Las mejores creatinas monohidrato calidad precio según la OCU están compuestos por una sustancia que nuestro cuerpo, especialmente nuestro hígado, puede producir de forma natural. Sin embargo, el hígado es incapaz de producir la cantidad suficiente para proporcionar la energía necesaria al realizar un entrenamiento deportivo intenso.
Inicialmente, en la década de los 90, el suplemento de creatina fue propuesto como un suplemento dietético, en cambio, en nuestros días es más utilizado para suministrar energía a los músculos y el cerebro.
Por lo general, es tomado por los mejores atletas, como por ejemplo los culturistas profesionales. Si te has hecho preguntas como ¿De que está compuesta la creatina monohidrato?, ¿Cómo y cuándo tomarla?, ¿Cuál es la mejor creatina monohidrato del mercado? En nuestra guía y comparativa de los mejores suplementos de creatina monohidrato calidad precio, puedes encontrar las respuestas a esas preguntas.
Contenido
- 1 Las mejores creatinas calidad precio
- 1.1 Optimum Nutrition mejor Creatina calidad precio OCU, sin Sabor Mejor creatina monohidratada OCU
- 1.2 Creatina Scitec Nutrition, 250 capsulas
- 1.3 Olimp Sport Nutrition Creatine
- 1.4 Creatina monohidrato 100% Scitec Nutrition
- 1.5 Creatina Monohidrato Sin Sabor NATURAL HEALTH UP
- 1.6 Creatina MyProtein con descuento
- 1.7 Creatina Monohidrato en polvo - 1kg - Sin Sabor
- 1.8 Creatina Monohidrato en polvo - 1kg - Frambuesa Azul
- 1.9 Creatina Monohidrato en polvo - 1kg - Berry Burst
- 1.10 Creatina Creapure® en polvo - 1kg - Sin Sabor
- 1.11 Polvo de monohidrato de creatina Xtraze 500 g
- 1.12 Amix Creatina micronizada ultraconcentrada 1000 g
- 1.13 Healthy Fusion creatina monohidrato pura Solubilidad óptima
- 1.14 Tabletas de monohidrato de creatina Foodspring
- 2 Los suplementos de Creatina monohidrato más vendidos
- 3 ¿Qué es la creatina monohidrato?
- 4 ¿Qué hace la creatina en nuestro cuerpo?
- 5 Tipos de creatina
- 6 Criterios importantes a la hora de elegir la mejor creatina calidad precio OCU
- 7 Preguntas frecuentes
Las mejores creatinas calidad precio
Hemos construido esta lista gracias a las opiniones de creatina, así como a los resultados de cada estudio realizado en varios productos siguiendo varios criterios. La presentación, la calidad, la eficiencia… Sin más, vamos a ver cuáles son las mejores creatinas.
Optimum Nutrition mejor Creatina calidad precio OCU, sin Sabor Mejor creatina monohidratada OCU
La Optimum Nutrition Creatine sin sabor viene en forma de polvo. La capacidad del envase es de 317 gr, suficiente para un largo tiempo, planificando una ingesta diaria de 3 a 5 gr. También depende del número de días que dura el entrenamiento.
El ingrediente principal para su fabricación es el monohidrato de creatina. Aunque en su etiqueta no encontramos la especificación CreaPure, esta creatina es de muy buena calidad.
Para una mejor asimilación, puedes mezclarlo con un zumo de frutas en un agitador, no encontraras ningún problema, ya que se disuelve con mucha facilidad.
Es el suplemento dietético ideal para una rápida ganancia de masa muscular y para promover el suministro de agua para los músculos.
Lo mejor:
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Lo peor:
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- Creatina en polvo micronizada de Optimum Nutrition, la marca de nutrición deportiva n.° 1 del mundo**: ofrece la más alta calidad en productos de recuperación y energía antes y después del entrenamiento y nutrición deportiva para cualquier momento
- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
- La creatina aumenta el rendimiento físico en ráfagas sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. Fuente: REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) Nº 432/2012 de 16 de mayo de 2012
- Fuente: Euromonitor International Limited; Consumer Health Edición 2023, categoría Sports Protein Powder, % DE PARTICIPACIÓN DE VALOR MINORISTA, DATOS DE 2022
Creatina Scitec Nutrition, 250 capsulas
Creatina Scitec Caps es una de las mejores creatinas de esta marca. No solo te ayudara a obtener más fuerza, además, reducirá la duración del tiempo de recuperación. Puedes obtener una buena cantidad de musculo seco en unas pocas semanas tomándola.
Scitec Caps está compuesto de creatina monohidrato pura y de buena calidad. Tienes varias opciones de cantidades, un envase con 120 capsulas o un envase con 250 capsulas, dependiendo de tus necesidades y presupuesto.
Cada capsula contiene aproximadamente 650 mg de creatina monohidrato. Es aconsejable tomar 5 capsulas diariamente, dividiendo esta dosis en varias tomas.
Lo mejor:
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Lo peor:
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- La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados. Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético.
- Ayuda a suministrar energía a todas las células, principalmente a las musculares, al aumentar la formación de trifosfato de adenosina (ATP) que actúa como reserva de energía celular, también para las contracciones musculares.
- 100% CREATINE MONOHYDRATE contiene la forma de creatina más avanzada. Se ha demostrado científicamente que una ingesta diaria de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico, en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, como el entrenamiento con pesas o el cardiovascular con intervalos*. (*Estas declaraciones han sido científicamente probadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y autorizadas por la Comisión Europea (CE).)
- Mezclar una dosis (3.4 g) con 300 ml de agua. Tomar con el estómago vacío, principalmente después del ejercicio físico, junto con carbohidratos simples.
- Envases: 300 g – 88 servicios, 500 g – 147 servicios, 1000 g – 294 servicios
Olimp Sport Nutrition Creatine
El Mega Caps 1250 de Olimp Sport Nutrition se vende en frascos de 120 capsulas o en frascos de 400 capsulas. Los principales ingredientes activos en su fabricación son la creatina monohidrato micronizada, celulosa microcristalina, sal de magnesio de ácidos grasos y un agente antiaglomerante.
Su peculiaridad radica en el hecho de que su forma altamente micronizada proporciona una mejor solubilidad y absorción comparado con la forma convencional.
Con un peso total de 560 gr y 400 cápsulas, tomando 2 cápsulas por porción, puedes hacer grandes ahorros en suplementos alimenticios.
Lo mejor:
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Lo peor:
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- Diseñado para personas activas y deportistas
- No es adecuado para niños y jóvenes
- Mantener fuera del alcance de los niños
Creatina monohidrato 100% Scitec Nutrition
La creatina monohidrato 100% de Scitec Nutrition merece un lugar en nuestra comparativa por su buena relación calidad precio, a la vez por su eficiencia y calidad. Aunque no está perfumada, te permitirá ganar fuerza, recuperarte más rápido y promover el anabolismo.
Al igual que cualquier otro monohidrato de creatina que ya hemos analizado, Scitec Nutrition 100% Creatine ayuda contra la congestión muscular. La ganancia de masa es mejor y puedes obtener más músculos secos en pocas semanas.
El peso neto del envase es de 1 kg, su contenido lo puedes mezclar con agua o cualquier otra bebida dulce después de cada sesión de entrenamiento, la dosis es de media cuchara por toma.
Lo mejor:
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Lo peor:
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- Peso Neto: 300g
- País de Origen: U.E.
- Unidades por envase: 1
- Apto para vegetarianos: Si
- Apto para veganos: Si
Creatina Monohidrato Sin Sabor NATURAL HEALTH UP
El preparado de Natural Health Up es la creatina más barata en nuestra comparativa, ya que la puedes encontrar por menos de 17 €. Es perfecta para una mejor recuperación, así mismo, el aumento de masa muscular será mucho más rápido.
La presentación es en forma de capsulas, el peso neto de cada envase es de 216 gr. No tiene ningún aroma, por lo que es aconsejable mezclarlo con alguna bebida azucarada, sobre todo si no te gusta el sabor del producto neutro.
Debemos decir que esta creatina es de bastante calidad y además se disuelve con facilidad y muy rápidamente.
Lo mejor:
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Lo peor:
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- MEJORA EL RENDIMIENTO FÍSICO - La creatina es un complemento alimenticio usado por deportistas que mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con la ingesta diaria de 3 g de creatina.
- RESISTENCIA - *El consumo diario de creatina puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. Esta declaración está dirigida a los adultos mayores de 55 años que realicen regularmente un entrenamiento de resistencia.
- EFECTO - *El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina en combinación con un entrenamiento de resistencia, que permite un aumento de la carga de trabajo a lo largo del tiempo y que debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, con una intensidad de al menos un 65 %-75 % de la carga de una repetición máxima.
- AHORRA CON NATURAL HEALTH UP - Comprando dos o más de nuestros productos en la misma compra tendrás un 5% de descuento directo al realizar el pago. Aprovecha nuestras ofertas para comenzar a ahorrar.
- PRODUCTOS DE MÁXIMA CALIDAD - Todos los productos de Natural Health Up han sido fabricados en los mejores laboratorios de España con ingredientes de primera calidad y siguiendo las estrictas directrices de las normativas europeas, otorgando a nuestros productos los más altos niveles de garantía.
Creatina MyProtein con descuento
Para un deportista de élite, el ejercicio diario va de la mano con una dieta bien equilibrada. Sin embargo, adoptar este estilo de vida no siempre es suficiente para acelerar la formación de un cuerpo bien musculoso.
Por lo tanto, este suplemento es necesario para impulsar el metabolismo generador de energía en su cuerpo y, por lo tanto, proporcionar más potencia para evitar la fatiga. En el caso de una creatina quinasa elevada, cuyas causas son numerosas, como traumatismos musculares o problemas cardíacos, puede regular este nivel.
Después de haber sido analizado, este suplemento ha sido certificado como rango A por el probador independiente Labdoor. Un sobre contiene exactamente 1 kg de polvo de monohidrato de creatina etiquetado como Creapure.
Este último presenta una gran pureza y una calidad notable. Luego puede disolverlo en un vaso de agua o en su suero para tragarlo. Después de algunas tomas, asegúrese de fortalecer sus músculos y recuperarse rápidamente después de un entrenamiento.
Creatina Monohidrato en polvo - 1kg - Sin Sabor
Es una de las formas de creatina más investigadas del mundo, y se ha probado científicamente que nuestro producto en polvo de impactante calidad aumenta el rendimiento físico1al mejorar la potencia general.
Creatina Monohidrato en polvo - 1kg - Frambuesa Azul
Es una de las formas de creatina más investigadas del mundo, y se ha probado científicamente que nuestro producto en polvo de impactante calidad aumenta el rendimiento físico1al mejorar la potencia general.
Creatina Monohidrato en polvo - 1kg - Berry Burst
Es una de las formas de creatina más investigadas del mundo, y se ha probado científicamente que nuestro producto en polvo de impactante calidad aumenta el rendimiento físico1al mejorar la potencia general.
Creatina Creapure® en polvo - 1kg - Sin Sabor
La creatina aumenta el rendimiento físico en ejercicios de ráfagas cortas de alta intensidad1 por lo que se convierte en el suplemento perfecto para potenciar tu entrenamiento y ayudarte a alcanzar tus objetivos fitness.
Ventajas
Certificación: Este producto, como tantos otros modelos de MyProtein, ha recibido varios premios y reconocimientos por parte de Labdoor, empresa estadounidense especializada en la evaluación de marcas que trabajan en nutrición deportiva.
El coste: Comprar este sobre de 1 kg es mucho más rentable que elegir uno en cantidad de 500 g o en 250 g analizando el precio. Entonces es una buena inversión.
Los contras
Administración: Es una pena no tener una vaina para el manejo del gramaje indicado en el empaque del polvo.
Polvo de monohidrato de creatina Xtraze 500 g
Complementado con 500g de polvo, este suplemento sirve para aumentar el contenido de fosfocreatina de tu músculo esquelético y optimizar tu rendimiento físico. Como no se ha agregado ninguna sustancia a base de carne para su preparación, puede ser consumida tanto por vegetarianos como por veganos.
También tenga en cuenta que este producto carece de ingredientes modificados genéticamente, como fertilizantes artificiales y composiciones nocivas para la salud. Además, el cuerpo lo digiere fácilmente cuando se mezcla en dosis moderadas con jugos o batidos de proteínas.
Sin embargo, como apunta su fabricante, una ingesta diaria de 3,4 g durante un periodo máximo de 8 semanas es suficiente para fortalecer tu organismo en menos de dos. Si es necesario, por supuesto, puede reiniciar la dieta después de un descanso de 2 a 4 semanas, sin buscar dónde comprar un nuevo suplemento de creatina.
- DOSIS ALTA: 500 g de creatina pura en polvo, equivalente a 147 porciones (Incl. cuchara dosificadora).
- PURA: Creatina con alta biodisponibilidad debido a un grado particularmente alto de pureza, no aromatizada.
- VEGANO: La creatina es una sustancia que apoya el suministro de energía a los músculos y se encuentra principalmente en la carne y el pescado. Sin embargo, nuestro polvo de creatina es vegetariano y, por lo tanto, también es adecuado para vegetarianos y veganos.
- PRODUCTO DE CALIDAD ALEMANA: Producimos únicamente en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. Nuestros productos están completamente libres de ingredientes genéticamente modificados, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiales u otras sustancias dañinas.
- GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Es importante que nuestros clientes estén satisfechos, así que no dude en contactarnos si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos. Compre hoy SIN RIESGO para obtener la mejor relación precio-rendimiento del mercado. Le ofrecemos 30 días de derecho de devolución gratuito.
Ventajas
Efectivo: Como este modelo consta de 99,99% de creatina, ganarás masa muscular rápidamente después de unos días de consumo.
Componentes Naturales: Este suplemento ha sido especialmente elaborado para satisfacer las necesidades de los deportistas que no consumen carnes.
Fácil de digerir: Para que tu cuerpo lo absorba bien, solo necesitas mezclarlo con un poco de agua antes de tomarlo.
Los contras
Es necesaria una buena nutrición: La ingesta diaria de este producto no te exime de una dieta equilibrada y variada.
Amix Creatina micronizada ultraconcentrada 1000 g
El monohidrato de creatina que se encuentra en este componente se considera el más apreciado por su confiabilidad. Con una fórmula un poco más elaborada, es fácilmente asimilable por todo tipo de organismo.
Viene en forma de polvo con una cuchara equipada, es más práctico para mezclas en agitadores. Ayudando a proporcionar suficiente energía para apoyar los músculos en los ejercicios, se puede comer antes, durante o después de los entrenamientos, siempre que se respete la dosis.
Por 1 kg de volumen, la caja te durará más de 300 días, mientras que tiene un precio inmejorable. Presentando además un grado de pureza del 99,9%, la digestión se hará de forma más natural.
También se garantiza que todo está libre de aditivos artificiales. Sin embargo, tenga cuidado porque este producto no debe ser ingerido por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
- COMPLEMENTO DE CREATINA: El complemento alimenticio de creatina monohidrato 100% micronizada de Amix es adecuado para incrementar la fuerza y aumentar la masa muscular libre de grasa. Con solo 3 gramos diarios de creatina, podrás notar los resultados de este suplemento libre de impurezas
- LIBRE DE IMPUREZAS: La creatina monohidratada está tratada con el sistema “HPLC CONTROL”, un eficaz método que ofrece que la creatina esté completamente libre de impurezas, para que puedas disfrutar de un producto de gran calidad y seguridad
- AUMENTA TU POTENCIA: La proteína para masa muscular ayuda a incrementar la potencia, el crecimiento muscular y el rendimiento físico de tus ejercicios intensos. Además, retarda la aparición de la fatiga muscular y psicológica, para que puedas obtener mejores resultados en tu entrenamiento
- AÑÁDELO A TU DIETA: La creatina Amix monohidratada es un complemento alimenticio sencillo de tomar. Para un uso eficaz, se debe tomar 1 cucharada (3 g) mezclada con 200-300 ml de agua o jugo, y beberla directamente unos 30 o 60 minutos antes de realizar ejercicio
- VIDA SALUDABLE: Para conseguir unos resultados óptimos, es importante mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Esta recomendación, unida a la creatina monohidrato Amix, mejorará notablemente el rendimiento en tus entrenamientos
Ventajas
Resultado acumulativo: este tipo de creatina ayuda a lograr una rápida retención de agua durante el entrenamiento, ya que hincha los músculos y aumenta la masa a largo plazo.
Micronizado: Es la forma más consumida y gracias a su formato “micro” será fácilmente asimilable por el organismo.
Insípido: la composición no tiene un sabor notable en la boca, incluso cuando se mezcla con agua.
Los contras
Tasa de efecto: No se pueden negar los beneficios que obtiene esta sustancia. Sin embargo, es recomendable acompañar la ingesta con alimentos ricos en carbohidratos para facilitar la absorción en los tejidos y así evitar la pérdida de masa.
Healthy Fusion creatina monohidrato pura Solubilidad óptima
Es difícil encontrarse en un mercado que abunda en referencias a la hora de buscar el mejor suplemento de creatina. Sin embargo, aquí hay una pista que puede interesarle: un artículo puro y sin aditivos que seguramente mejorará su rendimiento. Esta marca alemana se ha inclinado un poco más hacia la síntesis sin origen animal para ofrecer un artículo de buena calidad. Se sabe que el monohidrato es un estándar en la suplementación con creatina, un ingrediente seguro para la salud.
La caja proporciona un excelente empaque sin olvidar la cuchara como taza medidora que facilitará tu trabajo. En 5 g de composición diaria, encontramos 4,4 g de creatina pura, lo que representa un buen rendimiento cuando se toma.
Probado en laboratorio, este polvo no ha mostrado efectos nocivos, siempre que se consuma moderadamente. Poseyendo una relación calidad-precio de lo más interesante, también se puede asociar a otros complementos alimenticios como los aminoácidos (arginina o AAKG), sin que se alteren estas virtudes.
- CREATINA 100% PURA MICROFILTRADA – Con 100% Creatine X4 aportarás la energía requerida a los músculos, consiguiendo aumentar la masa muscular de forma limpia.
- ENTRENAMIENTOS DE MEJOR CALIDAD – 100% Creatine X4 es una sustancia ergogénica de tipo nutricional que proporciona una mejora sustancial en el rendimiento deportivo.
- CREATINA PURA MICROENCAPSULADA – 100% Creatine X4 ha sido desarrollada con el último avance en fabricación, siendo microencapsulada y microfiltrada en su totalidad para ofrecer una máxima asimilación.
- PREMIO AL MEJOR SABOR Y FACIL DISOLUCIÓN – 100% Creatine X4 contiene un delicioso y exclusivo sabor a sandía. Además, su disolución es fácil y rápida evitando la formación de molestos grumos.
- CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA – Desde el Laboratorio Fersa Ibérica garantizamos la máxima calidad en todos nuestros productos, cumpliendo todos con certificaciones de calidad GMP e ISO 9001 9002.
Ventajas
Óptima solubilidad: Aunque su formato no puede justificar su facilidad de digestión, todavía nos vemos obligados a notar la finura del polvo, que permite obtener una mezcla homogénea, al combinarse con agua.
Sin sabor: a diferencia de otro producto que podría tener un regusto a veces desagradable, este no sentirá nada.
Los contras
Indicación incomprensible: esto puede parecer obvio para algunos, pero hubiera sido más útil acompañar una explicación multilingüe en la descripción.
Tabletas de monohidrato de creatina Foodspring
En el mundo del culturismo, esta molécula es más que necesaria para un buen desarrollo de la masa muscular. Por lo tanto, nuestro consejo está dirigido a los complementos alimenticios como este producto para aumentar su fuerza y promover su resistencia durante un entrenamiento.
Una caja contiene 120 comprimidos que se pueden tragar fácilmente. Si elige tomar 5 cápsulas al día, será suficiente para usted durante aproximadamente 1 mes. Sin embargo, puede duplicar fácilmente su dosis diaria para obtener mejores resultados.
Además, este suplemento también está destinado a deportistas y deportistas profesionales que deseen optimizar su rendimiento. Es muy puro y contiene creatina monohidrato, celulosa microcristalina, dióxido de silicio y estearato de magnesio.
De bajo costo, sus cápsulas son productos confiables y aprobados que se utilizan para aumentar la reserva de energía en el cuerpo humano. Sin embargo, no olvide consultar a su médico antes de tomarlo.
- 100% monohidrato de creatina puro: Energía, fuerza y resistencia para los músculos
- Creapure original: Creatina pura y de alta calidad
- Sin aditivos artificiales: Puramente natural para la máxima pureza y calidad
- Fabricada en Alemania: Altos estándares de calidad
- Excelente solubilidad: No se forman grumos
Ventajas
La composición: No contiene diciandiamida ni gluten y es apta para vegetarianos y veganos.
Pureza: Fue fabricado en una fábrica certificada GMP y fue analizado por HPLC antes de ser puesto a la venta.
Los contras
Eficacia: algunos consumidores creen que la forma en polvo tiene más efecto y es más fácil de tragar.
Los suplementos de Creatina monohidrato más vendidos
- Creatina en polvo micronizada de Optimum Nutrition, la marca de nutrición deportiva n.° 1 del mundo**: ofrece la más alta calidad en productos de recuperación y energía antes y después del entrenamiento y nutrición deportiva para cualquier momento
- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
- La creatina aumenta el rendimiento físico en ráfagas sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. Fuente: REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) Nº 432/2012 de 16 de mayo de 2012
- Fuente: Euromonitor International Limited; Consumer Health Edición 2023, categoría Sports Protein Powder, % DE PARTICIPACIÓN DE VALOR MINORISTA, DATOS DE 2022
- ???? [ CREATINA EN POLVO ] Complemento alimenticio en polvo vegano a base Monohidrato de Creatina Libre de Contaminantes, con Informe de Laboratorio -> https://cdn.hsnstore.com/media/wysiwyg/analysis/physical-chemical-analysis-creatine-monohydrate-500g-hsn_1.pdf
- ???? [ BUENA SOLUBILIDAD ] La granulometría de nuestra creatina monohidrato es extremadamente reducida por lo que tiene buena solubilidad (200 Mesh) debido al diámetro de partícula mínimo → Esto facilita la dispersión de las partículas en el medio dispersor (agua, leche o zumo) consiguiendo un reparto homogéneo y una suspensión en la mezcla más prolongada.
- ⭐ [ CREATINA SIN SABOR ] Producto sin aditivos, ni edulcorantes. Nuestra Creatina Monohidrato en polvo no tiene sabor → Puede ser empleada en combinación con otros productos sin alterar su sabor.
- ???? [ ¿POR QUÉ TOMAR CREATINA? ] La creatina se caracteriza por presentar dos efectos principalmente → Mejora el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad & puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
- COMPLEMENTO DE CREATINA: El complemento alimenticio de creatina monohidrato 100% micronizada de Amix es ideal para incrementar la fuerza y aumentar la masa muscular libre de grasa. Con solo 3 gramos diarios de creatina, podrás notar los resultados de este suplemento libre de impurezas.
- LIBRE DE IMPUREZAS: La creatina monohidratada está tratada con el sistema “HPLC CONTROL”, un eficaz método que garantiza que la creatina esté completamente libre de impurezas, para que puedas disfrutar de un producto de gran calidad y seguridad.
- AUMENTA TU POTENCIA: La proteína para masa muscular ayuda a incrementar la potencia, el crecimiento muscular y el rendimiento físico de tus ejercicios intensos. Además, retarda la aparición de la fatiga muscular y psicológica, para que puedas obtener mejores resultados en tu entrenamiento.
- AÑÁDELO A TU DIETA: La creatina Amix monohidratada es un complemento alimenticio sencillo de tomar. Para un uso eficaz, se debe tomar 1 cucharada (3 g) mezclada con 200-300 ml de agua o jugo, y beberla directamente unos 30 o 60 minutos antes de realizar ejercicio.
- VIDA SALUDABLE: Para conseguir unos resultados perfectos, es importante mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Esta recomendación, unida a la creatina monohidrato Amix, mejorará notablemente el rendimiento en tus entrenamientos.
- ????????♂️ AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: Suplemento para deportistas. La Creatina se caracteriza por mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad y puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
- ???????? 100% CREATINA MICRONIZADA Y SIN SABOR: Nuestra Creatina Monohidratada en polvo tiene un tamaño de partícula pequeño (200 mesh), que aumenta su solubilidad, biodisponibilidad y absorción. Puedes combinarla con agua, zumo, yogur o cualquier bebida de tu elección sin alterar su sabor. Viene con un dosificador para facilitar la toma diaria recomendada de 3 gramos. 500g, suministro para 5 meses.
- ???? TESTADO EN LABORATORIO EXTERNO, 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS: Realizamos análisis independientes para garantizar la máxima calidad del producto. Ingredientes no-GMO y sin aditivos innecesarios, como estearato de magnesio, dióxido de silicio, saborizantes artificiales, colorantes artificiales o edulcorantes.
- ???? CALIDAD PREMIUM: Fabricado en España bajo los más altos estándares de calidad, y a partir de los ingredientes más puros. Seguimos el estricto protocolo de buenas prácticas de fabricación (GMP en inglés). Producto notificado a las autoridades sanitarias españolas. Empresa Registrada en España Nº RGSEAA: 26.019011/B.
- ???? GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Nuestro objetivo es tener un 100% de clientes satisfechos. Es por ello que para cualquier problema, pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo de médicos, nutricionistas y farmacéuticos te ofrecerán la mejor solución lo antes posible.
- RATIO DE RENDIMIENTO DE PRIMERA CLASE: Cada lata contiene 500 g de polvo puro de monohidrato de creatina. Envase de stock XXL con 146 raciones de 3,4 g de monohidrato de creatina cada una. Nuestra creatina tiene un factor de malla de 200 y por lo tanto es particularmente fina y puede ser absorbida muy bien por el cuerpo.
- SOLUBILIDAD Y DOSIFICACIÓN: Para una cura ideal de creatina recomendamos 3,4 g de creatina monohidrato al día. Una porción diaria de 3,4 g de monohidrato de creatina contiene 3 g de creatina pura. Nuestra creatina pura tiene una solubilidad perfecta. El cacito incluido permite una dosificación fácil y precisa.
- SUPLEMENTO BÁSICO: La creatina puede combinarse perfectamente con otros aminoácidos como L-citrulina, L-glutamina, taurina, L-tirosina, L-arginina y AAKG.
- 100% VEGANO, PRUEBADO EN LABORATORIO Y SIN ADITIVOS: Polvo 100% vegano. Probado en laboratorio independiente para impurezas y contaminantes tales como metales pesados, mohos, E. Coli, Salmonella y otros criterios de prueba pertinentes. Nuestra creatina en polvo no contiene estearato de magnesio, gelatina, aromatizantes, colorantes, estabilizantes, lactosa, gluten, conservantes ni ingredientes modificados genéticamente (sin OGM).
- CALIDAD Y SU SATISFACCIÓN: La gama GEN incluye numerosos complementos alimenticios con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de primera calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Si no está satisfecho con nuestro producto, o si necesita ayuda y consejo, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
- Creatina en polvo micronizada de Optimum Nutrition, la marca de nutrición deportiva n.° 1 del mundo**: ofrece la más alta calidad en productos de recuperación y energía antes y después del entrenamiento y nutrición deportiva para cualquier momento
- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
- La creatina aumenta el rendimiento físico en ráfagas sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad. Fuente: REGLAMENTO DE LA COMISIÓN (UE) Nº 432/2012 de 16 de mayo de 2012
- Fuente: Euromonitor International Limited; Consumer Health Edición 2023, categoría Sports Protein Powder, % DE PARTICIPACIÓN DE VALOR MINORISTA, DATOS DE 2022
- ¿Por Qué Elegir la Creatina Pura Monohidratada de WeightWorld? - Si estás buscando una fuente complementaria que te ayude en ámbitos de potencia y resistencia en tus entrenamientos prueba nuestro suplemento de creatina en comprimidos. En WeighWorld ofrecemos una potente dosis de 3000mg de creatina por porción para ayudarte a conseguir los objetivos fitness y deportivos que deseas.
- Creatina Para Aumentar Masa Muscular en Mujeres y Hombres - La creatina es un aminoácido esencial para el deporte puesto que aumenta el rendimiento físico en sucesivas ráfagas de ejercicio de alta intensidad a corto plazo. Además su consumo diario puede mejorar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. Propiedades confirmadas por la EFSA.
- Combustible Pre y Post Entreno Para 3 Meses - El monohidrato de creatina aporta un plus, contribuye en la preparación para el esfuerzo físico y repone más rápidamente el cuerpo y los músculos después del mismo. Ofrecemos combustible para entrenamiento de 3 meses de suministro para hombres y mujeres deportistas profesionales o amateur que buscan llevar su entreno al siguiente nivel.
- Fórmula Natural, de Creatina Vegana y Sin Sabor - Nuestra creatina monohidrato pura en comprimidos fáciles de tomar, de origen natural y de calidad premium, es un suplemento seguro, suave para el estómago y vegans. Además es sin OGM, gluten, ni saborizantes por lo que es perfecto para cualquier tipo de dieta y para aquellos a los que no les gusta tomar suplementos en polvo o con sabor.
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con más de 18 años de experiencia. En todos estos años nos hemos convertido en una marca de referencia en suplementos alimenticios, vitaminas y minerales. Además todos nuestros productos utilizan ingredientes de gran calidad y con los estándares de fabricación GMP.
- Creatina Monohidratada Pura - Contiene creatina monohidratada pura de alta calidad, lo que significa que cada cápsula es altamente efectiva para mejorar el rendimiento y la fuerza muscular.
- Mayor resistencia y fuerza - Al tomar este suplemento de creatina regularmente, podrás entrenar por más tiempo y con más intensidad, lo que resultará en una mayor resistencia y fuerza muscular.
- Fácil de consumir - Las cápsulas son fáciles de tragar y no tienen sabor, lo que significa que no hay necesidad de mezclar o preparar ninguna bebida antes del entrenamiento.
- Adecuado para todos los niveles de entrenamiento - Ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados, esta creatina en cápsulas es un suplemento clave para ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación.
- Músculos más grandes y definidos - Al aumentar el volumen de las células musculares, esta creatina ayuda a los músculos a verse más grandes y definidos, lo que puede ser especialmente útil durante los períodos de entrenamiento intenso.
- CALIDAD CREAPURE . Hemos elaborado nuestra creatina con la reconocida marca Creapure . Son diversos estudios los que confirman que es la Creatina más eficaz y segura. Fabricada en Alemania, cuenta con garantía de calidad y pureza garantizada del 99.99% de Creatina Monohidrato. Además, no produce malestar en el estómago.
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¿Qué es la creatina monohidrato?
La creatina es, por definición, un aminoácido no proteico o una sustancia nitrogenada producida naturalmente por el cuerpo. También se puede encontrar en animales y plantas, pero en pequeñas cantidades. Varios de nuestros órganos como los riñones, el hígado y el páncreas sintetizan la creatina con 3 aminoácidos esenciales, L-metionina, glicina y L-arginina. Luego se transfiere al corazón, los músculos, el cerebro y el resto de los tejidos donde se almacena como fosfato de creatina.
En resumen, la creatina es esencial para aumentar la energía de los músculos, esto se debe a que aumenta la cantidad de ATP. Además, juega un importante papel en términos de contracción muscular y crecimiento muscular. Por lo tanto, si quieres tener una buena cantidad de creatina en tus fibras musculares, necesitas ingerir creatina como un suplemento dietético. Específicamente, no desarrolla nuevos músculos, lo que fomenta es la ganancia muscular a través de los ejercicios de entrenamiento de fuerza y alta intensidad.
Antes de nada, ten en cuenta que si sigues una buena dieta equilibrada y rica en proteínas, obtendrás entre 1 y 2 gr de creatina por día. Cada vez más atletas utilizan este suplemento para mejorar su rendimiento físico y atlético a la vez que aumentan su fuerza.
¿Qué hace la creatina en nuestro cuerpo?
Como hemos visto anteriormente, la creatina es una sustancia no proteica que se produce y sintetiza por varios órganos del cuerpo. Podemos encontrarla en algunos alimentos de nuestra dieta diaria. Los deportistas son los mayores consumidores de este suplemento con el fin de aumentar sus reservas de creatina. Este aminoácido aumenta la energía en los músculos y la cantidad de ATP. Hay muchos formatos de creatina en el mercado, en polvo, cápsulas de creatina o incluso tabletas y creatina liquida.
Según estudios realizados por especialistas en nutrición, la suplementación de creatina tiene varios efectos beneficiosos y positivos, no solo en términos de rendimiento, que requieres un gran esfuerzo, sino también en ganancia muscular y en tiempo de recuperación. La opinión de estos expertos nos dice que no representa ningún riesgo para la salud y no es dañina a pesar de causar retención de agua. Sin embargo, no es aconsejable para personas con insuficiencia renal o problemas cardiacos.
Tipos de creatina
Hoy en día, uno se pregunta cuál es el mejor tipo de creatina para tomar. El monohidrato de creatina ha sido el principal tipo dominante durante muchos años en el mercado, pero en los últimos tiempo han aparecido nuevas formas.
Monohidrato de creatina
Es el más utilizada y el más popular desde la década de los 70. Es menos costoso en el mercado, relativamente efectivo, especialmente para los fanáticos. Se encuentra en forma de polvo, sirve como base para la fabricación de otras formas de creatina, como el fosfato de creatina, el malato de creatina tri-creatina o el citrato de creatina.
Fosfato de creatina
Esta forma de creatina no suele llegar a los músculos. Es poco asimilado y se destruye con facilidad durante la fase de digestión. Esto quiere decir, que existe un gran riesgo de perdida.
Ester creatina
Para obtener el éster de creatina, pasamos por la fase de esterificación. Esto consiste en asociar la molécula de creatina con una sustancia orgánica que se llama “éster”. Permite a la creatina penetrar más efectivamente en los músculos uniéndose a los lípidos.
Malato de creatina
Esta nueva forma de creatina se compone de varios elementos importantes, 3 moléculas de creatina y una molécula de ácido málico.
Creatina efervescente
Hizo su aparición hace algunos años. Tiene la particularidad de ser más disoluble.
Creatina piruvato
El piruvato, es una enzima que actua en el metabolismo de la glucosa. Esto hace que la creatina sea más eficaz. Esta enzima es esencial para controlar la producción de energía y promover la quema de grasa.
Creatina Gluconato o Glutamina
Se compone de una molécula de creatina y una molécula de glucosa. La absorción es total y rápida. Cabe señalar que una vez que la glucosa llega a la sangre, el nivel de insulina aumentara.
Criterios importantes a la hora de elegir la mejor creatina calidad precio OCU
Deportistas y atletas, la creatina seguramente no es nueva para ustedes. Muy popular, este complemento alimenticio te permitirá mantener una buena masa y potenciar tu rendimiento, ya sea en términos de resistencia, fuerza o resistencia. Vienen en todas las formas y tamaños y el mercado sigue dando la bienvenida a nuevas variedades. Para que pueda navegar mejor por este zumbido de productos, lo estamos ayudando a saber cómo elegir los mejores suplementos de creatina.
Los diferentes tipos de creatina
Antes de que incluso intente averiguar dónde comprar el mejor suplemento de creatina, sepa que ya debe tener una pequeña idea del producto que va a comprar. De hecho, como cada modelo puede ofrecerle distintas ventajas, es importante que identifique de antemano lo que espera del suplemento. Entonces, para no perderse en su comparativa, lo invitamos a conocer las diferentes variaciones.
A partir de creatinas anhidras que permiten una buena contracción muscular y el consiguiente crecimiento de trifosfato de adenosina o ATP. Mientras pasa por el monohidrato de creatina, se ofrece a un precio más asequible. Este también es un artículo ideal si se pregunta cómo comprar un suplemento de creatina con una mejor relación calidad-precio. De hecho, no solo el costo será liviano, sino que además, es uno de los más efectivos. Su disolución se realiza en muy poco tiempo, lo que le permite una correcta absorción por parte del organismo.
Y la lista sigue y sigue, incluido el quelato de creatina con magnesio que ayuda a aumentar la energía muscular. En resumen, con más de 10 posibles variaciones, le recomendamos encarecidamente que esté bien informado en este nivel.
Ingredientes y solubilidad
Al igual que con todos estos suplementos dietéticos, siempre es una buena idea informarse sobre los diferentes ingredientes presentes, ya que esto le permitirá identificar cuál es el mejor suplemento de creatina del mercado. Idealmente, la regla de oro es optar por una producción 100% pura. De hecho, esto evitará la aparición de cualquier forma de intolerancia y no tendrás que considerar el tipo de dieta que estás siguiendo ya que se adapta a una amplia variedad de contextos.
Asimismo, también te aconsejamos que consideres la solubilidad del artículo en cuestión. En este nivel, conviene recordar que un suplemento ácido siempre será más soluble y, por tanto, mejor que otro. Entonces es aconsejable comparar bien este detalle.
La etiqueta y la eficiencia
Como se indicó anteriormente, cuando el contenido es muy puro, la efectividad estará ahí. Y para incrementar este aspecto, algunos productos pueden incluso llegar a ofrecerte una fase de carga que se llevará a cabo en unos días. Por lo tanto, este período precede a la ingesta regular y tendrá como objetivo aumentar el rendimiento del suplemento. Por ello, siempre se recomienda consultar con su vendedor si el artículo que está a punto de comprar incluye o no una fase de carga.
Además, notará rápidamente en una comparación de precios que los suplementos etiquetados como Creapure tienen un precio mucho más alto que sus pares. Esto se explica por el hecho de que se trata de un monohidrato de creatina que tiene la más alta calidad.
En este sentido, en el caso de que priorices esta propiedad por encima de todo, definitivamente puedes recurrir a este tipo de producto. Reconocido por su alta pureza, su asimilación es fácil y está certificado que el suplemento no tiene aditivos, lo que te beneficiará enormemente.
Un formato de pastilla o polvo
Para finalizar esta guía de compra de los mejores suplementos de creatina, le debemos abordar el problema del formato con usted. La elección sigue siendo muy subjetiva, porque si a algunas personas les resulta muy difícil ingerir las pastillas, otras, por el contrario, no tendrán ningún problema con este aspecto. En cualquier caso, sepa que un modelo en polvo no es desagradable en la boca y se puede mezclar fácilmente con un vaso de agua.
Aunque generalmente es más accesible en términos de precio, no es el producto a priorizar si lo que se busca es practicidad. De hecho, a diferencia de las cápsulas que están predosificadas y que pueden seguirte a todas partes, siempre tendrás que seguir algunos pasos antes de tomarlas. Por lo tanto, si no desea tener que dosificar regularmente sus polvos, es mejor dar preferencia a las cápsulas.
La marca
Debes confiar en marcas reconocidas y populares. Tienen una mejor reputación y ofrecen productos de calidad.
La cantidad
Las dosis diarias prescritas no deben exceder los 5 gr. Tomando esto en consideración, puedes determinar la cantidad exacta que necesitaras durante un periodo de entrenamiento.
La presentación
Aconsejamos optar por la creatina en polvo. Además, las creatinas presentadas en cápsulas, tabletas o líquidos suelen ser más caras.
Relación calidad precio
La creatina monohidrato en polvo es la más barata del mercado. El precio de la creatina depende de su forma y presentación. Como hemos explicado en esta comparativa, es el elemento básico para el diseño de otros tipos de creatina. Además, la creatina en forma de cápsulas y tabletas, es más costosa, pero tienen la ventaja de ser fáciles de ingerir y asimilar.
Preguntas frecuentes
P1: ¿Para qué se utiliza la creatina?
La creatina es una sustancia que surge del aminoácido natural. Por lo general, parte del organismo humano, este material se localiza en las fibras musculares y en el cerebro. Se deposita en los músculos y se convierte en fosfato de creatina, elemento que regenera el trifosfato de adenosina. Por tanto, este componente es una importante fuente de energía para los músculos cuando necesitan realizar un gran esfuerzo.
P2: ¿Cuándo y cómo tomar creatina?
El momento ideal para tomar creatina no existe a pesar de muchas investigaciones que han hecho de esta sustancia que proporciona fuerza su objeto de estudio. Sin embargo, hay 3 supuestos paradójicos que resaltan 3 sugerencias importantes sobre el tema.
En primer lugar, la deglución previa al entrenamiento es avanzada por personas que piensan que se necesita más apoyo de ATP antes de cada ejercicio para permitir una mejor estimulación de las fibras musculares, mientras que, en segundo lugar, otros que creen que los músculos descargados después del esfuerzo físico se desarrollan después de la actividad muy sensible a absorber creatina.
La tercera recomendación fusiona estas dos primeras proposiciones al concluir que la creatina se puede ingerir en cualquier momento del día. Pero al centrarse en esta tercera deducción, el período es irrelevante en la administración de la sustancia. Más bien, es el estilo de consumo lo que debe enfatizarse. ¿Cómo va a obtener su parte de creatina? Se le recomienda encarecidamente que respete la dosis prescrita, así como las indicaciones que podrá ver en las instrucciones de uso de su dispositivo.
P3: ¿Cuántos gramos de creatina al día?
El cuerpo humano necesita un cierto nivel de creatina en la sangre todos los días. En general, el requerimiento diario de cada individuo está entre 1,5 y 7 g. Para una persona adulta, es más adecuado tragar entre 3 y 5 gramos durante la primera semana de su tratamiento y, una vez transcurrido este período, tomar una gran cantidad ya no es rentable, lo que se reduce a la dosis clásica de 1,5 a 3 g por día.
P4: ¿Cómo utilizar la creatina en el culturismo?
La creatina juega un papel importante en términos de culturismo. Mejora rápidamente el rendimiento físico de los deportistas cuando se utiliza de forma inteligente. Para obtener el efecto beneficioso con el uso de este último, se recomienda respetar una dosis de 16 a 21 g durante 6 a 7 días. Con respecto a la sincronización, no hay una regla estricta a seguir.
P5: ¿La creatina es peligrosa o no?
Para las personas atléticas, la ingesta de creatina se considera inofensiva, por otro lado, para ciertas categorías de personas, esta sustancia puede mostrar resultados no deseados después del consumo. Este es particularmente el caso de los jóvenes menores de 12 años y las personas mayores. Además, las personas con diabetes o insuficiencia renal deben mantenerse alejadas de este producto.
Los precios pueden ser diferentes desde la Última actualización el 2024-03-05