroz con Leche, Cafe, Té, Infusiones -- Ebook recetas
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  • PROPIEDADES: es antiinflamatoria, afortalece el sistema inmunológico, lucha contra enfermedades del sistema digestivo, controla los niveles de azucar en sangre, aumenta el estado de ánimo.
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  • USOS: Reposteria, té, café, chocolate,..es un perfecto sustitutivo del azúcar .
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Nuestra elección No. 8
Pranarom Canela De China - Rama Con Hojas, Cinnamomum, 10 Mililitro
  • Canela de China - rama con hojas - 10 ml
  • Producto de la marca Pranarôm
  • El mejor producto para el cuidado y bienestar de tu cuerpo
Nuestra elección No. 9
Canela Plus - Extracto de Canela + Cromo + Zinc - VEGANO - Dosis alta - 90 Cápsulas - Calidad Alemana
  • ✔CALIDAD ALEMANA Fairvital: 1 cápsula al día contiene extracto de 200mg canela (10: 1), correspondiente a 2,000mg de corteza de canela, 10mg de zinc y 200 mcg de cromo ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio! El zinc contribuye a un metabolismo normal de los carbohidratos El cromo contribuye al mantenimiento de un nivel de azúcar en la sangre normal
  • ✔ Biodisponible y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, levadura, soja, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO)
  • ✔ LARGA VIDA ÚTIL: Debido a nuestros botes herm¡eticamente sellados - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
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Nuestra elección No. 10
Tisane Bio : Refroidissement
  • Refrigeración es un té orgánico 100% especialmente estudiada para ayudarle a luchar contra los ataques invernales.
  • Anonyme (Autor)
Nuestra elección No. 13
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Nuestra elección No. 14
Systur Arandano Rojo Americano Con Prebiotico Y Extracto De Canela - Elimina La E. Coli - Cistitis Recurrente - Intensivo 5 Días - Bienestar Urinario - 20 Capsulas, 21 g
  • SYSTUR 100% NATURAL: es un complemento alimenticio 100% natural a base de arándano rojo, canela y extracto prebiótico para el tracto urinario
  • ARANDANO ROJO MEJORADO con PREBIOTICO Y CANELA: para el bienestar urinario, estimula el crecimiento de bifidobacterias y disminuye el desarrollo de bacterias patógenas
  • INHIBE la ADHESION DE la E.COLI: inhibe la adhesión de E. Coli a las paredes del tracto urinario evitando que prolifere y se multiplique y favorece la eliminación de E. Coli por vía urinaria
  • MODO DE TOMA: Tomar 2 cápsulas por la mañana y 2 cápsulas por la noche. La cápsula se puede abrir y mezclar su contenido en un vaso de agua lleno. Tomar durante 5 días consecutivos, siempre con un vaso de agua lleno. NO SUPERAR LA DOSIS EXPRESAMENTE DEFINIDA.
  • COMO PREVENTIVO PARA EVITAR LAS ITUS RECURRENTES: Tomar 2 Capsulas al día durante 10 días. Se puede repetir siempre que fuese necesario
  • Unidades: 20.0
Nuestra elección No. 15
Canela 2000mg - ¡Bote para 2 meses! - Apto para veganos - 120 Comprimidos - SimplySupplements
  • CON CROMO AÑADIDO: Esta formulación aporta 6mcg de cromo por comprimido para potenciar los efectos de la canela.
  • VARIEDAD BIODISPONIBLE: Extractos de alta calidad obtenidos de cinnamomum cassia provenientes de una variedad biodisponible.
  • BOTE PARA 2 MESES: Este bote contiene 120 comprimidos que durarán hasta 2 meses si se sigue la recomendación dos a cuatro comprimidos al día.
  • APTO PARA VEGANOS: Este producto puede ser consumido por aquellos que siguen una dieta vegana o vegetariana.
  • CON INGREDIENTES DE GRAN CALIDAD: Fabricamos todos nuestros productos en algunas de las mejores instalaciones de Europa, utilizando únicamente ingredientes naturales de primera calidad, por lo que ofrecemos calidad garantizada.
Nuestra elección No. 16
Corteza de Canela Equivalente a 10 000 mg (500 mg de extracto 20:1) 120 Capsulas Veganas, Probado en Laboratorio, suplemento de alta resistencia, sin gluten sin OGM
  • CALIDAD PROBADA EN LABORATORIO: Probada independientemente en laboratorio para detectar contaminación e impurezas, como metales pesados, moho, E. Coli, salmonela y otros criterios de prueba relevantes
  • ¿POR QUÉ CÁPSULAS Y NO TABLETAS? Las cápsulas no contienen los agentes de glaseado artificiales que se encuentran en los comprimidos y, por lo tanto, no tienen el sabor o el regusto desagradable de los comprimidos. También proporcionan la máxima protección para los ingredientes sensibles
  • 120 PORCIONES POR ENVASE - Ofrecemos 120 cápsulas por envase, ofreciendo un valor inmejorable en comparación con nuestros competidores
  • SUMINISTRO COMPLETO PARA 120 DÍAS
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Nuestra elección No. 17
Nature's Finest Latte Golden Cúrcuma 125g | Mezcla orgánica de té de hierbas de cúrcuma, canela y jengibre. | Vegetariana y vegana
  • ALTERNATIVA SANA AL CAFÉ - La cúrcuma dorada ayuda a sustituir el café, tiene un efecto antiinflamatorio y al mismo tiempo ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos contra los resfriados y otros problemas de salud. Estimula el metabolismo y nos hace sentir llenos de energía, por lo que es una gran elección para un despertar saludable y un buen comienzo del día.
  • BENEFICIOS ESENCIALES PARA LA SALUD - La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, fortalece nuestro sistema inmunológico y facilita la digestión. La canela refuerza el sistema inmunológico y la digestión, aporta energía y vitalidad mientras ayuda a mantener un sistema cardiovascular sano. El jengibre actúa como un poderoso antioxidante y tonifica nuestro sistema inmunológico.
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  • INGREDIENTES NATURALES, ORGÁNICOS Y CRUDIVEGANOS - Todos los ingredientes empleados son de la más alta calidad, sin aromatizantes, colorantes o conservantes artificiales.
Nuestra elección No. 18
Biotiva Polvo de canela de Ceilán orgánica 250 g - 100% calidad orgánica - vegano - sin azúcar añadido - envasado y controlado en Alemania (DE-ÖKO-005)
  • CANELA ORGÁNICA DE CEILÁN contiene polvo de canela 100% puro de cultivo orgánico, lat. Cinnamomum verum. Sin sustancias disociadoras, agentes de relleno o de flujo. Solamente naturaleza pura.
  • MÁXIMA CALIDAD DE LA SUSTANCIA ACTIVA: El polvo de canela es de cultivo ecológico sostenible y es molida cuidadosamente. Puede ayudar a mantener un nivel normal de azúcar en la sangre, apoya la salud intestinal y tiene un efecto fortalecedor.
  • EL SER HUMANO Y EL MEDIO AMBIENTE SON IMPORTANTES PARA NOSOTROS. El producto es vegano, sin lactosa, sin gluten, sin soja y sin azúcar añadido. Sin aditivos. La botella está hecha de PET reciclado. Las cápsulas de HPMC son sin gelatina.
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Life Pro Whey 1Kg | Suplemento Deportivo, 78% Proteína de Concentrado de Suero, Protege Tejidos, Anticatabolismo, Crecimiento Muscular y Facilita Períodos de Recuperación, Sabor Vainilla con Canela
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¿De qué variedad de canela estamos hablando?

Como explico en nuestro artículo sobre cómo perder peso con canela, hay dos variedades, que provienen de la corteza de dos especies de árboles muy similares pero diferentes:

  • Cinnamomum verum, conocida como canela de Ceilán, también conocida como canela real,
  • Cinnamomum aromaticum o Cinnamomum cassia, conocida como canela indonesia o china, también conocida como canela falsa.

Seamos claros: para disfrutar de las virtudes de la canela, la variedad no importa, tienen el mismo efecto. Dicho esto, para uso a largo plazo, todavía recomendamos la canela de Ceilán.

De hecho, sus beneficios para la salud son los mismos, con una excepción que marca la diferencia: la cumarina. De hecho, es la concentración de cumarina que difiere en las dos especies.

La corteza de canela de Ceilán (Cinnamomum verum) apenas contiene nada, pero por otro lado, la corteza de canela china (Cinnamomum cassia) es rica.

Excepto que la cumarina es potencialmente tóxica para el hígado, porque tiene propiedades hepatotóxicas. Entonces, para el consumo a largo plazo, prefiera la canela de Ceilán.

¿Cuál es la composición de la canela?

La composición nutricional por 100 g de canela:

  • Energía : 266 kcal (13% de la cantidad diaria recomendada)
  • Proteínas : 3.96 g (8% de la IDR)
  • Carbohidratos : 36,6 g (14% de la IDR)
  • Grasas : 1,88 g (3% de la IDR)
  • Ácido graso saturado: 0.507 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados: 0.369 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados (Omega 3, 6 y 9): 0.228 g
  • Fibra : 43,5 g (174% de la IDR)

Minerales:

  • Magnesio: 60 mg (16% de la IDR)
  • Fósforo: 63 mg (9% de la IDR)
  • Potasio: 454 mg (23% de la IDR)
  • Calcio: 1080 mg (135% de la IDR)
  • Manganeso: 17.5 mg (875% de la IDR)
  • Hierro: 18,2 mg (130% de la IDR)
  • Cobre: ​​0.339 mg (34% de la IDR)
  • Zinc: 1.89 mg (19% de la IDR)
  • Selenio: 3.1 µg (6% de la IDR)

Vitaminas

  • Vitamina A (Betacaroteno): 134 µg (17% de la IDR)
  • Vitamina E (tocoferol): 1.16 mg (10% de la IDR)
  • Vitamina C (ácido ascórbico): 11.9 mg (15% de la IDR)
  • Vitamina B1 (tiamina): 0.0413 mg (4% de la IDR)
  • Vitamina B2 (riboflavina): 0.074 mg (5% de la IDR)
  • Vitamina B3 (niacina PP): 1.32 mg (8% de la IDR)
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico): 0.358 mg (6% de la IDR)
  • Vitamina B6 (piridoxina): 0.189 mg (14% de la IDR)
  • Vitamina B9 (ácido fólico): 38 µg (19% de la IDR)

La canela es notable por su contenido de fibra dietética y por su acción antioxidante. De hecho, es uno de los alimentos más antioxidantes que ocupa el cuarto lugar en la clasificación de los alimentos más antioxidantes, especialmente por su contenido de proantocianidinas y cinamaldehído. Estos antioxidantes protegen las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

Para información, el índice TAC para 2 g de canela, que mide la acción antioxidante, es de 5,351 μmol, lo cual es notable.

¿Cuáles son los beneficios de la canela?

La canela tiene principalmente propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Se utiliza principalmente para estimular el sistema inmunitario, aliviar los problemas de digestión y tratar naturalmente la diabetes tipo 2.

Acción sobre el sistema inmune

La canela es ideal para tratar todas las dolencias invernales: resfriados, tos, gripe y otros virus. De hecho, por sus propiedades antioxidantes, su alto contenido de minerales y vitaminas, fortalece el sistema inmunológico, tiene propiedades antivirales y antimicrobianas.

¿Cómo hacer que sea un remedio? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Para un remedio aún más efectivo, agregue una pizca de jugo de limón, 1/2 cucharadita de jengibre en polvo y endulce con un poco de miel. De hecho, la asociación de canela, miel y limón es una de las asociaciones más beneficiosas desde el punto de vista de la salud.

Acción sobre el sistema digestivo

La canela tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antivirus, antiparasitarias y antisépticas. Por lo tanto, es un alimento que puede prevenir e incluso tratar infecciones e inflamaciones de la flora intestinal. Además, estimula las secreciones gástricas.

Por lo tanto, la canela es ideal para calmar la acidez estomacal, luchar contra los problemas de digestión y dolencias intestinales (hinchazón, diarrea, indigestión, náuseas, vómitos, malestar estomacal, etc.).

Con respecto a la diarrea viral o bacteriana, la canela es muy efectiva, vea la canela contra la diarrea, particularmente gracias a su poderosa acción antibacteriana de amplio espectro.

¿Cómo hacer que sea un remedio? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Endulce con un poco de miel y beba después de cada comida.

Acción contra la diabetes y el colesterol

Es sin duda uno de los usos más extendidos de la canela, su efecto sobre el azúcar en la sangre y el nivel de colesterol “malo”, utilizado en la medicina china e india en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Hemos dedicado un artículo completo sobre la acción de la canela sobre la diabetes y el colesterol, consúltelo para saber por qué y cómo usar la canela.

Acción antiestrés

La canela tiene propiedades relajantes y, con su sabor dulce, se dice que es reconfortante. Por lo tanto, es aconsejable consumirlo en un estado de estrés y ansiedad para ayudar a calmarse.

¿Cómo hacer? Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida para infundir durante 5 minutos cubierto. Endulzar con un poco de miel.

Acción sobre el peso

Entre sus propiedades de calentamiento, sus propiedades digestivas, su efecto sobre el azúcar en la sangre y su supresor del apetito, la canela es una de las especias más utilizadas en el contexto de una dieta.

Hemos dedicado un artículo sobre cómo usar la canela como parte de una dieta, consúltela para saber en detalle por qué y cómo usarla.

Acción sobre las enfermedades degenerativas y el cerebro

Es uno de los alimentos más antioxidantes que existen, lo que le daría a la canela un efecto preventivo sobre ciertas enfermedades degenerativas, como la enfermedad de Parkinson o la enfermedad de Alzheimer.

Sería beneficioso para el cerebro en general, aumentaría el nivel de benzoato de sodio en el cerebro, lo que ayuda a reparar e incluso crear neuronas, estimula la actividad cerebral y ayuda a eliminar la tensión nerviosa. Todo esto hace que la canela sea un estimulante de las funciones cognitivas.

¿Cómo hacer? Pon la canela en el menú, adquiere el hábito de consumirla regularmente en los alimentos.

Efecto sobre el dolor de cabeza y la migraña

Serían las propiedades de calentamiento de la canela las que eliminarían los dolores de cabeza y las migrañas debido a la exposición al frío.

¿Cómo hacer? Mezcle canela en polvo con agua para formar una pasta, aplique una capa delgada en la frente durante 10 a 15 min.

Acción contra el cáncer

Muchos estudios se llevan a cabo sobre el efecto de la canela sobre el cáncer, en particular gracias al efecto antioxidante de la especia. Un estudio publicado por investigadores del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en Maryland, concluye que la canela reduce la proliferación de células cancerosas en la leucemia y el linfoma.

De ninguna manera es un remedio, sino claramente un alimento beneficioso.

Acción contra la caída del cabello

La canela también se usa en cosméticos, en particular para luchar contra la lucha contra el cabello fortaleciendo la escala del cabello, reduciendo así su fragilidad y, por lo tanto, su caída. También estimula la regeneración del cabello.

Por cierto, la canela se usa para rubiar el cabello. De hecho, contiene una enzima, peroxidasa natural, que ayuda a aclarar el cabello de forma natural. Su cabello tomará un tono más claro que su tono natural, independientemente del color de su cabello. Nunca pasarás de morena a rubia, ¡pero asegúrate de obtener un resultado increíble!

Además de todo eso, ¡tu cabello estará nutrido, brillante y radiante de belleza!

¿Cómo hacer? Hemos dedicado un artículo sobre la canela para el cabello en el que encontrarás la receta adecuada.

Efecto sobre la piel

Con sus propiedades antimicrobianas, antisépticas y antiinflamatorias, la canela ayuda a prevenir y tratar el acné, reduce los poros y tiene una piel sana, limpia y suave.

¿Cómo hacer? Prepare una máscara con 3 cucharaditas de miel, 1 cucharadita de canela y 1/2 de nuez moscada en polvo. Aplique agua caliente en la cara para abrir los poros, aplique la máscara en la cara y deje actuar durante unos 15 minutos. Enjuague bien con agua tibia e hidrate. Para hacer una vez a la semana.

Acción sobre estados de fatiga

La canela es un estimulante que ayuda a combatir el cansancio. Además, su acción sobre el azúcar en la sangre ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, evitando picos de azúcar en la sangre, ayuda a evitar golpes de barra durante el día.

¿Cómo hacer? Consume canela en todas sus formas, pero si te sientes cansado, mastica una rama de canela para mantenerte despierto. También puede agregar canela a su café, una buena manera de consumir canela para combatir el cansancio temporal.

Acción contra el mal aliento y la salud bucal

Uno de los usos tradicionales de la canela es tratar el dolor dental y actuar contra el mal aliento. También se encuentra en muchas pastas dentales.

Con sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antiparasitarias y antisépticas, la canela ayuda a combatir todas las úlceras bucales: úlceras bucales, gingivitis, dolor, etc.

¿Cómo hacer? En el uso tradicional, las piezas de canela se aplican directamente a las áreas dolorosas para aliviar el dolor. De lo contrario, se puede usar una mezcla de una cucharadita de canela y un vaso de agua para enjuagarse la boca y hacer gárgaras contra el mal aliento.

Acción ante la necesidad de fumar

Entre sus beneficios, la canela es reconocida como reconfortante. Tiene una acción relajante, antiestrés y ansiolítica, efectos apreciables para las personas que desean dejar de fumar que casi todos se encuentran en un estado de irritabilidad bastante avanzado.

Además, el sabor naturalmente dulce de la canela calma los antojos compulsivos que a menudo acompañan a dejar de fumar.

Efectos afrodisiacos

Sin embargo, nada comprobado científicamente, las propiedades afrodisíacas de la canela son bien conocidas. De hecho, tiene propiedades de calentamiento que a menudo se asocian con un aumento de la libido. Además, estimularía la secreción de hormonas.

Efecto sobre la lactancia materna

La canela es una especia galactogénica, lo que significa que estimula la secreción de leche materna en mujeres que amamantan.

Acción contra el dolor muscular

La canela tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias, por lo que puede aliviar el dolor muscular masajeando el área dolorosa con una preparación de canela.

¿Cómo hacer? Mezcle una cucharadita de canela en polvo con una cucharada de miel y 2 cucharadas de agua tibia. Úselo como un aceite de masaje.

Algunas asociaciones beneficiosas

Aquí están las asociaciones beneficiosas para:

  • Mejora la digestión: aloe vera , o cúrcuma , o anís estrellado , jengibre, menta.
  • Estimula el sistema inmunitario: lapacho , nigela , ajo negro , maca , etc.
  • Estimulante antifatiga: hojas de ortiga , guaraná o baobab en polvo , etc.
  • mal aliento y salud bucal: clavo , hinojo , cardamomo , etc.
  • Ayuda contra el estrés: vainilla o valeriana , etc.

¿Cómo consumir canela?

Incluso si es aconsejable calentar la canela para aprovechar sus virtudes, lo importante es consumirla regularmente, sea cual sea la forma: en la cocina, en infusión, con miel o en aplicación externa.

En la cocina

La canela se usa ampliamente en la cocina, ya sea en la cocina salada o dulce. En Occidente, ya sea en Europa y América del Norte, se cocina en platos dulces, mientras que en el Magreb y en Oriente se usa en platos salados.

Para obtener ideas, consulte nuestras recetas de canela y, si no, de esta manera, descubra cómo usar la canela en la cocina.

Sin embargo, recuerde que en la cocina sabrosa, es mejor agregar canela en polvo al final de la cocción, porque su sabor dulce se “caramelizará” y traerá amargor al plato. Si usa canela, puede usarla en cualquier momento.

En infusión

Mi uso favorito es el más rápido y seguramente el más efectivo, especialmente si desea combinar la canela con otros ingredientes.

Hervir el equivalente de una taza de agua, una vez hirviendo, detener el calentamiento y poner una cucharadita colmada de canela molida, o entre 3 y 5 g de palitos, para infundir durante 5 minutos cubierto. Puede agregar los ingredientes de su elección a esta infusión.

Es posible consumir hasta 3 tazas por día. Para otras ideas de infusión, consulte nuestras recetas de té de canela.

También es posible infundir canela en la leche para preparar una buena leche de canela, una receta simple y deliciosa, y una buena manera de disfrutar los beneficios de la canela mientras se disfruta.

En aplicación externa

Ya sea para la piel, para el cabello o en masajes, podemos usar canela externamente, para esto hay muchas maneras de hacerlo, por ejemplo:

Mezcle la canela molida con un poco de agua hasta obtener una pasta de canela que aplicará en el área a tratar, por ejemplo, en el cabello húmedo durante al menos 5 h, o en la piel durante 15 min, antes enjuagar abundantemente

Mezcle una cucharada de canela molida con 4 cucharadas de miel y una cucharada de aceite de argán. Aplicar sobre la piel o el cabello.Para el cabello, puede agregar canela en polvo a su acondicionador antes de aplicarlo

Canela combinada con miel

Es una de las asociaciones más bellas que existen, tanto en términos de sabor como de virtudes para la salud. Hemos dedicado un artículo dedicado a la receta y las virtudes de la miel de canela, consúltelo para más información.

Sustitución de azúcar

Use canela en polvo para endulzar sus tés, infusiones, cafés, quesos blancos, yogures, en resumen: todas sus preparaciones dulces. Si no reemplaza completamente el azúcar, agregar canela al menos reducirá la cantidad de azúcar.

Canela para respirar

Este es un consejo para las personas que hacen dieta que sufren de antojos de azúcar. De hecho, es suficiente oler la canela para que tenga un efecto supresor del apetito, en cualquier caso en los antojos dulces.

En un frasco de especias, ponga una vaina de vainilla, un poco de ralladura de cítricos (naranja, pomelo, etc.) y, por supuesto, canela, idealmente triturada. En caso de antojos, respire la mezcla durante un buen minuto.

En cápsulas o aceites esenciales

Hay cápsulas y aceite esencial de canela, si desea aprovechar también las propiedades de la canela, consulte las instrucciones de uso.

Contraindicaciones y efectos adversos

Como ya se especificó, si opta por la canela de China, en dosis altas, será tóxica para el hígado, a diferencia de la canela de Ceilán que recomendamos. Consulte los peligros y los efectos indeseables de la canela para conocer en detalle las contraindicaciones relacionadas con el consumo de canela.

Como precaución, la canela no se recomienda para mujeres embarazadas que están amamantando, bebés menores de 6 meses (ver canela y niños) y personas con hipertensión o con valores de presión arterial alta.

En dosis altas, y para uso externo prolongado, la canela puede ser dermocaustica y, por lo tanto, puede causar quemaduras, se recomienda encarecidamente no usarla en partes sensibles de la piel, como los labios.

Aún en una sobredosis, la canela puede causar náuseas, dolores de cabeza y palpitaciones del corazón.

La canela contiene cumarina, un anticoagulante, tomar canela y otro anticoagulante, natural o medicinal, es peligroso. Del mismo modo, no debe tomar canela en paralelo con un medicamento recetado para enfermedades cardiovasculares, para estabilizar la diabetes o contra las úlceras.

Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2022-08-29