¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio en 2020?

Para saber cuál es el mejor suplemento de magnesio para el ser humano, lo primero que necesitamos estudiar son las necesidades de nuestro organismo de este mineral.

El magnesio es un mineral esencial que está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas esenciales, especialmente la producción de energía. El magnesio lo proporciona la dieta (1000 calorías – kcal – proporciona un promedio de 120 mg de magnesio), pero se usa en exceso en situaciones de estrés. Los estudios realizados en España muestran que los déficits están muy extendidos. Por ejemplo, el 23% de los hombres y el 18% de las mujeres reciben menos de 2/3 de las ingestas dietéticas recomendadas. Las deficiencias en el magnesio son una de las principales causas de fatiga y, a menudo, es necesario usar suplementos dietéticos.

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

Contenido y biodisponibilidad del magnesio

El magnesio existe como una “sal” de magnesio, es decir, una combinación de magnesio y otro mineral, como el cloruro, o un elemento “orgánico”, como el citrato.

Las sales inorgánicas insolubles (óxido, carbonato, hidróxido), las sales inorgánicas solubles (cloruro, sulfato), las sales orgánicas solubles (citrato, lactato, gluconato, etc.) y los complejos orgánicos solubles (glicinato y bisglicinato) se distinguen tradicionalmente.

Se debe saber que las diferentes formas de magnesio no contienen la misma cantidad de elemento de magnesio. También es necesario tener en cuenta la biodisponibilidad de este elemento de magnesio, es decir, la cantidad realmente absorbida (ver más abajo).

Suplemento de magnesio
contenido
en magnesio
elemental
biodisponibilidad
Citrato de magnesio16.2%Muy alto
Bisglicinato de magnesio16%Muy alto
Aspartato de magnesio7.5%Muy alto
Cloruro de magnesio12%alto
Gluconato de magnesio5.4%alto
Glicerofosfato de magnesio12.4%alto
Lactato de magnesio12%Muy alto
Pidolato de magnesio8.7%alto
Carbonato de magnesio40%bajo
Hidróxido de magnesio41.5%bajo
Óxido de magnesio60.3%bajo

Entre los otros criterios para elegir un suplemento de magnesio, está su naturaleza laxante o no, la seguridad del producto, la presencia de sustancias que mejoran su uso y la ausencia de aditivos innecesarios o peligrosos. El precio es otro criterio ya que los suplementos de magnesio no son reembolsados.

Ventajas y desventajas de los principales suplementos de magnesio

Lactato de magnesio

La sal de magnesio más vendida en España es un lactato, es decir, ácido láctico, la molécula derivada del metabolismo energético que se acumula durante la fatiga muscular y produce dolores y molestias. Además, esta molécula puede provocar ansiedad.

Mejores suplementos de lactato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Ana Maria Lajusticia - Lactato de magnesio – 300 gr. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del siustema nervioso. Apto para veganos. Envase para 120 días de tratamiento.
  • Para aquellas personas con carencia de magnesio y sensibilidad intestinal, en procesos diarreicos o en niños.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
PromociónNuestra elección No. 2
Ana Maria Lajusticia - Lactato de magnesio – 105 cápsulas vegetales. Disminuye la fatiga y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 35 días de tratamiento.
  • Para aquellas personas con carencia de magnesio y sensibilidad intestinal, en procesos diarreicos o en niños.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
Nuestra elección No. 4
Magnesio Triple Fórmula (Lactato de magnesio+ Citrato de magnesio+ Diglicilato de magnesio) 100 cápsulas de 791mg.
  • TRIPLE FÓRMULA!! MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio Triple Fórmula de 200 mg contiene las tres fórmulas orgánicas de magnesio mas biodisponibles. Citrato de Magnesio , Lactato de magnesio , Diglicilato de magnesio . TRES EN UNO
  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolitico .El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas .
  • Permite mantener dientes y huesos sanos.
  • Estimula funcionamiento adecuado de los músculos,
  • Contribuye a mantener un metabolismo energético correcto.
Nuestra elección No. 5
Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio, envase para 160 días de tratamiento, 400 gr
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
Nuestra elección No. 6
Vitamaze® Magnesio³ Complex de 350 mg Magnesio Puro Elemental, 180 Comprimidos Vegano Durante 6 Meses, Óxido de Carbonato de Citrato de Magnesio, Magnesio Complejo sin Aditivos Innecesarios
  • ALTA DOSIFICACIÓN 180 comprimidos divisibles veganas 350 mg de magnesio elemental por comprimido; suficientes comprimidos para un suministro continuo de 6 meses; con el complejo de magnesio de citrato, óxido y carbonato. Una mezcla para una absorción rápida y prolongada.
  • VEGANOS: Nuestro Magnesio³ está hecho exclusivamente de ingredientes de origen no animal y, por lo tanto, es ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestro producto está completamente libre de ingredientes modificados genéticamente y cualquier aditivo innecesario.
  • MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Sin el polémico aditivo del estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) para la ACEPTACIÓN DE ACTUACIÓN ÓPTIMA. Muchos otros fabricantes utilizan estearato de magnesio en sus procesos de fabricación.
  • PRODUCTO DE CALIDAD ALEMANA: Solo producimos en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. En el desarrollo y la producción de nuestros productos, colaboramos estrechamente con expertos.
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Los clientes satisfechos son muy importantes para nosotros, comunícate con nosotros si tienes alguna pregunta sobre nuestros productos. Compra hoy SIN RIESGO para obtener la mejor relación precio-rendimiento del mercado, ofrecemos devoluciones sin cargo durante 30 días.
Nuestra elección No. 9
Magnesio Vegano - Bisglicinato y Citrato - 350 mg por dosis, 90 comprimidos por paquete
  • Mejor Valor: Bisglicinato de Magnesio (175 mg) y Citrato de Magnesio (175 mg), Magnesio elemental de 350 mg por dosis (2 comprimidos)
  • Limpio: Registrado en “The Vegan Society”. Sin alérgenos, sin OGM, sin soja, sin gluten. Libre de aditivos poco saludables, libre de estearato de magnesio.
  • Calidad: Producido en condiciones controladas y certificadas según las normas cGMP y FSSC22000 en los Países Bajos
  • Ingredientes: Magnesio (bisglicinato, citrato), ácidos grasos (agente antiaglomerante), celulosa microcristalina (relleno), fibras vegetales HPC (agente de carga), aceite vegetal hidrogenado (aglutinante)
  • 90 comprimidos fáciles de tragar, 45 dosis, suficientes para 1,5 meses de suministro. ¡Garantía de reembolso!
Nuestra elección No. 10
PowerBar Isoactive Lemon 1320g - Bebida Deportiva Isotónica - 5 Electrolitos + C2MAX
  • Las soluciones de electrolitos e hidratos de carbono aumentan la absorción de agua durante el ejercicio físico
  • C2MAX Dual Source Carb Mix
  • Aporta a usted cuerpo los 5 electrolitos —sodio, cloruro, potasio, calcio y magnesio— que más se pierden al sudar
  • Sin aromas artificiales ni conservantes (según normativa vigente) y apto para vegetarianos
  • 1320 g por frasco

Aspartato de magnesio

El aspartato es, como el glutamato, un neuro-excitador que puede ser peligroso para las células nerviosas.

Mejores suplementos de aspartato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Aspartato de magnesio 700mg – 150 cápsulas
  • Calidad Alemana - Aspartato de magnesio – 700mg – 150 cápsulas – Dosis diaria recomendada: Adultos
  • Calidad desde 1989: Todos los productos están desarrollados exclusivamente por Warnke y son producidos en Alemania- lo que significa que están sometidos a la línea de control de la Agencia de Inspección de Alimentos de tal manera que podemos garantizar su seguridad.
  • Pureza: No utilizamos en nuestas cápsulas- comprimidos y polvos- siempre que es posible- aditivos innecesarios. Así evitamos la incompatibilidad del producto con ciertas personas. También nos alejamos de la utilización de materias primas modificadas genéticamente. ¡Todos nuestros productos están libres de transgénicos!
  • Fabricado íntegramente en Alemania - Nuestras materias primas pueden provenir tanto de países dentro de la UE como externos a ella - ¡Calidad farmacéutica!
Nuestra elección No. 2
Aspartato de Magnesio - VEGANO - Mineral esencial - 150 Cápsulas - Calidad Alemana
  • ✔ CALIDAD ALEMANA Fairvital: 5 cápsulas al día contiene 300mg de magnesio ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio! El magnesio ayuda a mantener los huesos y los dientes normales, así como a una función mental normal y una función normal de los músculos y el sistema nervioso
  • ✔ Biodisponibilidad y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, levadura, soja, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO)
  • ✔ LARGA VIDA ÚTIL: Debido a nuestros botes herm¡eticamente sellados - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP - Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
Nuestra elección No. 3
Now Foods El magnesio y potasio aspartato con Taurina 120 Unidades 200 g
  • Es compatible con la salud ósea
  • suplemento mineral
  • GMP Calidad Asegurada
Nuestra elección No. 4
Magnesio Vegano - Bisglicinato y Citrato - 350 mg por dosis, 90 comprimidos por paquete
  • Mejor Valor: Bisglicinato de Magnesio (175 mg) y Citrato de Magnesio (175 mg), Magnesio elemental de 350 mg por dosis (2 comprimidos)
  • Limpio: Registrado en “The Vegan Society”. Sin alérgenos, sin OGM, sin soja, sin gluten. Libre de aditivos poco saludables, libre de estearato de magnesio.
  • Calidad: Producido en condiciones controladas y certificadas según las normas cGMP y FSSC22000 en los Países Bajos
  • Ingredientes: Magnesio (bisglicinato, citrato), ácidos grasos (agente antiaglomerante), celulosa microcristalina (relleno), fibras vegetales HPC (agente de carga), aceite vegetal hidrogenado (aglutinante)
  • 90 comprimidos fáciles de tragar, 45 dosis, suficientes para 1,5 meses de suministro. ¡Garantía de reembolso!
Nuestra elección No. 5
Aspartato de Potasio - Potasio + Niacina + Vitamina B6 - VEGANO - Dosis elevada - 180 Cápsulas - Calidad Alemana
  • ✔ CALIDAD ALEMANA Fairvital: 1 cápsula al día contiene calcio 300mg, magnesio y 75mg 3,25μg de vitamina D3 ¡Alta dosificación! Excelente relación calidad-precio!
  • ✔ Biodisponibilidad y SIN: Gluten, fructosa, estearato de magnesio, conservantes, levadura, soja, pesticidas, fungicidas, fertilizantes, colorantes, estabilizadores, lactosa ni ingredientes modificados genéticamente (Non-GMO)
  • ✔ LARGA VIDA ÚTIL: Debido a nuestros botes herm¡eticamente sellados - ¡mayor eficacia que otros polvos o líquidos!- Con una práctica tapa dosificadora
  • ✔ ALTA PUREZA Fabricado en Alemania: Nuestros productos cumplen con los estándares de calidad e higiene HACCP - Utilizamos materias primas procedentes de la UE y otros países
PromociónNuestra elección No. 6
Vitamaze® Zinc, comprimidos veganos de 25 mg para 12 meses, la mejor biodisponibilidad, producto de calidad made in Germany sin estearato de magnesio
  • ✔ LA MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Nuestro zinc con 25 mg de zinc elemental por dosis diaria se obtiene a partir de 193,8 mg de gluconato de zinc y no contiene el antiaglomerante estearato de magnesio (sales de magnesio) para preservar la buena biodisponibilidad.
  • ✔ Bote XXL a un PRECIO PROMOCIONAL, con la mejor relación calidad/precio del mercado: 180 comprimidos veganos para 12 meses de consumo continuo del oligoelemento zinc. Medio comprimido pequeño al día le proporciona 25 mg de zinc elemental.
  • ✔ PRODUCTO ALEMÁN DE CALIDAD: Producimos exclusivamente en Alemania. Nuestra producción se basa en la norma oficial de GMP. Nuestros productos están completamente exentos de ingredientes transgénicos, pesticidas, fungicidas, fertilizantes sintéticos y otras sustancias nocivas. Nuestro zinc de Vitamaze no contiene el antiaglomerante estearato de magnesio (sales de magnesio) para preservar la buena biodisponibilidad. ¡Infórmese sobre el estearato de magnesio y sus efectos!
  • ✔ El ZINC es esencial para numerosas funciones del organismo humano, tales como el funcionamiento normal del sistema inmune, la visión o el mantenimiento de la piel, el cabello, las uñas y los huesos. El zinc también ayuda a proteger las células del estrés oxidativo.
  • ✔ ¡Compre HOY zinc de Vitamaze directamente del fabricante y ahorre dinero! Sin riesgo: ¡devolución gratuita hasta 30 días!
Nuestra elección No. 7
ZMA 90 caps
  • ✔ Zinc Monomethionine Aspartate favorece los niveles de testosterona y la fuerza muscular.
PromociónNuestra elección No. 8
Maca Negra Andina equivalente a 24.000mg por cada dosis de 1200mg con L-Arginina, Zinc y Vitaminas B6 B12 | 120 cápsulas vegetales de Maca altamente concentrada 20:1 | Nutralie
  • MACA ALTAMENTE CONCENTRADA 20:1: Cada dosis de 3 capsulas diarias contiene 1200mg de extracto de Maca Negra concentrada 20:1 que equivale a 24.000 mg de Planta de Maca.
  • MACA NEGRA ANDINA: Nuestro extracto puro de Maca Negra Andina junto con la L-Arginina y el Zinc proporciona una combinación que potencia los efectos de estos tres principales ingredientes. Las vitaminas B6 y B12 aportan valor a la fórmula y permiten una mejor absorción de la misma.
  • VIGORIZANTE NATURAL: El zinc contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona, la vitamina B6 ayuda a regular la actividad hormonal, a disminuir el cansancio y la fatiga. Además, las vitaminas B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal y junto con el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. También, la vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno y el zinc contribuye a la fertilidad y reproducción normales.
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  • CALIDAD: Nuestra Maca Negra Andina ha sido elaborada bajo un proceso controlado y certificado mediante los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Se presenta en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para vegetarianos.
PromociónNuestra elección No. 9
Zinc puro 40 mg procedente de Gluconato de Zinc | 365 comprimidos (Suministro anual) | Protege las células de la oxidación, mejora el sistema inmune, y mantiene los huesos, piel, cabello y uñas sanos.
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Nuestra elección No. 10
ZMATTACK - Zinc, magnesio + vit. B6 60 caps
  • Sans arôme ajouté
  • 60 Capsules

Cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio se encuentra en muchas especialidades. Su biodisponibilidad es elevada. Muchos consumidores lo utilizan para prevenir o tratar trastornos infecciosos y están satisfechos. Sin embargo, la efectividad real del cloruro de magnesio contra las infecciones sigue siendo desconocida debido a la falta de estudios confiables, y puede ser laxante.

Además, el cloruro es un elemento acidificante. Ya tendemos a consumir demasiados alimentos acidificantes a expensas de los elementos basificantes y, en teoría, las altas dosis de cloruro de magnesio pueden ser un problema especialmente para las personas de edad avanzada, donde los sistemas de tampón funcionan menos bien.

Por el contrario, es la sal que se adopta en ciertos trastornos en los que la cloremia y el magnesio son bajos (síndrome de Gitelman) y en personas cuyo estómago no produce suficiente ácido clorhídrico.

Mejores suplementos de cloruro de magnesio

Nuestra elección No. 1
Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio, envase para 160 días de tratamiento, 400 gr
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
PromociónNuestra elección No. 2
Ana Maria Lajusticia - Cloruro de magnesio – 147 comp. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 36 días de tratamiento.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • EL magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
  • Las características que diferencian al cloruro de otras fuentes de magnesio son su PH ácido y el efecto laxante alto.
  • Se recomienda para suplementar las dietas pobres en este elemento, para la salud del esqueleto y de la musculatura (calambres, tics, contracturas)
  • Recomendado para población con carencia de magnesio y estreñimiento crónico y ocasional.
Nuestra elección No. 3
Quanticum Cloruro magnésico de Santiveri: Bote de 230 comprimidos (100 mg de magnesio por comprimido)
  • El cloruro de magnesio de Santiveri contribuye al funcionamiento normal de los músculos y a la conservación de los huesos. Además ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye a mantener la masa muscular.
  • La combinación de magnesio con vitamina C potencia sus propiedades.
  • Modo de empleo: Tomar 3 comprimidos al día entre desayuno y cena. Conservar el frasco bien cerrado, en lugar fresco y seco, protegido de la luz.
  • No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños.
  • Ingredientes: Cloruro magnésico y antiaglomerante (estearato de magnesio).Contenido en magnesio por comprimido: 100 mg.
PromociónNuestra elección No. 4
Ana Maria Lajusticia - Magnesio total 5 – 100 comp. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 50 días de tratamiento.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
  • Está involucrado en multitud de procesos: metabolismo energético, la síntesis proteica, la síntesis y degradación de ácidos grasos.
Nuestra elección No. 5
Magnesio Cloruro Westlab 1kg
  • La dieta moderna y los estilos de vida pueden agotar el cuerpo del mineral esencial Magnesio.
  • Te maravillarás de lo simple que es poner el resorte de nuevo en tu paso.
  • La terapia de magnesio transdérmica se cree que es la forma más efectiva de recargar sus niveles de magnesio.
  • Soporta una noche de sueño reparador, apto para uso en pieles sensibles.
  • Ideal para ayudar a aumentar los niveles de magnesio,
Nuestra elección No. 7
Heiltropfen Cloruro de Magnesio 907g, Hexahidrato, Grado Farmacéutico, Polvo de Cristal, Pure Ph. EUR, BP, USP, 100% Comestible - Alivio del Dolor Muscular
  • De cloruro de magnesio puro USP - grade farmacéutica, cristal, 2 libre (907g)
  • Ayuda a restaurar el nivel de magnesio celular
  • Alivia los dolores y el dolor
  • Se disuelva fácilmente y completamente en el agua desionizada
Nuestra elección No. 8
Ana Maria Lajusticia - Colágeno con magnesio – 450 comprimidos articulaciones fuertes y piel tersa. Regenerador de tejidos con colageno hidrolizado tipo 1 y tipo 2. Envase para 75 días de tratamiento.
  • El colágeno con magnesio interviene en la regeneración del tejido osteomuscular
  • El colágeno con magnesio contribuye a la salud del tejido conectivo como la piel, cabello y uñas.
  • El colágeno es la proteina más abundante en el cuerpo humano
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye a mantener y aumentar la masa muscular
Nuestra elección No. 9
5 kg de copos de magnesio – (cloruro de magnesio hexahidrato); el embalaje puede variar
  • Excelente para ayudar a incrementar los niveles de magnesio
  • Ayuda a mantener un sueño reparador
  • La terapia transdermal de magnesio está concebida para ser la manera más eficaz de aumentar tus niveles de magnesio.
  • El magnesio es un mineral esencial en el cuerpo que se requiere para la función nerviosa y muscular, producción de energía y desarrollo óseo.
  • El magnesio regula el uso de calcio y otros minerales clave del cuerpo.
Nuestra elección No. 10
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
  • ✓ ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del magnesio elemental necesario.
  • ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
  • ✓ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos avanzados y de alta resistencia que no contienen colorantes ni aromas artificiales, sin OGM y sin la presencia de alérgenos como el gluten, el trigo, la lactosa, los frutos secos, y las trazas de frutos secos.
  • ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
  • ✓ ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que producimos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está protegido por los estándares de fabricación más altos en el mundo (GMP, BRC).

Glicerofosfato de magnesio

El glicerofosfato es una sal soluble en grasas y poco laxante. Los investigadores han comparado los efectos laxantes de diferentes sales de magnesio en voluntarios. 20 personas recibieron durante 28 días 400 mg de magnesio en forma de 11 sales diferentes o un placebo. Estas sales causaron diarrea en una incidencia que osciló entre el 96% para el sulfato y el 32% para el lactato y el 20% para el fosfato. La sal mejor tolerada fue el glicerofosfato con solo 7% de diarrea, un resultado idéntico al placebo.

Pero el fosfato de esta sal de magnesio se agrega a los aditivos de fósforo y fosfato de los alimentos. En exceso, se sospecha que el fosfato favorece ciertas enfermedades metabólicas, especialmente cuando la función renal no es óptima. Úsalo con precaución en caso de problemas renales y si consumes muchos alimentos preparados (ricos en aditivos de fosfato).

El glicerofosfato (con cofactores) se encuentra en el famoso D Stress de Sinergia.

Mejores suplementos de glicerofosfato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Net Integratori Glycomag 19 150 gr Magnesio glicerofosfato con Vitamina B6
  • Complemento a base de magnesio glicerofosfato; una unión entre magnesio y ácido glicerofosfórico (glicerol y fosfatos).
  • El magnesio es uno de los minerales que durante los entrenamientos deportivos y los intensos esfuerzos físicos se elimina fácilmente. Por esta razón, su integración puede ser útil en caso de calambres, temblores musculares, permitiendo mantener un correcto equilibrio energético.
  • El magnesio tiene un verdadero efecto ergógeno para el deporte, ya que la mejora de la conducción de la señal nerviosa, la estabilización de la presión arterial y, por lo tanto, del equilibrio electrolítico, la mejora de los procesos energéticos de magnesio-dependientes, permiten que este mineral se utilice en deportes aeróbicos y anaeróbicos.
  • El magnesio tiene efectos beneficiosos en los siguientes aparatos: sistema cardiovascular, sistema nervioso, sistema inmunitario, sistema osteoarticular, síndrome premenstrual, migraña y cefalea tensiva.
  • Paquete de 150 g. Modo de empleo: se recomienda tomar 1 medidor (3,6 g) en 150 ml de agua.
Nuestra elección No. 2
Ausilium Forte 300g con dosificador- Cistitis bacterianas de repetición- con D-Manosa
  • Ausilium Forte desarrolla efectos favorables en las fisiológicas funciones del aparato urinario
  • Tiene una concentración de D-manosa doble con respecto al Ausilium, el Bicarbonato de Sodio se ha sustituido por el Calcio Glicerofosfato para permitir su administración incluso a personas hipertensas.
  • Además este elemento tiene funciones neuromoduladoras, es decir, reduce la urgencia y la frecuencia miccional.
  • Se ha añadido también Óxido de Magnesio, que tiene efecto miorelajante.
  • Ingredientes: Morinda Citrifolia- D-manosa- Calcio glicerofosfato- Óxido de Magnesio
PromociónNuestra elección No. 3
BSN Suplemento Dietético en Polvo "NO Xplode XE Edge Pre-Entreno", Sabor de Manzana Verde - 263 g
  • Mezcla única de ingredientes botánicos
  • Energía y enfoque mejorados en una cucharada
  • El Pre-Workout mas intenso de siempre por BSN
  • 200 mg caféína y 1.6 g Beta Alanine
Nuestra elección No. 4
D-Stress ➠ Magnesio, taurina, arginina y vitaminas B (B6, B5, B3 y B2) altamente asimilados ➠ Origen Francia
  • 🥇 Número 1 en Francia desde hace 10 años, prescrita por muchos médicos y vendida en farmacias.
  • ⚕️Un Magnesio de 3ª generación perfectamente asimilado por el organismo y sin los efectos secundarios (laxantes por ejemplo) de los magnesios malos (cloruro, sulfato, marino....).
  • 🕕 Funciona en sólo 30 minutos al detener los aumentos de estrés. Reduce la fatiga y le permite recuperar todas sus habilidades intelectuales.
  • 🎖️ Fórmula única y patentada de glicerofosfato de magnesio (el mejor asimilado por el organismo del mercado), taurina (para calmar el organismo y fijar el magnesio, arginina (para reforzar el efecto de la taurina) y vitaminas B (para reforzar la energía).
  • 🇨🇵 Diseñado por un laboratorio francés y fabricado de acuerdo con los requisitos y normas farmacéuticas francesas.
Nuestra elección No. 5
Ausilium Forte 150g con dosificador- Cistitis bacterianas de repetición- con D-Manosa
  • Ausilium Forte Desarrolla efectos favorables en las fisiológicas funciones del aparato urinario.
  • Tiene una concentración de D-manosa doble con respecto al Ausilium, el Bicarbonato de Sodio se ha sustituido por el Calcio Glicerofosfato para permitir su administración incluso a personas hipertensas.
  • Reduce la urgencia.
  • Se ha añadido también Óxido de Magnesio, que tiene efecto miorelajante.
  • Ingredientes: Morinda Citrifolia- D-manosa- Calcio glicerofosfato- Óxido de Magnesio
Nuestra elección No. 6
D-Stress Booster - 20 sobrecitos - magnesio altamente asimilado, taurina y vitaminas del grupo B - origen Francia
  • 🥇 Número 1 en el mercado del estrés.
  • 🌀 Sinergia de citrato de magnesio, glicerofosfato de magnesio, taurina, arginina y vitaminas del grupo B.
  • ➿ Magnesio de 3ª generación, perfectamente asimilado por el organismo y sin efectos secundarios (a diferencia del magnesio marino).
  • ⏱ Detiene los aumentos de estrés en 30 minutos cronómetro.
  • 👜 Forma oro-dispersable, fácil de llevar a todas partes, sabor melocotón natural para un agarre más agradable.
Nuestra elección No. 7
2665403031
  • -De la marca Super Pump
  • -Pesa 480 gramos
Nuestra elección No. 8
D Stress 80 Comprimes Synergia
  • 🥇 Número 1 en Francia durante 10 años, recetado por muchos médicos y vendido en farmacias.
  • ⚕️ Un magnesio de tercera generación perfectamente asimilado por el cuerpo y sin los efectos secundarios (laxantes, por ejemplo), malos magnesios (cloruro, sulfato, marino ...).
  • 🕕 Actúa en solo 30 minutos deteniendo las subidas de estrés. Reduce la fatiga y te permite recuperar todas tus habilidades intelectuales.
  • 🎖 Fórmula única y patentada de glicerofosfato de magnesio (mejor asimilado por el mercado del cuerpo), taurina (para calmar el cuerpo y fijar magnesio, arginina (para mejorar el efecto de la taurina) y Vitaminas B (para aumentar la energía).
  • 🇨🇵 Diseñado por un laboratorio francés y fabricado según los requisitos y estándares farmacéuticos franceses.
Nuestra elección No. 9
BSN NO Xplode XE Edge Pre-Entreno, Tropical Burst- 263 g
  • Mezcla única de ingredientes botánicos
  • Energía y enfoque mejorados en una cucharada
  • El Pre-Workout mas intenso de siempre por BSN
  • 200 mg caféína y 1.6 g Beta Alanine
Nuestra elección No. 10
BSN NO Xplode XE Edge Pre-Entreno, Cereza y Lima - 263 g
  • Mezcla única de ingredientes botánicos
  • Energía y enfoque mejorados en una cucharada
  • El Pre-Workout mas intenso de siempre por BSN
  • 200 mg caféína y 1.6 g Beta Alanine

Óxido e hidróxido de magnesio

El óxido de magnesio es una de las sales más baratas del mercado, con un contenido de magnesio bastante alto, pero una biodisponibilidad muy baja (poco magnesio absorbido en cada ingesta). Es necesario dividir las dosis: no más de 50 mg por dosis. Más allá de eso, el magnesio es incluso menos absorbido, y además, corremos el riesgo de un efecto laxante. Estas observaciones se aplican al hidróxido de magnesio, otra forma económica.

Mejores suplementos de óxido de magnesio

Nuestra elección No. 1
Vitamaze® Magnesio³ Complex de 350 mg Magnesio Puro Elemental, 180 Comprimidos Vegano Durante 6 Meses, Óxido de Carbonato de Citrato de Magnesio, Magnesio Complejo sin Aditivos Innecesarios
  • ALTA DOSIFICACIÓN 180 comprimidos divisibles veganas 350 mg de magnesio elemental por comprimido; suficientes comprimidos para un suministro continuo de 6 meses; con el complejo de magnesio de citrato, óxido y carbonato. Una mezcla para una absorción rápida y prolongada.
  • VEGANOS: Nuestro Magnesio³ está hecho exclusivamente de ingredientes de origen no animal y, por lo tanto, es ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestro producto está completamente libre de ingredientes modificados genéticamente y cualquier aditivo innecesario.
  • MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Sin el polémico aditivo del estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) para la ACEPTACIÓN DE ACTUACIÓN ÓPTIMA. Muchos otros fabricantes utilizan estearato de magnesio en sus procesos de fabricación.
  • PRODUCTO DE CALIDAD ALEMANA: Solo producimos en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. En el desarrollo y la producción de nuestros productos, colaboramos estrechamente con expertos.
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Los clientes satisfechos son muy importantes para nosotros, comunícate con nosotros si tienes alguna pregunta sobre nuestros productos. Compra hoy SIN RIESGO para obtener la mejor relación precio-rendimiento del mercado, ofrecemos devoluciones sin cargo durante 30 días.
PromociónNuestra elección No. 2
Ana Maria Lajusticia - Magnesio total 5 – 100 comp. Disminuye el cansancio y la fatiga, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Apto para veganos. Envase para 50 días de tratamiento.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.
  • El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico
  • Está involucrado en multitud de procesos: metabolismo energético, la síntesis proteica, la síntesis y degradación de ácidos grasos.
Nuestra elección No. 3
Lindens MAGNESIO 500mg Pastillas Contribuye HACIA EL NORMAL Energía - 500 TABS
  • CONTRIBUYE hacia la reducción del cansancio y la fatiga - ayudando a conseguir a través de aquellos largos días donde se necesita un poco más energía
  • CONTRIBUYE hacia la energía NORMAL rendimiento metabolismo -, así como contribuir con el mantenimiento normal de huesos y dientes
  • TILOS magnesio tabletas cada uno contienen 500MG de óxido de magnesio - esto produce magnesio elemental 300mg en un trago fácil, conveniente de la tableta
  • CONTRIBUYE hacia NORMAL músculo función y sistema nervioso - que juegan un papel muy importante en el cuerpo para mantener una buena salud
  • TILOS salud + nutrición es un establecido fabricante británico - con una amplia gama de suplementos de salud de calidad y una leal base de clientes satisfechos que continúa creciendo en todo el mundo
PromociónNuestra elección No. 4
21st Century Health Care, MgO, Óxido de Magnesio - 400mg x90tabs
  • Suplemento alimenticio
  • Grado farmacéutico.
  • Comparación de principio activo Blaine MagOx 400
  • 21 siglo... Para un futuro más saludable
Nuestra elección No. 5
Capsulas de Magnesio - Alta Dosis - 400mg de Magnesium ELEMENTAL (puro), 664mg en Polvo, Probadas en Laboratorio - Sin Estearato de Magnesio, Vegano Producido en Alemania, Pack Anual 365 Unidades
  • 💚 CALIDAD/PRECIO INIGUALABLE - MAGNESIO PREMIUM EN PACK ANUAL: Nuestro magnesio marino de alta calidad proviene en un 100% del Mar Muerto y se encapsula en Alemania. Cada cápsula contiene 664 mg de óxido de magnesio, de los cuales 400 mg son de magnesio ELEMENTAL. 365 cápsulas en el paquete anual. ATENCIÓN: Toda la información importante sobre el producto, los ingredientes y el prospecto en Español se encuentra en el interior de la etiqueta multicapas de la botella.
  • 💚 AUMENTO DE BIODISPONIBILIDAD Y LIGERO PARA EL ESTÓMAGO: los estudios demuestran que la facilidad de uso y la biodisponibilidad del citrato de magnesio y el óxido de magnesio son los mismos. El óxido de magnesio es incluso mejor para el almacenamiento del mismo (Shechter et al. (2012)). Además, el óxido de magnesio no tiene efecto intrínseco laxante y, por lo tanto, es mucho mejor para el síndrome del intestino irritable o para personas sensibles.
  • 💚 PRODUCTO 100 % VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: estamos orgullosos de no utilizar nunca aditivos indeseados e innecesarios, tales como el estearato de magnesio, los aromas, los colorantes, los estabilizantes, los agentes de carga y conservantes, la gelatina, lactosa, el gluten y, por supuesto, los organismos modificados genéticamente (OMG). Además, nuestro magnesio es totalmente vegetal; las cápsulas son de celulosa vegana.
  • 💚 ANALIZADA EN LABORATORIOS Y PRODUCIDA EN ALEMANIA: producimos exclusivamente en instalaciones verificadas probadas y certificadas según las normas ISO y GMP en Alemania y, además, cada uno de los lotes de producción se somete a pruebas por parte de laboratorios independientes y acreditados en busca de pesticidas, microbiología y metales pesados (véase el certificado de análisis). Solo así podemos garantizar de manera intransigente nuestra promesa de alta calidad.
  • 💚 GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DEL DINERO AL 100 %, FACTURA Y SERVICIO PRÉMIUM: siempre hemos estado comprometidos con el uso exclusivo de ingredientes de alta calidad y de estrictos estándares de calidad. Convénzase usted mismo y pida hoy mismo sus cápsulas de magnesio sin ningún riesgo. ¡Si no estuviera satisfecho/a, puede devolver el bote dentro del primer año y le devolveremos el dinero de inmediato! 
PromociónNuestra elección No. 6
Magnesio Natural Vegavero® | Aquamin® MG | NO SINTÉTICO | Sin Aditivos Artificiales | 300 mg | 180 Comprimidos | Apto para Veganos | Cansancio + Fatiga + Dolor Muscular*
  • 🎯 REDUCE EL CANSANCIO Y LA FATIGA: *El magnesio es un mineral esencial que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, el metabolismo enérgetico, la reducción del cansancio y la fatiga, la función muscular, la función psicológica y el mantenimiento normal de los huesos.
  • 🌀 ALTA BIODISPONIBILIDAD: Cada comprimido contiene 300 mg de magnesio. Aunque nuestra dosis es más baja que la de otros productos del mercado, la biodisponibilidad y actividad biológica del magnesio natural en comparación a otras formas de magnesio incluidas óxido de magnesio y citrato de magnesio es más alta. Por tanto, el nuestro es absorbido y utilizado por el cuerpo más eficientemente sin causar molestias estomacales.
  • ✅ NATURAL Y SOSTENIBLE: Nuestros comprimidos de Magnesio contienen la exclusiva materia prima AquaminTM Mg con magnesio marino obtenido de forma natural de las aguas limpias de la costa irlandesa. Otros fabricantes a menudo utilizan formas de magnesio mucho más procesadas o materiales de menor calidad. Nuestro producto no contiene aditivos artificiales y es apto para veganos. En un solo envase: 180 tabletas (suministro de 6 meses). Dosis recomendada: 1 comprimido por día.
  • 🌱 VEGAVERO NATURAL: Vitaminas y minerales de fuentes 100% naturales y vegetales. Estos productos contienen sustancias que se obtienen exclusivamente de productos naturales, en forma concentrada. Ofrecemos también yodo natural (de algas), vitamina C natural (de la Acerola), vitamina K2 natural (de fermentación), calcio natural (de algas), magnesio natural (del agua de mar), selenio natural (de semillas de mostaza), hierro natural (de hojas de curry) y vitaminas B naturales (de quinoa).
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es parte de nuestra filosofía. Por este motivo, además de producir suplementos diseñados para cubrir tus necesidades, trabajamos en fórmulas únicas para alcanzar la sinergia perfecta entre ingredientes y dosis. Estamos disponibles para aconsejarte y apoyarte para que logres tus metas, facilitarte los certificados de nuestros productos y resolver todas tus preguntas.
Nuestra elección No. 7
Complejo de Magnesio Fullnesium - 180 Cápsulas - 400 mg/Dosis Diaria - Óxido de Magnesio, Citrato de Magnesio, Malato de Magnesio, Taurato de Magnesio - 100% Vegano
  • ➤ FUERZA RESISTENCIA - Para perseguir tus sueños más salvajes y superar los desafíos que te pone la vida, necesitas poder confiar en tu cuerpo. Ahí es donde entra en juego el magnesio, que contribuye a la función muscular normal, a la síntesis normal de proteínas y al mantenimiento de los huesos y dientes normales. Para que puedas estar seguro de alcanzar tus objetivos y estar en la mejor condición donde sea que te lleve la aventura.
  • ➤ EQUILIBRIO ENERGIA - Aquí en AAVALABS, creemos que la verdadera fuerza no es solo física. La fortaleza mental también es clave. Nuevamente, el magnesio es una pieza importante del puzzle, contribuyendo al metabolismo energético, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y a la reducción del cansancio y la fatiga. Para que puedas mantenerte equilibrado y concentrado en lo fundamental.
  • ➤ CALIDAD DE ESPECTRO COMPLETO - La calidad es algo que realmente nos apasiona aquí en AAVALABS. Queríamos diseñar el mejor suplemento de magnesio posible, y estamos orgullosos de haberlo conseguido. Nuestra mezcla avanzada contiene 5 tipos de magnesio, cada uno con sus características y beneficios únicos. En conjunto, brindan un complejo de magnesio de alta potencia que cubre todas las bases.
  • ➤ NUESTRA GARANTIA - En AAVALABS, realmente queremos que estés feliz. Si por alguna razón no estás satisfecho con tu compra, ¡ningún problema! Cada una de las botellas de nuestro suplemento de magnesio Fullnesium tiene una garantía de devolución de 365 días, ¡incluso con la botella vacía
Nuestra elección No. 8
Lindens óxido de magnesio 500 mg de 3 PACQUETE Suplemento Mineral 270 Tabletas
  • 500 mg de óxido de magnesio por tableta, proporcionando 300 mg de magnesio elemental
PromociónNuestra elección No. 9
Magnesio con Vitaminas B5, B6 y C | Bisglicinato y Citrato de Magnesio 100% Biodisponible | 120 Cápsulas de 715 mg | Nutralie
  • BISGLICINATO Y CITRATO DE MAGNESIO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
  • ALTA ABSORCIÓN Y MÁXIMA EFECTIVIDAD: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
  • BENEFICIOS : El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. La vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • CALIDAD: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
Nuestra elección No. 10
nupure Magnesio (180 Cápsulas) Con Citrato De Magnesio Y Óxido De Magnesio
  • HECHO EN ALEMANIA. Nupure Magnesium se produce y empaqueta en Alemania. Lo hacemos sin ningún aditivo innecesario. Nupure magnesium está compuesto por ingredientes vegetales, no contiene gluten y NO contiene estearato de magnesio.
  • PARA UN ESTILO DE VIDA ACTIVO Y SANO. El magnesio es esencial para mantener los huesos y músculos sanos. No solo los atletas, sino cualquiera que valore un estilo de vida activo y en forma puede beneficiarse de tomar estas cápsulas de magnesio.
  • UNA PORCIÓN EXTRA DE ENERGÍA. Un equilibrio mineral proporcionado es esencial para nuestro bienestar. El magnesio cumple innumerables funciones importantes en el cuerpo. Además de su papel en el mantenimiento de músculos, huesos y dientes sanos, el magnesio también puede ayudar a reducir el cansancio y la fatiga.
  • ÓPTIMO CONTENIDO DE MAGNESIO. Nupure magnesium contiene 360 mg de magnesio elemental por dosis diaria, es decir, magnesio puro. Al dividirlo en tres cápsulas, la dosis diaria se puede tomar durante todo el día para una mejor absorción. Si desea absorber menos magnesio, puede reducir convenientemente la dosis diaria.
  • CON CITRATO DE MAGNESIO y óxido de magnesio adaptado de manera óptima a las necesidades del cuerpo. El citrato de magnesio tiene una alta biodisponibilidad y el cuerpo lo absorbe rápidamente. El óxido de magnesio tiene un mayor tiempo de estancia en el cuerpo y, por lo tanto, ayuda a reponer las reservas del cuerpo en los músculos y los huesos. Además, la mezcla mejora la tolerancia, ya que el citrato de magnesio puro puede tener un efecto laxante.

Magnesio marino

Es una mezcla de sales inorgánicas, con niveles variables de óxido, hidróxido, cloruro y sulfato, niveles bastante buenos de elemento de magnesio, pero una biodisponibilidad moderada a baja, y las desventajas de las sales inorgánicas.

Mejores suplementos de magnesio marino

Nuestra elección No. 1
Magnesio y Vitamina B6 Cansancio Fatiga Alivio de Calambres Magnesio Marino Potente Suplemento Articulaciones Cartílagos Huesos Piel Energia Deportistas Dosis 300mg Fabricado Francia Tratamiento 4 Meses
  • MAGNESIO MARINO : Magnesio y Vitamina B6 Complemento Vitamínico de los Laboratorios Nutrimea, alta dosificación de 300 mg en Magnesio Marino favorece correcto funcionamiento de los huesos, piel y cartílagos. Favorece al funcionamiento normal de los huesos, sistema nervioso y músculos. De origen natural, ofrece una absorción optimizadas a diferencia de otros magnesio: malato, bisglicinato o citrato, que contiene una baja dosis los Suplemento de citrato de magnesio. Para hombres y mujeres.
  • VITAMINA B6 : Mejor concentración que Colageno con Magnesio , Colágeno hidrolizado con magnesio o Triptófano con Magnesio. Potente Antiestres, la vitamina B6 contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario. Mejora tu calidad de sueño, la disminución de la ansiedad, la recuperación muscular. Mantiene la salud de los músculos y del sistema nervioso, así como de los huesos. La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • REFUERZA HUESOS Y ARTICULACIONES : Magnesio puro Formula Unica, mejor que Triptófano nuestra dosis diaria 2 cápsulas (pequeñas fáciles de tragar) representa 300 mg de Magnesio y 2 mg de Vitamina B6, que representan los VRN (valor nutricional de referencia) del 80% y 142%, respectivamente. Potente suplemento para mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel. El Magnesio Marino tiene una mejor absorción que el Citrato de Magnesio. Disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • REDUCE LA FATIGA : Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Hecho en Francia cumplimiendo con los certificado ISO22000 / HACCP / GMP / DCCCRF, el Magnesio de Nutrimea es natural, de origen marino. Propuesto en una cápsula vegetal, sin OMG, sin taurina animal, nuestro producto es vegano y es apto para vegetarianos. Para el apoyo de un funcionamiento normal de los Huesos, Sistema Nervioso y Músculos.
  • PARA HOMBRES Y MUJERES : Complemento Alimenticio Fórmula es 100% Vegana, Libre de Transgénicos y Sin Lácteos
Nuestra elección No. 2
Magnesio marino y vitamina B6-548 mg al día - 200 comprimidos
  • Magnesio Marino + vitamina B6
  • 1 comprimido por día con un gran vaso de agua durante las comidas, como parte de una dieta equilibrada.
  • Magnesio marino : 546 mg (300 mg de magnesio corresponde al 100% de los VRN)
  • Vitamina B6 : 1.4 mg correspondientes al 100% de los VRN
Nuestra elección No. 3
Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento Articulaciones, Piel Huesos. Colageno PEPTAN 90 Cápsulas de Clorofila. Alta Concentración Fabricado CE.N2 Natural Nutrition
  • 💖ARTICULACIONES PIEL Y HUESOS EN PERFECTO ESTADO: El suplemento Favorece el cuidado, elasticidad e hidratación de la piel, protege y previene el dolor en las articulaciones y ayuda a la salud de los huesos.
  • ✨EFECTO LUBRICANTE: El complemento de Colágeno Marino Hidrolizado de N2 Natural Nutrition está enriquecido con Ácido Hialurónico, Vitamina C y Magnesio que contribuyen a la formación de colágeno y al buen funcionamiento de músculos y huesos.
  • 💊CÁPSULAS DE CLOROFILA. LIBRES DE ESTEARATO DE MAGNESIO, GLUTEN Y LACTOSA: Nuestro Suplemento de Colágeno se presenta en Cápsulas Vegetales de Clorofila en lugar de comprimidos, para aportar la máxima concentración y pureza, minimizando el uso de aglomerantes, maximizando la absorción de los principios activos y reduciendo la irritación intestinal.
  • 🌿COLÁGENO PEPTAN 100% Natural: Complementos 100% Naturales, Fabricados en Laboratorios de la CE, cumplen con la estrictas normas y procesos de fabricación ISO 9001, FDA Americana, GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Todos nuestros ingredientes están libres de transgénicos.
  • 📩GARANTIA DE SATISFACCION: Para N2 Natural Nutrition la satisfacción de nuestros clientes es nuestra razón de ser. Así que si tienes cualquier pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos, nuestro equipo de nutricionistas y expertos estarán felices de ofrecerte la mejor solución lo antes posible.
Nuestra elección No. 4
Colágeno con magnesio. Colágeno PEPTAN ® marino hidrolizado+magnesio+Ácido hialurónico+vitamina C. Potente suplemento para mantenimiento de articulaciones, cartílagos, huesos y piel. 100 cápsulas
  • FORMULA EXCLUSIVA ✅: Gracias a la exclusiva fórmula de NATNATURA desarrollada con productos 100% naturales y de máxima calidad , hemos creado un producto que ralentiza los efectos del envejecimiento de manera efectiva.
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  • INGREDIENTRES DE MÁXIMA CALIDAD 💊: hemos creado una respuesta natural Colágeno Marino + Magnesio + Vitamina C +Ácido hialurónico. Gracias a la presencia de Vitamina C, Natnatura con Magnesio contribuye a la formación normal de Colágeno para el funcionamiento normal de cartílagos, huesos y piel.
  • PREMIUM QUALITY 🏆: Para nosotros lo más importante es tu salud por eso todos lo productos de Nat Natura se fabrican bajo las más estrictas normativas de la Unión Europea, otorgando el mejor reconocimiento de garantía y calidad a nuestros productos. Además contamos con un equipo de profesionales a su disposición para poder resolver cualquier consulta que pueda tener.
  • BELLEZA INFINITA. REAFIRMANTE Y ANTIARRUGAS 🔝: Trabajamos desde el interior, por eso nuestro colágeno marino PEPTAN con ácido hialurónico ayuda a mejorar la belleza de la piel, aportando mayor firmeza y retrasando la aparición de arrugas. Mejorando la densidad del colágeno en la piel, atrasando la aparición de arrugas.
PromociónNuestra elección No. 5
Magnesio con Vitaminas B5, B6 y C | Bisglicinato y Citrato de Magnesio 100% Biodisponible | 120 Cápsulas de 715 mg | Nutralie
  • BISGLICINATO Y CITRATO DE MAGNESIO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
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Nuestra elección No. 6
Ana Maria Lajusticia - Colágeno marino con magnesio – 180 comp (sabor limón). Articulaciones fuertes y piel tersa. Regenerador de tejidos con colageno hidrolizado tipo 1 y 2. Envase para 30 días.
  • El colágeno con magnesio interviene en la regeneración del tejido osteomuscular
  • El colágeno con magnesio contribuye a la salud del tejido conectivo como la piel, cabello y uñas.
  • El colágeno es la proteina más abundante en el cuerpo humano
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga
  • Contribuye a mantener y aumentar la masa muscular
Nuestra elección No. 7
Drasanvi Collmar Colageno Magnesio + Acido Hialuronico + Curcuma 300 gr Vainilla
  • Collmar magnesio curcuma vainilla 300g drasanvi
  • Cuida tu salud de la mano de Drasanvi.
  • Cuidarse nunca fue tan fácil gracias a nuestros productos.
PromociónNuestra elección No. 8
Nuestra elección No. 9
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
  • ✓ ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del magnesio elemental necesario.
  • ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
  • ✓ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos avanzados y de alta resistencia que no contienen colorantes ni aromas artificiales, sin OGM y sin la presencia de alérgenos como el gluten, el trigo, la lactosa, los frutos secos, y las trazas de frutos secos.
  • ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
  • ✓ ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que producimos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está protegido por los estándares de fabricación más altos en el mundo (GMP, BRC).
Nuestra elección No. 10
COLLMAR Limón Colágeno Hidrolizado + Magnesio + Vitamina C 300G Drassanvi
  • Collmar magnesio limon 300g drasanvi
  • Cuida tu salud de la mano de Drasanvi
  • Cuidarse nunca fue tan fácil gracias a nuestros productos

Glicinato y bisglicinato de magnesio

El bisglicinato es una forma en la que el magnesio se une a la glicina, un aminoácido. La disponibilidad de esta forma quelada es buena, cercana a la de las sales orgánicas, sin excederla y este magnesio no parece tener desventajas. Está particularmente involucrado en el producto NuMagnesium Nutriting (con cofactores: taurina y forma activada de B6).

Mejores suplementos de glicinato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Fórmula mejorada de glicinato de magnesio 500 mg = Dosis ideal 100 cápsulas veganas Producto natural de alta calidad y biodisponibilidad
  • ★ UNO DE LOS MEJORES GLICINATOS DE MAGNESIO DEL MERCADO ★ Absorción superior - El glicinato de magnesio de Best Immune está quelado y tiene una alta biodisponibilidad, asegurando una óptima absorción y aprovechamiento por el cuerpo
  • ★ DESARROLLADO POR CIENTÍFICOS Y TESTADO POR LABORATORIOS EXTERNOS ★ Ideal para el uso diario a largo plazo ★ Calidad del producto en vez de un packaging caro
  • ★ ¿POR QUÉ ELEGIR BEST IMMUNE? Nos abastecemos de los mejores y más puros ingredientes beneficiosos, lo que nos permite proporcionar vitaminas y suplementos avanzados de un efecto potente ★ Producto natural - absolutamente nada se añade artificialmente
  • ★ SE RECOMIENDA UNA POR DÍA ★ La dosis perfecta en la cápsula más pequeña y fácil de tragar que se puede crear
  • ★ LE ENCANTARÁ: GARANTÍA DE REEMBOLSO DEL 100% ★ Seguridad de productos líderes en el mercado - muy alta calidad y rigurosamente probados - por favor, compruebe los certificados ★ Nos apoyamos en nuestro producto porque sabemos que es el mejor disponible
Nuestra elección No. 2
GH Glicinato de Magnesio 250mg Suplemento | 120 Pure Capsulas para Veganas | Magnesium Glycinate Altamente | Ideal para el Cansacio y Calambres Musculares | Con Instalaciones y Licencia ISO | Sin OGM
  • ENERGÍA Y METABOLISMO - El magnesio es un mineral ESENCIAL en la producción de energía de todas las células del cuerpo humano, lo que significa que es un nutriente necesario para obtener niveles óptimos de energía.
  • ALTA BIODISPONIBILIDAD - El Glicinato de Magnesio es más biodisponible que otras formas de magnesio, lo que permite una mayor eficiencia en dosis más pequeñas comparado a otras formas de este importante mineral.
  • SOPORTE MUSCULAR - El Magnesio es necesario para la calidad de nervios, músculos y funciones s. Es habitual que en el mundo occidental se sufra de déficit de magnesio, haciendo a este suplemento aun más importante en el mantenimiento de la salud en esos sistemas corporales.
  • DUERMA MEJOR - El Magnesio es a menudo considerado el mineral de la relajación por su habilidad para destensar los músculos, reducir las agujetas y mejorar el sueño.
  • LA PROMESA DE GOWER HEALTH: Como pequeña empresa familiar, podemos supervisar personalmente la calidad de los pequeños lotes que producimos. Todos nuestros productos se fabrican en el Reino Unido según la norma ISO 9001 y en instalaciones con certificación GMP. Esto garantiza el cumplimiento de los más estrictos estándares de calidad.
Nuestra elección No. 3
Kal Magnesium Glycinate - 400 mg - 90 Tablets
  • Proporciona soporte nutricional
  • Para la función muscular normal y saludable
  • Fórmula vegetariana
  • Desintegración de la tableta en 30 minutos
Nuestra elección No. 4
Solaray. Suplemento dietético, glicinato de magnesio, 400 mg por 4 cápsulas, 120 en total
  • Ofrece una disponibilidad superior al cuerpo.
  • Destinado a proporcionar nutrición excepcional para la función muscular normal y sana.
  • Apoyo para el corazón, para el sistema nervioso y para la energía celular.
PromociónNuestra elección No. 5
Magnesio con Vitaminas B5, B6 y C | Bisglicinato y Citrato de Magnesio 100% Biodisponible | 120 Cápsulas de 715 mg | Nutralie
  • BISGLICINATO Y CITRATO DE MAGNESIO: Nuestro Magnesio se presenta en forma de bisglicinato y citrato, un compuesto de máxima pureza y de alta biodisponibilidad. Combinado con las vitaminas B5, B6 y C, que refuerzan los efectos del magnesio en el organismo, se convierte en uno de los productos más completos.
  • ALTA ABSORCIÓN Y MÁXIMA EFECTIVIDAD: El bisglicinato y el citrato permiten la máxima absorción de magnesio en el organismo y son 100% biodisponible. Ayudan a que nuestro cuerpo pueda aprovechar de cada cápsula esa cantidad de magnesio que no es capaz de generar por sí mismo y así beneficiarse al máximo de sus efectos.
  • BENEFICIOS : El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. La vitamina B5 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al metabolismo energético normal y al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • CALIDAD: Nuestro Magnesio ha sido elaborado bajo un proceso controlado y certificado bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el producto final. Presentado en cápsulas de recubrimiento vegetal, aptas para veganos.
Nuestra elección No. 6
Intelligent Labs Complemento de Magnesio MagEnhance, Complejo de L-Treonato de Magnesio, con Glicinato y Taurato de Magnesio, Vitamina de Magnesio
  • ★ EL MEJOR COMPLEJO DE L-TREONATO DE MAGNESIO ★ Hemos creado las pastillas de magnesio de triple fuerza más completas, que contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga, al equilibrio de los electrolitos, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función muscular normal, a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal, y al mantenimiento normal de los huesos y dientes. Además, desempeña una función en el proceso de división celular.
  • ★ DESARROLLADO POR CIENTÍFICOS DEL MIT ★ Nuestro L-treonato de magnesio fue desarrollado específicamente en el Massachusetts Institute of Technology (MIT).
  • ★ CON GLICINATO Y TAURATO DE MAGNESIO ★ Nuestro magnesio quelado es un complejo de magnesio completo.
  • ★ FÁCIL DE ABSORBER CON LA MENOR PROBABILIDAD DE EFECTOS SECUNDARIOS ★ Nuestro magnesio viene en cápsulas fáciles de tragar y no en pastillas duras. Además, el glicinato, el taurato y el treonato son las formas más suaves de magnesio, lo que significa que son las que con menos probabilidad provocan efectos secundarios como la diarrea.
  • ★ SI NO ESTÁS SATISFECHO, TE DEVOLVEMOS EL DINERO ★ Cuando hagas tu pedido hoy, estarás protegido por nuestra garantía de devolución del dinero. Si por algún motivo no quedas 100% satisfecho, tanto si has tomado solo una dosis como si ya has usado el envase entero, solo tendrás que devolverlo y te enviaremos un reembolso total sin hacer preguntas. Confiamos en nuestro producto y no dejamos que corras ningún riesgo porque sabemos que es el mejor del mercado.
Nuestra elección No. 8
FS Glicinato de Magnesio 250 mg por Porción - 90 Capsulas Veganas | Magnesio para la Concentracion y Memoria | Mejora el Estado de Ánimo y la Calidad del Sueño | Sin Laxantes o Gluten
  • GLICINATO DE MAGNESIO PREMIUM DE ALTA RESISTENCIA: Una gran cantidad de 1250 mg de Glicinato de Magnesio constituye 250 mg de Magnesio elemental puro en cada porción diaria de 2 cápsulas. Cada botella contiene 90 cápsulas.
  • UN SUEÑO MÁS PROFUNDO Y MÁS RESTOSO: ¿Le está costando dormir la noche? Se ha demostrado que el L-Treonato de Magnesio promueve una sensación de relajación y proporciona un sueño ininterrumpido por la noche.
  • FUNCIÓN CELULAR NERVIOSA. El magnesio se usa para producir neurotransmisores como dopamina y norepinefrina, y aumenta la transmisión nerviosa. Se usa para mejorar una amplia gama de funciones ejecutivas, incluidas la memoria, el estado de ánimo y la concentración.
  • FABRICADO EN INSTALACIONES CON LICENCIA ISO EN EL REINO UNIDO. Nuestro equipo de expertos con sede en el Reino Unido obtiene solo ingredientes de la más alta calidad que cumplen con nuestros estrictos controles de calidad y estándares de higiene. Este producto es libre de OGM y es adecuado para vegetarianos y veganos.
  • EL COMPROMISO DE FS CON EL BIENESTAR MENTAL. Nuestra directiva es proporcionar a cada cliente el suplemento de la más alta calidad, para beneficiar la salud cognitiva y general. Al comprar nuestros productos usted está ayudando a una causa digna: una parte de cada venta se dona directamente a la Sociedad de Alzheimer. Usted ha ayudado a donar miles de libras hasta la fecha. ¡Muchas Gracias!
Nuestra elección No. 9
Love Life Supplements - Magnesio bisglicinato quelato, 2500 mg (250 mg de magnesio), 240 cápsulas/60 porciones, forma altamente biodisponible de magnesio, producto bajo licencia UK/GMP
  • ALTAMENTE BIODISPONIBLE - LLS Magnesium Bisglycinate es magnesio unido a la glicina, un aminoácido no esencial (quelado). Esta "quelación" proporciona los niveles más altos de biodisponibilidad disponibles y se absorbe fácilmente en el intestino delgado.
  • AYUDA A LA DEFICIENCIA: el magnesio es el segundo mineral más abundante dentro de nuestras células y la segunda deficiencia más común. LLS Magnesio Bisglicinato puede SEGURO Y EFICIENTEMENTE elevar los niveles en el cuerpo sin efectos secundarios laxantes.
  • REDUZCA LAS ACES / ESPASMAS MUSCULARES Y MEJORA EL SUEÑO - El magnesio participa en 300 procesos biomecánicos en el cuerpo. Puede contribuir a la función muscular normal y la contracción muscular. Ayuda a aliviar dolores musculares y espasmos. También puede calmar los nervios y la ansiedad, tratar el insomnio y ayudar a mantener los patrones de sueño.
  • Intentamos mantener nuestros Suplementos lo más puros posible y Magnesio Bisglicinato no es una excepción. Seguimos agregando agentes de flujo, rellenos y excipientes a un mínimo absoluto para darle los suplementos más puros. Este producto está fabricado en el Reino Unido bajo la certificación GMP.
Nuestra elección No. 10
Glicinato de Magnesio - 250 mg - 120 Cápsulas Vegetarianas - Fabricado en UK en Instalaciones con Licencia ISO - Reembolso Garantizado (1 Botella)
  • OBTENGA 120 CÁPSULAS DE GLICINATO DE MAGNESIO: Cada botella contiene 120 cápsulas de Glicinato de Magnesio. El glicinato de magnesio es reconocido como una de las mejores fuentes de magnesio disponible.
  • MINERAL ESENCIAL PARA LA ENERGÍA: El magnesio se usa para producir energía dentro de cada célula de su cuerpo. Es un mineral esencial que ayuda a la función nerviosa, muscular y al sistema
  • ENCONTRADO EN LA NATURALEZA: El magnesio se encuentra en alimentos como las almendras y las espinacas.
  • SE GARANTIZA SU SATISFACCIÓN: Ofrecemos una garantía de devolución del 100% del dinero en nuestros suplementos de Glicinato de Magnesio. Si de alguna manera no está satisfecho con su producto, le proporcionaremos un reembolso completo, sin preguntas.
  • FABRICANTE CERTIFICADO Y CONTROL CALIDAD: Nuestro Glicinato de Magnesio se fabrica en el Reino Unido en nuestras instalaciones con licencia ISO. Esto garantiza los más estrictos procedimientos de control de calidad, los estándares de seguridad e higiene se cumplen en todo momento.

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio tiene una excelente biodisponibilidad, la más alta en comparación con las formas queladas y el óxido de magnesio. El ácido cítrico, un ácido orgánico de bajo peso molecular, promueve la absorción de magnesio al aumentar su solubilidad. El citrato de magnesio es una forma bien tolerada (dosis alta, efecto laxante suave en algunos pacientes: precaución en caso de colopatía con diarrea).

Es por esta razón que la forma de magnesio elegida en el desarrollo de un suplemento de magnesio (con cofactores de taurina y vitaminas del grupo B, y extractos de plantas adaptogénicas), la consideramos como la mejor opción.

Mejores suplementos de citrato de magnesio

Nuestra elección No. 1
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
  • ✓ ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del magnesio elemental necesario.
  • ✓ ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día, y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos y los nervios, y, en el mantenimiento de unos huesos y dientes en buenas condiciones. Alegaciones corroboradas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
  • ✓ ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes, lo que nos permite ofrecer vitaminas y suplementos avanzados y de alta resistencia que no contienen colorantes ni aromas artificiales, sin OGM y sin la presencia de alérgenos como el gluten, el trigo, la lactosa, los frutos secos, y las trazas de frutos secos.
  • ✓ ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen ejercicio diariamente es esencial, ya que los minerales, entre los que se incluye el magnesio, se pierden cuando sudamos. Tal y como corrobora la EFSA, la ingesta de magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye al mantenimiento del equilibrio de electrolitos y el metabolismo energético
  • ✓ ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que producimos está fabricado y certificado en el Reino Unido y está protegido por los estándares de fabricación más altos en el mundo (GMP, BRC).
Nuestra elección No. 2
Citrato de Magnesio - 200 mg | 180 Comprimidos (Suministro para 6 Meses) | Complemento alimenticio de Nu U Nutrition
  • ✔ MÁXIMA POTENCIA en 200 mg - Nuestro complemento de Magnesio de 200 mg deriva del Citrato de Magnesio. NO utilizamos Óxido de Magnesio.
  • ✔ GOCE DE TOTAL TRANQUILIDAD CON NUESTRO PRODUCTO DEL REINO UNIDO - Muchos complementos de Magnesio se importan desde otros países, desde Asia o América. Los nuestros se hacen en el Reino Unido, por lo que cumplen los requisitos de calidad más altos del mundo. SIN leche, lactosa, soja, gluten ni trigo, y APTOS para vegetarianos.
  • ✔ SUMINISTRO PARA 6 MESES - Nuestro magnífico pack de 180 comprimidos es de gran VALOR y contiene suficiente Magnesio para seis meses. Con un suministro de 26 semanas, no necesitará volver a realizar un pedido todos los meses.
  • ✔ PROPIEDADES SALUDABLES - El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, como también al buen funcionamiento del sistema nervioso, de las funciones psicológicas y al adecuado mantenimiento de los huesos y dientes.
  • ✔ AYUDA AL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR - El magnesio contribuye a normalizar el funcionamiento muscular y la síntesis proteica.
Nuestra elección No. 3
Suplemento de Citrato de Magnesio [ 448 mg ] Vegano - Alta Dosis de Magnesio Elemental - 180 cápsulas - Puro - Suministro de 1 mes
  • ➤ ALTA DOSIS: ¿Es este suplemento citrato de magnesio puro? ¡Sí! Más de 448mg de Citrato de Magnesio 100 % puro en cada dosis diaria (7 cápsulas) en una forma que garantiza una buena asimilación corporal. El citrato de magnesio es de alta biodisponibilidad y por lo tanto es perfecto para aquellos que tienen un estilo de vida agitado, porque contribuye directamente a las funciones musculares.
  • ➤ APOYO MUSCULAR: ¿Qué hace exactamente el magnesio? El magnesio es un mineral simple pero potente que apoya, por ejemplo, al normal funcionamiento muscular y del sistema nervioso y adicionalmente ayuda a mantener la salud ósea, todas estas son cosas importantes para cualquier persona que quiera ser una versión más sana, feliz y activa de sí misma.
  • ➤ LA HISTORIA DE AAVALABS: Nuestra misión en AAVALABS es infundir nuestros valores nórdicos de pureza y frescura en el mundo. Para lograr esto, combinamos la sabiduría innata de la naturaleza con el poder de la tecnología moderna, obteniendo ingredientes de la más alta calidad y los hacemos lo más biodisponibles posibles.
  • ➤ ESTRICTAS PRUEBAS DE TERCEROS: Para nosotros en AAVALABS, el control de calidad es un tema muy serio, y por esto garantizamos los más altos estándares de calidad y seguridad europeos en todas las etapas de desarrollo y producción. Realizamos múltiples fases de prueba rigurosas para cada producto, lo que nos ayuda a mantener una composición y propiedades fisicoquímicas y organolépticas óptimas.
  • ➤ GARANTÍA DE AAVALABS: Nuestro principal objetivo en AAVALABS es ayudarte a vivir plenamente y a prosperar, tanto física como mentalmente. Así que si no estás conforme con cualquier producto, ¡por favor ponte en contacto con nosotros! ¡Cada una de nuestras botellas incluye una garantía de reembolso válida por 365 días!
PromociónNuestra elección No. 4
Solgar Citrato de Magnesio, Función Muscular y Reducción de la Fatiga, Apto para Veganos, 120 Comprimidos
  • Forma "citrato" de magnesio de fácil absorción
  • Favorece la función del sistema nervioso y muscular
  • Aumenta la liberación de energía y reduce el cansancio
  • Apto para veganos, vegetarianos y kosher
PromociónNuestra elección No. 5
CITRATO DE MAGNESIO – 180 cápsulas altamente dosificadas (dosis diaria de 301,5mg de citrato de magnesio) de Get In Shape
  • 🌱 MÁXIMA BIODISPONIBILIDAD: La toma de magnesio en forma de citrato de magnesio que garantiza una máxima biodisponibilidad. Adecuado para cubrir las altas necesidades de magnesio durante el entrenamiento, el embarazo, etc.
  • 💪🏻 SUSTANCIA ESENCIAL: El magnesio contribuye a la función muscular, al equilibrio electrolítico, al sistema inmunológico, a los huesos y dientes normales.
  • 💪🏻 SUPLEMENTO DE CALCIO: 288,0 mg de calcio contribuyen al mantenimiento de huesos y dientes normales.
  • 💪🏻 CITRATO DE MAGNESIO CAPSULAS: ¿No es más fácil tomar una pastilla en lugar de poner polvo en un vaso de agua y removerla? 3 cápsulas al día te aportarán 301,5mg de puro citrato de magnesio.
  • 🌱 CALIDAD ALEMANA: Suplemento alimenticio producido en Alemania bajo los más estrictos controles de seguridad.
PromociónNuestra elección No. 6
Magnesio, suplemento citrato de magnesio con 720mg por cápsula, 180 cap vegetales. Magnesio puro concentrado de alta biodisponibilidad. mejora el funcionamiento de huesos, músculos y sistema nervioso.
  • HUESOS Y DIENTES: 🔝 Ayuda a la fijación de calcio y el fósforo en los huesos y dientes lo cual hace que los tengas sanos y fuertes.
  • SISTEMA NERVIOSO: 🤯 El magnesio actúa en el sistema nervioso como relajante lo que disminuye de forma significativa la sintomatología del estrés. El magnesio controlará el ritmo cardíaco, relajará también los músculos y la presión arterial.
  • MUSCULOS: 💪Durante el ejercicio, el magnesio se encarga de transportar la glucosa a los músculos y, además, elimina el ácido láctico, evitando así que este se acumule en los músculos y provoque dolor.
  • PREMIUM QUALITY: 🏆Para nosotros lo más importante es tu salud por eso todos los productos de NATNATURA se fabrican bajo las más estrictas normativas de la Unión Europea, otorgando el mejor reconocimiento de garantía y calidad a nuestros productos. Además, contamos con un equipo de profesionales a su disposición para poder resolver cualquier consulta que pueda tener.
  • 100% PURO: ✅Nuestro citrato de magnesio es 100% puro, con una dosis de 720 mg por cápsula de los cuales 125 mg es magnesio elemental y el resto es citrato de magnesio para asegurar su absorción sin correr ningún riesgo para la salud, ya que la cantidad máxima recomendada por el EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) son 250 mg, equivalente a nuestra DDR (Dosis Diaria Recomendada). El complemento ideal para tu cuerpo que ofrece Natnatura para todos aquellos con un estilo de vida activo
Nuestra elección No. 7
Citrato de Magnesio Premium 2580mg Alta dosificación - 400mg de Magnesio puro elemental + vitamina B12 y B6 por dosis diaria- 180 cápsulas veganas sin aditivos- Fabricado en Alemania
  • ✅ CITRATO DE MAGNESIO PREMIUM MÁS VITAMINA B12 Y B6 - Forma de citrato de magnesio altamente biodisponible (dicitrato de tri-magnesio). La forma de di-citrato proporciona el doble de la cantidad de magnesio elemental (aprox. 16%) que el citrato (aprox. 8%). Para asegurar la absorción y buena disponibilidad del magnesio, lo combinamos con vitamina B6. La vitamina B6 y la vitamina B12 pueden apoyar óptimamente al magnesio en su función como mineral.
  • ✅ CALIDAD PREMIUM COMPROBADA EN LABORATORIO - Cada dosis diaria (3 cápsulas) contiene 2580mg de dicitrato de tri-magnesio altamente biodisponible (forma de magnesio considerado fácil de digerir y de absorber). De los cuales 400mg son magnesio elemental puro. ATENCIÓN: Los otros proveedores no mencionan el magnesio elemental. El contenido de magnesio, vitaminas, la pureza y todo tipo de sustancias nocivas han sido probados en laboratorios alemanes y acreditados.
  • ✅ MÚSCULOS, NERVIOS, HUESOS Y DIENTES - El magnesio contribuye a la función muscular normal, al mantenimiento de huesos y dientes normales. El magnesio, la vitamina B6 y B12 contribuyen a la función normal del sistema nervioso, a la reducción del cansancio y la fatiga y al metabolismo energético normal. Las vitaminas B6 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunológico.*👉 🎁 INCLUYE E-BOOK (PDF): Solicítelo a [email protected]
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PromociónNuestra elección No. 8
Magnesio puro 200 mg procedente de Citrato de Magnesio | 240 comprimidos (Suministro para 8 meses) | Mejora los sistemas muscular y nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y activa el metabolismo.
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MAGNESIUM CITRATE 200mg - 250 tabs
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  • Un suplemento dietético

¿Qué sustancias acompañan al magnesio?

El magnesio solo no está disponible ni se usa tan ampliamente como cuando está acompañado por facilitadores y cofactores. Esta es la razón por la que es mejor avanzar hacia fórmulas que incluyan estos elementos. Uno de los más conocidos es el colágeno con magnesio.

Vitamina B6, taurina

La vitamina B6 (piridoxina) promueve la absorción de magnesio, por lo que se recomienda elegir un suplemento que lo contenga. El problema es que la dosis de B6 necesaria para aumentar significativamente el contenido de magnesio en plasma es del orden de 50 mg por 200 mg de magnesio. Es decir, para 300 mg de magnesio, una dosis de B6 mucho más alta de lo que permite la regulación, y en niveles que pueden conducir a neuropatías en algunos. La taurina, que también facilita la absorción de magnesio y la reentrada de magnesio en las células (después del estrés, por ejemplo), no tiene estas desventajas. Además, tiene en sí mismas virtudes antiestrés. La combinación de magnesio y taurina es, por lo tanto, beneficiosa para controlar cualquier tipo de estrés.

Vitaminas del grupo B

Algunas vitaminas B actúan como cofactores en reacciones enzimáticas que usan magnesio. Su presencia en un suplemento dietético de magnesio asegura que estas reacciones se llevarán a cabo de manera óptima.

Lo que no se necesita en un suplemento de magnesio

Evite los productos que contienen maltodextrina. Además, es mejor evitar la presencia de dos aditivos sospechosos: dióxido de titanio (E 171) y carboximetilcelulosa (E 466).

Entre los otros aditivos que son mejores prescindir de: hidroxipropil metil celulosa (E 464) e hidroxipropilcelulosa (E 463), benzoato de sodio (E 211). Además de los 4 aditivos que se encuentran en las especialidades orales: benzoato de sodio (E 211), sulfito de sodio (E 221), parabenos (E 219 y E 217).

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