Mejor suplemento de vitamina D barato 2020 🥇 Ofertas 🥇

Comparativa y opiniones: mejor suplemento de vitamina D relación calidad precio – Reseñas y guía de compra

El cuerpo puede absorber la vitamina a través de los alimentos o crearla con la ayuda de la luz solar. Aquí puede leer todos los detalles importantes sobre el tema: ¿Para qué es el mejor suplemento de vitamina D?

Los sitios que venden estos productos y donde comprar, pueden ser: Amazon, Mercadona, Lidl, Alcampo, Carrefour, Decathlon, Ikea, Norauto u otros. ¡Pero siempre sitios serios!

¿Qué es la vitamina D?

Estrictamente hablando, la vitamina D no es una vitamina verdadera. Por definición, las vitaminas son químicos orgánicos vitales que el cuerpo debe absorber con frecuencia de los alimentos porque no puede producirlos o no puede producirlos en cantidades suficientes.

Pero este no es el caso con la vitamina D: al exponerse lo suficiente al sol, el cuerpo puede producir la mayor parte de la vitamina necesaria (80 a 90%). Con alrededor del 10 al 20%, los alimentos representan solo un porcentaje relativamente pequeño de la ingesta de vitamina D. Es la forma biológicamente activa de la vitamina D.

¿Cuál es el mejor suplemento de vitamina D barato?

PromociónNuestra elección No. 1
Pure & Essential Vitamina D3 Cotidiana, colecalciferol 2000 UI, suministro diario para un año, 365 comprimidos (1)
  • DOSIS DIARIA IDEAL: la dosis diaria de 2000 ui de vitamina d3 promueve niveles óptimos de vitamina d3 en el cuerpo sin alterar el delicado equilibrio entre el calcio y la vitamina d3.
  • FORMA DE COMPRIMIDO PARA UNA MEJOR ABSORCIÓN: utilizamos comprimidos en lugar de cápsulas a base de aceite para evitar problemas asociados con la mala absorción de grasas en personas con problemas digestivos.
  • FÁCILES DE TRAGAR: los comprimidos son redondos y tienen un diámetro de 6mm, o sea son más pequeños que una judía.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD: la vitamina D3 apoya la función inmunológica normal, ayuda a mantener los huesos, los dientes y la función muscular normal, desempeña un papel importante en el proceso de división celular y mantiene niveles normales de calcio en la sangre.
  • PRODUCTO DE ALTA CALIDAD: fabricado en el Reino Unido, conforme las buenas prácticas de fabricación (BPF). Adecuado para vegetarianos.

Tabla Comparativa de los mejores suplementos de vitamina D

#Vista previaProductoPrecio
1 Pure & Essential Vitamina D3 Cotidiana, colecalciferol 2000 UI, suministro diario para un año, 365 comprimidos (1) Pure & Essential Vitamina D3 Cotidiana, colecalciferol 2000 UI, suministro diario para un año, 365... 14,00 EUR 11,99 EUR
2 Vitamina D3 [5000 UI] Pura Altamente Concentrada - Vit D3 con Aceite de Oliva Extra Virgen para una Absorción Óptima - Favorece la Función Ósea e Inmunológica - Complemento Alimenticio de 365 Cápsulas Vitamina D3 [5000 UI] Pura Altamente Concentrada - Vit D3 con Aceite de Oliva Extra Virgen para una... 23,99 EUR
3 Vitamina D3 365 Cápsulas Blandas (Suministro para Todo el Año) Suplemento de Vitamina D3 de 1000 UI, Colecalciferol de Alta Absorción por Nu U Nutrition Vitamina D3 365 Cápsulas Blandas (Suministro para Todo el Año) Suplemento de Vitamina D3 de 1000... 14,97 EUR
4 Cápsulas Blandas de Vitamina D3 365 (Suministro de un año), Suplemento de Vitamina D 4000 UI, Alta Absorción, Colecalciferol, de VitaPremium Cápsulas Blandas de Vitamina D3 365 (Suministro de un año), Suplemento de Vitamina D 4000 UI, Alta... 19,98 EUR
5 Pure & Essential Vitamina D3 Vegana, 1000 UI Colecalciferol de origen vegetal, 365 comprimidos Pure & Essential Vitamina D3 Vegana, 1000 UI Colecalciferol de origen vegetal, 365 comprimidos 17,49 EUR
6 Vitamina D3 3000 UI | 365 Cápsulas Blandas (Suministro Para Todo el Año) | Suplemento de Vitamina D3 Tres Veces Más Concentrado, Colecalciferol de Alta Absorción | Libre de Gluten Y Lácteos Vitamina D3 3000 UI | 365 Cápsulas Blandas (Suministro Para Todo el Año) | Suplemento de Vitamina... 16,97 EUR
7 Solgar® Vitamina D3 4.000 UI (100 µg) para el mantenimiento de huesos y sistema inmune - 60 cápsulas vegetales Solgar® Vitamina D3 4.000 UI (100 µg) para el mantenimiento de huesos y sistema inmune - 60... 21,45 EUR 18,82 EUR
8 Solgar Vitamina D3 (Colecalciferol) 2200 UI (55 µg) Cápsulas vegetales - Envase de 50 Solgar Vitamina D3 (Colecalciferol) 2200 UI (55 µg) Cápsulas vegetales - Envase de 50 15,45 EUR 12,05 EUR
9 Vitamina D3 2.000 IU, 365 Cápsulas de Gel Suministro Para Un Año, Sólo Una Dosis Al Día, Eficacia Óptima de Flex-D3 (365 Cápsulas de Gel) Vitamina D3 2.000 IU, 365 Cápsulas de Gel Suministro Para Un Año, Sólo Una Dosis Al Día,... 18,90 EUR
10 Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental | Mejora el sistema inmunitario con Vitamina K2 y absorción del calcio | Complemento alimenticio Premium vegano Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental | Mejora... 16,80 EUR 13,99 EUR
11 Solgar Vitamina D3 1000 UI (25 µg) Cápsulas blandas - Envase de 100 Solgar Vitamina D3 1000 UI (25 µg) Cápsulas blandas - Envase de 100 14,45 EUR
12 Calcio, Magnesio, Zinc y Vitamina D - 365 Tabletas Vegetarianas (6 Meses) - Suplementos de Calcio para el Mantenimiento de Hueso y Dientes Normales - Hecho en el Reino Unido por Nutravita Calcio, Magnesio, Zinc y Vitamina D - 365 Tabletas Vegetarianas (6 Meses) - Suplementos de Calcio... 18,95 EUR
13 Solaray Vitamina D3 + K2 | Favorece la absorción de calcio y apoya al sistema cardiovascular y arterial | Sin Soja, gluten | Apto para Vegetarianos | 60 VegCap Solaray Vitamina D3 + K2 | Favorece la absorción de calcio y apoya al sistema cardiovascular y... 21,43 EUR 13,58 EUR
14 Vitamina D3 1.000 IU, 365 Cápsulas de Gel Suministro Para Un Año, Sólo Una Dosis Al Día, Eficacia Óptima de Flex-D3 (365 Cápsulas de Gel) Vitamina D3 1.000 IU, 365 Cápsulas de Gel Suministro Para Un Año, Sólo Una Dosis Al Día,... 15,90 EUR
15 VISPURA® Vitamina D Depot 20000 UI Dosis Fuerte (Dosis de 20 días), 180 Comprimidos Vegetariano, Vitamin D3 Tabletas para Mujer y Hombre, sin Aditivos Innecesarios, Calidad Alemana VISPURA® Vitamina D Depot 20000 UI Dosis Fuerte (Dosis de 20 días), 180 Comprimidos Vegetariano,... 20,97 EUR 19,97 EUR
16 Vitamina D3 4000 UI | 300 perlas para 10 meses | Vitamina D Natural Colecalciferol con Aceite de Oliva Virgen Extra | Mantiene las articulaciones y huesos sanos, y mejora el sistema inmunológico Vitamina D3 4000 UI | 300 perlas para 10 meses | Vitamina D Natural Colecalciferol con Aceite de... 20,00 EUR 14,77 EUR
17 Multicentrum Plus complemento alimenticio con 13 Vitaminas, 8 Minerales, Ginseng y Ginkgo Biloba, Con Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B12, Hierro, Vitamina C, Vitamina D, 30 Comprimidos Multicentrum Plus complemento alimenticio con 13 Vitaminas, 8 Minerales, Ginseng y Ginkgo Biloba,... 10,71 EUR 9,80 EUR
18 SanaExpert Natalis Pre, Suplemento Vitamínico para la Concepción y Mujeres en Embarazo con Ácido Fólico, Vitamina D, Hierro, Vitaminas para la Fecundación- 30 Cápsulas (1) SanaExpert Natalis Pre, Suplemento Vitamínico para la Concepción y Mujeres en Embarazo con Ácido... 15,79 EUR 9,90 EUR
19 Calcio 500 + vitamina D 100 comprimidos Calcio 500 + vitamina D 100 comprimidos 8,55 EUR
20 VITAMINA C y D - ALTA DOSIS. 200% del Valor Diario Recomendado. MULTIVITAMINAS Vegano con 25 Vitaminas y Minerales Zinc Magnesio Vitaminas E B6 B12 B1 - Mujer y Hombre 90 Cápsulas N2 Natural Nutrition VITAMINA C y D - ALTA DOSIS. 200% del Valor Diario Recomendado. MULTIVITAMINAS Vegano con 25... 19,95 EUR

Las mejores ofertas de suplemento de vitamina D esta semana

PromociónNuestra elección No. 1
Pure & Essential Vitamina D3 Cotidiana, colecalciferol 2000 UI, suministro diario para un año, 365 comprimidos (1)
  • DOSIS DIARIA IDEAL: la dosis diaria de 2000 ui de vitamina d3 promueve niveles óptimos de vitamina d3 en el cuerpo sin alterar el delicado equilibrio entre el calcio y la vitamina d3.
  • FORMA DE COMPRIMIDO PARA UNA MEJOR ABSORCIÓN: utilizamos comprimidos en lugar de cápsulas a base de aceite para evitar problemas asociados con la mala absorción de grasas en personas con problemas digestivos.
  • FÁCILES DE TRAGAR: los comprimidos son redondos y tienen un diámetro de 6mm, o sea son más pequeños que una judía.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD: la vitamina D3 apoya la función inmunológica normal, ayuda a mantener los huesos, los dientes y la función muscular normal, desempeña un papel importante en el proceso de división celular y mantiene niveles normales de calcio en la sangre.
  • PRODUCTO DE ALTA CALIDAD: fabricado en el Reino Unido, conforme las buenas prácticas de fabricación (BPF). Adecuado para vegetarianos.
Nuestra elección No. 2
Vitamina D3 [5000 UI] Pura Altamente Concentrada - Vit D3 con Aceite de Oliva Extra Virgen para una Absorción Óptima - Favorece la Función Ósea e Inmunológica - Complemento Alimenticio de 365 Cápsulas
  • ➤ MANTIENE EL SISTEMA INMUNITARIO: La vitamina D (colecalciferol) se conoce también como la vitamina del sol y es especialmente importante para aquellos que no pueden obtener suficiente luz solar. En las latitudes europeas, esto se puede aplicar a prácticamente todas las personas en invierno. Ahora se sabe con seguridad que, además de otras vitaminas como la A, B12, C y E, la vitamina D3 es esencial en el organismo. Mantiene los huesos y músculos sanos, así como un sistema inmunológico fuerte.
  • ➤ CALIDAD Y POTENCIA: Nuestro suplemento de primera calidad es completamente natural y se combina con aceite de oliva virgen extra porque la vitamina D es liposoluble y el cuerpo puede absorberla mejor que la Vitamina D3 pura sin grasa. Suministro para 1 año, o incluso más. Si tomas una cápsula a modo de "reserva" cada 5 días, este producto te ofrece grandes ventajas a un precio excelente, pero con la máxima calidad.
  • ➤ LA PUREZA ES NUESTRA PRIORIDAD: ¿Por qué tomar un suplemento dietético lleno de productos químicos y aditivos peligrosos? Nuestra fórmula premium es pura y libre de alérgenos, no contiene aditivos, conservantes, colorantes artificiales o edulcorantes. Sin manipulación genética, sin lactosa ni gluten, es la elección perfecta para aquellos que quieren llevar una vida sana.
  • ➤ NÓRDICOS POR NATURALEZA: Disfruta del cuidado exclusivo que sólo una empresa familiar puede ofrecerte. Las cápsulas blandas de gel de vitaminas D3 de AAVALABS han sido fabricadas con mucho cariño para nuestra empresa finlandesa, en la que el respeto por nuestros clientes y el más alto nivel de atención son las máximas prioridades. Cumplimos estrictamente todas las principales regulaciones alimentarias. Este suplemento dietético es, por lo tanto, una apuesta segura.
  • ➤ COMPRA SIN RIESGOS: Puedes comprar con nosotros con total tranquilidad porque este suplemento dietético de vitamina d3 5000 iu incluye una garantía total de devolución del dinero. En el improbable caso de que no quedes 100% satisfecho/a con este producto, puedes devolverlo y recibir un reembolso completo, sin problemas. ¡Haz tu pedido hoy y prepárate para sentir la inspiración de resultados extraordinarios!
Nuestra elección No. 3
Vitamina D3 365 Cápsulas Blandas (Suministro para Todo el Año) Suplemento de Vitamina D3 de 1000 UI, Colecalciferol de Alta Absorción por Nu U Nutrition
  • CONTROLAR SU DOSIFICACIÓN - Nuestras Cápsulas Blandas de 1000 UI de Vitamina D3 le ofrecen la capacidad para CONTROLAR cuánta Vitamina D toma. La Vitamina D3 de 10 000 UI e incluso la Vitamina D3 de 5000 UI son megadosis, 50 veces y 25 veces más del promedio que necesita una persona. Es posible tomar demasiada Vitamina D, lo que podría causar problemas graves de salud; nuestra 1000 UI de Vitamina D es la opción razonable.
  • TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO SUPLEMENTO PRODUCIDO EN EL REINO UNIDO. Muchos productos de Vitamina D3 han sido importados de otros países, de Asia a EE.UU. Nuestro producto es FABRICADO AQUÍ en el Reino Unido a los estándares BPF, por lo que está protegido por los más altos estándares de fabricación en el mundo. Está libre de OMG y de ingredientes artificiales.
  • LE AYUDA CON - La Vitamina D3 contribuye al mantenimiento de los huesos, los dientes, la función muscular y el funcionamiento normal del sistema inmune. La Vitamina D también ayuda con la absorción/utilización normal de calcio y fósforo.
  • UN SUMINISTRO PARA HASTA 12 MESES - Nuestro increíble envase de 365 cápsulas blandas le ofrece un valor impresionante y no necesita volver a hacer un pedido durante UN AÑO ENTERO (dependiendo de la dosis que usted elija). No hay necesidad de hacer un pedido mensual con este suministro para 52 semanas.
  • UNA POR DÍA - Tome una cápsula blanda, fácil de ingerir, al día para recibir 1000 UI de Vitamina D por día.
Nuestra elección No. 4
Cápsulas Blandas de Vitamina D3 365 (Suministro de un año), Suplemento de Vitamina D 4000 UI, Alta Absorción, Colecalciferol, de VitaPremium
  • DOSIS ÓPTIMA: nuestro suplemento de vitamina D3 ofrece 4000 UI por cápsula blanda, para brindarle la "vitamina del sol" que su cuerpo necesita. Tenga cuidado con las dosis de alta potencia, como 10000 UI y 20 000 UI, ya que demasiada vitamina D puede causar serios problemas de salud. Nuestra vitamina D3 4 000 UI es perfecta para los hombres y mujeres que busquen un equilibrio saludable de vitamina D.
  • CALIDAD: ¡Aseguramos que todas nuestras vitaminas sean de la mejor calidad!
  • SIN INGREDIENTES ARTIFICIALES: nos preocupa la preparación de sus vitaminas y su contenido. La vitamina D3 de VitaPremium se fabrica con cero ingredientes artificiales en el Reino Unido, con los más altos estándares de fabricación en el mundo.
  • OFRECE DE UN AÑO COMPLETO: Toma solo un gel suave de cápsula de vitamina D3 por día, para que no tengas que recordar tomar varias cápsulas durante el día. Para su conveniencia, cada botella incluye 365 cápsulas blandas. Esto le proporciona de un año completo de suministro. Tome solo una por día y tendrá un suministro completo de 52 semanas.
  • DOSIS SEGURA Y SOLUCIÓN EFECTIVA PARA DEFICIENCIAS DE VITAMINA D. Además de proporcionar un equilibrio saludable de vitamina D para los adultos, la vitamina D3 de VitaPremium también puede ser ideal para aquellos que tienen deficiencia de vitamina D.
Nuestra elección No. 5
Pure & Essential Vitamina D3 Vegana, 1000 UI Colecalciferol de origen vegetal, 365 comprimidos
  • FUENTE VEGETAL: proviene de líquenes, organismos que surgen de la simbiosis entre un hongo y un alga. Apto para vegetarianos y veganos.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD: la vitamina D3 apoya la función inmunológica normal, ayuda a mantener los huesos, los dientes y la función muscular normal, desempeña un papel importante en el proceso de división celular y mantiene niveles normales de calcio en la sangre.
  • VITAMINA D EN FORMA ÓPTIMA Y ESTABLE: la vitamina D3 (colecalciferol) es la forma superior de vitamina D. Hasta hace poco, la única opcion vegana de vitamina D era la vitamina D2 (ergocalciferol).
  • FORMA DE COMPRIMIDO PARA UNA MEJOR ABSORCIÓN: utilizamos comprimidos en lugar de cápsulas a base de aceite para evitar problemas asociados con la mala absorción de grasas en personas con problemas digestivos.
  • DOSIS DIARIA ADECUADA PARA USO A LARGO PLAZO: 1000 ui de vitamina D3 ayudan a mantener niveles saludables de vitamina D3 en el cuerpo (a diferencia de dosis demasiado altas que perturban la relación entre el calcio y la vitamina D).
Nuestra elección No. 6
Vitamina D3 3000 UI | 365 Cápsulas Blandas (Suministro Para Todo el Año) | Suplemento de Vitamina D3 Tres Veces Más Concentrado, Colecalciferol de Alta Absorción | Libre de Gluten Y Lácteos
  • ✔ TRES VECES MÁS CONCENTRADAS - Nuestras cápsulas blandas de Vitamina D3 contienen 3000 UI, lo que es el TRIPLE de concentración en comparación con muchas otras marcas.
  • ✔ TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO SUPLEMENTO PRODUCIDO EN EL REINO UNIDO - Muchos productos de Vitamina D3 son importados de otros países, de Asia a EE. UU., hasta las marcas más famosas importan los suplementos de otros países y solo los embotellan en el Reino Unido y así afirman que su producto fue fabricado en el Reino Unido. Nuestro producto no solo se embotella aquí, sino que es FABRICADO AQUÍ en el Reino Unido, bajo los Estándares BPF, por lo que Ud. está protegido por los más altos estánd
  • ✔ LE AYUDA CON - La Vitamina D3 contribuye al mantenimiento de huesos y dientes normales, la función muscular normal y el funcionamiento normal del sistema inmune. La vitamina D también contribuye a la absorción/utilización normal de calcio y fósforo. Está LIBRE DE OMG, Ingredientes Artificiales, Gluten y Lácteos.
  • ✔ SUMINISTRO PARA HASTA 12 MESES - Nuestro increíble envase de 365 cápsulas blandas le ofrece un VALOR impresionante y no necesita volver a hacer un pedido durante UN AÑO ENTERO. No hay necesidad de hacer pedidos mensuales con este suministro para 52 semanas.
  • ✔ UNA AL DÍA - Tome una cápsula blanda, fácil de ingerir, al día para recibir 3000 UI de Vitamina D por día.
PromociónNuestra elección No. 7
Solgar® Vitamina D3 4.000 UI (100 µg) para el mantenimiento de huesos y sistema inmune - 60 cápsulas vegetales
  • Mantiene los huesos (7,8)
  • Ayuda a la absorción y utilización del calcio y el fósforo
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Contribuye al mantenimiento de huesos y funcionamiento muscular
PromociónNuestra elección No. 8
Solgar Vitamina D3 (Colecalciferol) 2200 UI (55 µg) Cápsulas vegetales - Envase de 50
  • Mantiene los huesos y los dientes sanos
  • Ayuda a la función muscular
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Apto para vegetarianos y kosher
  • No contiene azúcares, sal ni almidón
Nuestra elección No. 9
Vitamina D3 2.000 IU, 365 Cápsulas de Gel Suministro Para Un Año, Sólo Una Dosis Al Día, Eficacia Óptima de Flex-D3 (365 Cápsulas de Gel)
  • PRÁCTICA DOSIS DIARIA – Tan sólo es necesario tomar una cápsula de gel, de fácil digestión, al día, proporcionándote un nivel saludable de Vitamina D
  • EFICACIA ÓPTIMA – El Departamento de Salud recomienda no tomar más de 25 microgramos (1000 I.U) de Vitamina D al día, para una suplementación adecuada
  • CALIDAD GARANTIZADA – Las 365 Cápsulas Flex-D3 son elaboradas en el Reino Unido, utilizando exclusivamente los ingredientes de mayor pureza y en conformidad con los estándares de elaboración más rigurosos del mundo.
  • FAVORECE UN SISTEMA INMUNITARIO, MÚSCULOS Y HUESOS SANOS – La Vitamina D es Importante para el sistema inmunitario, ayuda a construir y mantener músculos y huesos fuertes y es necesaria para el funcionamiento adecuado de los músculos
  • SUMINISTRO COMPLETO PARA 12 MESES – Nuestro fantástico pack de 365 cápsulas de gel ofrece un fantástico VALOR, manteniéndote abastecido con Vitamina D durante todo un año. No hay necesidad de volver a comprar cada mes teniendo suministro durante 52 semanas
PromociónNuestra elección No. 10
Vitamina D3 para Huesos fuertes y sanos | Beneficioso para salud muscular, ósea y dental | Mejora el sistema inmunitario con Vitamina K2 y absorción del calcio | Complemento alimenticio Premium vegano
  • ✅ ★★ RECOMENDADO ❤️ y testado por expertos en nutrición para cuidar tu cuerpo y tu salud. Su eficacia proporciona el mejor complemento para obtener un cuerpo más enérgico, sano y natural. Somos ibornatur una marca con conciencia social que cree en usar solo los mejores y más éticos ingredientes para hacer del mundo un lugar mejor. Respaldamos esta promesa con nuestra Garantía
  • ✅ CALIDAD PREMIUM NATURAL 🌳 ingredientes saludables, orgánicos y ecológicos. Beneficio nutricional, nuestra Vitamina D3 más concentrada, vegana y organica proporciona bienestar, huesos fuertes y sanos. 100% Natural con Vitamina K2 y absorción del calcio
  • ✅ CUIDA DE TU SALUD 👌 Uno de los complementos alimenticios apto para [email protected] más importantes para cuidar tu salud. La vitamina del sol mejora el sistema inmunitario, favorece a la síntesis del calcio y es beneficioso para salud muscular, ósea y dental
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Nuestra elección No. 11
Solgar Vitamina D3 1000 UI (25 µg) Cápsulas blandas - Envase de 100
  • Mantiene los huesos y dientes sanos
  • Ayuda a la función muscular
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Ayuda a la absorción de calcio
  • Sin azúcares, sin almidón
Nuestra elección No. 12
Calcio, Magnesio, Zinc y Vitamina D - 365 Tabletas Vegetarianas (6 Meses) - Suplementos de Calcio para el Mantenimiento de Hueso y Dientes Normales - Hecho en el Reino Unido por Nutravita
  • ✔ ¿POR QUÉ SUPLEMENTO DE CALCIO, MAGNESIO, ZINC, NUTRAVITA VITAMINA D3? - Nuestro suplemento contiene 1000 mg de calcio, 400 mg de magnesio, 10 mg de zinc y vitamina D3 2000iu, lo que lo convierte en el suplemento de mayor resistencia de su tipo en Amazon. Además, nuestro suplemento se ha mezclado con cobre, manganeso, selenio y boro para obtener beneficios adicionales.
  • ✔ ¿POR QUÉ TOMAR CALCIO, MAGNESIO, ZINC, VITAMINA D3? - El calcio, el magnesio y el zinc son tres de los minerales más importantes para el cuerpo, que, combinados con la vitamina D, juegan un papel importante en el mantenimiento de un hueso y dientes normales, un sistema inmunológico, función muscular normal y fatiga reducida y fatiga. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
  • ✔ ¿QUÉ TIENES CON NUESTROS SUPLEMENTOS? - Nuestro suplemento proporciona un suministro para 6 meses que contiene 365 tabletas vegetarianas, cada porción diaria de dos tabletas cubre al menos el 100% + deo ác su AJN diario. El zinc contribuye a la síntesis normal de ADN, el metabolismido-base normal, el metabolismo normal de los carbohidratos, la función cognitiva normal o el metabolismo normal de los macronutrientes "EFSA"
  • ✔ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA? - Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos y científicos que buscan los mejores y más beneficiosos ingredientes para proporcionar vitaminas y suplementos avanzados que sean de alta resistencia y que no contengan colorantes ni sabores. artificial. OGM o alérgenos como el gluten. , Trigo, lactosa y nueces.
  • ✔ ¿CUÁL ES LA HISTORIA DE NUTRAVITA? - Nutravita es una empresa familiar establecida en el Reino Unido en 2014, desde entonces nos hemos convertido en una marca reconocida de vitaminas y suplementos por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que fabricamos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está sujeto a los estándares de fabricación más estrictos del mundo (GMP, BRC).
PromociónNuestra elección No. 13
Solaray Vitamina D3 + K2 | Favorece la absorción de calcio y apoya al sistema cardiovascular y arterial | Sin Soja, gluten | Apto para Vegetarianos | 60 VegCap
  • Alta potencia: 5000UI (125mcg) de Vitamina D3 (colecalciferol), con 50mcg de menaquinona 7 obtenida de garbanzo fermentado
  • Equipo en sinergia: Las vitaminas D3 y K2 trabajan juntas para ayudar a transportar y absorber el calcio para un saludable soporte óseo
  • Apoyo nutricional: Las vitaminas D3 y K2 pueden ayudar a mantener un sistema cardiovascular y arterial saludable
  • Laboratorio Verificado que verifica pureza, potencia y composición; No GMO, sin soja, sin colorantes, sabores o conservantes artificiales
  • Los consumidores comentan: "Estoy muy feliz de ver los resultados después de tomar la marca Solaray"
Nuestra elección No. 14
Vitamina D3 1.000 IU, 365 Cápsulas de Gel Suministro Para Un Año, Sólo Una Dosis Al Día, Eficacia Óptima de Flex-D3 (365 Cápsulas de Gel)
  • PRÁCTICA DOSIS DIARIA – Tan sólo es necesario tomar una cápsula de gel, de fácil digestión, al día, proporcionándote un nivel saludable de Vitamina D
  • EFICACIA ÓPTIMA – El Departamento de Salud recomienda no tomar más de 25 microgramos (1000 I.U) de Vitamina D al día, para una suplementación adecuada
  • CALIDAD GARANTIZADA – Las 365 Cápsulas Flex-D3 son elaboradas en el Reino Unido, utilizando exclusivamente los ingredientes de mayor pureza y en conformidad con los estándares de elaboración más rigurosos del mundo.
  • FAVORECE UN SISTEMA INMUNITARIO, MÚSCULOS Y HUESOS SANOS – La Vitamina D es Importante para el sistema inmunitario, ayuda a construir y mantener músculos y huesos fuertes y es necesaria para el funcionamiento adecuado de los músculos
  • SUMINISTRO COMPLETO PARA 12 MESES – Nuestro fantástico pack de 365 cápsulas de gel ofrece un fantástico VALOR, manteniéndote abastecido con Vitamina D durante todo un año. No hay necesidad de volver a comprar cada mes teniendo suministro durante 52 semanas
PromociónNuestra elección No. 15
VISPURA® Vitamina D Depot 20000 UI Dosis Fuerte (Dosis de 20 días), 180 Comprimidos Vegetariano, Vitamin D3 Tabletas para Mujer y Hombre, sin Aditivos Innecesarios, Calidad Alemana
  • ✔ LA MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Nuestra vitamina D3 Depot de alta calidad con 20000 UI (unidades internacionales) por comprimido se fabrica sin el antiaglomerante estearato de magnesio (sales de magnesio) para preservar la buena biodisponibilidad.
  • ✔ EFECTO DEPÓSITO: Un comprimido cada 20 días cubre todas las necesidades de vitamina D3 (1000 UI por día). La vitamina D contribuye a mantener los huesos y los dientes normales, así como una función muscular y una función inmunológica normales.
  • ✔ 180 comprimidos vegetarianos para suministro continuo de vitamina D3. Sin aditivos innecesarios, ya que nuestro producto contiene únicamente tres ingredientes: celulosa, almidón de patata y colecalciferol.
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  • ✔ PRODUCTO ALEMÁN DE CALIDAD: Producimos exclusivamente en Alemania. Nuestra producción se basa en los principios HACCP y nuestros productos están completamente exentos de ingredientes transgénicos, pesticidas, fungicidas, fertilizantes sintéticos y otras sustancias nocivas.
PromociónNuestra elección No. 16
Vitamina D3 4000 UI | 300 perlas para 10 meses | Vitamina D Natural Colecalciferol con Aceite de Oliva Virgen Extra | Mantiene las articulaciones y huesos sanos, y mejora el sistema inmunológico
  • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de Vitamina D3 pura en su forma Colecalciferol y Aceite de Oliva Virgen Extra | La Vitamina D mantiene los huesos, las articulaciones y los dientes sanos, mejora la función muscular y el sistema inmunológico, y contribuye a la absorción normal de Calcio y Fósforo | GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 300 perlas por bote, suministro para 10 meses.
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PromociónNuestra elección No. 17
Multicentrum Plus complemento alimenticio con 13 Vitaminas, 8 Minerales, Ginseng y Ginkgo Biloba, Con Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B12, Hierro, Vitamina C, Vitamina D, 30 Comprimidos
  • Multivitamínico para adultos mayores de 18 años con extracto de Ginseng que ayudan al rendimiento físico y extracto de Ginkgo Biloba que ayudan al rendimiento mental. Además, con un alto contenido de vitaminas del grupo B
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  • El multivitamínico más estudiado (2) y más vendido del mundo (3)
  • Multicentrum es la marca mejor valorada por los consumidores de multivitamínicos en España (4)
  • Exento de gluten y sin azúcar
PromociónNuestra elección No. 18
SanaExpert Natalis Pre, Suplemento Vitamínico para la Concepción y Mujeres en Embarazo con Ácido Fólico, Vitamina D, Hierro, Vitaminas para la Fecundación- 30 Cápsulas (1)
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¿Qué es la vitamina D3?

El término colectivo de vitamina D incluye una serie de productos químicos solubles en grasa. Una de ellas es la vitamina D3, también llamada colecalciferol o colecalciferol.

Se convierte en calcitriol, una hormona activa, en los riñones y el hígado. El cuerpo también puede convertir la vitamina D3 en una forma de almacenamiento conocida como calciferol (también llamada 25-hidroxi-vitamina D o 25-OH-vitamina D). Se convierte en el cuerpo en vitamina D3 en su forma más efectiva.

Producción de vitamina D a la luz solar

La vitamina D puede ser producida por el cuerpo con el apoyo de los rayos UV-B del sol, en la epidermis.

La vitamina D se crea a partir de dos fases preliminares: la provitamina D3 (producida en el hígado a partir del colesterol) se transforma en previtamina D3 en la piel bajo la influencia de los rayos UV-B. Esto también se convierte en vitamina D3 con la ayuda de la luz UVB.

Sin embargo, en invierno, la energía solar en nuestras latitudes es demasiado baja para una producción suficiente de vitamina D en la piel. Las reservas se encuentran principalmente en los tejidos grasos y musculares.

¿Cuáles son las funciones de la vitamina D en su sistema?

La función principal de la vitamina D en el cuerpo está en los huesos:

La vitamina D (más precisamente: calcitriol) promueve la formación y maduración celular. Además, regula la absorción de calcio por los intestinos y promueve la incorporación de calcio y fosfato en los huesos (mineralización): los huesos se vuelven duros y sólidos. Además, el calcio y el fosfato también son parte de dientes poderosos.

También se entienden otros efectos de la vitamina D, algunos de los cuales no han sido probados clínicamente:

  • Fortalece el sistema inmunitario, tanto en defensa contra los patógenos como en la inhibición de respuestas inmunes excesivas (beneficioso en enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo 1 y la esclerosis múltiple)
  • Efecto protector para las células neuronales del cerebro.
  • Impacto positivo en el sistema cardiovascular.
  • Protección contra el raquitismo (es por eso que controlar la vitamina D es tan importante para los bebés)
  • Impacto positivo en la mente.

¿Cuál es la necesidad diaria de vitamina D?

La Sociedad Española de Nutrición indica los requerimientos diarios de vitamina D de 1 a 20 microgramos (µg) de vitamina D. Según esto, los bebés necesitan la mitad de esa cantidad.

Para prevenir el raquitismo, los bebés (es decir, los niños hasta el final de su primer año de vida) se complementan regularmente con la mejor vitamina D. Esto asegura que la necesidad de vitamina D se satisfaga realmente independientemente de si el niño es amamantado o no y la cantidad de vitamina D producida por el propio cuerpo.

Para niños mayores, adolescentes y adultos, también puede ser necesario tomar vitamina D entre octubre y marzo. El cuerpo puede producir poca o ninguna vitamina D porque la luz solar es demasiado débil y la piel desnuda apenas está expuesta a la luz debido a las bajas temperaturas.

Pero si las reservas no se han reabastecido en verano (por ejemplo, porque pasamos muy poco tiempo al sol), las cosas se calman. Una dieta con alimentos típicos no puede compensar esta escasez, ya que proporcionan muy poca vitamina D (aproximadamente 1 a 2 µg de vitamina D por día para los niños, 2 a 4 µg de vitamina D por día para los adolescentes y los adultos).

Esta es la razón por la cual las deficiencias de vitamina D son frecuentes en nuestras latitudes. En tales casos, el estudio recomienda tomar una preparación que contenga vitamina D.

En el pasado, los niños tenían que tomar aceite de hígado de bacalao, que está lleno de vitamina D natural. Hoy en día, hay preparaciones listas para usar (por ejemplo, píldoras, gotas) insípidas, que contienen vitamina D, para jóvenes y mayores.

Los veganos vivos son particularmente vulnerables a la falta de vitamina D cuando no están expuestos a la luz solar. La vitamina D se encuentra en muy pocos alimentos vegetales en cantidades sustanciales.

Solarium para ser usado con moderación

Durante la temporada de frío, muchos hombres y mujeres confían en su piel para generar cantidades suficientes de vitamina D simplemente yendo a un solarium.

El alto grado de rayos UV-B en los solarios es casi igual o ligeramente inferior al del sol del mediodía en medio del verano mediterráneo. Por lo tanto, puede ser demasiado poderoso para la piel de un europeo. Además, la radiación UV-A es aproximadamente seis veces mayor en los solariums que en el sol (hasta diez veces más en los solariums).

Este tipo de radiación no puede usarse en el cuerpo para formar vitamina D. De hecho, incluso puede tener la capacidad de estimular la descomposición de la vitamina D, como sugieren los estudios científicos.

Lo más importante, la intensa radiación UV-A en los solariums aumenta el riesgo de cáncer de piel. Si visita un solárium por primera vez a una edad temprana (menos de 35 años), la posibilidad de cáncer de piel negro peligroso casi se duplica.

¡Por lo tanto, los expertos aconsejan no ir a un solarium para evitar una deficiencia de vitamina D!

Vitamina D Рcomida en el men̼

La demanda estimada de vitamina D es de 20 microgramos por día para niños mayores de un año, adolescentes y adultos. Esto permite que la sangre alcance la concentración de vitamina D 25-OH (forma de almacenamiento de vitamina D) que se considera la mejor para tener huesos sanos, más precisamente al menos 50 nmol / l (= 20 ng / ml).

Los alimentos que contienen una cantidad significativa de vitamina D (por ejemplo, pescado graso como el arenque y la caballa) proporcionan la (poca) vitamina D restante.

Esto se vuelve problemático si su piel no está suficientemente expuesta al sol o si la luz solar es demasiado débil durante los meses de invierno para la producción de vitamina D por parte del cuerpo. Los alimentos que generalmente están en nuestro menú simplemente ofrecen poca vitamina D.

Para adultos y adolescentes, esto representa solo alrededor de dos a cuatro microgramos por día (menos para niños). Esto significa que para alcanzar la dosis recomendada de 20 microgramos por día, un individuo tendría que consumir dos kilogramos de emmental, por ejemplo.

En verano, gracias a su exposición al sol suficientemente intensa, no se puede evitar salir con frecuencia si no se quiere arriesgar una deficiencia de vitamina D. El que a menudo deja que el sol brille sobre su piel en verano también se llena sus reservas de vitamina D. El cuerpo puede extraerlas en invierno cuando la luz solar es escasa.

Además, los expertos recomiendan comer alimentos que contengan vitamina D regularmente, incluso si su dieta cubre solo un pequeño porcentaje de sus necesidades. Sin embargo, primero debe averiguar sobre esto: ¿Qué alimentos contienen vitamina D y en qué cantidades?

La deficiencia de vitamina D (deficiencia de vitamina D3) a menudo ocurre en personas que pasan la mayor parte de su tiempo en interiores y muy poco tiempo al aire libre.

Esto se debe al hecho de que el cuerpo cubre todos sus requisitos de vitamina D a través de su propia fabricación con luz solar. Pero si la piel no está “provista” de los rayos UV adecuados, los alimentos o las preparaciones adicionales deben proporcionar la vitamina D necesaria en mayor cantidad.

Sin embargo, es difícil cubrir los requerimientos diarios estimados de vitamina D a través de la dieta, a pesar de una dieta equilibrada y variada. Solo unos pocos alimentos contienen una cantidad sustancial de vitamina D.

La deficiencia de vitamina D es común en este país, el resultado de un estilo de vida más interior que exterior, así como un contenido reducido de vitamina D en las comidas. Además, las enfermedades a veces también son responsables del bajo contenido de vitamina D.

En resumen, existe un riesgo de deficiencia de vitamina D, entre otros:

Muy poca exposición al sol (especialmente para las personas mayores y las personas que viven en casa, así como para las personas que apenas están expuestas a los rayos del sol a través de la ropa, como un hábito religioso o un chador):

  • Desnutrición
  • Interrupción de la absorción y el uso de vitamina D (por ejemplo, en la enfermedad inflamatoria intestinal crónica, enfermedad celíaca)
  • Mayores demandas (embarazo y lactancia, niños)
  • Tomar ciertos medicamentos (p. Ej., Medicamentos para la epilepsia)
  • Aumento de la excreción de vitamina D por los riñones (insuficiencia renal, síndrome nefrótico)

Deficiencia de vitamina D: síntomas

Hay muchos indicadores de deficiencia de vitamina D porque el cuerpo necesita vitamina D para varios procesos. Una de sus actividades más importantes es la salud ósea. Pero la vitamina D también es compatible con el sistema inmunológico, el cabello y los músculos, por ejemplo.

Estos son algunos posibles efectos de la deficiencia de vitamina D:

  • Pérdida de cabello
  • Mayor susceptibilidad a la enfermedad.
  • Fatiga muscular, dolor muscular, dolor en las extremidades.
  • Deficiencia de vitamina D: depresión, cáncer y compañía

Además de los síntomas de deficiencia de vitamina D mencionados anteriormente, hay algunas enfermedades graves que pueden estar asociadas con la deficiencia de vitamina D: depresión, cáncer, enfermedad cardiovascular (por ejemplo, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular), Las enfermedades respiratorias (como el asma), las enfermedades metabólicas (como la diabetes tipo 2) y las enfermedades autoinmunes (como la esclerosis múltiple) se encuentran entre ellas.

Varios estudios han encontrado un vínculo entre los bajos niveles de vitamina D en la sangre y enfermedades como la diabetes y el reumatismo. En muchas personas, el nivel de vitamina D en la sangre cae rápidamente durante la temporada oscura y fría, al igual que el estado de ánimo.

Sin embargo, aún no está claro si una deficiencia de vitamina D es la causa o el resultado de estas enfermedades o si un aumento en la ingesta de vitamina D puede ayudar a combatir las enfermedades mencionadas anteriormente. Los enlaces descubiertos deben explorarse con más detalle.

En el estado actual del conocimiento, es cierto que una gran fuente de vitamina D puede reducir el riesgo de caídas, fracturas, pérdida de fuerza, pérdida de libertad y equilibrio y muerte prematura en los ancianos.

Deficiencia de vitamina D en niños

Es aún más importante que se garantice un suministro suficiente de vitaminas y nutrientes. En particular, sin una cantidad suficiente de vitamina D, los huesos no pueden incorporar minerales de la sangre a la sustancia ósea. Como resultado, los huesos permanecen suaves y deformados. Los médicos luego hablan de raquitismo.

Los bebés corren un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D y raquitismo posterior, por un lado porque la leche materna contiene poca vitamina D, por otro lado, porque la delicada piel del bebé no debe expuesto directamente al sol.

Por esta razón, la Sociedad Alemana de Medicina de Niños y Adolescentes recomienda que todos los bebés reciban una cápsula de vitamina D diariamente al final de la primera semana de vida y hasta el final de su primer año de vida, como preventivo contra el raquitismo. Esta recomendación se aplica tanto a los lactantes amamantados como a los no amamantados.

Una sobredosis de vitamina D no puede ocurrir de forma natural, debido a la exposición excesiva al sol o al consumo excesivo de alimentos que naturalmente contienen una gran cantidad de vitamina D (como el pescado graso de mar).

La situación es diferente si una persona toma altas dosis de suplementos de vitamina D o medicamentos y / o consume grandes cantidades de alimentos fortificados con vitamina D: cualquier persona que tome más de 100 microgramos de vitamina D por día de esta manera corre el riesgo de tiene efectos secundarios como cálculos renales.

La razón es que el cuerpo no solo elimina demasiado de esta vitamina D liposoluble, sino que también la almacena en grasa y tejido muscular.

La intoxicación aguda ocurre cuando se toma una dosis excesiva de vitamina D (en preparación) de una vez. La intoxicación crónica por vitamina D puede desarrollarse si toma demasiada vitamina D durante un período prolongado (a través de comidas nutricionales o preparaciones fortificadas con vitamina D).

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