¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio en 2020?

Para saber cuál es el mejor suplemento de magnesio para el ser humano, lo primero que necesitamos estudiar son las necesidades de nuestro organismo de este mineral.

El magnesio es un mineral esencial que está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas esenciales, especialmente la producción de energía. El magnesio lo proporciona la dieta (1000 calorías – kcal – proporciona un promedio de 120 mg de magnesio), pero se usa en exceso en situaciones de estrés. Los estudios realizados en España muestran que los déficits están muy extendidos. Por ejemplo, el 23% de los hombres y el 18% de las mujeres reciben menos de 2/3 de las ingestas dietéticas recomendadas. Las deficiencias en el magnesio son una de las principales causas de fatiga y, a menudo, es necesario usar suplementos dietéticos.

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

Contenido y biodisponibilidad del magnesio

El magnesio existe como una “sal” de magnesio, es decir, una combinación de magnesio y otro mineral, como el cloruro, o un elemento “orgánico”, como el citrato.

Las sales inorgánicas insolubles (óxido, carbonato, hidróxido), las sales inorgánicas solubles (cloruro, sulfato), las sales orgánicas solubles (citrato, lactato, gluconato, etc.) y los complejos orgánicos solubles (glicinato y bisglicinato) se distinguen tradicionalmente.

Se debe saber que las diferentes formas de magnesio no contienen la misma cantidad de elemento de magnesio. También es necesario tener en cuenta la biodisponibilidad de este elemento de magnesio, es decir, la cantidad realmente absorbida (ver más abajo).

Suplemento de magnesio
contenido
en magnesio
elemental
biodisponibilidad
Citrato de magnesio16.2%Muy alto
Bisglicinato de magnesio16%Muy alto
Aspartato de magnesio7.5%Muy alto
Cloruro de magnesio12%alto
Gluconato de magnesio5.4%alto
Glicerofosfato de magnesio12.4%alto
Lactato de magnesio12%Muy alto
Pidolato de magnesio8.7%alto
Carbonato de magnesio40%bajo
Hidróxido de magnesio41.5%bajo
Óxido de magnesio60.3%bajo

Entre los otros criterios para elegir un suplemento de magnesio, está su naturaleza laxante o no, la seguridad del producto, la presencia de sustancias que mejoran su uso y la ausencia de aditivos innecesarios o peligrosos. El precio es otro criterio ya que los suplementos de magnesio no son reembolsados.

Ventajas y desventajas de los principales suplementos de magnesio

Lactato de magnesio

La sal de magnesio más vendida en España es un lactato, es decir, ácido láctico, la molécula derivada del metabolismo energético que se acumula durante la fatiga muscular y produce dolores y molestias. Además, esta molécula puede provocar ansiedad.

Mejores suplementos de lactato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Ana Maria Lajusticia - Lactato de magnesio – 105 cápsulas vegetales. Disminuye la fatiga y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 35 días de tratamiento.
  • Para aquellas personas con carencia de magnesio y sensibilidad intestinal, en procesos diarreicos o en niños.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
Nuestra elección No. 2
Ana Maria Lajusticia - Lactato de magnesio – 300 gr. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del siustema nervioso. Apto para veganos. Envase para 120 días de tratamiento.
  • Para aquellas personas con carencia de magnesio y sensibilidad intestinal, en procesos diarreicos o en niños.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
Nuestra elección No. 4
Magnesio Triple Fórmula (Lactato de magnesio+ Citrato de magnesio+ Diglicilato de magnesio) 100 cápsulas de 791mg.
  • TRIPLE FÓRMULA!! MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio Triple Fórmula de 200 mg contiene las tres fórmulas orgánicas de magnesio mas biodisponibles. Citrato de Magnesio , Lactato de magnesio , Diglicilato de magnesio . TRES EN UNO
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolitico .El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas .
  • Permite mantener dientes y huesos sanos.
  • Estimula funcionamiento adecuado de los músculos,
  • Contribuye a mantener un metabolismo energético correcto.
Nuestra elección No. 5
Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio, envase para 160 días de tratamiento, 400 gr
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
PromociónNuestra elección No. 8
Magnesio Vegano - Bisglicinato y Citrato - 350 mg por dosis, 90 comprimidos por paquete
  • Mejor Valor: Bisglicinato de Magnesio (175 mg) y Citrato de Magnesio (175 mg), Magnesio elemental de 350 mg por dosis (2 comprimidos)
  • Limpio: Registrado en “The Vegan Society”. Sin alérgenos, sin OGM, sin soja, sin gluten. Libre de aditivos poco saludables, libre de estearato de magnesio.
  • Calidad: Producido en condiciones controladas y certificadas según las normas cGMP y FSSC22000 en los Países Bajos
  • Ingredientes: Magnesio (bisglicinato, citrato), ácidos grasos (agente antiaglomerante), celulosa microcristalina (relleno), fibras vegetales HPC (agente de carga), aceite vegetal hidrogenado (aglutinante)
  • 90 comprimidos fáciles de tragar, 45 dosis, suficientes para 1,5 meses de suministro. ¡Garantía de reembolso!
PromociónNuestra elección No. 9
PowerBar Isoactive Lemon 1320g - Bebida Deportiva Isotónica - 5 Electrolitos + C2MAX
  • Las soluciones de electrolitos e hidratos de carbono aumentan la absorción de agua durante el ejercicio físico
  • C2MAX Dual Source Carb Mix
  • Aporta a usted cuerpo los 5 electrolitos —sodio, cloruro, potasio, calcio y magnesio— que más se pierden al sudar
  • Sin aromas artificiales ni conservantes (según normativa vigente) y apto para vegetarianos
  • 1320 g por frasco
PromociónNuestra elección No. 10
PowerBar Isoactive Orange 600g - Bebida Deportiva Isotónica - 5 Electrolitos + C2MAX
  • Las soluciones de electrolitos e hidratos de carbono aumentan la absorción de agua durante el ejercicio físico
  • C2MAX Dual Source Carb Mix
  • Aporta a usted cuerpo los 5 electrolitos —sodio, cloruro, potasio, calcio y magnesio— que más se pierden al sudar
  • Sin aromas artificiales ni conservantes (según normativa vigente) y apto para vegetarianos
  • 600 g por frasco

Aspartato de magnesio

El aspartato es, como el glutamato, un neuro-excitador que puede ser peligroso para las células nerviosas.

Mejores suplementos de aspartato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Aspartato de Magnesio - VEGANO - Mineral esencial - 150 Cápsulas - Calidad Alemana
  • ✔ CALIDAD ALEMANA Fairvital: 5 cápsulas al día contiene 300mg de magnesio ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio! El magnesio ayuda a mantener los huesos y los dientes normales, así como a una función mental normal y una función normal de los músculos y el sistema nervioso
  • ✔ Biodisponibilidad y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, levadura, soja, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO)
  • ✔ LARGA VIDA ÚTIL: Debido a nuestros botes herm¡eticamente sellados - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP - Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
Nuestra elección No. 2
Aspartato de magnesio 700mg – 150 cápsulas
  • Calidad Alemana - Aspartato de magnesio – 700mg – 150 cápsulas – Dosis diaria recomendada: Adultos
  • Calidad desde 1989: Todos los productos están desarrollados exclusivamente por Warnke y son producidos en Alemania- lo que significa que están sometidos a la línea de control de la Agencia de Inspección de Alimentos de tal manera que podemos garantizar su seguridad.
  • Pureza: No utilizamos en nuestas cápsulas- comprimidos y polvos- siempre que es posible- aditivos innecesarios. Así evitamos la incompatibilidad del producto con ciertas personas. También nos alejamos de la utilización de materias primas modificadas genéticamente. ¡Todos nuestros productos están libres de transgénicos!
  • Fabricado íntegramente en Alemania - Nuestras materias primas pueden provenir tanto de países dentro de la UE como externos a ella - ¡Calidad farmacéutica!
Nuestra elección No. 3
Now Foods El magnesio y potasio aspartato con Taurina 120 Unidades 200 g
  • Es compatible con la salud ósea
  • suplemento mineral
  • GMP Calidad Asegurada
PromociónNuestra elección No. 4
Magnesio Vegano - Bisglicinato y Citrato - 350 mg por dosis, 90 comprimidos por paquete
  • Mejor Valor: Bisglicinato de Magnesio (175 mg) y Citrato de Magnesio (175 mg), Magnesio elemental de 350 mg por dosis (2 comprimidos)
  • Limpio: Registrado en “The Vegan Society”. Sin alérgenos, sin OGM, sin soja, sin gluten. Libre de aditivos poco saludables, libre de estearato de magnesio.
  • Calidad: Producido en condiciones controladas y certificadas según las normas cGMP y FSSC22000 en los Países Bajos
  • Ingredientes: Magnesio (bisglicinato, citrato), ácidos grasos (agente antiaglomerante), celulosa microcristalina (relleno), fibras vegetales HPC (agente de carga), aceite vegetal hidrogenado (aglutinante)
  • 90 comprimidos fáciles de tragar, 45 dosis, suficientes para 1,5 meses de suministro. ¡Garantía de reembolso!
Nuestra elección No. 5
ZMA 90 caps
  • ✔ Zinc Monomethionine Aspartate favorece los niveles de testosterona y la fuerza muscular.
PromociónNuestra elección No. 6
Maca Negra Andina equivalente a 24.000mg por cada dosis de 1200mg con L-Arginina, Zinc y Vitaminas B6 B12 | 120 cápsulas vegetales de Maca altamente concentrada 20:1 | Nutralie
  • MACA ALTAMENTE CONCENTRADA 20:1: Cada dosis de 3 capsulas diarias contiene 1200mg de extracto de Maca Negra concentrada 20:1 que equivale a 24.000 mg de Planta de Maca.
  • MACA NEGRA ANDINA: Nuestro extracto puro de Maca Negra Andina junto con la L-Arginina y el Zinc proporciona una combinación que potencia los efectos de estos tres principales ingredientes. Las vitaminas B6 y B12 aportan valor a la fórmula y permiten una mejor absorción de la misma.
  • VIGORIZANTE NATURAL: El zinc contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona, la vitamina B6 ayuda a regular la actividad hormonal, a disminuir el cansancio y la fatiga. Además, las vitaminas B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal y junto con el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. También, la vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno y el zinc contribuye a la fertilidad y reproducción normales.
  • FORMULA POTENTE Y VEGETARIANA: la fórmula de Maca Negra Andina es 100% vegetariana y contiene un extracto puro de Maca Andina que junto con L-Arginina , Zinc y las vitaminas B6 y B12 hacen la formula más completa.
  • CALIDAD: Nuestra Maca Negra Andina ha sido elaborada bajo un proceso controlado y certificado mediante los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Se presenta en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para vegetarianos.
PromociónNuestra elección No. 7
Vitamaze® Zinc, comprimidos veganos de 25 mg para 12 meses, la mejor biodisponibilidad, producto de calidad made in Germany sin estearato de magnesio
  • ✔ LA MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Nuestro zinc con 25 mg de zinc elemental por dosis diaria se obtiene a partir de 193,8 mg de gluconato de zinc y no contiene el antiaglomerante estearato de magnesio (sales de magnesio) para preservar la buena biodisponibilidad.
  • ✔ Bote XXL a un PRECIO PROMOCIONAL, con la mejor relación calidad/precio del mercado: 180 comprimidos veganos para 12 meses de consumo continuo del oligoelemento zinc. Medio comprimido pequeño al día le proporciona 25 mg de zinc elemental.
  • ✔ PRODUCTO ALEMÁN DE CALIDAD: Producimos exclusivamente en Alemania. Nuestra producción se basa en la norma oficial de GMP. Nuestros productos están completamente exentos de ingredientes transgénicos, pesticidas, fungicidas, fertilizantes sintéticos y otras sustancias nocivas. Nuestro zinc de Vitamaze no contiene el antiaglomerante estearato de magnesio (sales de magnesio) para preservar la buena biodisponibilidad. ¡Infórmese sobre el estearato de magnesio y sus efectos!
  • ✔ El ZINC es esencial para numerosas funciones del organismo humano, tales como el funcionamiento normal del sistema inmune, la visión o el mantenimiento de la piel, el cabello, las uñas y los huesos. El zinc también ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
  • ✔ ¡Compre HOY zinc de Vitamaze directamente del fabricante y ahorre dinero! Sin riesgo: ¡devolución gratuita hasta 30 días!
Nuestra elección No. 8
Aspartato de Potasio - VEGANO - Dosis elevada - 180 Cápsulas - potasio con la niacina y vitamina B6 - Calidad Alemana
  • ✔ CALIDAD ALEMANA Fairvital: 1 cápsula al día contiene calcio 300mg, magnesio y 75mg 3,25μg de vitamina D3 ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio!
  • ✔ Biodisponibilidad y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, levadura, soja, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO)
  • ✔ LARGA VIDA ÚTIL: Debido a nuestros botes herm¡eticamente sellados - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP - Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
PromociónNuestra elección No. 9
Zinc puro 40 mg procedente de Gluconato de Zinc | 365 comprimidos (Suministro anual) | Protege las células de la oxidación, mejora el sistema inmune, y mantiene los huesos, piel, cabello y uñas sanos.
  • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de Zinc puro (obtenido de su forma Gluconato) que mejora el sistema inmunológico, ayuda a mantener los huesos, la piel, el cabello y las uñas sanos, y protege las células del estrés oxidativo. GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 365 comprimidos por bote, suministro para un año.
  • ❤️ EL MEJOR ZINC: Elaborado con Gluconato de Zinc al 12,3% aportando 40 mg de Zinc puro de máxima calidad. Nuestro producto garantiza la óptima biodisponibilidad, absorción y eficacia. Destacar que no utilizamos Estearato de Magnesio, un aditivo poco recomendable muy utilizado en la mayoría de los complementos alimenticios de la competencia.
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Nuestra elección No. 10
L-Ornitina & L-Arginina -180 Comprimidos - Vegana - Altamente dosificado
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  • ✅MADE IN GERMANY: Nuestros productos son fabricados en Alemania cumpliendo con los estándares de calidad e higiene HACCP - Nuestras materias primas provienen de países de la UE y países terceros

Cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio se encuentra en muchas especialidades. Su biodisponibilidad es elevada. Muchos consumidores lo utilizan para prevenir o tratar trastornos infecciosos y están satisfechos. Sin embargo, la efectividad real del cloruro de magnesio contra las infecciones sigue siendo desconocida debido a la falta de estudios confiables, y puede ser laxante.

Además, el cloruro es un elemento acidificante. Ya tendemos a consumir demasiados alimentos acidificantes a expensas de los elementos basificantes y, en teoría, las altas dosis de cloruro de magnesio pueden ser un problema especialmente para las personas de edad avanzada, donde los sistemas de tampón funcionan menos bien.

Por el contrario, es la sal que se adopta en ciertos trastornos en los que la cloremia y el magnesio son bajos (síndrome de Gitelman) y en personas cuyo estómago no produce suficiente ácido clorhídrico.

Mejores suplementos de cloruro de magnesio

Nuestra elección No. 1
Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio, envase para 160 días de tratamiento, 400 gr
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
Nuestra elección No. 2
Quanticum Cloruro magnésico de Santiveri: Bote de 230 comprimidos (100 mg de magnesio por comprimido)
  • El cloruro de magnesio de Santiveri contribuye al funcionamiento normal de los músculos y a la conservación de los huesos. Además ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye a mantener la masa muscular.
  • La combinación de magnesio con vitamina C potencia sus propiedades.
  • Modo de empleo: Tomar 3 comprimidos al día entre desayuno y cena. Conservar el frasco bien cerrado, en lugar fresco y seco, protegido de la luz.
  • No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños.
  • Ingredientes: Cloruro magnésico y antiaglomerante (estearato de magnesio).Contenido en magnesio por comprimido: 100 mg.
PromociónNuestra elección No. 3
Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio – 147 comp. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 36 días de tratamiento.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
Nuestra elección No. 4
Magnesio Cloruro Westlab 1kg
  • La dieta moderna y los estilos de vida pueden agotar el cuerpo del mineral esencial Magnesio.
  • La terapia de magnesio transdérmica se cree que es la forma más efectiva de recargar sus niveles de magnesio.
  • Te maravillarás de lo simple que es poner el resorte de nuevo en tu paso.
  • Ideal para ayudar a aumentar los niveles de magnesio,
  • Soporta una noche de sueño reparador, apto para uso en pieles sensibles.
Nuestra elección No. 5
Copos de magnesio originales de Zechstein – Cloruro de magnesio – Dermatológicamente probados
  • ORIGINAL - 100% original del Mar de Zechstein. La concentración de cloruro de magnesio es del 47%.
  • GARANTÍA DE CALIDAD - Nuestra empresa está sujeta a amplios procedimientos de control según la norma ISO 13485, lo que nos permite garantizar a nuestros clientes una calidad segura y controlada. Procesamos sólo materias primas certificadas.
  • MADE IN GERMANY - Todos nuestros productos se fabrican en Alemania y están sujetos a una variedad de controles de producción. Vitabay es sinónimo de productos cualitativos e innovadores desde hace más de 10 años. Estamos ampliando nuestra gama casi semanalmente y queremos ofrecerle los MEJORES suplementos nutricionales al MEJOR precio.
  • NATURALMENTE Y SIN CONTAMINAR - 100% libre de colorantes, fragancias y conservantes. Libre de ftalatos / BPA.
  • Para el suministro transdérmico de magnesio en caso de síntomas de deficiencia como calambres musculares y en la pantorrilla
Nuestra elección No. 6
Heiltropfen Cloruro de Magnesio 907g, Hexahidrato, Grado Farmacéutico, Polvo de Cristal, Pure Ph. EUR, BP, USP, 100% Comestible - Alivio del Dolor Muscular
  • De cloruro de magnesio puro USP - grade farmacéutica, cristal, 2 libre (907g)
  • Ayuda a restaurar el nivel de magnesio celular
  • Alivia los dolores y el dolor
  • Se disuelva fácilmente y completamente en el agua desionizada
Nuestra elección No. 8
Ana Maria Lajusticia - Colágeno con magnesio – 450 comprimidos articulaciones fuertes y piel tersa. Regenerador de tejidos con colageno hidrolizado tipo 1 y tipo 2. Envase para 75 días de tratamiento.
  • El colágeno con magnesio interviene en la regeneración del tejido osteomuscular
  • El colágeno con magnesio contribuye a la salud del tejido conectivo como la piel, cabello y uñas.
  • El colágeno es la proteina más abundante en el cuerpo humano
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye a mantener y aumentar la masa muscular
Nuestra elección No. 9
Magnesio en polvo para la obtención de energía y el correcto fiuncionamiento de los músculos – Magnesio para facilitar la absorción de calcio y favorecer el equilibrio mental – 300 gr (Naranja)
  • FORTALECIMIENTO DE NUESTRAS DEFENSAS – El magnesio contribuye con la defensa natural de nuestro cuerpo. El magnesio es un mineral capaz de promover la función inmunológica saludable.
  • SALUD ÓSEA, HUESOS MÁS FUERTES – El magnesio en polvo posee la propiedad de fijar el calcio en los dientes y huesos del cuerpo, contribuyendo con su fortalecimiento y resistencia.
  • ENERGÍA – El magnesio en polvo tiene un papel protagónico en el proceso metabólico de la producción de energía, transformando las proteínas en combustible para el organismo.
  • MAGNESIO EN POLVO – Este suplemento alimenticio ayuda a disminuir la tensión y debilidad muscular mientras ayuda a fortalecer el sistema circulatorio, nervioso y renal.
  • ❤ GARANTIA DE CALIDAD – Los productos de Qualnat se fabrican bajo las exigencias de las normativas de la Unión Europea, lo que otorga a nuestros productos el máximo reconocimiento de Garantía y Calidad.
PromociónNuestra elección No. 10
Ana Maria Lajusticia - Carbonato de magnesio – 180 gr. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 150 días de tratamiento.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al carbonato de otras fuentes de magnesio son su PH alcalino y el efecto laxante medio y el sabor neutro.
  • Se recomienda para contrarrestar la acidez, en el tratamiento de la hierna de Hiato y en molestias digestivas durante el embrazo.
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y con sensibilidad digestiva.

Glicerofosfato de magnesio

El glicerofosfato es una sal soluble en grasas y poco laxante. Los investigadores han comparado los efectos laxantes de diferentes sales de magnesio en voluntarios. 20 personas recibieron durante 28 días 400 mg de magnesio en forma de 11 sales diferentes o un placebo. Estas sales causaron diarrea en una incidencia que osciló entre el 96% para el sulfato y el 32% para el lactato y el 20% para el fosfato. La sal mejor tolerada fue el glicerofosfato con solo 7% de diarrea, un resultado idéntico al placebo.

Pero el fosfato de esta sal de magnesio se agrega a los aditivos de fósforo y fosfato de los alimentos. En exceso, se sospecha que el fosfato favorece ciertas enfermedades metabólicas, especialmente cuando la función renal no es óptima. Úsalo con precaución en caso de problemas renales y si consumes muchos alimentos preparados (ricos en aditivos de fosfato).

El glicerofosfato (con cofactores) se encuentra en el famoso D Stress de Sinergia.

Mejores suplementos de glicerofosfato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Net Integratori Glycomag 19 150 gr Magnesio glicerofosfato con Vitamina B6
  • Complemento a base de magnesio glicerofosfato; una unión entre magnesio y ácido glicerofosfórico (glicerol y fosfatos).
  • El magnesio es uno de los minerales que durante los entrenamientos deportivos y los intensos esfuerzos físicos se elimina fácilmente. Por esta razón, su integración puede ser útil en caso de calambres, temblores musculares, permitiendo mantener un correcto equilibrio energético.
  • El magnesio tiene un verdadero efecto ergógeno para el deporte, ya que la mejora de la conducción de la señal nerviosa, la estabilización de la presión arterial y, por lo tanto, del equilibrio electrolítico, la mejora de los procesos energéticos de magnesio-dependientes, permiten que este mineral se utilice en deportes aeróbicos y anaeróbicos.
  • El magnesio tiene efectos beneficiosos en los siguientes aparatos: sistema cardiovascular, sistema nervioso, sistema inmunitario, sistema osteoarticular, síndrome premenstrual, migraña y cefalea tensiva.
  • Paquete de 150 g. Modo de empleo: se recomienda tomar 1 medidor (3,6 g) en 150 ml de agua.
Nuestra elección No. 2
Ausilium Forte 300g con dosificador- Cistitis bacterianas de repetición- con D-Manosa
  • Ausilium Forte desarrolla efectos favorables en las fisiológicas funciones del aparato urinario
  • Tiene una concentración de D-manosa doble con respecto al Ausilium, el Bicarbonato de Sodio se ha sustituido por el Calcio Glicerofosfato para permitir su administración incluso a personas hipertensas.
  • Además este elemento tiene funciones neuromoduladoras, es decir, reduce la urgencia y la frecuencia miccional.
  • Se ha añadido también Óxido de Magnesio, que tiene efecto miorelajante.
  • Ingredientes: Morinda Citrifolia- D-manosa- Calcio glicerofosfato- Óxido de Magnesio
Nuestra elección No. 3
D-Stress ➠ Magnesio, taurina, arginina y vitaminas B (B6, B5, B3 y B2) altamente asimilados ➠ Origen Francia
  • 🥇 Número 1 en Francia desde hace 10 años, prescrita por muchos médicos y vendida en farmacias.
  • ⚕️Un Magnesio de 3ª generación perfectamente asimilado por el organismo y sin los efectos secundarios (laxantes por ejemplo) de los magnesios malos (cloruro, sulfato, marino....).
  • 🕕 Funciona en sólo 30 minutos al detener los aumentos de estrés. Reduce la fatiga y le permite recuperar todas sus habilidades intelectuales.
  • 🎖️ Fórmula única y patentada de glicerofosfato de magnesio (el mejor asimilado por el organismo del mercado), taurina (para calmar el organismo y fijar el magnesio, arginina (para reforzar el efecto de la taurina) y vitaminas B (para reforzar la energía).
  • 🇨🇵 Diseñado por un laboratorio francés y fabricado de acuerdo con los requisitos y normas farmacéuticas francesas.
Nuestra elección No. 4
D-Stress Booster - 20 sobrecitos - magnesio altamente asimilado, taurina y vitaminas del grupo B - origen Francia
  • 🥇 Número 1 en el mercado del estrés.
  • 🌀 Sinergia de citrato de magnesio, glicerofosfato de magnesio, taurina, arginina y vitaminas del grupo B.
  • ➿ Magnesio de 3ª generación, perfectamente asimilado por el organismo y sin efectos secundarios (a diferencia del magnesio marino).
  • ⏱ Detiene los aumentos de estrés en 30 minutos cronómetro.
  • 👜 Forma oro-dispersable, fácil de llevar a todas partes, sabor melocotón natural para un agarre más agradable.
PromociónNuestra elección No. 5
BSN Suplemento Dietético en Polvo "NO Xplode XE Edge Pre-Entreno", Sabor de Manzana Verde - 263 g
  • Mezcla única de ingredientes botánicos
  • Energía y enfoque mejorados en una cucharada
  • El Pre-Workout mas intenso de siempre por BSN
  • 200 mg caféína y 1.6 g Beta Alanine
Nuestra elección No. 6
NET Anabolic Morning 240 tabs
  • Aminoácidos esenciales para el desayuno.
  • aminoácidos esenciales free-form para apoyar el anabolismo muscular por la mañana.
  • Favorece la absorción de macronutrientes tomados durante el desayuno
  • Acción anticortisolo
  • Acción pro-energética y antioxidante.
Nuestra elección No. 7
2665403031
  • -De la marca Super Pump
  • -Pesa 480 gramos
Nuestra elección No. 8
Ausilium Forte 150g con dosificador- Cistitis bacterianas de repetición- con D-Manosa
  • Ausilium Forte Desarrolla efectos favorables en las fisiológicas funciones del aparato urinario.
  • Tiene una concentración de D-manosa doble con respecto al Ausilium, el Bicarbonato de Sodio se ha sustituido por el Calcio Glicerofosfato para permitir su administración incluso a personas hipertensas.
  • Reduce la urgencia.
  • Se ha añadido también Óxido de Magnesio, que tiene efecto miorelajante.
  • Ingredientes: Morinda Citrifolia- D-manosa- Calcio glicerofosfato- Óxido de Magnesio
Nuestra elección No. 9
BSN NO Xplode XE Edge Pre-Entreno, Tropical Burst- 263 g
  • Mezcla única de ingredientes botánicos
  • Energía y enfoque mejorados en una cucharada
  • El Pre-Workout mas intenso de siempre por BSN
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Nuestra elección No. 10
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  • -De la marca Super Pump
  • -pesa 480 gramos

Óxido e hidróxido de magnesio

El óxido de magnesio es una de las sales más baratas del mercado, con un contenido de magnesio bastante alto, pero una biodisponibilidad muy baja (poco magnesio absorbido en cada ingesta). Es necesario dividir las dosis: no más de 50 mg por dosis. Más allá de eso, el magnesio es incluso menos absorbido, y además, corremos el riesgo de un efecto laxante. Estas observaciones se aplican al hidróxido de magnesio, otra forma económica.

Mejores suplementos de óxido de magnesio

PromociónNuestra elección No. 1
Prozis Óxido de Magnesio - 60 Cápsulas
  • Uno de los nutrientes más esenciales para el rendimiento deportivo - Mineral que reduce la fatiga y el cansancio, la debilidad y los calambres
  • Contribuye al equilibrio de electrolitos, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético óptimo y al mantenimiento saludable de los huesos
  • Contribuye a una síntesis de proteínas normal - Fundamental en el proceso de recuperación
  • Recomendado para personas activas, especialmente deportistas
  • Fabricado en Europa: Certificado por laboratorios independientes
Nuestra elección No. 2
21st Century Health Care, MgO, Óxido de Magnesio - 400mg x90tabs
  • Suplemento alimenticio
  • Grado farmacéutico.
  • Comparación de principio activo Blaine MagOx 400
  • 21 siglo... Para un futuro más saludable
PromociónNuestra elección No. 3
Ana Maria Lajusticia - Magnesio total 5 – 100 comp. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 50 días de tratamiento.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
  • Está involucrado en multitud de procesos: metabolismo energético, la síntesis proteica, la síntesis y degradación de ácidos grasos.
Nuestra elección No. 4
Now Foods Magnesium Oxide Powder Standard - 227 gr
  • NOW Magnesium Oxide Powder, 227 g de polvo para 454 porciones de 1/4 cucharaditas de té = 500 mg
  • El magnesio es un mineral con muchas funciones importantes en el cuerpo humano, por eso el cuerpo debe recibir siempre suficiente magnesio
  • Producción energética, metabolismo, contracción muscular, transmisión del impulso nervioso, mineralización ósea; en todo ello participa el magnesio
  • Además, el magnesio es un cofactor para aprox. 300 enzimas que participan en la síntesis de ácidos grasos, la síntesis proteica y el metabolismo de glucosa
  • Vegano, sin gluten, sin lactosa, sin ingeniería genética
PromociónNuestra elección No. 5
Magnesio con Vitaminas B5, B6 y C | Bisglicinato y Citrato de Magnesio 100% Biodisponible | 120 Cápsulas de 715 mg | Nutralie
  • BISGLICINATO Y CITRATO DE MAGNESIO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
  • ALTA ABSORCIÓN Y MÁXIMA EFECTIVIDAD: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
  • BENEFICIOS : El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. La vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • CALIDAD: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
Nuestra elección No. 6
Complejo de Magnesio Fullnesium - 180 Cápsulas - 400 mg/Dosis Diaria - Óxido de Magnesio, Citrato de Magnesio, Malato de Magnesio, Taurato de Magnesio - 100% Vegano
  • ➤ FUERZA RESISTENCIA - Para perseguir tus sueños más salvajes y superar los desafíos que te pone la vida, necesitas poder confiar en tu cuerpo. Ahí es donde entra en juego el magnesio, que contribuye a la función muscular normal, a la síntesis normal de proteínas y al mantenimiento de los huesos y dientes normales. Para que puedas estar seguro de alcanzar tus objetivos y estar en la mejor condición donde sea que te lleve la aventura.
  • ➤ EQUILIBRIO ENERGIA - Aquí en AAVALABS, creemos que la verdadera fuerza no es solo física. La fortaleza mental también es clave. Nuevamente, el magnesio es una pieza importante del puzzle, contribuyendo al metabolismo energético, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y a la reducción del cansancio y la fatiga. Para que puedas mantenerte equilibrado y concentrado en lo fundamental.
  • ➤ CALIDAD DE ESPECTRO COMPLETO - La calidad es algo que realmente nos apasiona aquí en AAVALABS. Queríamos diseñar el mejor suplemento de magnesio posible, y estamos orgullosos de haberlo conseguido. Nuestra mezcla avanzada contiene 5 tipos de magnesio, cada uno con sus características y beneficios únicos. En conjunto, brindan un complejo de magnesio de alta potencia que cubre todas las bases.
  • ➤ NUESTRA GARANTIA - En AAVALABS, realmente queremos que estés feliz. Si por alguna razón no estás satisfecho con tu compra, ¡ningún problema! Cada una de las botellas de nuestro suplemento de magnesio Fullnesium tiene una garantía de devolución de 365 días, ¡incluso con la botella vacía
Nuestra elección No. 7
Capsulas de Magnesio - Alta Dosis - 400mg de Magnesium ELEMENTAL (puro), 664mg en Polvo, Probadas en Laboratorio - Sin Estearato de Magnesio, Vegano Producido en Alemania, Pack Anual 365 Unidades
  • 💚 CALIDAD/PRECIO INIGUALABLE - MAGNESIO PREMIUM EN PACK ANUAL: Nuestro magnesio marino de alta calidad proviene en un 100% del Mar Muerto y se encapsula en Alemania. Cada cápsula contiene 664 mg de óxido de magnesio, de los cuales 400 mg son de magnesio ELEMENTAL. 365 cápsulas en el paquete anual. ATENCIÓN: Toda la información importante sobre el producto, los ingredientes y el prospecto en Español se encuentra en el interior de la etiqueta multicapas de la botella.
  • 💚 AUMENTO DE BIODISPONIBILIDAD Y LIGERO PARA EL ESTÓMAGO: los estudios demuestran que la facilidad de uso y la biodisponibilidad del citrato de magnesio y el óxido de magnesio son los mismos. El óxido de magnesio es incluso mejor para el almacenamiento del mismo (Shechter et al. (2012)). Además, el óxido de magnesio no tiene efecto intrínseco laxante y, por lo tanto, es mucho mejor para el síndrome del intestino irritable o para personas sensibles.
  • 💚 PRODUCTO 100 % VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: estamos orgullosos de no utilizar nunca aditivos indeseados e innecesarios, tales como el estearato de magnesio, los aromas, los colorantes, los estabilizantes, los agentes de carga y conservantes, la gelatina, lactosa, el gluten y, por supuesto, los organismos modificados genéticamente (OMG). Además, nuestro magnesio es totalmente vegetal; las cápsulas son de celulosa vegana.
  • 💚 ANALIZADA EN LABORATORIOS Y PRODUCIDA EN ALEMANIA: producimos exclusivamente en instalaciones verificadas probadas y certificadas según las normas ISO y GMP en Alemania y, además, cada uno de los lotes de producción se somete a pruebas por parte de laboratorios independientes y acreditados en busca de pesticidas, microbiología y metales pesados (véase el certificado de análisis). Solo así podemos garantizar de manera intransigente nuestra promesa de alta calidad.
  • 💚 GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DEL DINERO AL 100 %, FACTURA Y SERVICIO PRÉMIUM: siempre hemos estado comprometidos con el uso exclusivo de ingredientes de alta calidad y de estrictos estándares de calidad. Convénzase usted mismo y pida hoy mismo sus cápsulas de magnesio sin ningún riesgo. ¡Si no estuviera satisfecho/a, puede devolver el bote dentro del primer año y le devolveremos el dinero de inmediato! 
PromociónNuestra elección No. 8
Prozis Magnesio - 60 Cápsulas
  • Reduce el cansancio y la fatiga
  • Fomenta el metabolismo productor de energía
  • Favorece el equilibrio electrolítico y contribuye a la síntesis de proteínas
  • Las necesidades diarias de magnesio quedan cubiertas con una única dosis diaria
  • Indicado para personas físicamente activas, especialmente deportistas
Nuestra elección No. 9
Complejo Triple de magnesio con la potencia ideal Citrato de magnesio L-ascorbato y óxido de magnesio 100 cápsulas veganas producto natural
  • ★ UNO DE LOS MEJORES COMPLEJOS DE MAGNESIO DEL MERCADO ★ Hemos creado las más completas tabletas de magnesio de triple acción, contribuyendo a la reducción del cansancio y la fatiga, el equilibrio electrolítico, el metabolismo normal de producción de energía, el funcionamiento normal del sistema nervioso, la función muscular normal, la función psicológica normal, el mantenimiento de los huesos normales, el mantenimiento de los dientes normales y tiene un papel en el proceso de división celular
  • ★ DESARROLLADO POR CIENTÍFICOS Y TESTADO POR LABORATORIOS EXTERNOS ★ CON CITRATO DE MAGNESIO Y L-ASCORBATO DE MAGNESIO ★ Portadores con absorción mejorada comprobada y a dosis que logran la mayor absorción
  • ★ ¿POR QUÉ ELEGIR BEST IMMUNE? Nos abastecemos de los mejores y más puros ingredientes beneficiosos, lo que nos permite proporcionar vitaminas y suplementos avanzados de un efecto potente ★ Producto natural - absolutamente nada se añade artificialmente
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Nuestra elección No. 10
Suplemento de Citrato de Magnesio [ 400 mg ] de AAVALABS - Aumenta Testosterona Energía Rendimiento Deportivo Reduce Cansancio Mejor Sueño Alta Concentración – Vegano - 180 Cápsulas
  • ➤ ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que asegura una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.
  • ➤ ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio es un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieren llevar una vida más feliz y saludable.
  • ➤ Empresa familiar - ¿Por qué AAVALABS? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisada por inspectores de la SGS.
  • ➤ ¿Se trata de un producto ético? Sí, nuestra fórmula es 100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos, y analizamos la calidad en laboratorios externos. Cuando compres en AAVALABS, puedes tener la seguridad que recibirás un producto completamente puro y seguro para tu cuerpo.
  • ➤ ¿Y si estoy insatisfecho/a? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.

Magnesio marino

Es una mezcla de sales inorgánicas, con niveles variables de óxido, hidróxido, cloruro y sulfato, niveles bastante buenos de elemento de magnesio, pero una biodisponibilidad moderada a baja, y las desventajas de las sales inorgánicas.

Mejores suplementos de magnesio marino

Nuestra elección No. 1
Magnesio y Vitamina B6 Cansancio Fatiga Alivio de Calambres Magnesio Marino Potente Suplemento Articulaciones Cartílagos Huesos Piel Energia Deportistas Dosis 300mg Fabricado Francia Tratamiento 4 Meses
  • MAGNESIO MARINO : Magnesio y Vitamina B6 Complemento Vitamínico de los Laboratorios Nutrimea, alta dosificación de 300 mg en Magnesio Marino favorece correcto funcionamiento de los huesos, piel y cartílagos. Favorece al funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos. De origen natural, ofrece una absorción optimizadas a diferencia de otros magnesio: malato, bisglicinato o citrato, que contiene una baja dosis los Suplemento de citrato de magnesio. Para hombres y mujeres.
  • VITAMINA B6 : Mejor concentración que Colageno con Magnesio , Colágeno hidrolizado con magnesio o Triptófano con Magnesio. Potente Antiestres, la vitamina B6 contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario. Mejora tu calidad de sueño, la disminución de la ansiedad, la recuperación muscular. Mantiene la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • REFUERZA HUESOS Y ARTICULACIONES : Magnesio puro Formula Unica, mejor que Triptófano nuestra dosis diaria 2 cápsulas (pequeñas fáciles de tragar) representa 300 mg de Magnesio y 2 mg de Vitamina B6, que representan los VRN (valor nutricional de referencia) del 80% y 142%, respectivamente. Potente suplemento para mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel. El Magnesio Marino tiene una mejor absorción que el Citrato de Magnesio. Disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • REDUCE LA FATIGA : Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Hecho en Francia cumplimiendo con los certificado ISO22000 / HACCP / GMP / DCCCRF, el Magnesio de Nutrimea es natural, de origen marino. Propuesto en una cápsula vegetal, sin OMG, sin taurina animal, nuestro producto es vegano y es apto para vegetarianos. Para el apoyo de un funcionamiento normal de los Huesos, Sistema Nervioso y Músculos.
  • PARA HOMBRES Y MUJERES : Complemento Alimenticio Fórmula es 100% Vegana, Libre de Transgénicos y Sin Lácteos
Nuestra elección No. 2
Colágeno con magnesio. Colágeno PEPTAN ® marino hidrolizado+magnesio+Ácido hialurónico+vitamina C. Potente suplemento para mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel. 100 cápsulas
  • FORMULA EXCLUSIVA ✅: Gracias a la exclusiva fórmula de NATNATURA desarrollada con productos 100% naturales y de máxima calidad , hemos creado un producto que ralentiza los efectos del envejecimiento de manera efectiva.
  • FORTALECE TUS ARTICUALCIONES 💪: El Magnesio tiene un efecto beneficioso en la recuperación de todas aquellas dolencias que tienen que ver con el desgaste de los tejidos como huesos, ligamentos, articulaciones y músculos.
  • INGREDIENTRES DE MÁXIMA CALIDAD 💊: hemos creado una respuesta natural Colágeno Marino + Magnesio + Vitamina C +Ácido hialurónico. Gracias a la presencia de Vitamina C, Natnatura con Magnesio contribuye a la formación normal de Colágeno para el funcionamiento normal de cartílagos, huesos y piel.
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Nuestra elección No. 3
Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento Articulaciones, Piel Huesos. Colageno PEPTAN 90 Cápsulas de Clorofila. Alta Concentración Fabricado CE.N2 Natural Nutrition
  • 💖ARTICULACIONES PIEL Y HUESOS EN PERFECTO ESTADO: El suplemento Favorece el cuidado, elasticidad e hidratación de la piel, protege y previene el dolor en las articulaciones y ayuda a la salud de los huesos.
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  • 💊CÁPSULAS DE CLOROFILA. LIBRES DE ESTEARATO DE MAGNESIO, GLUTEN Y LACTOSA: Nuestro Suplemento de Colágeno se presenta en Cápsulas Vegetales de Clorofila en lugar de comprimidos, para aportar la máxima concentración y pureza, minimizando el uso de aglomerantes, maximizando la absorción de los principios activos y reduciendo la irritación intestinal.
  • 🌿COLÁGENO PEPTAN 100% Natural: Complementos 100% Naturales, Fabricados en Laboratorios de la CE, cumplen con la estrictas normas y procesos de fabricación ISO 9001, FDA Americana, GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Todos nuestros ingredientes están libres de transgénicos.
  • 📩GARANTIA DE SATISFACCION: Para N2 Natural Nutrition la satisfacción de nuestros clientes es nuestra razón de ser. Así que si tienes cualquier pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos, nuestro equipo de nutricionistas y expertos estarán felices de ofrecerte la mejor solución lo antes posible.
Nuestra elección No. 4
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
  • ✓ ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del magnesio elemental necesario.
  • ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
  • ✓ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos avanzados y de alta resistencia que no contienen colorantes ni aromas artificiales, sin OGM y sin la presencia de alérgenos como el gluten, el trigo, la lactosa, los frutos secos, y las trazas de frutos secos.
  • ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
  • ✓ ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que producimos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está protegido por los estándares de fabricación más altos en el mundo (GMP, BRC).
PromociónNuestra elección No. 5
Colágeno Marino con Ácido Hialurónico, Coenzima Q10, Vitamina C y Zinc | 180 cápsulas (Suministro para 3 meses) | Péptidos que mantienen articulaciones, cartílagos, huesos, piel, cabello y uñas sanos
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Nuestra elección No. 6
COLLMAR Colágeno Marino Hidrolizado con Magnesio, Ácido Hialurónico y Vitamina C 300 g Sabor Limón Polvo
  • Colágeno Marino Hidrolizado Tipo I, Colágeno con muy bajo peso molecular, por lo que es mucho más fácil de disolver. Nuestro colágeno tiene origen marino. Recientes estudios han demostrado que el cuerpo absorbe mucho mejor el colágeno marino que el de otras fuentes como el cerdo, ternera o pollo.
  • Gracias a su contenido en Vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el correcto funcionamiento de de los huesos, piel y cartílagos. Por su contenido en Magnesio, contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.
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  • 10 g de colágeno por dosis diaria. Se puede disolver en cualquier líquido, recomendado en agua o zumo.
  • Con sólo dos vasitos dosificadores al día, repartidos en una o dos tomas, tendrás tu dosis diaria de colágeno
Nuestra elección No. 7
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico + Curcuma 300 gr Vainilla
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Nuestra elección No. 8
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico Sabor Vainilla - 300 gr
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico y contribuye al metabolismo energético normal
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al funcionamiento normal de los músculos
PromociónNuestra elección No. 9
Ana Maria Lajusticia - Colágeno marino con magnesio – 180 comp (sabor limón). Articulaciones fuertes y piel tersa. Regenerador de tejidos con colageno hidrolizado tipo 1 y 2. Envase para 30 días.
  • El colágeno con magnesio interviene en la regeneración del tejido osteomuscular
  • El colágeno con magnesio contribuye a la salud del tejido conectivo como la piel, cabello y uñas.
  • El colágeno es la proteina más abundante en el cuerpo humano
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye a mantener y aumentar la masa muscular
PromociónNuestra elección No. 10
Magnesio con Vitaminas B5, B6 y C | Bisglicinato y Citrato de Magnesio 100% Biodisponible | 120 Cápsulas de 715 mg | Nutralie
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Glicinato y bisglicinato de magnesio

El bisglicinato es una forma en la que el magnesio se une a la glicina, un aminoácido. La disponibilidad de esta forma quelada es buena, cercana a la de las sales orgánicas, sin excederla y este magnesio no parece tener desventajas. Está particularmente involucrado en el producto NuMagnesium Nutriting (con cofactores: taurina y forma activada de B6).

Mejores suplementos de glicinato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Glicinato de Magnesio Capsulas 250mg - 120 Capsulas Vegetarianas | Magnesio Altamente Biodisponible |Ideal para el Cansacio y Calambres Musculares | Hecho en RU en Instalaciones con Licencia ISO
  • ENERGÍA Y METABOLISMO - El magnesio es un mineral ESENCIAL en la producción de energía de todas las células del cuerpo humano, lo que significa que es un nutriente necesario para obtener niveles óptimos de energía.
  • ALTA BIODISPONIBILIDAD - El Glicinato de Magnesio es más biodisponible que otras formas de magnesio, lo que permite una mayor eficiencia en dosis más pequeñas comparado a otras formas de este importante mineral.
  • SOPORTE MUSCULAR - El Magnesio es necesario para la calidad de nervios, músculos y funciones s. Es habitual que en el mundo occidental se sufra de déficit de magnesio, haciendo a este suplemento aun más importante en el mantenimiento de la salud en esos sistemas corporales.
  • DUERMA MEJOR - El Magnesio es a menudo considerado el mineral de la relajación por su habilidad para destensar los músculos, reducir las agujetas y mejorar el sueño.
  • HECHO EN UK - Nuestro Glicinato de Magnesio está hecho de ingredientes premium en instalaciones ISO, estando sujetos a numerosos controles de calidad a lo largo del proceso productivo. Nuestra prioridad principal es la calidad de nuestros productos. Si por cualquier razón no se encuentra satisfecho, le devolvemos el 100% de su dinero.
Nuestra elección No. 2
Solaray. Suplemento dietético, glicinato de magnesio, 400 mg por 4 cápsulas, 120 en total
  • Ofrece una disponibilidad superior al cuerpo.
  • Destinado a proporcionar nutrición excepcional para la función muscular normal y sana.
  • Apoyo para el corazón, para el sistema nervioso y para la energía celular.
Nuestra elección No. 3
Kal Magnesium Glycinate - 400 mg - 90 Tablets
  • Proporciona soporte nutricional
  • Para la función muscular normal y saludable
  • Fórmula vegetariana
  • Desintegración de la tableta en 30 minutos
Nuestra elección No. 4
Fórmula mejorada de glicinato de magnesio 500 mg = Dosis ideal 100 cápsulas veganas Producto natural de alta calidad y biodisponibilidad
  • ★ UNO DE LOS MEJORES GLICINATOS DE MAGNESIO DEL MERCADO ★ Absorción superior - El glicinato de magnesio de Best Immune está quelado y tiene una alta biodisponibilidad, asegurando una óptima absorción y aprovechamiento por el cuerpo
  • ★ DESARROLLADO POR CIENTÍFICOS Y TESTADO POR LABORATORIOS EXTERNOS ★ Ideal para el uso diario a largo plazo ★ Calidad del producto en vez de un packaging caro
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Nuestra elección No. 5
Intelligent Labs Complemento de Magnesio MagEnhance, Complejo de L-Treonato de Magnesio, con Glicinato y Taurato de Magnesio, Vitamina de Magnesio
  • ★ EL MEJOR COMPLEJO DE L-TREONATO DE MAGNESIO ★ Hemos creado las pastillas de magnesio de triple fuerza más completas, que contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga, al equilibrio de los electrolitos, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función muscular normal, a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal, y al mantenimiento normal de los huesos y dientes. Además, desempeña una función en el proceso de división celular.
  • ★ DESARROLLADO POR CIENTÍFICOS DEL MIT ★ Nuestro L-treonato de magnesio fue desarrollado específicamente en el Massachusetts Institute of Technology (MIT).
  • ★ CON GLICINATO Y TAURATO DE MAGNESIO ★ Nuestro magnesio quelado es un complejo de magnesio completo.
  • ★ FÁCIL DE ABSORBER CON LA MENOR PROBABILIDAD DE EFECTOS SECUNDARIOS ★ Nuestro magnesio viene en cápsulas fáciles de tragar y no en pastillas duras. Además, el glicinato, el taurato y el treonato son las formas más suaves de magnesio, lo que significa que son las que con menos probabilidad provocan efectos secundarios como la diarrea.
  • ★ SI NO ESTÁS SATISFECHO, TE DEVOLVEMOS EL DINERO ★ Cuando hagas tu pedido hoy, estarás protegido por nuestra garantía de devolución del dinero. Si por algún motivo no quedas 100% satisfecho, tanto si has tomado solo una dosis como si ya has usado el envase entero, solo tendrás que devolverlo y te enviaremos un reembolso total sin hacer preguntas. Confiamos en nuestro producto y no dejamos que corras ningún riesgo porque sabemos que es el mejor del mercado.
PromociónNuestra elección No. 6
Magnesio con Vitaminas B5, B6 y C | Bisglicinato y Citrato de Magnesio 100% Biodisponible | 120 Cápsulas de 715 mg | Nutralie
  • BISGLICINATO Y CITRATO DE MAGNESIO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
  • ALTA ABSORCIÓN Y MÁXIMA EFECTIVIDAD: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
  • BENEFICIOS : El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. La vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • CALIDAD: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
Nuestra elección No. 7
BISGLICINATO DE MAGNESIO (175mg MAGNESIO) - 120 veg caps
  • 🔝MAGNESIO DE ALTA BIODISPONIBILIDAD. 350Mg de Magnesio por dosis diaria. Fórmula Vegetariana. Sin Gluten, Sin Lactosa. Unión del Mineral Esencial Magnesio junto al aminoácido glicina para lograr uno de las sales de magnesio con el más alto índice de absorción. 👌NO PRODUCE PROBLEMAS ESTOMACALES a diferencia de otras formas de magnesio (como el efecto laxante).
  • 🚀ELEVA EL METABOLISMO y REDUCE EL CANSANCIO. El magnesio participa en más de 300 funciones fisiológicas esenciales en el organismo y que afectan al Sistema Nervioso, Muscular e Inmune. Contribuye en la producción de energía celular. 🏃Reduce la fatiga y aumenta la vitalidad.
  • 🏆SUPLEMENTO PARA LOS HUESOS. Ayuda a mantener en perfecto estado el sistema óseo, las articulaciones y los dientes. Participa en el metabolismo de la Vitamina D, principal implicada en la absorción del calcio. 🙋Aumenta la Densidad Mineral Ósea.
  • 😴PROPIEDADES ANSIOLÍTICAS. Contribuye a establecer el estado de calma y la relajación mental. Es un potente aliado para Dormir Mejor y fomentar el Descanso nocturno. Se puede combinar con Melatonina para amplificar los efectos.
  • ☀️FABRICACIÓN PROPIA. Laboratorios con Certificación de la U.E. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP).
Nuestra elección No. 8
Love Life Supplements - Magnesio bisglicinato quelato, 2500 mg (250 mg de magnesio), 240 cápsulas/60 porciones, forma altamente biodisponible de magnesio, producto bajo licencia UK/GMP
  • ALTAMENTE BIODISPONIBLE - LLS Magnesium Bisglycinate es magnesio unido a la glicina, un aminoácido no esencial (quelado). Esta "quelación" proporciona los niveles más altos de biodisponibilidad disponibles y se absorbe fácilmente en el intestino delgado.
  • AYUDA A LA DEFICIENCIA: el magnesio es el segundo mineral más abundante dentro de nuestras células y la segunda deficiencia más común. LLS Magnesio Bisglicinato puede SEGURO Y EFICIENTEMENTE elevar los niveles en el cuerpo sin efectos secundarios laxantes.
  • REDUZCA LAS ACES / ESPASMAS MUSCULARES Y MEJORA EL SUEÑO - El magnesio participa en 300 procesos biomecánicos en el cuerpo. Puede contribuir a la función muscular normal y la contracción muscular. Ayuda a aliviar dolores musculares y espasmos. También puede calmar los nervios y la ansiedad, tratar el insomnio y ayudar a mantener los patrones de sueño.
  • Intentamos mantener nuestros Suplementos lo más puros posible y Magnesio Bisglicinato no es una excepción. Seguimos agregando agentes de flujo, rellenos y excipientes a un mínimo absoluto para darle los suplementos más puros. Este producto está fabricado en el Reino Unido bajo la certificación GMP.
Nuestra elección No. 9
Glicinato de Magnesio - 250 mg - 120 Cápsulas Vegetarianas - Fabricado en UK en Instalaciones con Licencia ISO - Reembolso Garantizado (1 Botella)
  • OBTENGA 120 CÁPSULAS DE GLICINATO DE MAGNESIO: Cada botella contiene 120 cápsulas de Glicinato de Magnesio. El glicinato de magnesio es reconocido como una de las mejores fuentes de magnesio disponible.
  • MINERAL ESENCIAL PARA LA ENERGÍA: El magnesio se usa para producir energía dentro de cada célula de su cuerpo. Es un mineral esencial que ayuda a la función nerviosa, muscular y al sistema
  • ENCONTRADO EN LA NATURALEZA: El magnesio se encuentra en alimentos como las almendras y las espinacas.
  • SE GARANTIZA SU SATISFACCIÓN: Ofrecemos una garantía de devolución del 100% del dinero en nuestros suplementos de Glicinato de Magnesio. Si de alguna manera no está satisfecho con su producto, le proporcionaremos un reembolso completo, sin preguntas.
  • FABRICANTE CERTIFICADO Y CONTROL CALIDAD: Nuestro Glicinato de Magnesio se fabrica en el Reino Unido en nuestras instalaciones con licencia ISO. Esto garantiza los más estrictos procedimientos de control de calidad, los estándares de seguridad e higiene se cumplen en todo momento.
Nuestra elección No. 10
Your Supplements - Glicinato de Magnesio - 240 Cápsulas
  • ESSENTIAL MINERAL - Magnesium is an essential mineral that is involved in over 300 biochemical reactions in the body. As one of the body’s most abundant minerals, magnesium is commonly known for it’s role in supporting healthy bones and as an electrolyte supporting muscle contraction and the nervous system.
  • FIGHT TIREDNESS & FATIGUE - Magnesium plays a critical role in energy production, helping our bodies release energy from the food we eat, and thereby supporting a reduction in tiredness and fatigue.
  • OPTIMAL ABSORPTION CHELATE - Not all magnesium supplements are created equal and different forms are absorbed at different rates, this is referred to as the bioavailability of a supplement. Magnesium glycinate is recognised as having a very high bioavailability, ensuring optimal absorption and utilisation by the body.

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio tiene una excelente biodisponibilidad, la más alta en comparación con las formas queladas y el óxido de magnesio. El ácido cítrico, un ácido orgánico de bajo peso molecular, promueve la absorción de magnesio al aumentar su solubilidad. El citrato de magnesio es una forma bien tolerada (dosis alta, efecto laxante suave en algunos pacientes: precaución en caso de colopatía con diarrea).

Es por esta razón que la forma de magnesio elegida en el desarrollo de un suplemento de magnesio (con cofactores de taurina y vitaminas del grupo B, y extractos de plantas adaptogénicas), la consideramos como la mejor opción.

Mejores suplementos de citrato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento alimenticio de Nu U Nutrition
  • ✔ MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio de 200 mg deriva del Citrato de Magnesio. NO utilizamos Óxido de Magnesio.
  • ✔ GOCE DE TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO PRODUCTO DEL REINO UNIDO - Muchos complementos de Magnesio se importan desde otros países, desde Asia o América. Los nuestros se hacen en el Reino Unido, por lo que cumplen los requisitos de calidad más altos del mundo. SIN leche, lactosa, soja, gluten ni trigo, y APTOS para vegetarianos.
  • ✔ SUMINISTRO PARA 6 MESES - Nuestro magnífico pack de 180 comprimidos es de gran VALOR y contiene suficiente Magnesio para seis meses. Con un suministro de 26 semanas, no necesitará volver a realizar un pedido todos los meses.
  • ✔ PROPIEDADES SALUDABLES - El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas y al adecuado mantenimiento de los huesos y dientes.
  • ✔ AYUDA AL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - El magnesio contribuye a normalizar el funcionamiento muscular y la síntesis proteica.
Nuestra elección No. 2
Suplemento de Citrato de Magnesio [ 400 mg ] de AAVALABS - Aumenta Testosterona Energía Rendimiento Deportivo Reduce Cansancio Mejor Sueño Alta Concentración – Vegano - 180 Cápsulas
  • ➤ ¿Se trata de citrato de magnesio puro? Sí, 400 mg de citrato de magnesio 100% puro que asegura una óptima absorción en tu cuerpo. El citrato de magnesio es una de las formas de magnesio más biodisponibles que existen y es perfecto para todas las personas que quieran llevar un estilo de vida activo, ya que ayuda a mantener los músculos sanos.
  • ➤ ¿Por qué necesito tomar magnesio? El magnesio es un mineral muy simple, pero a la vez muy poderoso. Es un elemento clave para mantener la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. Es algo a tener en cuenta por todos aquellos que quieren llevar una vida más feliz y saludable.
  • ➤ Empresa familiar - ¿Por qué AAVALABS? Somos una empresa familiar que opera desde el corazón de Finlandia. Nuestra prioridad es ofrecerte un complemento alimenticio lo más seguro, puro y efectivo posible. Nuestra fórmula de magnesio se fabrica siguiendo normas estrictas de calidad (GMP, IFS Food, HACCP) y es supervisada por inspectores de la SGS.
  • ➤ ¿Se trata de un producto ético? Sí, nuestra fórmula es 100% vegana, libre de transgénicos y sin lácteos, y analizamos la calidad en laboratorios externos. Cuando compres en AAVALABS, puedes tener la seguridad que recibirás un producto completamente puro y seguro para tu cuerpo.
  • ➤ ¿Y si estoy insatisfecho/a? No pasa nada. Cada frasco de magnesio viene con 180 cápsulas para cuatro meses y con una garantía de devolución de 365 días, aunque lo devuelvas vacío.
PromociónNuestra elección No. 3
Solgar Citrato de Magnesio, Función Muscular y Reducción de la Fatiga, Apto para Veganos, 120 Comprimidos
  • Forma "citrato" de magnesio de fácil absorción
  • Favorece la función del sistema nervioso y muscular
  • Aumenta la liberación de energía y reduce el cansancio
  • Apto para veganos, vegetarianos y kosher
Nuestra elección No. 4
Magnesio, suplemento citrato de magnesio con 720mg por cápsula, 180 cap vegetales. Magnesio puro concentrado de alta biodisponibilidad. mejora el funcionamiento de huesos, músculos y sistema nervioso.
  • HUESOS Y DIENTES: 🔝 Ayuda a la fijación de calcio y el fósforo en los huesos y dientes lo cual hace que los tengas sanos y fuertes.
  • SISTEMA NERVIOSO: 🤯 El magnesio actúa en el sistema nervioso como relajante lo que disminuye de forma significativa la sintomatología del estrés. El magnesio controlará el ritmo cardíaco, relajará también los músculos y la presión arterial.
  • MUSCULOS: 💪Durante el ejercicio, el magnesio se encarga de transportar la glucosa a los músculos y, además, elimina el ácido láctico, evitando así que este se acumule en los músculos y provoque dolor.
  • PREMIUM QUALITY: 🏆Para nosotros lo más importante es tu salud por eso todos los productos de NATNATURA se fabrican bajo las más estrictas normativas de la Unión Europea, otorgando el mejor reconocimiento de garantía y calidad a nuestros productos. Además, contamos con un equipo de profesionales a su disposición para poder resolver cualquier consulta que pueda tener.
  • 100% PURO: ✅Nuestro citrato de magnesio es 100% puro, con una dosis de 720 mg por cápsula de los cuales 125 mg es magnesio elemental y el resto es citrato de magnesio para asegurar su absorción sin correr ningún riesgo para la salud, ya que la cantidad máxima recomendada por el EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) son 250 mg, equivalente a nuestra DDR (Dosis Diaria Recomendada). El complemento ideal para tu cuerpo que ofrece Natnatura para todos aquellos con un estilo de vida activo
Nuestra elección No. 5
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
  • ✓ ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del magnesio elemental necesario.
  • ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
  • ✓ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos avanzados y de alta resistencia que no contienen colorantes ni aromas artificiales, sin OGM y sin la presencia de alérgenos como el gluten, el trigo, la lactosa, los frutos secos, y las trazas de frutos secos.
  • ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
  • ✓ ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que producimos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está protegido por los estándares de fabricación más altos en el mundo (GMP, BRC).
PromociónNuestra elección No. 6
Magnesio puro 200 mg procedente de Citrato de Magnesio | 240 comprimidos (Suministro para 8 meses) | Mejora los sistemas muscular y nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y activa el metabolismo.
  • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de Magnesio puro (obtenido de su forma Citrato) que mejora la función muscular y el sistema nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y activa el metabolismo. GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 240 comprimidos por bote, suministro para 8 meses.
  • ❤️ EL MEJOR MAGNESIO: Elaborado con Citrato de Magnesio al 14,5% aportando 200 mg de Magnesio de máxima calidad. Destacar que no utilizamos Estearato de Magnesio, un aditivo poco recomendable muy utilizado en la mayoría de los complementos alimenticios de la competencia.
  • 🔝 MÁXIMA CALIDAD Y GARANTIA DEL 100%: Nuestro producto es 100% Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Soja, Sin Estearato de Magnesio, Sin Azúcar, Sin Conservantes ni Colorantes, Sin aromas añadidos, No transgénico (GMO Free), Fabricado en España bajo certificados GMP e ISO | Hivital Foods está registrada en AECOSAN con número 26.019181B | Y además, 100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA ¡Si no quedas completamente satisfecho, te devolvemos tu dinero!
  • 🎁 EBOOK GRATIS: Al comprar nuestro producto, te enviaremos GRATIS nuestro ebook (en pdf) sobre el Magnesio, sus propiedades y todos sus beneficios para tu salud.
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PromociónNuestra elección No. 7
CITRATO DE MAGNESIO – 180 cápsulas altamente dosificadas (dosis diaria de 301,5mg de citrato de magnesio) de Get In Shape
  • 🌱 MÁXIMA BIODISPONIBILIDAD: La toma de magnesio en forma de citrato de magnesio que garantiza una máxima biodisponibilidad. Adecuado para cubrir las altas necesidades de magnesio durante el entrenamiento, el embarazo, etc.
  • 💪🏻 SUSTANCIA ESENCIAL: El magnesio contribuye a la función muscular, al equilibrio electrolítico, al sistema inmunológico, a los huesos y dientes normales.
  • 💪🏻 SUPLEMENTO DE CALCIO: 288,0 mg de calcio contribuyen al mantenimiento de huesos y dientes normales.
  • 💪🏻 CITRATO DE MAGNESIO CAPSULAS: ¿No es más fácil tomar una pastilla en lugar de poner polvo en un vaso de agua y removerla? 2 cápsulas al día te aportarán 301,5mg de puro citrato de magnesio.
  • 🌱 CALIDAD ALEMANA: Suplemento alimenticio producido en Alemania bajo los más estrictos controles de seguridad.
Nuestra elección No. 8
GloryFeel® Citrato de Magnesio - 360 mg Magnesio Elemental - 200 Cápsulas - Función Muscular, disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el rendimiento deportivo
  • ✅ MAGNESIO EN SU MÁS ALTA DISPONIBILIDAD BIOLÓGICA - Compuesto de magnesio con gran disponibilidad biológica (Dicitrato de tri-magnesio). La forma de di-citrato proporciona el doble de magnesio elemental (apróx. el 16%) que el citrato (apróx. el 8%) y es de suave digestión. Cada dosis diaria contiene 360 mg de magnesio elemental.
  • ✅ MÚSCULOS, NERVIOS, HUESOS Y DIENTES - El magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Contribuye a la función normal del sistema nervioso, a una función muscular normal y a la síntesis proteica normal. El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes normales ** 👉 🎁 INCLUYE UN LIBRO ELECTRÓNICO (PDF): Solicítelo a [email protected]
  • ✅ 200 CÁPSULAS - MEJOR RELACIÓN PRECIO CALIDAD - 200 cápsulas, cada una contiene 800 mg de dicitrato de tri-magnesio puro para una relación precio-calidad inmejorable. 2400 mg por dosis diaria en 3 cápsulas, para cubrir más de 2 meses de consumo de magnesio.
  • ✅ 100% VEGANO Y LIBRE DE ADITIVOS - PROBADO POR LABORATORIO CERTIFICADO - Nuestro Dicitrato de Tri-Magnesio de alta calidad está encapsulado sin ningún aditivo artificial. Sin gelatina, sin estearato de magnesio, agentes de liberación, sabores artificiales, colorantes y por supuesto, sin ingeniería genética. Libre de lactosa y gluten. Probado por laboratorio.
  • ✅ CALIDAD DE MARCA ALEMANA CON GARANTÍA DE SATISFACCIÓN - Fabricadas bajo los más altos estándares de calidad y control, nuestras cápsulas de magnesio están sujetas a pruebas continuas por parte de laboratorios acreditados. Si por alguna razón no está satisfecho con el producto, solicite un reembolso. Sin indicar motivos, sin complicaciones y rápido!
Nuestra elección No. 9
MyProtein Citrate Magnesio - 250 gr
  • Reduce el cansancio
  • Mantiene un funcionamiento normal del sistema nervioso
  • Regula las funciones musculares y la síntesis de proteínas
Nuestra elección No. 10
NATURE LOVE® Magnesio - 1500 mg citrato de magnesio, de ello 240 mg magnesio elemental por dosis diaria. 180 cápsulas. Controlado en el laboratorio. Vegano, alta dosis, elaborado en Alemania.
  • EXCELENTE RELACION PRECIO-CALIDAD: 180 cápsulas con 750 mg de dicitrato de trimagnesio por cápsula. El dicitrato contiene el doble de magnesio elemental (aprox. 16%) que el citrato (sólo aprox. 8%). Por eso mismo, cada dosis diaria (2 cápsulas) brinda 240 mg de magnesio elemental. Esta sustancia tiene una gran biodisponibilidad y no irrita el tracto digestivo. Atención: muchos proveedores no rotulan el magnesio elemental como tal. Suelen declarar el citrato de magnesio como magnesio
  • SIN ADITIVOS NO DESEADOS Y 100% VEGANO: libre de agentes antiaglomerantes como el estearato de magnesio, sin gelatina, libre de rellenos, aromas, colorantes, estabilizadores y, por supuesto: sin lactosa, sin gluten, libre de conservantes, libre de ingredientes genéticamente modificados (libre de OGM). Ingredientes seleccionados y testeados conforme a todos los criterios pertinentes
  • ELABORADO EN ALEMANIA en instalaciones rigurosamente controladas, conforme lo requiere la ley de alimentos con certificado HACCP concedido
  • CADA LOTE ES CONTROLADO POR LABORATORIOS: Muchos fabricantes confían en las especificaciones de sus proveedores de materia prima. Algunos controlan sus productos esporádicamente en un laboratorio. Nature Love va más allá: controlamos cada materia prima o producto de cada lote en un laboratorio alemán independiente
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN. En Nature Love nos hemos comprometido con los nutrientes naturales. Si no está satisfecho, puede devolver el producto dentro del primer año y ¡recuperar su dinero de inmediato! Llévese ahora su magnesio natural con tan sólo unos pocos clics

¿Qué sustancias acompañan al magnesio?

El magnesio solo no está disponible ni se usa tan ampliamente como cuando está acompañado por facilitadores y cofactores. Esta es la razón por la que es mejor avanzar hacia fórmulas que incluyan estos elementos. Uno de los más conocidos es el colágeno con magnesio.

Vitamina B6, taurina

La vitamina B6 (piridoxina) promueve la absorción de magnesio, por lo que se recomienda elegir un suplemento que lo contenga. El problema es que la dosis de B6 necesaria para aumentar significativamente el contenido de magnesio en plasma es del orden de 50 mg por 200 mg de magnesio. Es decir, para 300 mg de magnesio, una dosis de B6 mucho más alta de lo que permite la regulación, y en niveles que pueden conducir a neuropatías en algunos. La taurina, que también facilita la absorción de magnesio y la reentrada de magnesio en las células (después del estrés, por ejemplo), no tiene estas desventajas. Además, tiene en sí mismas virtudes antiestrés. La combinación de magnesio y taurina es, por lo tanto, beneficiosa para controlar cualquier tipo de estrés.

Vitaminas del grupo B

Algunas vitaminas B actúan como cofactores en reacciones enzimáticas que usan magnesio. Su presencia en un suplemento dietético de magnesio asegura que estas reacciones se llevarán a cabo de manera óptima.

Lo que no se necesita en un suplemento de magnesio

Evite los productos que contienen maltodextrina. Además, es mejor evitar la presencia de dos aditivos sospechosos: dióxido de titanio (E 171) y carboximetilcelulosa (E 466).

Entre los otros aditivos que son mejores prescindir de: hidroxipropil metil celulosa (E 464) e hidroxipropilcelulosa (E 463), benzoato de sodio (E 211). Además de los 4 aditivos que se encuentran en las especialidades orales: benzoato de sodio (E 211), sulfito de sodio (E 221), parabenos (E 219 y E 217).

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