Comparativa y opiniones: mejor laxante natural relación calidad precio – Reseñas y guía de compra
¡El estreñimiento afecta a una de cada cinco personas y no menos de una de cada dos mujeres! Afortunadamente, se puede aliviar con laxantes naturales como el psyllium, el aloe vera o el rábano negro. Estos súper alimentos son verdaderos aliados para nuestra salud intestinal. ¿Pero cuáles son las causas del estreñimiento? ¿Qué son los nutrientes aliados? ¿Cuáles son los remedios naturales para favorecer?
Los sitios que venden estos productos y donde comprar, pueden ser: Amazon, Mercadona, Lidl, Alcampo, Carrefour, Decathlon, Ikea, Norauto u otros. ¡Pero siempre sitios serios!
Contenido
- 1 ¿Cuál es el mejor laxante natural barato?
- 2 Tabla Comparativa de los mejores laxantes naturales
- 3 Las mejores ofertas de laxante natural esta semana
- 4 ¿Qué es el estreñimiento?
- 5 Las mejores marcas – Los más vendidos en la comparativa de laxante natural
- 6 ¿Cómo elegir el mejor laxante natural?
- 7 ¿Tienes preguntas?
¿Cuál es el mejor laxante natural barato?
Existen muchas drogas para combatir los problemas de tránsito, pero existen muchos remedios naturales. Las semillas de psyllium, aloe vera, rábano negro, lino o chia son una forma efectiva de tratar el estreñimiento de forma natural, ya sea en adultos o niños. ¡No dudes en integrarlos en tu dieta diaria! Aquí están nuestros 5 mejores laxantes naturales.
Psyllium
Las capas de semillas de psyllium son extremadamente ricas en fibra.
El psyllium (Plantago ovata) es una planta originaria de Asia cual se utilizan las semillas para el tratamiento de problemas digestivos. Rodeado por una envoltura protectora llamada “capa de semillas”, cada semilla de psyllium es rica en fibra pero también en mucílago. Esta sustancia natural se hincha y se vuelve viscosa al contacto con el agua. Una vez en el intestino, el mucílago de psyllium retiene el agua y suaviza las heces, lo que lo convierte en un excelente laxante natural.
¿Quieres consumir psyllium? Le recomendamos que elija psyllium rubio en lugar de psyllium marrón (Plantago afra) que contiene menos mucílago. El psyllium se ofrece con mayor frecuencia en forma de polvo, para mezclarlo en jugo de fruta, un batido o incluso en un pastel. Naturalmente libre de gluten, el psyllium es un excelente sustituto para las personas con enfermedad celíaca.
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- Tomar 1 cucharadita al día, en mezcla con un líquido. Añadir a una dosis de agua o zumo de fruto, compota de frutas, sopa o productos lácteos.
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- La cáscara de psyllium es un producto natural puro en calidad de alimento
- Nuestras cáscaras de psyllium tienen un poder de hinchazón
- Las semillas contienen una gran cantidad de fibra vegetal
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- ✔ ORIGIN DEL PSILIO: El Psyllium es una planta cada vez más utilizada por sus propiedades beneficiosas. El término “Psyllium” se usa para hacer referencia a la planta, que pertenece a la familia de las Plantagináceas y proviene, en su mayor parte, de la India. De la planta se aprovechan las semillas maduras, de las cuales se aparta únicamente la cubierta externa, llamada cutícula, o, más comúnmente, cáscara.
- ✔ PROPIEDADES DEL PSYLLIUM: PROPIEDADES DEL PSYLLIUM: El PsiIium es rico en fibras y mucílagos, que se encuentran concentrados en la cáscara y que en contacto con el agua aumentan su propio peso, formando un gel que promueve el volumen normal y la consistencia de las heces. Tiene un efecto prebiótico, por lo que promueve selectivamente el crecimiento y la actividad de una o más bacterias ya presentes en el tracto intestinal.
- ✔ 99% PUREZA: Existen varios tipos de grados de pureza, según el porcentaje de presencia de cuerpos extraños. Habitualmente, en el mercado se encuentra cáscara de Psilio con una pureza de alrededor de un 95-98%. La cáscara de Psilio de NaturaleBio es 99% pura. Esto significa que contiene únicamente 1% de materiales extraños, que son sustancias inocuas y que ya se encuentran normalmente en este tipo de producto.
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Aloe vera
El aloe vera se ha utilizado durante varios milenios para luchar contra el estreñimiento.
El aloe vera (Aloe barbadensis Miller) es una suculenta empapada de agua que siempre se ha utilizado como remedio natural para muchas preocupaciones cotidianas. Por lo tanto, es muy hidratante para el cuerpo pero no solo. El aloe vera también contiene una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para el tránsito: magnesio, vitamina C y B9, pero también antranoides, moléculas con potentes efectos laxantes.
Es posible encontrar en la tienda gel de aloe vera extraído directamente de las hojas frescas. Se puede mezclar con jugos de frutas, batidos o incluso sopas frías como el gazpacho.
También puede optar por jugo de aloe vera o bebidas saludables a base de aloe vera, siempre que el contenido de Aloe barbadensis siga siendo la mayoría.
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- El aloe vera puede ayudar a la salud gastrointestinal.
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- Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y por un modo de vida sana
- Suplemento alimenticio elaborado a partir del jugo extraído de las hojas de Aloe Vera
- Deriva de una mezcla única de las hojas de aloe vera enteras junto con el gel de aloe vera interior sin filtrar.
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Rábano negro
Para comerse crudo, en ensaladas o carpaccio, el rábano negro aumenta la cantidad de agua en los intestinos.
El consumo de rábano negro fresco (Raphanus sativus) es una bendición para luchar contra el estreñimiento. Es ante todo una buena fuente de fibra (1,90 g por 100 g) y vitamina C (114 mg por 100 g) que aumentan la cantidad de agua en los intestinos y ayudan a ablandar las heces. El rábano negro también es rico en potasio, cuya deficiencia puede causar una desaceleración en el tránsito.
El rábano negro tiene un sabor bastante pronunciado y picante, cerca de la rutabaga. Para aprovechar sus beneficios de tránsito, córtelo en tiras finas y consúmalo al estilo carpaccio crudo, con una pizca de aceite de oliva, pimienta, sal y limón.
- CYRASIL SORIA NATURAL: Es un jugo concentrado de rábano negro, alcachofa y cardo mariano con lecitina de soja y fosfatidilcolina que ayuda a limpiar el hígado de toxinas y prevenir enfermedades hepáticas y el estreñimiento. Favorece la limpieza del hígado graso y ayuda la biotransformación Fase I y Fase II
- PREVENCIÓN: Previene la formación de cálculos biliares
- COMPONENTES: El RÁBANO NEGRO: favorece el funcionamiento del hígado, mejora procesos de digestión de grasas y depura el organismo. La ALCACHOFA es desintoxicante y protector hepático natural. Evita el aumento del colesterol. El CARDO MARIANO posee una capacidad regeneradora, útil en problemas hepáticos. La LECTICINA DE SOJA moviliza la grasa en el organismo, impidiendo su acumulación
- VEGANO y ORGÁNICO: Composición basada en plantas procedentes de cultivos ecológicos certificados por el CAECYL. Sin azúcares añadidos
- DOSIS RECOMENDADA: Tomar un vial al día en ayunas
- ✅ POTENTE DRENANTE Y DEPURATIVO NATURAL – Detox Cleaner de Healthy Fusion ha sido elaborado a partir de ingredientes como el cardo mariano, rábano negro y alcachofa, convirtiéndolo en un potente drenante y depurativo corporal con principios activos de primera calidad, el cual te ayudará a mantener tu salud intestinal en perfectas condiciones gracias a sus múltiples propiedades hepáticas y digestivas.
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- ✅ DIGESTIVO NATURAL – Detox actúa también como un potente digestivo natural gracias a las enzimas presentes en su fórmula, las cuales le convierten en un potente digestivo para combatir la pesadez abdominal, además de ayudar con las digestiones pesadas o lentas.
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- DIURETICO NATURAL : Suplemento Natural Para El Hígado, Potente Detox Cleanser combinación de cuatro Hierbas Naturales, Alcachofa Rábano Negro y Cúrcuma. Suplementos Naturales desintoxica tu organismo y mejora tu digestión. Perder el exceso de líquido y las retenciones de agua son uno de los grandes pasos hacia el adelgazamiento. Favorece una buena digestión, mejora el tránsito intestinal y de colon.
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- DEPURATIVO HIGADO : Este complemento alimenticio Detox Natural con hierbas naturales ayuda al control del colesterol en el hígado, ayuda a bajar de peso y también facilita el adecuado metabolismo de las grasas. Activa el drenaje hepático y alivia los trastornos digestivos. Contribuye a la buena digestión favoreciendo la eliminación de los gases evitando así que causen molestias e hinchazón abdominal. Actua a nivel intestinal facilitando la emulsión de las grasas y regulando su absorción.
- ELIMINA TOXINAS : La Alcachofa mejora el funcionamiento de los riñones, haciendo que todo el proceso de orinar sea mucho más rápido y fluido, evitando la retención de líquidos. El Rábano Negro favorece al drenaje tanto del hígado como de la vesícula biliar, por lo que ayuda a la eliminación de toxinas y residuos. Ayuda a mejorar la digestión y la desintoxicación del cuerpo. La Curcuma tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y depurativas. Prode origen vegetal
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- Productos de la agricultura ecológica.
- De 2 a 3 comprimidos por día con un gran vaso de agua durante las comidas, como parte de una dieta equilibrada.
Semillas de lino
Las semillas de lino están particularmente indicadas en casos de estreñimiento transitorio o crónico.
Gracias a su excepcional contenido de fibra (27,3 g por 100 g), las semillas de lino cultivadas (Linum usitatissimum) son alimentos esenciales para aliviar el estreñimiento. Al igual que el psyllium, las semillas de lino contienen mucílago que se hincha y se vuelve viscoso en el intestino. Son excelentes para promover la evacuación de las heces.
Las semillas de lino se pueden usar en muchas recetas saladas o dulces. Su pequeño sabor a nuez combina perfectamente con cereales para el desayuno, pasteles, panes… También puede triturar aproximadamente 1 cucharadita de semillas de lino que mezclará con 150 ml de agua para permitir que el mucílago se hinche. Dejar durante la noche y beberlo toda la mañana siguiente.
- BENEFICIOSA PARA LA SALUD. Las semillas de lino dorado son semillas pequeñas de color marrón y dorado que se consumen desde hace unos 6.000 años, lo que las convierte en uno de los primeros superalimentos cultivados del mundo. Ofrece docenas de beneficios para la salud para mejorar la digestión, la salud cardiovascular, el colesterol y el equilibrio hormonal, así como la salud de tu cabello, piel y ojos.
- ÁCIDOS GRASOS SANOS Y DESEABLES. Las semillas de lino son una sorprendente fuente vegetariana de ácidos grasos esenciales Omega 3, ácido alfa-linolénico (ALA), grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas. Estos ácidos grasos esenciales tienen propiedades antiinflamatorias y ofrecen beneficios para la salud de varias enfermedades crónicas como la artritis, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
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- La combinación de las semillas de lino que aportan fibra, soluble e insoluble, junto con el sen y la frángula, es más eficiente que las semillas de lino solas
- Para un buen funcionamiento intestinal
Semillas de chia
¡Las semillas de chía (Salvia hispanica) se componen de fibra de 40%! Entonces entiendes por qué son tan preciosos laxantes naturales… También son una fuente interesante de magnesio y vitamina B9 que ayuda a aliviar el estreñimiento al estimular la formación de ácidos digestivos.
Las semillas de chía se pueden comer de mil maneras: mezcladas con yogur, ensalada, sopa, etc.
La papilla de trigo sarraceno y semillas de chía es una interesante receta para el estreñimiento. Para hacerlo, mezcle 3 cucharadas de hojuelas de trigo sarraceno, 1 cucharada de salvado de avena y semillas de chía. Agregue un poco de leche de soya y deje que la preparación se enfríe durante la noche. Al día siguiente, agregue 1 cucharada de frutos secos y semillas (avellanas, almendras, etc.) a la mezcla, una pizca de canela y nuez moscada, sin olvidar 2 pequeños clavos. ¡Tus gachas de alforfón y semillas de chía están listas para comer!
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- Tomar 15 gramos por día. Se pueden comer solos o, rehidratado, en combinación con otros alimentos (por ejemplo. Yogur, cereales, ensaladas).
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- Comer en crudo o molidas, añadir a platos dulces y sabrosos o a bebidas, usar como sustituto del huevo en la repostería
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- Chia se puede utilizar en productos horneados, roció cruda en ensaladas, o borracho con agua y zumo de limón
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- ✅ LIBRE DE LACTOSA, GLUTEN Y GMO: Estas semillas son ideales para aquellas personas que quieren consumir productos vegetales limpios y seguros. Sin lactosa, sin gluten, y sin organismos modificados genéticamente (GMO).
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Tabla Comparativa de los mejores laxantes naturales
Las mejores ofertas de laxante natural esta semana
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- Ayuda a liberarse de la presión
- A base de Sen, cáscara sagrada, aloe vera, diente de león y FOS, mezcla de ingredientes utilizados tradicionalmente como laxantes
- Trata casos de estreñimiento, promoviendo la salud intestinal
- Número de modelo del producto: 10512
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- 🌿 Composición: Extractos de Cáscara de Psilio, Arandano rojo, Raíz de Konjac (Glucomanano), Inulina, Aloe Vera, Anis, Hinojo, Raiz de Ruibarbo, Raíz de Regaliz, Espino Amarillo, Raíz de Genciana, Lactobacillus Acidophilus y Vitamina C. Rico en antioxidantes, antibacterianos y antifúngicos naturales.
- 🌿 La utilización de extractos secos de plantas permite concentrar el producto, lo que hace obtener el mismo resultado usando menos cantidad. Por ejemplo, un extracto de Aloe Vera 200:1 significa que 10 mg de nuestro extracto es equivalente a 2000 mg de planta pulverizada.
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- FUCA ALOE 60comp
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- Efecto Laxante
- Número de modelo del producto: 271
- Peso del producto: 109 g
- facil de usar
- VECOSLAX ES UN EXITOSO LAXANTE NATURAL indicado para el estreñimiento ocasional que, gracias a sus tres extractos vegetales, estimula la actividad intestinal favoreciendo la evacuación de las heces.
- Las HOJAS DE SEN actúan directamente sobre la mucosa intestinal, aumentando el peristaltismo del colon y la secreción de agua
- La CORTEZA DE FRÁNGULA ayuda además a reducir los gases e hinchazón
- El ALOE VERA mantiene el equilibrio mediante la restauración de las bacterias saludables ayudando a reparar el tejido dañado en el intestino y a estimular los distintos órganos tales como estómago, vesícula biliar e hígado para que funcionen correctamente en el desarrollo del proceso digestivo.
- 100% NATURAL - SIN GLUTEN - SIN AZUCARES
- Los fermentos lácticos añadidos en Laxia, pertenecen a una mezcla patentada, formada por 9 cepas diferentes
- Estos fermentos están envueltos en una matriz de fructooligosacáridos que posibilita su supervivencia a lo largo del tiempo
- No administrar en niños menores de 12 años
- Para una utilización prolongada avisar a un especialista.
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es un trastorno intestinal caracterizado por una disminución en la frecuencia de las deposiciones. En adultos, hablamos de estreñimiento cuando la frecuencia es inferior a 3 veces por semana. Este cambio de ritmo en la emisión de heces se acompaña de otros síntomas:
- Consistencia de heces duras y pequeñas
- Dificultad o incluso dolor al ir al baño
- Dolores abdominales
Sensación de incomodidad, calambres e hinchazón
El estreñimiento es el resultado de una desaceleración en la progresión de las deposiciones en el colon, también llamado “intestino grueso”. Hay dos tipos: estreñimiento ocasional (o transitorio) y estreñimiento crónico.
Como su nombre indica, el estreñimiento ocasional ocurre en un evento único y dura solo unas pocas semanas. Por otro lado, cuando dura más de 6 meses y los síntomas persisten, ya no hablamos de estreñimiento transitorio sino de estreñimiento crónico. En este caso, no dude en consultar a su médico.
Las causas del estreñimiento son muchas y variadas. El estreñimiento ocasional ocurre con mayor frecuencia durante el embarazo, durante el viaje o después de cambios en los hábitos alimenticios. Cuando los síntomas persisten, pueden ocultar una patología subyacente: diabetes, trastornos de la tiroides, enfermedad del colon, etc. La toma de ciertos medicamentos también puede provocar estreñimiento crónico.
Finalmente, ciertos factores favorecen la pereza intestinal. La falta de ejercicio físico y el estilo de vida sedentario, una dieta deficiente o una dieta desequilibrada, la edad, el estrés y los trastornos de ansiedad… son factores que pueden causar estreñimiento.
Fibras esenciales para el tránsito
Los alimentos que contienen fibra pueden ser un remedio inmediato para el estreñimiento.
La fibra dietética es uno de los mejores nutrientes para prevenir y aliviar trastornos intestinales como el estreñimiento. Gracias a su acción en el colon, aumentan la frecuencia de las deposiciones hasta que recuperan una tasa de emisión habitual. Las fibras también mejoran su consistencia para una evacuación más cómoda.
Para lograr esto, las fibras dietéticas absorben y retienen agua en el colon, lo que tiene el efecto de acelerar el tránsito. Además, nutren los microorganismos beneficiosos de la microbiota intestinal (anteriormente flora intestinal).
Hay una gran cantidad de fibra en las verduras (guisantes, alcachofas, puerros, etc.) y legumbres (lentejas, arvejas, garbanzos, etc.), en frutos secos oleaginosos (almendras, higos secos, ciruelas pasas, etc.), frutas, productos frescos (frutas rojas, manzanas, peras) y cereales (salvado de trigo, arroz integral, etc.).
El magnesio actúa como un laxante suave
El estreñimiento puede ser uno de los síntomas de la deficiencia de magnesio. Por lo tanto, es importante encontrar buenas ingestas de magnesio para mejorar su tránsito. De hecho, este oligoelemento actúa como un laxante suave.
Por un lado, al igual que las fibras, el magnesio aumenta el volumen de agua en el tracto digestivo y tiene un efecto estimulante en el intestino. Por otro lado, el magnesio es un relajante muscular natural. Al permitir que los músculos de la pared intestinal se relajen, facilita la evacuación de las heces.
Las sardinas, las semillas oleaginosas, los mariscos, el trigo sarraceno, las espinacas y los plátanos secos son buenas fuentes de magnesio.
El agua mejora el movimiento intestinal en los intestinos
La hidratación adecuada es la clave para aliviar los síntomas del estreñimiento. Mientras más agua beba durante el día, más hidratadas están las heces y más fácil puede pasar a través de los intestinos.
Por lo tanto, se recomienda beber entre 2 y 2.5 litros de agua por día. Idealmente, elija agua mineral rica en magnesio.
Probióticos, beneficiosos para la microbiota intestinal
Los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, la más importante en el cuerpo humano.
Los probióticos son microorganismos de origen natural microbiota intestinal. En particular, ejercen una acción bactericida para prevenir infecciones. Pero los probióticos también son efectivos contra el estreñimiento. Por un lado, complementan la flora microbiana en su lugar y aumentan su actividad. Luego, promueven las contracciones del intestino grueso para pasar las heces.
Ciertos alimentos son naturalmente ricos en probióticos. Este es particularmente el caso de la leche fermentada, la col fermentada, el kéfir, el miso y la espirulina.
Si es posible encontrar suplementos alimenticios “anti-estreñimiento” en el comercio, sepa que algunos alimentos son laxantes naturales reales. Contienen nutrientes beneficiosos para el tránsito y lo ayudan a recuperar la comodidad intestinal.
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Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2020-06-03
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